嶋﨑剛志
野菜は身体になぜ良いの？どういう仕組み？──防火・排出・鎮火の三大効能／代謝・生活（実践編）70日目（2025/12/9）
2025-12-09
生活短観 昨日の朝は軽い二日酔いだった。 酒を飲んだ翌日は、気分が沈む、思考がネガティブになる。 これは科学的に証明されている現象だ。 お酒を飲むと大量のドーパミンが出る。楽しくなる。これはみんなよく知っ...
全国の専門家コラム一覧
：美容・健康
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
嶋﨑剛志
コラム／ナビ
2025-12-09
こうづけの里・糖尿病予防／代謝消防隊／報酬リセット ピラーページ このページは、糖尿病予備軍となった一人の農家が、 「たんぱく質生活」と「野菜」と「代謝の研究」を通じてたどり着いた **糖尿病予防と代謝再生の...
早川弘太
宴会シーズンを漢方的体質別養生で元気に乗り切る！【後編】山梨 漢方 薬膳 さわたや
2025-12-08
前回より、宴会シーズンを元気に乗り切るためのご自愛法についてお届けをしております。 宴会が好きでこの時期はハッスル という方ももちろんいると思いますし、 宴会が苦手で、参加してないといけない飲み会があると思...
西澤雅典
なぜ腰の不調が続くのか？
2025-12-08
お気づきの人もいると思いますが、背中や腰の筋肉をただほぐしても腰痛は変わらないですよね。 だからといって、闇雲に運動しても、それも変わらない……。 もうどうしたらいいのかわからないと困っていると思います。 もみ...
佐藤宣幸
お腹の掃除はクロレラエキス
2025-12-08
《快便の実践》 ※快食・快眠・快便は健康長寿の要。 ★特に快便＝毎日定時に惚れ惚れするような黄金色のブットイ大便がスッキリでますと心もウキウキになれます。 ★便秘対策に安易に下剤をダラダラ漫然服用していたら耐...
東角剛司
レントゲンで発覚した「ストレートネック」、本当の原因は【背骨の錆びつき】と【視線の角度】にあった！
2025-12-08
みなさん、こんにちは！ こころ鍼灸整骨院の東角です。 「病院で首のレントゲンを撮ったら、『本来あるはずのカーブがなくなっています』と言われた」 「頭が常に重く、首の付け根から背中にかけて、何かが乗っているような...
嶋﨑剛志
体の中には“やさしい火”が燃えている──代謝＝燃焼＝酸化という本質／代謝・生活（実践編）69日目（2025/12/8）
2025-12-08
生活短観 昨日は上野で第九を聴いた。 これを聴くと一気に年末になる。 今年も終わる。新年が始まってしまう。 それにしても上野はすごい人だった。居酒屋も大繁盛。 群馬とは別世界だ。 人口が少ない地方は、もっと...
川元伸一
Day168：40代・50代の背中ケア｜肩甲骨を動かすだけで姿勢が変わる！
2025-12-07
◆コラムの動画版YouTubeを、12/7日曜日 18:00より配信開始 https://youtu.be/r4_N7htZXRk ◆1日3分で背中が変わる！“肩甲骨スイッチON”の習慣！ 「最近、背中が丸く...
嶋﨑剛志
お菓子・炭水化物を“積み重ねない体”に変える。そのための唯一の解決策とは？代謝・生活（実践編）68日目（2025/12/7）
2025-12-07
生活短観 明日は上野に第九を聞きに行く。 これはチートデイでもある。お酒も飲む。 新幹線で飲みながら行くが、これまでのようにキオスクで、つまみを買えない。 キオスクには、ほとんどたんぱく質がない、有っても高...
鈴木香加
カラーアナリストは、色の軍師。
2025-12-06
こんにちは、鈴木香加です。 私の師匠が生前、カラーアナリストは色の軍師だと申しておりました。 外見だけでなく、人間を見る力が、パーソナルカラーにはあるのです。パーソナル…ですから、千差万別な方々の見分けがつく能力...
伊藤宏樹
線維筋痛症の痛みは漢方薬療法でラクになります//漢方専門福の樹薬局
2025-12-06
コラムをご覧下さり誠にありがとうございます 石川県白山市みずほ 「漢方専門福の樹薬局」薬剤師の伊藤です 「線維筋痛症（せんいきんつうしょう）」ってご存知ですか？ 線維筋痛症は・・・ 特徴：全身に広がる慢性的な痛...
東角剛司
「足のつり（こむら返り）」の【マグネシウム不足】と【センサーの誤作動】にあった！
2025-12-06
みなさん、こんにちは！ こころ鍼灸整骨院の東角です。 「気持ちよく寝ていたのに、突然ふくらはぎに激痛が走り、飛び起きてしまった」 「痛すぎて声も出ず、ただ治まるのを悶絶しながら待つしかなかった…」 「一度つる...
嶋﨑剛志
昔の人は糖尿病になれなかった ― スパイクしても壊れない世界／文明・構造（思想）編（1－3：昔の日本）
2025-12-06
生活短観 大根が凍る！ ついに、大根の葉っぱが凍りだした。 これまでは早朝収穫していたが、明日からは前日の昼頃収穫となる。 凍ったまま収穫すると、葉っぱがヘナヘナになってしまう。 商品としての見た目が美しく...
安部元隆
【解決編・完全版】理学療法士が伝授！股関節の「物理的ロック」を解除し、膝の痛みを消し去る究極のセルフケア
2025-12-05
こんにちは、GENRYUです(^^) 前回のブログでは、あなたが何気なく感じていた 「うつ伏せで足を広げると骨盤が浮いて痛い」という現象の裏側にある、 衝撃的な身体の真実について解き明かしました。 少し復習...
早川弘太
宴会シーズンを漢方的体質別養生で元気に乗り切る！【前編】
2025-12-05
いよいよ今年も12月。街はイルミネーションできらびやかに光り輝き忘年会、クリスマス、同窓会、仕事納め、年末年始の集まりなど、1年でもっとも外食や外出が多くなる時期です。 子供の頃はこんな季節になるとウキウキ、ワク...
JIJICO記事一覧
：美容・健康
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
清野充典
薬の飲みすぎで頭痛が起きる！？薬に頼らない頭痛対策は？
2021-09-24
新型コロナワクチンの副反応に対し、接種後の備えとして鎮痛薬を買い求める人が急増しています。中には痛みが出ることを回避したいという心配から、症状が出ていないにもかかわらず鎮痛薬を服用している人もいるようです。ここで心配されることは、薬を多飲することによる頭痛です。本記事では、薬に頼らない頭痛対策についてご紹介いたします。
清野充典
眼の疲労回復にはローソクの炎が有効！？ 視力回復にも役立つ？
2021-08-23
新型コロナウイルスの感染拡大により、自宅で過ごす時間が長くなっている今日、パ ソコンを見る機会が多くなっていると思われます。それに伴うのは、眼の疲れです。本記事では、目の疲労回復方法についてご紹介いたします。
清野充典
不眠は夜遅い食事が原因かも？不眠解消に必要なことは
2021-07-28
テレワークで生活のリズムが変わり、不眠になったという方が増えています。その原因として考えられる食事の時間について詳しくお話いたします
上野由理
いつまでも健康的な白い歯でいるために オーラルケアに関する意識調査
2021-05-29
オーラルケアについて、何から手をつけたらわからない、自分のお手入れはあっているのかなど、トータル的な悩みをスッキリ解決できるように記事をまとめました。
上野由理
健康的にボディメイクできる食事法「ケトックスジェニックダイエット」とは？
2021-05-28
Instagramで高感度の女性に密かに流行しているケトックスジェニックダイエット 。本記事では、ケトックスジェニックダイエット について詳しく説明いたします。
日高靖夫
ステイホームで歩く時間が減少、体への影響とは？健康を保つためのエクササイズも紹介
2021-02-03
運動不足になりがちなこの時期でも、足の健康を維持できる方法はあるのでしょうか。パーソナルトレーナーの日高靖夫さんに聞きました。
清野充典
捻挫は放置しても治らない 有効な治療方法は？
2021-01-15
捻挫はなぜ繰り返し起きてしまうのか、その原因と対処法について 鍼灸師・柔道整復師の清野充典様に詳しくご説明いただいております。
清野充典
脱臼した時に関節を自分で戻すのは危険 もし骨折を伴っていたらどうなる？
2020-12-18
筋力の低下から起こる脱臼と、脱臼を起こしたときに必要な対処法について、鍼灸師・柔道整復師の清野充典様に詳しくご説明いただいております。
上野由理
美容トレンド、高いエイジングケアが期待される「ヒト幹細胞コスメ」とは
2020-10-26
近年、よく耳にする「ヒト幹細胞コスメ」について、株式会社ジャパンベストヒール代表取締役西島直子さんの取材をもとに詳しくお伝えします。
上野孝美
「マスク老け」でほうれい線や顔のたるみが気になる！顔トレ「フェイスニング」で表情を豊かに
2020-10-22
気になる「マスク老け」毎日の習慣でなんとか防ぐことはできないのでしょうか。フェイスニングインストラクターの上野孝美さんに聞きました。
清野充典
不妊は低体温が原因？日常生活の改善で不妊治療の成功確率は上がる？
2020-10-16
本記事では、不妊の改善について鍼灸の視点から詳しくご説明しています。
上野由理
コロナ太りにはコレ！簡単にスッキリ解決する方法5選
2020-09-16
コロナによる自宅自粛の結果、痩せていた女性がいきなり太ったり、むくんだりするといった話を聞いたことはありませんか？本記事では、コロナ太りの原因と対処法を詳しく紹介します。
清野充典
低体温の人は暑がり？クーラーの中で生活する本当の怖さとは？
2020-09-09
本記事では、低体温の方の特徴について詳しく説明します。低体温の方が体調をくずさないよう、参考にしてみてはいかがでしょうか。
菅原久美子
マスク着用で介護や保育現場、裁判員裁判でも戸惑い。表情の伝わりにくさをどう補う？
2020-07-07
第一印象が重視される接客業や仕事上の営業活動でも、なるべく相手に不安や不快感を与えることなく意思を伝えるためには、どのような工夫が必要でしょうか。マナー講師の菅原久美子さんに聞きました。
田久朋寛
Withコロナ時代の新しい気分転換法の見つけ方
2020-05-08
新型コロナウイルスの影響が長期化し、不安な方も多いのではないでしょうか。そこで、新しい気分転換の見つけ方を紹介します。
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