西澤雅典
足から腰痛快方へ
2025-05-12
群馬県前橋市天川原町にある姿勢・骨盤調整×筋膜整体院mobiです。 腰痛が慢性化している方は太ももやふくらはぎ、足裏の筋膜が硬くなっていることが多いです。 筋膜が硬くなると坐骨神経も影響を受け、しびれが出ることも...
全国の専門家コラム一覧
：美容・健康
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
上野由理
ハリウッドブロウリフトで理想の眉毛を実現！
2025-05-12
毎朝の眉メイクをラクにしたい方へ ハリウッドブロウリフトで自然な眉毛に 眉毛の形や毛流れに悩んでいませんか？ 毎朝のメイクで眉を整えるのが大変だったり、思い通りの形にならなかったりすることってよくあります...
上野由理
ハリウッドブロウリフトで理想の眉毛を実現！
2025-05-12
眉毛の形が決まらない方へ ハリウッドブロウリフトで整えるナチュラルな毛流れケア 眉毛は顔の印象を大きく左右します。 近年、眉の形や毛流れを整えることで、表情を引き立てたいと考える方が増えていますよね。 ...
上野由理
ハリウッドブロウリフトで理想の眉毛を実現！
2025-05-12
ハリウッドブロウリフトで整える 眉毛から始まる印象アップケア 鏡を見たとき、「なんだか眉の形が決まらない」「左右バラバラで描くのが難しい」と感じたことはありませんか？ 眉毛は顔の中でも印象を大きく左右するパ...
上野由理
立川で唯一のララピール正規店
2025-05-12
ララピール正規認定サロンを立川で探すなら 肌を見極めた本格ピーリングを 最近、美容サロンで「ララピール」という言葉を耳にする機会が増えてきました。 SNSでも話題になっているこのピーリングケアは、肌にやさし...
佐藤宣幸
《思っている以上に恐～い、動脈硬化》
2025-05-12
《こんな統計結果があります》 ※動脈硬化の進行って意外と気付かない事が多いようです。 《動脈硬化の度合いを知るのが「動脈硬化指数(AI)」》 ※動脈硬化指数(AI)が(4以上)の時には活血化瘀を実践し...
上野由理
学生のうちに光脱毛をするべき理由
2025-05-12
学生のうちに脱毛を始めるのがおすすめな理由とは？ 「学生のうちに脱毛を始めた方がいいって本当？」というご相談をいただくことが増えています。 実際、美容の現場でも、10代後半〜20代前半で脱毛をスタートする方...
上野由理
なぜノーブルではニードル脱毛を提供しないのか
2025-05-12
ノーブルがニードル脱毛を導入しない理由 安全性と安心感を大切にした選択 「ニードル脱毛をやっているサロンはありますか？」というお問い合わせをいただくことがあります。 白髪や細い毛にアプローチできる脱毛法とし...
上野由理
なぜニードル脱毛が減少するのか？
2025-05-12
ニードル脱毛が減った理由とは？今も一部のサロンで続けられている背景を解説 ここ数年、ニードル脱毛を扱うサロンが少なくなってきています。 「以前は通っていたけれど、今は見つからない」 「白髪や細い毛の脱毛をし...
上野由理
通勤中に咳を抑えるお手軽ツボ
2025-05-12
突然の咳をその場で和らげる！通勤中にもできる咳に効く3つのツボ 突然の咳に困った経験はありませんか？ 電車や会議中など、人前で咳が止まらなくなると焦りますよね。 特に乾燥する季節や花粉の多い時期は、ちょっと...
上野由理
ララピール正規チームの証明
2025-05-12
肌トラブルを防ぐ！ララピール正規認定店と本物の美容施術を見極めるポイント 最近、「安価な美容施術を受けたら肌トラブルになった」という声を聞くことが増えてきました。 特にピーリング施術は肌に直接働きかけるため...
上野由理
チヨダの「スパットシューズ」150万足突破のヒット作
2025-05-12
履くだけでラクになる！チヨダ「スパットシューズ」が150万足売れた理由とは？【腰痛・忙しい朝におすすめ】 朝の忙しい時間、靴を履くために何度もかがんだり、指を入れたりした経験はありませんか？ 実は、この日常...
上野由理
クロックスが過去最高の売上を記録、人気の秘密は？
2025-05-12
クロックスの履き心地と人気の秘密 2024年に売上記録更新した快適シューズの魅力とは 街を歩けば、必ず誰かが履いているといっても過言ではないクロックス。 最近、このカラフルで独特な形のシューズを履いている人...
松山友美
起き抜けの“全力ダッシュ”、やってますか？
2025-05-12
先日ぷらぷら歩いていると 「朝起きは、再建の第一歩」と書かれている看板を発見。 そうそう！その通りです！！ 「最近なんだか調子が微妙」 「何か変わるきっかけが欲しい」 そんなふうに思ったら、 まず、...
今野発
無理せず、でも効果的に続けたい人へ｜継続できる健康習慣のつくり方
2025-05-12
「ダイエットを始めたけど、続かない」 「運動した方がいいのは分かってるけど、毎日頑張るのは無理」 そう感じている方にこそ知ってほしいのが、“無理せず、でも効果的に続ける方法”です。 実は、ハードな運動や食事制...
JIJICO記事一覧
：美容・健康
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
田久朋寛
介護予防のキーワードは「楽しく集える場を作る」こと。高齢化社会のいま、取り組むべきこととは？
2020-01-30
高齢化が進む中、自治体などによりさまざまな介護予防の施策が実施されています。参加者の伸び悩みが課題になる一方で、多くの地域住民が集まり、介護予防への意識喚起に成功しているところもあります。その理由と事例について解説します。
日高靖夫
人生100年時代にフィットネスブーム到来。ボディメイクだけではないその役割とは
2019-12-25
働き方改革で、現役世代が自由に使える時間が増えたこと、75歳以上の医療費が窓口負担増になるなどを背景に「健康寿命を延ばしたい」と考える人が増えました。進化し続けるフィットネスクラブは、今後私たちの生活のなかでどのような位置づけになっていくのでしょうか。「40才からの体づくり専門家」でパーソナルトレーナーの日高靖夫さんに聞きました。
八巻稔秀
マラソン愛好者必見！冬トレーニングで圧倒的レベルUPを実現する鍛え方
2019-11-19
春の大会に向けてトレーニングを積んでいるランナーも多いかと思います。冬は、日が短くなるうえ、雪が積もるなど走れる時間なども限られてきます。しかし、上達し記録を伸ばすための鍛錬は走ることだけではありません。冬の間だからこそ取り組むべきトレーニングについてご紹介します。
田久朋寛
高齢者施設や交流サロンで実践できるレクリエーション集
2019-11-04
高齢社会の進展に伴い、高齢者施設の需要は高まっています。また、最近では地域住民の介護予防を目的とした交流サロンを運営する自治体も増えてきました。レクリエーションは高齢者施設や交流サロンに彩りを与えます。このコラムでは、様々なジャンルの高齢者レクリエーションを紹介します。
齋藤聡子
ダイエットに効果的なミネラルファスティングとは？－5.9㎏を実現する9日間レシピ
2019-11-02
料理研究家が実践したミネラルファスティング。半年間で12㎏のダイエットに成功した最初の9日間の取り組みとレシピを大公開。
早川弘太
インフルエンザが早くも流行！対策は予防接種だけじゃない？かかりやすい人とそうでない人の違いなど
2019-10-25
インフルエンザは、重症化しやすい乳幼児や高齢者はもちろん、受験生や仕事を休みたくない社会人など、どんな人にとっても怖い感染症の一つ。予防といえば、流行する前にワクチンを接種することが一般的です。ただ、予防接種だけでは、完全に感染を防ぐことはできません。ワクチンの接種とともに、日常での予防が欠かせないそう。「感染しにくい体づくり」のために、日ごろから心がけたい対策とは。
清野充典
関節に違和感を覚えた時はどうすれば良いか？
2019-10-20
皆さんも一度は関節に違和感を覚えたことがあると思います。その時、どのように対応しましたか？自然と治りましたか？今回は関節に違和感を覚えた時にどうすれば良いかについて解説いたします。
田久朋寛
注目が集まる笑いと健康の関係 日常生活で笑いを増やすには
2019-07-27
笑いと健康の関係が注目されています。免疫を活性化し、ストレスを減らし、人間関係を豊かにするなど、笑いには様々な効能があります。本記事ではこれらの効能を詳しく解説し、日常生活で笑いを増やす方法も紹介します。
上野由理
女性の「うろこ脚」の原因と対策を知ってキレイな足を目指す！
2019-01-19
冬になると、肌の表面が乾燥し魚のうろこのようになってしまう「うろこ脚」しっかりお手入れしているはずなのに出てくるうろこ模様に、困っている人も多いのではないでしょうか。美脚を保つためのポイントをご紹介。
早川弘太
冬に感じる倦怠感や疲労感の正体「冬バテ」とは？
2018-12-11
やる気が出ない、眠くて仕方ない、甘い物が無性に食べたくなる、そんな症状はもしかしたら「冬バテ」かもしれません。これからどんどん寒くなる季節、体調を崩す前に「冬バテ」対策を知っておきましょう。
田村兼人
増えるペットの肥満 原因と適切なダイエット方法を解説
2018-09-30
国内の動物病院を訪れる犬の50％以上は肥満傾向または肥満と言われ、いまや日本はペット肥満大国になりつつあります。人と同様、肥満はペットに様々な病気のリスクをもたらします。本稿では、ペットの肥満について、その原因から対策まで解説します。
早川弘太
もしかして秋バテ？気温や気圧変化による体調不良を防ぐ方法は
2018-09-24
近年は「秋バテ」という言葉がよく使われるように、気温が下がる秋になり体調不良を訴える方が少なくありません。実はその原因の一つが急な冷え込みや気圧変化にあると言われています。その原因と対策をご紹介します。
水野直美
気がついたら夏太り！解消のポイントは湯船と食事
2018-09-12
猛暑でエアコンを長時間使用したり体が冷える食生活などで太ってしまう人もいるかもしれません。今回は、思わぬ夏太りをうまく解消するために、まず体を温めることと食事で栄養をとることをおすすめします。
日高靖夫
40歳からの運動不足解消 ストレッチの次は3分間のトランポリン！
2018-09-05
40代になって、運動不足が原因で血液ドロドロの体に必要な運動とは何でしょう？短時間で体力が向上し姿勢が良くなるとっておきの運動「3分間のトランポリン」をお伝えします。
長谷川誠
帽子は髪や頭皮にどんな影響を与えるの？被るときの注意点は
2018-09-03
あなたは帽子を被って頭皮が蒸れると、抜け毛が増えると思っていませんか？今回は帽子の着用による髪へのメリットと、気を付けたいポイントを解説します。
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