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編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。

梅雨入りでなんだかしんどい？6月ならではの楽しみを見つけて元気に！

青柳雅也

梅雨入りでなんだかしんどい？6月ならではの楽しみを見つけて元気に！

2018-06-18

6月に入り徐々に梅雨入りが進んで蒸し暑くなってきました。低気圧や天気が人の気分に影響すると聞きますが、頭痛を引き起こしたり憂鬱な気分になったりすることがあるようです。気象病などともいわれていますが、梅雨時期から夏までの気持ちの保ち方、どんよりしたらどうしたらよいのでしょうか？

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オリンピックで活躍した日本人選手。強靭な精神力・メンタル獲得には「受容力」がカギ

青柳雅也

オリンピックで活躍した日本人選手。強靭な精神力・メンタル獲得には「受容力」がカギ

2018-03-15

平昌オリンピックでは多くの日本人選手が活躍しました。羽生選手はノートに色々なことを書きこんで振り返りや目標を設定していったという報道もありました。ノートに限らず、ここ一番で実力を発揮できるような強靭な精神力、自信、メンタルというのはどのようにしたら身に付くのでしょうか。「受容」という観点から考えてみます。

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だらだら食べると肥満予防になる？ゆっくり、よく噛んで食べることを改めて意識しよう

早川弘太

だらだら食べると肥満予防になる？ゆっくり、よく噛んで食べることを改めて意識しよう

2018-03-09

九州大学の研究論文が発表されその内容が『だらだら食べが肥満予防に』というニュース記事が話題になりました。果たして肥満予防含めた適切な食事の時間とはどれぐらいの時間をかけて食べることなのでしょうか？肝心なのは時間そのものではなく、噛む回数にあります。

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尾骨（尾てい骨）は背骨のしっぽ

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