佐藤宣幸
《健康長寿のために》
2025-12-02
《自分で出来る健康長寿の方策》 《昔の坊様の健康法が鏡》 ①食事②心の鍛錬③睡眠④適度の運動⑤お腹から声を出す」 昔の坊様の健康法 ※一汁一菜 ※常に平常心を維持している ※快眠していてる ※山の上か...
全国の専門家コラム一覧
：美容・健康
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
東角剛司
手術宣告された「椎間板ヘルニア」、本当の原因は【ハンバーガー現象】と【座り方の崩れ】にあった！
2025-12-02
みなさん、こんにちは！ こころ鍼灸整骨院の東角です。 「病院でMRIを撮ったら、『ヘルニアが出ていますね』と宣告された」 「お尻から足にかけて激しい痛みと痺れがあり、立っているのもつらい」 「手術を勧められた...
渡邉圭
身匠わたなべが『リンネル1月号』に掲載されました
2025-12-02
身匠わたなべが『リンネル1月号』に掲載されました “整えながら育てるケア”が評価され、企業の健康支援にも広がりを見せています このたび、身匠わたなべが2026年1月発売の『リンネル1月号』に掲載されました。...
嶋﨑剛志
生活・代謝（実践編）63日目（2025/12/2）｜女性だけ?“お菓子が止まらない”理由は意志ではなくホルモンと代謝の構造だった
2025-12-02
推定Alc いよいよ12月になってしまった。 本当に1年は早い。あっという間。 たんぱく質生活もあっという間、今日はもう63日目だ。 普通の生活をしていても、たんぱく質生活をしていても、 時間の流れは同じ...
安部元隆
うつ伏せで足を広げると骨盤が浮いてくる方、注意！！この原因を徹底分析
2025-12-01
こんにちは、GENRYUです(^^) 日々の臨床で、痛みがある場所だけをみているのではなく、 「物理システム」という視点で捉えています。 どこに支点があり、どこに力点が作用し、どのような回転力が生まれているのか...
清成里美
初心者・未経験から整体師へ。私が味わった「ゼロからの価値」
2025-12-01
ゼロから学ぶということ 〜45歳で整体を学んだ私の気付き 「もう若くないし、今さらゼロから学ぶなんて無理かな…」 「物覚え悪くなってるし・・覚えられるかな・・」 そんな不安やためらいを感じたことはありませ...
酒井利和
年末年始の営業案内
2025-12-01
髪の毛やかつら・ウィッグの情報を時々ではありますが提供しております。 12月も後半、今年も残りわずかです。 寒くなりインフルエンザも増えているそうなので体調には気をつけたいところですよね。 さて、年末は私共で...
嶋﨑剛志
生活・代謝（実践編）62日目（2025/12/1）夜に甘いものが止まらない理由は“意志の弱さ”ではなく脳の燃料切れだった
2025-12-01
甘いものが食べたい！ たんぱく質生活も62日目。 機会飲酒も続いているが、すでに慣れた。 お酒の欲は確実に落ちた。 ただし── 甘いものだけは、まだ強い。 SNS、コンビニ、スーパー、外食… 現代人は一日...
酒井利和
冬のキャンペーンのお知らせ
2025-12-01
本日はトーメスヘアーのコラムをご覧いただきありがとうございます。 トーメスヘアー恒例の冬のキャンペーンが開催中です。 物価高もあって大変な世の中です。 私共では一部商品で値上がりになっているものもございますが...
佐々木丘
11月最後の日に読みたい4つの話
2025-11-30
あなたの心は今 どんな風に感じていますか 少しだけ冬の気配が 深まっていますよね ふと立ち止まると、 今年を振り返ってしまう季節です。 今のあなたを知るだけで、12月の始まり方が変わります ↑診断はこちらをクリ...
上杉耕生
お風呂で気分が悪くなるのはなぜ？冬に安全に「体を温めるコツ」
2025-11-30
皆さんこんにちは上杉です。 11月も終わり明日から12月。 冷えによる不調を感じる方が増えてきました。 肩まわりのこわばり、腰の重さ、全身の冷え——。 この時期は「体を芯から温めたい」と思う方が多いように感じます...
川元伸一
Day161：肩こり・首こりの原因は“胸郭”｜猫背を内側から改善する呼吸法
2025-11-30
◆コラムの動画版YouTubeを、11/30日曜日 18:00より配信開始！ https://youtu.be/PQP3wEnH0Gs 「姿勢を意識しても、気づけばまた猫背に戻ってしまう…」 多くの人が感じて...
東角剛司
起きた瞬間から腰が痛い「慢性腰痛」、本当の原因は【お腹の奥の筋肉】と【呼吸の浅さ】にあった！
2025-11-30
みなさん、こんにちは！ こころ鍼灸整骨院の東角です。 「朝、目が覚めた時点で腰が固まっていて、起き上がるのが億劫だ」 「台所仕事や立ち仕事をしていると、すぐに腰が重だるくなってくる」 「腰のマッサージを受ける...
佐々木丘
木霊（こだま）の響きがつなぐ、10の物語
2025-11-30
10の響きが導いてきたこと ここまで10回にわたり 「感情」「和える」「灯台」「循環」 「仲間」「自己理解」「強み」「弱み」 「ご縁」「未来への橋渡し」と、 さまざまなテーマを一緒に歩んできました。 どれもひとつ...
嶋﨑剛志
文明・構造（思想）編（1－2：この国の異常性）
2025-11-30
現代文明は、楽園であり地獄だ （生活短観を書き忘れたので、追記しました。是非読んで！） 今日もたんぱく質生活を続けている。 日本は、TVのコマーシャル、SNSの動画・宣伝、街中のポスター 全てが糖で埋め尽くさ...
JIJICO記事一覧
：美容・健康
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
清野充典
薬の飲みすぎで頭痛が起きる！？薬に頼らない頭痛対策は？
2021-09-24
新型コロナワクチンの副反応に対し、接種後の備えとして鎮痛薬を買い求める人が急増しています。中には痛みが出ることを回避したいという心配から、症状が出ていないにもかかわらず鎮痛薬を服用している人もいるようです。ここで心配されることは、薬を多飲することによる頭痛です。本記事では、薬に頼らない頭痛対策についてご紹介いたします。
清野充典
眼の疲労回復にはローソクの炎が有効！？ 視力回復にも役立つ？
2021-08-23
新型コロナウイルスの感染拡大により、自宅で過ごす時間が長くなっている今日、パ ソコンを見る機会が多くなっていると思われます。それに伴うのは、眼の疲れです。本記事では、目の疲労回復方法についてご紹介いたします。
清野充典
不眠は夜遅い食事が原因かも？不眠解消に必要なことは
2021-07-28
テレワークで生活のリズムが変わり、不眠になったという方が増えています。その原因として考えられる食事の時間について詳しくお話いたします
上野由理
いつまでも健康的な白い歯でいるために オーラルケアに関する意識調査
2021-05-29
オーラルケアについて、何から手をつけたらわからない、自分のお手入れはあっているのかなど、トータル的な悩みをスッキリ解決できるように記事をまとめました。
上野由理
健康的にボディメイクできる食事法「ケトックスジェニックダイエット」とは？
2021-05-28
Instagramで高感度の女性に密かに流行しているケトックスジェニックダイエット 。本記事では、ケトックスジェニックダイエット について詳しく説明いたします。
日高靖夫
ステイホームで歩く時間が減少、体への影響とは？健康を保つためのエクササイズも紹介
2021-02-03
運動不足になりがちなこの時期でも、足の健康を維持できる方法はあるのでしょうか。パーソナルトレーナーの日高靖夫さんに聞きました。
清野充典
捻挫は放置しても治らない 有効な治療方法は？
2021-01-15
捻挫はなぜ繰り返し起きてしまうのか、その原因と対処法について 鍼灸師・柔道整復師の清野充典様に詳しくご説明いただいております。
清野充典
脱臼した時に関節を自分で戻すのは危険 もし骨折を伴っていたらどうなる？
2020-12-18
筋力の低下から起こる脱臼と、脱臼を起こしたときに必要な対処法について、鍼灸師・柔道整復師の清野充典様に詳しくご説明いただいております。
上野由理
美容トレンド、高いエイジングケアが期待される「ヒト幹細胞コスメ」とは
2020-10-26
近年、よく耳にする「ヒト幹細胞コスメ」について、株式会社ジャパンベストヒール代表取締役西島直子さんの取材をもとに詳しくお伝えします。
上野孝美
「マスク老け」でほうれい線や顔のたるみが気になる！顔トレ「フェイスニング」で表情を豊かに
2020-10-22
気になる「マスク老け」毎日の習慣でなんとか防ぐことはできないのでしょうか。フェイスニングインストラクターの上野孝美さんに聞きました。
清野充典
不妊は低体温が原因？日常生活の改善で不妊治療の成功確率は上がる？
2020-10-16
本記事では、不妊の改善について鍼灸の視点から詳しくご説明しています。
上野由理
コロナ太りにはコレ！簡単にスッキリ解決する方法5選
2020-09-16
コロナによる自宅自粛の結果、痩せていた女性がいきなり太ったり、むくんだりするといった話を聞いたことはありませんか？本記事では、コロナ太りの原因と対処法を詳しく紹介します。
清野充典
低体温の人は暑がり？クーラーの中で生活する本当の怖さとは？
2020-09-09
本記事では、低体温の方の特徴について詳しく説明します。低体温の方が体調をくずさないよう、参考にしてみてはいかがでしょうか。
菅原久美子
マスク着用で介護や保育現場、裁判員裁判でも戸惑い。表情の伝わりにくさをどう補う？
2020-07-07
第一印象が重視される接客業や仕事上の営業活動でも、なるべく相手に不安や不快感を与えることなく意思を伝えるためには、どのような工夫が必要でしょうか。マナー講師の菅原久美子さんに聞きました。
田久朋寛
Withコロナ時代の新しい気分転換法の見つけ方
2020-05-08
新型コロナウイルスの影響が長期化し、不安な方も多いのではないでしょうか。そこで、新しい気分転換の見つけ方を紹介します。
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