鷲野祐子
4月からの営業時間変更に込めた想い
2026-04-01
おはようございます！ 株式会社くものうえ 鷲野祐子です。 桜がとっても綺麗な時期になりました。 こんな時は、お花見をしながら心も身体もリフレッシュしたいですね。 4月より、大分店の営業時間を変更する運びとなりま...
全国の専門家コラム一覧
：美容・健康
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
古川仁章
ちょっとした空き時間に！「ヤクルトストレッチ」でリフレッシュ
2026-04-01
皆さん、こんにちは。 日々の仕事の合間、ふとした瞬間に肩の重さや目の疲れを感じることはありませんか？ 弊社でも、ちょっとした空き時間に取り入れている「ヤクルトストレッチ」の動画が、ヤクルト公式YouTubeチャン...
川口真澄
第六話「指先から伝わる心が、時代の緊張を解く。」
2026-04-01
言葉は、時に届かない。 どれだけ丁寧に説明しても、どれだけ正確に伝えても、届かないことがある。それは相手のせいではない。言葉という道具の限界だ。 先日のセミナーで、氣づいたことがある。 集まった人たちは、技...
栗原憲二
薬の飲み合わせで気をつけるべきこと10選 ― 在宅医療の現場に横たわる「見えないリスク」 ―
2026-03-31
富士市・富士宮市で在宅医療に携わっている薬剤師の栗原憲二です。 日々の現場にいると、患者さまからこのようなご質問をいただくことがあります。 「この薬とこの薬、一緒に飲んでも大丈夫ですか？」 「市販薬も一緒に飲ん...
富澤文雄
その靴、本当に「理想」ですか？プロが教える「靴選びの5角形」
2026-03-31
「なぜか痛い」 それは靴の選び方を間違えたからです。 「サイズは合っているはずなのに、 なぜか痛い」「歩くとすぐに疲れる」…… そんな経験はありませんか？ 実は、理想の靴には** 「機能」と「実用」**...
立野恵梨
【予告】4月から運動を始めようと決意された方へ
2026-03-31
こんにちは！ 嬉しい時も、悲しい時も、ずっと一緒。 あなたのBeauty Adviser 立野 恵梨です。 この春、私たちが10年前から温めてきた筋肉強化メニューをまもなく発表いたします！ 「春から運動を始...
東角剛司
足のしびれの原因｜裏側のピリピリは「足首」と「重心のズレ」
2026-03-31
みなさん、こんにちは。 こころ鍼灸整骨院の東角です。 「足の裏や指先がジンジンとしびれて、砂利の上を歩いているような違和感がある。」 「お風呂に入っても足の感覚が鈍く、皮が一枚被っているような感じが取れない。...
鷲野祐子
その不調、見過ごしていませんか？ ~睡眠不足のサインに気づくということ~
2026-03-31
「ちゃんと寝ているはずなのに、疲れが取れない」 そんな感覚はありませんか？ ・朝起きてもスッキリしない ・日中ぼんやりすることが増えた ・首や肩のこりが抜けない ・イライラしやすくなった ・集中力が続かな...
嶋﨑剛志
世捨て人の暇つぶしブログ16
2026-03-31
2025年度が終わる 早くも、今年度が終わる。 8期目が終わり、明日から9期目だ。 今年度も多くの挑戦をし、多くの学びを得た。 毎年そうだが、今年の学びと決断は極めて大きなもので、 今後の経営を大きく変えた。 ...
齋藤陽子
日焼けより大事かも？肌は“その後”で変わる日焼け後ケア
2026-03-30
日焼けよりも「日焼け後ケア」が大切な理由 〜肌とカラダを整える本当のセルフケア〜 「日焼け対策＝焼かないこと、防ぐもの」と思われがちですが、 それだけでは不十分です。 それは紫外線を完全に防ぐことは現実的...
鷲野祐子
その頑張り、ちゃんと休めていますか？
2026-03-30
おはようございます。 株式会社くものうえ 鷲野祐子です。 朝起きたとき、 どんな感覚がありますか？ スッキリ起きられていますか。 それとも、 なんとなく重たさを感じていますか。 最近、寒暖差の大きい日...
清成里美
3年前も同じことで悩んでいたあなたへ。 【やりたい】を形にする40〜50代の始め方
2026-03-30
〜「3年前と同じこと」言っていませんか？〜 「いつかやりたいと思っているんです」 「落ち着いたらやろうと思っていて…」 この言葉、3年前も同じことを言っていませんか？ 忙しさや不安を理由に 一歩を先延ばし...
小木曽信裕
「硬い寝具＝腰痛に良い」は誤解？医学的根拠から考える理想の睡眠環境
2026-03-29
1. 伝統的な「硬め推奨」への疑問 かつては「腰痛には硬い布団」が定説でしたが、近年のバイオメカニクス（生体理学）の研究により、その考え方に変化が生じています。 2. 体圧分散と解剖学的フィット感 人間に...
東角剛司
TFCC損傷の原因｜手首の小指側の痛みは「ねじれ」と「小指」
2026-03-29
みなさん、こんにちは。 こころ鍼灸整骨院の東角です。 「手首の小指側がズキズキ痛み、ドアノブを回したり雑巾を絞ったりするのが辛い。」 「手をついて立ち上がろうとすると、手首の外側に鋭い痛みが走る。」 「病院...
嶋﨑剛志
世捨て人の暇つぶしブログ15
2026-03-28
仕事師と作業者 昨日、ある工場の職場長と話す機会があった。 ふと、以前の濱田さんのコラムのことを思い出した。 大変さを語るこの職場長も、職場長が抱える部下も、 残念ながら、両方とも作業者だと思ってしまった。 ...
JIJICO記事一覧
：美容・健康
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
清野充典
78歳は体力低下の転換期！？70歳を過ぎたら日常生活動作と深呼吸を大切に
2023-02-14
70歳代の人は運動しようと思っても、関節が痛い、筋肉の疲れが取れない状態にあり、運動が困難だという年代です。本記事では、国が定期的に行っている体力・運動能力調査の結果をもとに体力低下に有効な方法を考察していきます。
中里えみこ
幸せで充実した人生をもたらす瞑想の効能とその実践法について
2023-02-14
最近は、1日に何度もスマホに手を伸ばす人も多く、集中力の低下が問題視されています。本記事では、心身の安定、呼吸が整う、不安・ストレスを緩和するなど、人生を好転させる可能性が高くなる「瞑想」についてご紹介しています。
清野充典
青春時代の体力転換期は26歳？体力低下を防ぐ秘訣はあるのか！？
2023-01-21
疲れを感じ始める時期の特定は困難ですが、睡眠に関与しているホルモンとして知られているメラトニンの分泌量の低下が疲れを感じさせると考えられます。世界的に見ても日本人の睡眠時間は先進国の中で最下位です。本記事では、疲れにくい身体にかかせない睡眠に関して掘り下げていきます。
中里えみこ
「五感」と「思考」を理解して心の作用を制御する古典ヨガの智慧と実践
2023-01-11
心が落ち着かない、もやもやして寝つけない。そんなことはないでしょうか。本記事では、古典ヨガの教えの中から思考のシステム「アンタカラナ」をご紹介します。思考を俯瞰し、心身を整える実践にぜひ役立ててください。
中里えみこ
冬を元気に過ごすために知っておきたい「免疫を下げない」対処法
2022-12-29
寒いですね。冬は心身が不調になりやすい季節です。 体調が不調になることの要因として免疫が下がっていることが考えられます。 そこで今回は、まず意識することから始める免疫への対処法をご紹介します。
清野充典
人生100年時代を生きる体力の転換期は62歳？体力低下を防ぐ秘訣はあるのか！？
2022-12-16
日本は人生100年と言われるくらいの長寿国ですが、その中間点とも言える50歳代になると、 若さに関与するとされる成長ホルモンの分泌量はかなり低下し、少しずつ老化を感じさせる自覚症状が増えます。 本記事では、老化に伴う体力低下を防止するためにすべきことについてご紹介しています。
中里えみこ
食事における食べ方を工夫することによって健康的な肉体を作る！
2022-11-24
本記事では、食事と消化を中心に、古典ヨガの解剖学で人間の身体について理解を深め、食べ方で健康になる方法をご紹介しています。
清野充典
新型コロナウイルスに感染後の後遺症が長期化するのを防止出来る？症状改善に鍼灸治療の可能性は！？
2022-11-16
新型コロナウイルス感染症の後遺症でお悩みの方もいるのではないでしょうか。本記事では、鍼灸治療で体調管理をすることでの症状改善の可能性についてご紹介しています。
中里えみこ
ヨガ的思考で、寒さの二次的ストレスをつくらない3つの方法
2022-10-26
布団から出たくないなぁ、そう感じる朝になってきましたね。 これから寒さが増して本格的に冷え込んでいきます。 今回は、寒さとうまく付き合う心を養う、古典ヨガの智慧を紹介します。
清野充典
北向きの部屋にいると病気になりやすい？日当たりの確保が病気回復には大切！？
2022-10-19
北向きの部屋は寒いといわれますが、本当なのでしょうか。本記事では北向きの部屋と病気の関係について詳しく紹介しています。
中里えみこ
人間にとって必要不可欠な水 水分の適切な摂り方とは？
2022-09-23
摂っているようで、意外と摂れていない水分。本記事では水分摂取の効能、内臓と水分の密な関係についてお話します。
清野充典
日当たりの悪い寝室で寝ていると体調不良になる？理想的な寝室の環境とは！？
2022-09-15
みなさんの寝室は日当たりのいいお部屋でしょうか。実は部屋の位置がお子さんの夜尿症を促進させているかもしれません。本記事では理想的な寝室環境について詳しくご紹介しています。
中川英博
若い女性に多い抜毛症！知っておきたい対応方法とは？
2022-07-28
若い女性に多い「抜毛症」について、皆さんご存じでしょうか。本記事では、「抜毛症」とはどんな症状なのか、どのように対処すべきなのかについて詳しく紹介しています。
清野充典
熱中症が一番多いのは室内？熱中症対策にはクーラーの使用が有効？
2022-07-27
暑い夏は熱中症に注意が必要です！この記事では、効果的な熱中症対策について詳しく紹介いたします。
上野由理
間違った日焼け止めの使い方をしていませんか？正しいつけ方で紫外線をカット！
2022-07-07
日焼け止めをしっかり塗ったのに、日焼けしたり乾燥肌になっってしまった。本当に日焼け止めの効果があるのかわからないということはないでしょうか。本記事では、SPFやPAなどについてもふれながら、正しい日焼け止めの使い方をご紹介します。
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