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編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。

オリンピックで活躍した日本人選手。強靭な精神力・メンタル獲得には「受容力」がカギ

青柳雅也

オリンピックで活躍した日本人選手。強靭な精神力・メンタル獲得には「受容力」がカギ

2018-03-15

平昌オリンピックでは多くの日本人選手が活躍しました。羽生選手はノートに色々なことを書きこんで振り返りや目標を設定していったという報道もありました。ノートに限らず、ここ一番で実力を発揮できるような強靭な精神力、自信、メンタルというのはどのようにしたら身に付くのでしょうか。「受容」という観点から考えてみます。

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だらだら食べると肥満予防になる？ゆっくり、よく噛んで食べることを改めて意識しよう

早川弘太

だらだら食べると肥満予防になる？ゆっくり、よく噛んで食べることを改めて意識しよう

2018-03-09

九州大学の研究論文が発表されその内容が『だらだら食べが肥満予防に』というニュース記事が話題になりました。果たして肥満予防含めた適切な食事の時間とはどれぐらいの時間をかけて食べることなのでしょうか？肝心なのは時間そのものではなく、噛む回数にあります。

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“スーパーフード”ブームが寄与した新しいインナービューティーの要素とは？

長井美有紀

“スーパーフード”ブームが寄与した新しいインナービューティーの要素とは？

2018-01-02

いわゆる“スーパーフード”は、日本では、栄養バランスに優れた栄養価の高いものという曖昧な定義が浸透しており、加えて海外では、“海外の珍しいもの”という概念もあります。改めて“スーパーフード”について紐解き、一大ブームによって新たに注目されたインナービューティーについて、解説します。

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