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安部元隆

安部元隆

【姿勢の神経科学シリーズ　第2部：エクササイズ編（後半戦）】 「脳から姿勢を変える」完全エクササイズプログラム ─ 視覚・前庭・固有受容感覚・皮膚感覚への4システム介入で姿勢を根本から再構築する ─

2026-08-31

こんにちは、GENRYUです(^^) 前回の第1部では「姿勢は脳が4つの感覚入力システムを統合して行う 動的な運動制御の結果」であることを解説しました。 この第2部では、その理解を「今日から実践できる 完全なエ...

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編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。

人生100年時代にフィットネスブーム到来。ボディメイクだけではないその役割とは

日高靖夫

人生100年時代にフィットネスブーム到来。ボディメイクだけではないその役割とは

2019-12-25

働き方改革で、現役世代が自由に使える時間が増えたこと、75歳以上の医療費が窓口負担増になるなどを背景に「健康寿命を延ばしたい」と考える人が増えました。進化し続けるフィットネスクラブは、今後私たちの生活のなかでどのような位置づけになっていくのでしょうか。「40才からの体づくり専門家」でパーソナルトレーナーの日高靖夫さんに聞きました。

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マラソン愛好者必見！冬トレーニングで圧倒的レベルUPを実現する鍛え方

八巻稔秀

マラソン愛好者必見！冬トレーニングで圧倒的レベルUPを実現する鍛え方

2019-11-19

春の大会に向けてトレーニングを積んでいるランナーも多いかと思います。冬は、日が短くなるうえ、雪が積もるなど走れる時間なども限られてきます。しかし、上達し記録を伸ばすための鍛錬は走ることだけではありません。冬の間だからこそ取り組むべきトレーニングについてご紹介します。

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高齢者施設や交流サロンで実践できるレクリエーション集

田久朋寛

高齢者施設や交流サロンで実践できるレクリエーション集

2019-11-04

高齢社会の進展に伴い、高齢者施設の需要は高まっています。また、最近では地域住民の介護予防を目的とした交流サロンを運営する自治体も増えてきました。レクリエーションは高齢者施設や交流サロンに彩りを与えます。このコラムでは、様々なジャンルの高齢者レクリエーションを紹介します。

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インフルエンザが早くも流行！対策は予防接種だけじゃない？かかりやすい人とそうでない人の違いなど

早川弘太

インフルエンザが早くも流行！対策は予防接種だけじゃない？かかりやすい人とそうでない人の違いなど

2019-10-25

インフルエンザは、重症化しやすい乳幼児や高齢者はもちろん、受験生や仕事を休みたくない社会人など、どんな人にとっても怖い感染症の一つ。予防といえば、流行する前にワクチンを接種することが一般的です。ただ、予防接種だけでは、完全に感染を防ぐことはできません。ワクチンの接種とともに、日常での予防が欠かせないそう。「感染しにくい体づくり」のために、日ごろから心がけたい対策とは。

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