山下純司
肩凝りで悩んでませんか？
2024-10-23
本日の19：00～20：00は筑後市にて 体の不調を改善するピラティス を実施します。 日頃から運動をしていても 動きに偏りがあると、筋肉の疲労も偏ってきます。 例えばデスクワークで座りっぱなし、 立ちっぱなし、...
全国の専門家コラム一覧
：美容・健康
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
安部元隆
固まりがちの「肩甲骨の動き」を引き出し「自律神経も整える」オススメエクササイズ。
2024-10-22
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、固まりがちの「肩甲骨の動き」を引き出し「自律神経も整える」オススメエクササイズ。 こちらの方法をご紹介します。 本来の肩甲骨を動かすエクササイズを...
山下純司
心は老化してませんか？
2024-10-22
朝出勤し、オープン準備が終わると 欠かさず実践しているのが、チンニング(懸垂) 毎日とはいきませんが、しっかり広背筋に刺激が入り、 スイッチが入るようです。 皆さんの心は老化してませんか？ ここの老化と言われても...
佐藤宣幸
《寒暖差疲労からの心の疲れ》
2024-10-22
《寒暖差疲労からの「心の疲れ」》 ※今年は夏が異常に長いようで彼岸花がナカナカ咲かず、咲いたら同時に金木犀も咲き始めました。 そして昼は暑さが残り朝夕は肌寒い・・・、このような自然界の異変は心身に悪影響となり...
佐藤宣幸
《骨粗鬆症対策》
2024-10-21
《背が低くなっている→骨粗鬆症かも！》 ※以外と気付かない「骨粗鬆症」・・・、久しぶりに帰省して御両親と並ぶと2人とも背が低くなっているのにビックリしたという経験、ないですか？ 人は加齢とともに骨密度が下がる...
山下純司
バランスボール運動について
2024-10-21
久々に北海道の味噌ラーメンをいただき スープがあっさりしていたので、 飲み干してしまいました(笑) 豚骨もいいけど、味噌も美味しいですね！ 本日はバランスボールについて投稿させていただきます。 バランスボールやポ...
安部元隆
「反り腰」や「腰痛」に効果的なオススメエクササイズ
2024-10-21
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、「反り腰」や「腰痛」に効果的なオススメエクササイズ こちらの方法をご紹介します。 「反り腰」や「腰痛」でお悩みの方の特徴として、 骨盤および...
岩本益宏
ネフローゼ症候群と慢性腎臓病（CKD）の違い
2024-10-21
1．慢性腎臓病とは何か？その症状と診断方法 慢性腎臓病（CKD）は、腎臓の機能が長期間にわたって徐々に低下する疾患です。この病気は、腎不全や透析が必要となる末期まで進行することがあります。腎臓は体内の老廃物や余...
安部元隆
「便秘」症状に効果的。大腸の働きを活性化させるマッサージポイント。
2024-10-20
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、「便秘」症状に効果的。大腸の働きを活性化させるマッサージポイント。 こちらをご紹介します。 「便秘」症状を改善するために、 お腹周囲をマッサ...
中村弘志
「不妊」と診断されてたのに、自然妊娠できた理由～多嚢胞性卵巣症候群
2024-10-20
不妊治療を受けてる方が 別の目的でご来院されてその後、 「実は自然妊娠できたんです！」 と嬉しいご報告を頂ける例は結構あります。 今回は多嚢胞性卵巣症候群のため 医師に不妊と診断されてた方が、ご来院後すぐ 妊娠...
安部元隆
「間違った膝の使い方、していませんか？」膝の痛みを予防改善するためのオススメエクササイズ。
2024-10-20
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、「間違った膝の使い方、していませんか？」 膝の痛みを予防改善するためのオススメエクササイズ。 こちらの方法をご紹介します。 膝の痛みでお困り...
鈴木香加
たくさんの参加お申し込み、ありがとうございます～東商アパレル美容交流会
2024-10-20
こんにちは。 マイベストプロ神奈川のパーソナルカラーリスト 鈴木香加です。 2016年横浜で起業してから、2022年から渋谷でも活動させていただいております。 2024年11月8日には、渋谷の拠点を渋谷駅近く...
樋口麻理
衝撃の事実：成功しないのは睡眠不足が原因？実は酩酊状態！？
2024-10-20
ペンシルベニア大学とワシントン州立大学で行われた実験が示す驚くべき結果があります。 実験の目的は、睡眠時間の制限が人間にどのような影響を与えるかを確認することです。 実験内容と対象者 •対象者：1日平均7～8...
三井章子
ピラティスやヨガに通う目的は何ですか？①
2024-10-19
ピラティスやヨガに通う目的は何ですか？① 目的がはっきりしていると、そこに向かって努力をするのが人間なので、変化は速いと思います。 「流行っているから」 「やってみたかったから」では具体的な目的では...
安部元隆
耳鳴りや内耳性のめまいに効くマッサージポイント
2024-10-19
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、耳鳴りや内耳性のめまいに効くマッサージポイント こちらをご紹介します。 耳鳴りや耳のトラブルに対処するために 多くの方々は服薬で症状を緩和さ...
JIJICO記事一覧
：美容・健康
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
小黒健二
夏のサンダル 選び方と履き方に注意して足の健康を守る
2017-07-13
足首や甲周りの捻挫や膝の痛みの原因になるかもしれないサンダル。しかし、選び方や履き方に気をつけることによって、足の健康を守りながら夏のウォーキングや旅行を快適にすることは可能です。専門家がアドバイスします。
井上健
耐えられない頭痛 突然の痛みにも効果的な対処法や予防法とは？
2017-07-12
器質的な原因がなく片頭痛と診断された方は、薬を飲む以外にも対処法や予防があります。頭痛のメカニズムを知る事で効果的な対処をすることや予防をすることが出来ます。
松田友和
炭水化物を意識して体重や血糖値をコントロール ロカボダイエットとは？
2017-07-11
ロカボダイエットという言葉を最近よく耳にします。ロカボとは、低炭水化物（Low Carbohydrate）のことを指しています。炭水化物を意識することで体重や血糖値をコントロールし易くなるかもしれません。炭水化物について学んでみましょう。
中川広美
『温活』を実行して健康で病気知らずの身体を作りましょう！
2017-07-08
現代人は昔の人と比べて基礎体温が0.5～1度ほど低い傾向に。その結果、多くの女性が身体の様々なところに不調をもたらす低体温に悩まされています。基礎体温を上げる『温活』で健康で病気知らずの身体を作りましょう！
早川弘太
その夏バテ実は貧血かも 食べ方を工夫して鉄分を補う方法
2017-07-06
夏バテの不調の多くは食欲不振や疲労による夏バテだと思いがちですが、実は夏バテと同時に『貧血』が不調の原因になっていることも多いのです。貧血を防ぐことで夏バテの予防にもつながる食べ方の工夫をご紹介します。
水野直美
肥満は遺伝するのか？無理なく痩せるために心がける習慣とは？
2017-06-26
肥満は遺伝すると思っている方が多いですが、肥満になるのは遺伝の要素よりも生活習慣の影響のほうが大きいのです。無理なく痩せるために心がけたい習慣について、専門家が解説します。
早川弘太
朝お腹がすかないから朝食を食べない人が増加。理由の多くは夕食時間に
2017-06-18
毎日朝食を食べることは栄養バランスを保つことはもちろん、仕事の効率アップや、将来的な病気の予防にもつながります。朝食をしっかりと食べられるような習慣を作るためのポイントをご紹介します。
浅賀桃子
身体に悪影響を及ぼすストレスを溜めないためにはどうすればいいか？
2017-06-05
仕事のストレスによって、心臓を初めとした身体全体への悪影響が懸念されます。仕事をする以上避けては通れないストレスですが、必要以上に溜めこみすぎないようにすることは可能です。そのためのコツをご紹介します。
早川弘太
子供にサプリは必要？必要な栄養素は食事からとらせましょう！
2017-06-01
子供向けサプリメントを利用する保護者が増えていますが、国立健康・栄養研究所では子供にサプリメントを与えないようにと注意喚起するパンフレットを発行しました。子どもたちにサプリメントは必要なのでしょうか？
玉川晃子
心と体のリラックスに効果 『涙活』してみませんか？
2017-05-26
『涙活』には疲れた心と体をリラックスさせる効果があります。感情に浸り感動や悲しみを涙として流すことで心のバランスが整うのです。映画や読書、音楽でも良いでしょう。『涙活』で心のデトックスをしてみませんか？
長井美有紀
スーパーフードの次は「グリーンフード」美容や健康に良いその魅力は？
2017-05-24
「スーパーフード」に続いて、次世代食材として「グリーンフード」が注目されてきています。美容や健康に良いだけではない「グリーンフード」の魅力とは？
斉藤典子
今年の夏のおしゃれを楽しむためのファッション術
2017-05-11
今年の夏、おしゃれを楽しむコツとして、ワイドパンツや袖に特徴のあるデザインのトップス、ロングカーディガンのような羽織りものはいかがでしょうか？着こなしでは「首、手首、足首」の３つの首に注意してください。
早川弘太
減塩だけじゃない血圧を下げる食事法について
2017-05-10
高血圧を放置していると心疾患や脳血管障害などにつながることがあります。高血圧を予防するための食事法として減塩が有名ですが、それ以外にも血液や血管に良い食事法があります。
飯塚和美
アルコール依存症の原因は？家族は治療に対してどう向き合うべきか
2017-04-24
アルコール依存症は本人だけでなく、それを支える家族の負担も大きく、双方に対して適切なケアが必要だと言われています。アルコール依存症患者を抱える家族は、その問題にどのような態度で向き合っていくべきなのでしょうか？
楡田利克
全国の自治体でオリジナルダンスがブーム その魅力は？
2017-04-18
全国の自治体でオリジナルダンスを作成し、そこにお住いの地域住民を巻き込んでのプロモーションビデオ作りが盛んになっております。これにより、どのような効果が見込まれるのでしょうか？専門家が解説します。
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