坪田聡
眠気撃退!ツボ押しマスターへの道
2024-02-18
1. 合谷(ごうこく)の極意 親指と人差し指の骨が交わる神秘のゾーン 「合谷」 。ここを制すれば、眠気は霧散! 頭痛や歯痛、目の疲れ、鼻づまり、肩こり、風邪予防まで、多彩な効果があなたを待っています。 ◆...
坪田聡
2024-02-18
1. 合谷(ごうこく)の極意 親指と人差し指の骨が交わる神秘のゾーン 「合谷」 。ここを制すれば、眠気は霧散! 頭痛や歯痛、目の疲れ、鼻づまり、肩こり、風邪予防まで、多彩な効果があなたを待っています。 ◆...
布村菜月
2024-02-17
1日で入れ替わる細胞は役3,000億個と言われています。 健康状態ではスムーズに要らない細胞をお掃除してくれるのですが、 異常が生じるとお掃除ができないので体内に要らない細胞が溜まり炎症体質になります。 スムーズ...
立野恵梨
2024-02-17
こんにちは! 嬉しい時も、悲しい時も、ずっと一緒。 あなたのBeauty Adviser 立野 恵梨です。 奥様、彼女、お嬢様、ご友人など ちょうど今の時期は、バレンタインのお返しに SOINJEのエステチケ...
佐藤智彦
2024-02-17
毛髪栄養検査実施中?? 最近こんなことはありませんか?もしかしたら新型栄養失調かも。 イライラする、無気力になる、肩こりがひどい、疲れやすく寝つきが悪い… 他にも、アレルギーが出たり、シミや抜け毛が気になった...
佐藤智彦
2024-02-17
「安心・安全・健康」をコンセプトに、医学博士による新しいヘアサイエンスを探求。薬剤過多のスパイラルを断ち、髪と頭皮を自然な環境に戻して、美しい髪のサイクルを生み出すことに成功しました。 「カラーもパーマもトリ...
山下純司
2024-02-17
昨年の夏ごろに、肩甲骨について投稿させていただきました。 肩甲骨はどこにある?という方の為に…その① ※写真はフリー素材 ずいぶん期間が経ちましたが、 肩甲骨を意識し辛いという方の為に、 鎖骨を動かすことで...
伊藤宏樹
2024-02-17
いつもコラムをご覧ください誠にありがとうございます 石川県白山市みずほ 「漢方専門福の樹薬局」薬剤師の伊藤です ヘパーデン結節ってご存知ですか? 変形性関節症の中でも、指の関節に起こる症状で・・・ [引用]へバ...
中里えみこ
2024-02-16
【七里ガ浜自治会館 いきいきスクール】 寒い2月にもかかわらず、たくさんの方にご参加頂き、イスヨガでしっかりゆったり整えました。 内臓や健康寿命のお話をしながら、ポーズのキープの間に自己紹介、笑顔の絶えない...
山下純司
2024-02-16
間食時には、コーヒーか緑茶を飲む山下です(笑) 間食(おやつ)を控えることは、 体重を減らしたい方にとっては避けられない お悩みだと思います。 そもそも間食とは、読んで字のごとく 食事と食事の間に食べる物 で...
佐藤宣幸
2024-02-16
《動物性生薬=蟾酥(センソ)って?》 ※この「シナヒキガエル」の背中からの分泌液ほ干し固めたのが《蟾酥》。 《心臓のポンプ機能をフォローする動物性生薬》 《かの名薬《六神丸》に配合=蟾酥(センソ...
鈴木香加
2024-02-16
おはようございます。 マイベストプロ神奈川のパーソナルカラーリスト 鈴木香加です。 今日は、昨日とちがい、寒いですね。 しっかり着込んでくださいね。 本格パーソナルカラー診断・骨格診断を、皆様にお手軽に安定的...
鈴木香加
2024-02-15
皆様、こんにちは。 マイベストプロ神奈川のパーソナルカラーリスト 鈴木香加です。 春目前を感じる暖かさですが、まだ2月。三寒四温ですから、お氣を付けくださいね! 今日は、パーソナルカラー診断で似合うコスメが分か...
佐藤宣幸
2024-02-15
《弥生三月、逍遥の季節》 逍遥という言葉の意味は? ①自律神経失調症、「交感神経=陽」と「副交感神経=陰」がフラフラと揺れ動く不安定な状態 ②「①の状態」を、きれいな花が咲き乱れる春の野原を悠々と闊歩...
山下純司
2024-02-15
以前のトレッドミルについて投稿させていただきました。 トレッドミルを使う時の注意点① トレッドミルを使う時の注意点② トレッドミルのメリット [箇条書き]室内の安全な環境
中里えみこ
2024-02-14
まだまだ寒いですが、花はもう咲き始めていますね。 暖かい春が楽しみです。 【ヨガとは?】 柔軟なポーズを思い浮かべる方が多いでしょう。 では、ヨガとは何でしょう? 「八支則」の実践を通して、「身...
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
玉川晃子
2017-05-26
『涙活』には疲れた心と体をリラックスさせる効果があります。感情に浸り感動や悲しみを涙として流すことで心のバランスが整うのです。映画や読書、音楽でも良いでしょう。『涙活』で心のデトックスをしてみませんか?
長井美有紀
2017-05-24
「スーパーフード」に続いて、次世代食材として「グリーンフード」が注目されてきています。美容や健康に良いだけではない「グリーンフード」の魅力とは?
斉藤典子
2017-05-11
今年の夏、おしゃれを楽しむコツとして、ワイドパンツや袖に特徴のあるデザインのトップス、ロングカーディガンのような羽織りものはいかがでしょうか?着こなしでは「首、手首、足首」の3つの首に注意してください。
早川弘太
2017-05-10
高血圧を放置していると心疾患や脳血管障害などにつながることがあります。高血圧を予防するための食事法として減塩が有名ですが、それ以外にも血液や血管に良い食事法があります。
飯塚和美
2017-04-24
アルコール依存症は本人だけでなく、それを支える家族の負担も大きく、双方に対して適切なケアが必要だと言われています。アルコール依存症患者を抱える家族は、その問題にどのような態度で向き合っていくべきなのでしょうか?
楡田利克
2017-04-18
全国の自治体でオリジナルダンスを作成し、そこにお住いの地域住民を巻き込んでのプロモーションビデオ作りが盛んになっております。これにより、どのような効果が見込まれるのでしょうか?専門家が解説します。
小黒健二
2017-04-17
外反母趾で悩まれる方からの相談は相変わらず多いのですが、なぜ外反母趾になってしまうのか。また、どのような靴を選べば外反母趾を防ぐことができるのでしょうか。専門家が解説します。
早川弘太
2017-04-06
花粉症に有効な食事というと栄養素の摂取ばかりをイメージしがちですが、花粉の時期に控えたほうが良い食べ物もあります。花粉症にとってプラスの食品とマイナスの食品という切り口で花粉症対策をご紹介します。
佐久間真理子
2017-03-30
メイクレッスンでもご相談の多いほうれい線のお悩みに関して、メイクで目立たなくする方法、ご自宅でのケア方法などをまとめました。情報の得にくいクリニックでの治療についても少し触れていますのでご参考ください。
松尾賢
2017-02-09
毎日しっかり食事をとっているのに、必要な栄養素が摂取できていない新型栄養失調が増えています。コンビニのカット野菜、お弁当などは製造過程でビタミンなどの栄養素を洗い流してしまっているので注意が必要です。
小黒健二
2017-01-12
平均寿命より短い健康寿命を伸ばすには、誰もが取り組める手軽な運動である歩くことが重要です。ところが、歩行をサポートするはずの靴が、間違った選び方により却って足の負担になる場合があるので注意しましょう。
栗栖佳子
2017-01-08
「アンガーマネジメント」とは怒りの感情を上手に分散してコントロールしていくための心理教育。特に介護の現場では怒りの感情が発生しやすいので、アンガーマネジメントを身につけておくことは重要です。
吉田真理子
2017-01-05
高齢者がフレイルにならないために自分でできる予防法としては、食事での栄養素のとり方や生活習慣の見直しなどがありますが、適切な運動を行うことでも改善できます。フレイル予防のための運動について解説。
倉園晴義
2017-01-01
新年を迎えて、気持ちも新たに何か体に良いコトをやってみようと考える人は多いと思います。今年はちょっと視点を変えて、格闘技を始めてみませんか?以外にはまってしまうこと間違いなしです。
山崎憲治
2016-12-31
2016年度の小中学生対象の全国体力テストの結果が発表されました。体力・運動能力の二極化が進んでいること、運動の習慣化は学力にも影響を与えるということが脳分野の研究結果で明らかに。