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  1. スクール・スポーツその他の専門家

[スクール・スポーツその他]の専門家・プロ …99

全国のスクール・スポーツその他の専門家・プロ

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この分野の専門家が書いたコラム

深い息でリフレッシュ♪日本舞踊

2019-11-20

現代は忙しくてハアハアと浅い息をしていることが多いです。 日本舞踊では、息を吐き切って新しい息をたっぷり吸いますので、 深い息となることが多いです。 弟子のKさんは、仕事が忙しく休日出勤で疲れ果てているにもかか...

”筋肉を増やして基礎代謝を上げよう!”の違和感

2019-11-20

シェイプアップするために、基礎代謝を上げるために筋肉の量を増やすと良いといいます。 今回は、その事についてのお話をします。  筋肉を増やすと、どの位カロリー消費が上がる?  筋肉は脂肪より、基礎代謝量...

ダイエットに食物繊維!

ダイエットに食物繊維!

弊社がお客様にお配りしているカレンダーには健康づくりに役立つ情報を掲載しております。 今月のテーマは「肥満改善」

この分野の専門家が取り扱うJIJICO記事

マラソン愛好者必見!冬トレーニングで圧倒的レベルUPを実現する鍛え方

マラソン愛好者必見!冬トレーニングで圧倒的レベルUPを実現する鍛え方

2019-11-19

春の大会に向けてトレーニングを積んでいるランナーも多いかと思います。冬は、日が短くなるうえ、雪が積もるなど走れる時間なども限られてきます。しかし、上達し記録を伸ばすための鍛錬は走ることだけではありません。冬の間だからこそ取り組むべきトレーニングについてご紹介します。

渋野効果でゴルフブーム再燃!ゴルフを始めるために知っておきたい3つのステップ

渋野効果でゴルフブーム再燃!ゴルフを始めるために知っておきたい3つのステップ

2019-11-01

渋野日向子選手の全英オープン優勝後、ゴルフに再び注目が集まっています。ゴルフに興味を持った、ゴルフを始めてみたいと考えている人にゴルフを始めるにはどうすれば良いのか、ゴルフクラブはいつ頃買えばいいか、初ラウンドはどの段階ですべきなのかなどについて解説します。

初心者ランナーの半数に体のゆがみ?正しいランニングシューズの選び方

初心者ランナーの半数に体のゆがみ?正しいランニングシューズの選び方

運動不足解消にランニングを始めたのに、膝や足首を痛めてしまったら本末転倒。初心者ランナーが自分の足を守るシューズ選びの3つのポイントとは?