佐藤宣幸
《靱帯損傷》
2026-03-21
《靱帯損傷》 ※朝一番に友人Mチャンが松葉杖姿で来局。 爺様薬剤師曰く「オ、また立転したん？」と。 ★同じ歳だから74歳、止めろと言うのにバイクからクスーターに乗り換えた。 バイクは跨がって乗るからバランス取...
全国の専門家コラム一覧
：美容・健康
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
東角剛司
脳疲労の原因｜常に眠い・だるい不調は「首」と「自律神経」にあった
2026-03-21
みなさん、こんにちは。 こころ鍼灸整骨院の東角です。 「しっかり寝たはずなのに、日中も頭がぼんやりして霧がかかったような感じがする。」 「常に体がだるく、やる気が出ないのは自分の根性が足りないせいだと思ってい...
安部元隆
【第2部：解決編】1日15分で「座りすぎダメージ」を完全リセット！脳のシステムを書き換える4つの神経ドリル
2026-03-21
こんにちは、GENRYUです(^^) 前回の【第1部：理論編】では、1日10時間以上 パソコンの前に座り続けることで、私たちの体に何が起きているのかを 神経科学の視点から解き明かしました。 股関節が硬くなり、お...
中田和宏
テレビで話題の健康法、本当に誰にでも合うのでしょうか？
2026-03-21
最近はテレビやYouTubeで、毎日のように新しい健康法が紹介されています。 「血糖値が劇的に下がる食べ方」 「1日5分で腰痛が消える体操」 「医師がすすめる最強の食材」 情報が手に入りやすい時代になりました。...
嶋﨑剛志
世捨て人の暇つぶしブログ13
2026-03-21
桜 ついに3/19に東京で桜が開花した。 満開は3/25ごろとの予報。 群馬は東京より例年1週間くらい遅いので、 4/1ごろに満開になる。 毎年のことだが、私はこの時季とてもそわそわする。 世の中に絶えて桜の...
平栁要
食品医学研究所はマイベストプロ群馬のメンバーを令和8年4月30日をもって卒業します！
2026-03-21
春分の日、梅の花が散り、桜の花が待ち遠しい季節となりました。 食品医学研究所の代表兼所長の平柳要です。 この度、令和8年4月30日をもちまして、マイベストプロ群馬のメンバーを卒業します。 マイベストプロ群馬では2年...
原田大輔
「おばさん体型」に悩んでいる方へ
2026-03-19
こんにちは(^^) 福岡市早良区四箇田団地商店街にて、パーソナルトレーニングジムを経営している原田です。 ★YouTubeでも、配信してますので、是非ご覧ください。もしよかったら、チャンネル登録もお願いします...
佐藤宣幸
リンパが腫れた時
2026-03-19
《リンパが腫れた時、自分で出来る事》 《「炎症」は万病の源》 ※このような時には「炎症」を緩和する自然の恵みエキスを活用しましょう、そして「休養・安静」 《炎症緩和に古から繁用されている植物性生薬》...
東角剛司
扁平足の原因｜足の疲れと痛みは「アーチの崩れ」と「靴の選び方」
2026-03-19
みなさん、こんにちは。 こころ鍼灸整骨院の東角です。 「少し歩いただけで、ふくらはぎがパンパンに張って痛くなる。」 「夕方になると足の裏がだるくて、どこかに座り込みたくなる。」 「以前よりも足のサイズが大き...
嶋﨑剛志
世捨て人の暇つぶしブログ12
2026-03-19
春分 明日は春分。 夜と昼の長さが同じになる日。 この日を境に、昼の方が長くなる。 農業の世界では極めて重大な日だ。 多くの植物は、日長を感知して、 いろんなスイッチを入れる。 大根で言えば、（すでに始まって...
古川仁章
「健康課題」を会社の活力に。アンケートから始まる現場の健康づくり
2026-03-18
健康経営アドバイザーとして活動する中で、私が何より大切にしているのは「現場の声」です。 先日、弊社の全社員を対象に、自身の健康課題とそれに対するアクションプランについてのアンケートを実施しました。 今回のコラムで...
佐々木康仁
【入院コラム】本日退院。7日間で気づいた「当たり前」のありがたさ
2026-03-18
本日、無事に退院することができました。 長かった…。 本当に長い7日間でした。 振り返ると、あっという間ではなかった よく「過ぎてみればあっという間」と言いますが、 今回の入院は正直、 あっという間...
安部元隆
【第1部：理論編】座りっぱなしは「脳」を破壊する。ストレッチでは治らない「座りすぎ症候群」の神経学的真実
2026-03-18
こんにちは、GENRYUです(^^) 座りっぱなしは「脳」を破壊する「座りすぎ症候群」ご存知でしょうか？ 「1日10時間、パソコンの前に座りっぱなしで首も腰も限界」 「夕方になると、体が鉛のように重く、気分まで...
川口真澄
第四話「無視された身体は、病気で語り始める。」
2026-03-18
身体は、最初から大声では叫ばない。 肩の張り、眠りの浅さ、食後の重さ、なんとなくの倦怠感。最初はそっと、しかし確実に語りかけてくる。 多くの人はそこで言う。「気のせいだ」「忙しいから仕方ない」「年のせいかな」と...
磯島佳史
育毛を成功させる「土台」の作り方|なぜ薬を飲むだけ、塗るだけでは 不十分なのか？
2026-03-18
「これから本格的に育毛を始めたい。でも、何から手をつければいいのかわからない……」 「ミノキシジルやAGA治療薬を使い始めたけれど、この方法で本当に合っているのだろうか？」 「お薬を欠かさず飲んでいる。...
JIJICO記事一覧
：美容・健康
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
上野由理
シンプルだけど奥深いお白湯のチカラ
2023-11-10
私たちにとって身近で手軽な健康法の一つに、お白湯を飲むというものがあります。経済的でありながら多くの健康効果を享受できるため、無理なく継続することが可能です。本記事では、お白湯の魅力に迫っていきます。
上野由理
新たな自分への一歩！中年男性のためのぽっこりお腹解消ガイド
2023-11-08
中年男性のお腹周りの脂肪増加は健康上様々なリスクを考える可能性があり、この問題解決には多面的なアプローチが求められます。本記事では、「ぽっこりお腹」を紐解いていきます。
上野由理
秋の温活で夏の冷えを解消し冬を暖かく過ごしましょう！
2023-11-07
夏の間にエアコンなどで溜まった体の冷えは意外に根深く、放置すると冬になってもっと深刻な冷えにつながる可能性があります。本記事では秋の温活の重要性と、その具体的な方法について掘り下げていきます。
清野充典
鍼灸の本場は中国でなく日本？日本の鍼灸治療技術は世界の規範です！
2023-09-30
日本では、鍼治療や灸治療が昔から行われており、最近では、美容鍼やお灸女子などという言葉が生まれています。本記事では鍼灸治療の歴史を紐解きながら、日本の最新医学にもたらす影響に言及します。
清野充典
9月に体調がおかしくなるのはなぜ？夏場の冷えが呼吸器疾患の発症につながる？
2023-09-06
連日猛暑日が続いていますが、2023年の夏は、記録的な暑さだったと言えます。本記事では、気温の日較差がもたらす呼吸器疾患や、クーラーを使用することで懸念される体調不良の原因など言及しています。
鈴木香加
紫外線ダメージのスキンケアをしながらパーソナルカラーで楽しむ秋の予感メイク
2023-08-31
メイクは滑らかな肌の部分はカバーがしやすいですが、凹凸のカバーにはテクニックが必要です。本記事では夏から秋にかけてのメイク、パーソナルカラーを使った秋の予感イメージのメイクのご紹介をします。
清野充典
夏バテはからだの冷やし過ぎが原因かも？ 夏の疲れは心臓の疲労が原因！？
2023-08-10
8月上旬の立秋を迎える頃までが夏の暑さのピークです。 うちわ、扇風機やエアコンなどの空調を利用し、 こまめな水分補給で熱中症の予防に努めている事と思いますが、 暑さに順化していないと、〈夏バテ〉を起こしやすくなります。 本記事では、そんな夏バテの対策について紹介しています。
中里えみこ
心身・精神を整えるヨガの古典『Yoga Sutras（ヨガ スートラ）』とは？
2023-07-07
生涯健康でありたいと感じている方の中には、身体の強化や柔軟性だけでなく、 心や精神の安定を求めている方も多いのではないでしょうか。 今回は、心身ともに豊かな人生を過ごしたいと思っている方へ、 数千年に渡って継承され続ける古典『Yoga Sutras（ヨガ スートラ）』を解説します。
清野充典
夏の暑さを乗り切る方法は服装にある？汗を出す事が体温調節の秘訣！？
2023-06-03
日常生活で重要な役割を果たしている「体感温度」。様々な要因により「体感温度」は変化しますが、重要視すべきは「体性感覚」です。本記事では、夏に向けて熱中症対策をされている方に気を付けていただきたい「体性感覚」について紹介しています。
清野充典
あなたの「体感温度」感覚は正常！？「体性感覚」を衰えさせない方法はあるの？
2023-05-11
暑くなる季節や寒くなる季節は、気候の寒暖差が激しいため、体調管理が大変です。 本記事では、暑さや涼しさを感じる感覚「体性感覚」の一つである「体感温度」について ご紹介しています。
中里えみこ
使わないと身体も脳も固くなる！？ 脳を活性化させる脳活のすすめ
2023-05-10
脳は全身の司令塔として、人間にとって重要な臓器です。 筋肉と同じように、使わないと老化・萎縮し、記憶力や判断力、認知機能だけでなく、意欲や身体機能の低下など、QOL (クオリティオブライフ)に影響を及ぼします。 今回は、日常生活と脳の関係をわかりやすく説明し、ヨガで脳を活性する方法をご紹介します。
清野充典
自立した生活が困難になるのは85歳！？80歳になったら手を振って歩き 良く噛む事をこころがけましょう
2023-04-04
少子化が進み、介護の担い手は今後ますます減少します。 介護される事を最小限に留めて自立した生活を続けるためには、筋力低下を防ぐための運動が必要です。 本記事では80歳代の身体機能や心肺機能の向上についてご紹介しています。
中里えみこ
ライフスタイルにヨガを取り入れることで健康と幸福感を手に入れましょう！
2023-03-30
「ヨガは心身に良い」と言われていますが、それはどのようなものでしょう。 ヨガの実践によって得られるものは、落ち着き、安心感、溢れる活力、幸福感、自然体、など、メンタル面での効能が重宝されています。 今回は、ヨガをすることで身体面にどのようなメリットがあるのか具体的に解説します。
清野充典
18℃未満の室温で生活すると危険！？寒い部屋は死亡率が増加！！
2023-03-07
寒冷な地域と温暖な地域比べるとさまざまな違いがみえてきます。本記事では体が冷える環境に長時間身をさらす危険性や、室内温度差と血圧との関係性に関して言及していきます。
清野充典
78歳は体力低下の転換期！？70歳を過ぎたら日常生活動作と深呼吸を大切に
2023-02-14
70歳代の人は運動しようと思っても、関節が痛い、筋肉の疲れが取れない状態にあり、運動が困難だという年代です。本記事では、国が定期的に行っている体力・運動能力調査の結果をもとに体力低下に有効な方法を考察していきます。
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