安部元隆
腰痛治療の大事なポイント
2020-04-09
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腰痛治療の大事なポイントについてお伝えしていきます。 腰痛がどこに行っても治らない、、、 腰痛でお悩みの方はとっても多いですよね。 この場合、何...
全国の専門家コラム一覧
：美容・健康
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
立野恵梨
スマホ・PC・テレビを見る時間、増えていませんか？
2020-04-09
こんにちは！ 嬉しい時も、悲しい時も、ずっと一緒。 貴女のBeauty Adviser 立野 恵梨です。 コロナ感染拡大により刻々と変化する情報収集に、スマホ・PC・テレビを見る時間が増えている方が多いので...
松元啓祐
ストレッチ
2020-04-09
コラムをお読み頂きありがとうございます。 スポーツトレーナーの松元啓祐です。 一昨日、福岡県に「緊急事態宣言」が発表されました。 不要不急の外出自粛により、これまで以上にご自宅で過ごす機会が増えると思い...
佐藤誉之
【危険】腰痛で安静にすること自体、無駄な理由
2020-04-09
山形も桜の季節になってきましたね。寒河江市にある当院の周りでもちらほら咲いている所もあります。そんな中今回の話は、桜を見に行くどころか腰痛で自宅で安静にしているあなたにお届けしたいと思います。 理由1 ...
佐藤宣幸
妊婦さんの健康飲料
2020-04-09
《妊娠中でも安心安全に飲める健康飲料水＝バイオリンク》 ※私達、男性には理解できない『悪阻の不快感』。 ☆食べられない・食べても吐いてしまう・体重が増えない・・・・、こんな時に当薬局が代々お薦めしている健康...
菅正彰
ふくぎ茶ってナニ？
2020-04-08
☆内側からのアプローチ☆ 最近はクロモジばかりの投稿ですが…笑 お客様が喜んでもらってなによりです クロモジは別名「ふくぎ」ともいいますが コレをお茶にすることも出来ます。 自分が選んだふくぎ茶は… 島根...
早川弘太
『だってしょうがないじゃない』も今は必要〜非日常の気持ちの持ち方
2020-04-08
どうも！ 好きなパンは明太子フランスパンとベーコンエピです。 結構な確率で子供みたいにソーセージがガツンと入ったパンもかいます。 毎日がワクワクパン祭りのさわたや薬房の早川です。 今日は所用で富士山の麓ま...
馬場田晃一
健康教室へ通えない今～Wiiを使って楽しく介護予防②
2020-04-08
音楽健康指導士の馬場田です。いつも閲覧いただきありがとうございます。 下記の写真は昨年の音楽健康セッションの写真です。 健康教室へ通えない今、自宅でいかに楽しく過ごすか。どうしたら自宅で楽しく運動できるかが重要...
立野恵梨
サロン営業時間変更のお知らせ
2020-04-08
こんにちは！ 嬉しい時も、悲しい時も、ずっと一緒。 あなたのBeauty Adviser 立野 恵梨です。 この度、コロナの県内感染者拡大を重く受け止め、サロンのお客様の健康を守るために、当店では本日4月8日(...
安部元隆
硬まった胸郭をほぐす方法（外肋間筋リリース）
2020-04-08
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、固まった胸郭をほぐす方法についてお伝えしていきます。 現代は長時間のデスクワークやスマホ利用で胸郭がガチガチに固まっている方がとても多い印象です。 胸...
竹中栄子
今話題免疫力アップハーブ
2020-04-08
エキナセアってどんな植物？ こちらの赤紫色の花の植物がエキナセアです。 写真はaroma aroma香りの学校の庭で撮影したものです。 今の季節は枯れてしまっています。 ハーブは盛んに咲いているとき収穫し...
八巻稔秀
お家で出来る体のゆがみ＆姿勢改善エクササイズ 2
2020-04-08
こんにちは。 今日もお家で出来る、姿勢改善エクササイズを始めましょう。 前回は姿勢を整え、 背骨を1つ1つ動かすエクササイズをご紹介しました。 重力に押されると背骨は本来のS字カーブが崩れたり、 左右...
宮本章太郎
志村けんさんが遺してくれた運動不足の解消法 ～「変おじ体操」と「アイーン体操」～
2020-04-08
運動不足の解消や運動能力のアップに 「くねくね体操」や「がにがに体操」が良いと言われています。 （やり方の詳しくはインターネットで検索してください） 確かにこれなら簡単ですが がにがに体操の方は少しハードで 見た...
山下洋一郎
ネクストにできることが増えました
2020-04-08
こんにちは 鹿児島市 天文館 朝日通り 美容室 fun more salon NEXT (ファン モア サロン ネクスト) の山下です! いよいよ新年度に入りましたね。 不要不急の外出を自粛する中でネ...
原田大輔
【動画】腕立て伏せは、足首の動きが大切
2020-04-08
こんにちは(^^) 福岡市で、パーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です。 今回は、 『腕立て伏せ』をご紹介します！...
JIJICO記事一覧
：美容・健康
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
渡辺幸子
ローズオイルとローズウォーターの殺菌抗菌効果で手肌を清潔に
2020-04-06
新型コロナウイルスの対策として、消毒用エタノールでなくても、殺菌抗菌の効果を期待できるローズオイルについて紹介します。
清野充典
免疫力アップに必要な体温維持。ウィルス対策に最適な室温維持と暖房機器の使い方、運動など
2020-03-20
ウィルス感染を防ぐには免疫力アップが重要になってきます。体温を維持するためにはどのようなことに気を付ければよいかについて解説します。
田久朋寛
シニア向け脳トレのススメ 自宅でできる脳や体によい習慣3選
2020-03-18
新型コロナウイルスの影響で外出機会が減っているシニア世代におすすめの自宅で手軽に楽しくできて脳や体にもよい習慣を3つ紹介します。
清野充典
細菌やウイルスから身を守る免疫力を高める方法とは？
2020-02-29
寒い時期は、インフルエンザが流行します。この時期に、咳、くしゃみ、鼻水、鼻づまりや頭痛に悩まされる人は少なくないでしょう。免疫力を上げて病気に備えるコツを紹介します。
田久朋寛
介護予防のキーワードは「楽しく集える場を作る」こと。高齢化社会のいま、取り組むべきこととは？
2020-01-30
高齢化が進む中、自治体などによりさまざまな介護予防の施策が実施されています。参加者の伸び悩みが課題になる一方で、多くの地域住民が集まり、介護予防への意識喚起に成功しているところもあります。その理由と事例について解説します。
渡辺幸子
冬に爪が割れる…保湿が爪先美人の第1歩。でこぼこや縦線の予防にも効果
2020-01-11
冬になると爪が割れて、セーターやタイツなどにひっかかり、ストレスを感じることが多いですよね。その原因は爪の水分不足にあります。指先ケアの方法ついてご紹介します。
日高靖夫
人生100年時代にフィットネスブーム到来。ボディメイクだけではないその役割とは
2019-12-25
働き方改革で、現役世代が自由に使える時間が増えたこと、75歳以上の医療費が窓口負担増になるなどを背景に「健康寿命を延ばしたい」と考える人が増えました。進化し続けるフィットネスクラブは、今後私たちの生活のなかでどのような位置づけになっていくのでしょうか。「40才からの体づくり専門家」でパーソナルトレーナーの日高靖夫さんに聞きました。
八巻稔秀
マラソン愛好者必見！冬トレーニングで圧倒的レベルUPを実現する鍛え方
2019-11-19
春の大会に向けてトレーニングを積んでいるランナーも多いかと思います。冬は、日が短くなるうえ、雪が積もるなど走れる時間なども限られてきます。しかし、上達し記録を伸ばすための鍛錬は走ることだけではありません。冬の間だからこそ取り組むべきトレーニングについてご紹介します。
田久朋寛
高齢者施設や交流サロンで実践できるレクリエーション集
2019-11-04
高齢社会の進展に伴い、高齢者施設の需要は高まっています。また、最近では地域住民の介護予防を目的とした交流サロンを運営する自治体も増えてきました。レクリエーションは高齢者施設や交流サロンに彩りを与えます。このコラムでは、様々なジャンルの高齢者レクリエーションを紹介します。
齋藤聡子
ダイエットに効果的なミネラルファスティングとは？－5.9㎏を実現する9日間レシピ
2019-11-02
料理研究家が実践したミネラルファスティング。半年間で12㎏のダイエットに成功した最初の9日間の取り組みとレシピを大公開。
早川弘太
インフルエンザが早くも流行！対策は予防接種だけじゃない？かかりやすい人とそうでない人の違いなど
2019-10-25
インフルエンザは、重症化しやすい乳幼児や高齢者はもちろん、受験生や仕事を休みたくない社会人など、どんな人にとっても怖い感染症の一つ。予防といえば、流行する前にワクチンを接種することが一般的です。ただ、予防接種だけでは、完全に感染を防ぐことはできません。ワクチンの接種とともに、日常での予防が欠かせないそう。「感染しにくい体づくり」のために、日ごろから心がけたい対策とは。
清野充典
関節に違和感を覚えた時はどうすれば良いか？
2019-10-20
皆さんも一度は関節に違和感を覚えたことがあると思います。その時、どのように対応しましたか？自然と治りましたか？今回は関節に違和感を覚えた時にどうすれば良いかについて解説いたします。
渡辺幸子
スポーツするときには爪のケアをしっかりしましょう！
2019-10-19
一般的に爪のケアというと女性のネイルケアでしたり、ジェルネイルで飾ったり、とファッションのイメージを持つ人が多いのではないでしょうか？実はファッションとしてのネイルとは別に、スポーツにおけるアスリート向けの競技力向上のために爪のケア・メンテナンスの為のネイルがあるのです。
田久朋寛
注目が集まる笑いと健康の関係 日常生活で笑いを増やすには
2019-07-27
笑いと健康の関係が注目されています。免疫を活性化し、ストレスを減らし、人間関係を豊かにするなど、笑いには様々な効能があります。本記事ではこれらの効能を詳しく解説し、日常生活で笑いを増やす方法も紹介します。
上野由理
女性の「うろこ脚」の原因と対策を知ってキレイな足を目指す！
2019-01-19
冬になると、肌の表面が乾燥し魚のうろこのようになってしまう「うろこ脚」しっかりお手入れしているはずなのに出てくるうろこ模様に、困っている人も多いのではないでしょうか。美脚を保つためのポイントをご紹介。