安部元隆
夏バテ、全身疲労、全身のだるさ、睡眠不足、頭痛、胃痛に効く「自律神経ストレッチ」
2020-08-14
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、夏バテ、全身疲労、全身のだるさ、睡眠不足、頭痛、胃痛に効く「自律神経ストレッチ」の 方法をお伝えしまう。 あなたは、今こんなお悩みがありませんか？ ・...
全国の専門家コラム一覧
：美容・健康
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
石蔵友紅子
脂漏性皮膚炎を漢方薬で治す
2020-08-14
今日から脂漏性皮膚炎について解説します。 皮脂の分泌が多い髪の生え際、眉毛、鼻のわき、耳の後ろ、わきの下、胸部、背中 股などにできやすい皮膚炎、湿疹です。 粉上の皮ふ片、フケ、うろこ状のフケがぽろぽろ落ちます...
早川善輝
ラドン温泉の妊婦さん・赤ちゃんへの影響
2020-08-14
ラドンが放射能元素であり、放射線が出ることから、妊婦さんや赤ちゃんにはラドン温泉は危険だと思う人もいるかもしれません。 結論からいえば、温泉浴で被ばくする線量は微量で、DNAを傷つけるような危険な放射線は含まない...
安部元隆
太ももの痛みを改善する方法
2020-08-13
こんばんは、GENRYUです(^^) 今回は、太ももの痛みを改善する方法についてお伝えします。 太ももの前が痛くなった時、太ももを揉みほぐしても痛みが改善しないケースがありますよね。 それは、もし...
竹中栄子
自然からのおくりもの〜ニューノーマルな life style〜
2020-08-13
withコロナの状況に入り、これからの生活はニューノーマルなっていくという流れがあります。 ステイホームによってその後のライフスタイルの中で行動変化が始まり、効率的・...
鹿島篤
【整体】今後の目安と整体の関わり方。
2020-08-13
こんにちは、かしま整体です。5月の更新から随分空いて久しぶりの更新になります。今年は新型コロナから始まって大きな自然災害そして現在も続く新生活様式にて国民が頑張っています。 当院は、4月の自粛規制から患者様が約2...
立野恵梨
夏こそ意識したい「美しさに欠かせない4つの柱」
2020-08-13
こんにちは！ 嬉しい時も、悲しい時も、ずっと一緒。 貴女のBeauty Adviser 立野 恵梨です。 今週、実際にあったご相談です。 「マスクで隠れていることで、いつの間にか口角が下がっていた」 「リ...
日高靖夫
【下っ腹痩せ】40代で下腹がぽっこりする理由とトレーニング法をご紹介！
2020-08-13
【ぽっこり出てきた下っ腹・・・・】 どうしたらいいの？ むやみやたらに 下腹部の筋トレをしても効果は出ません（笑） 今日は ぽっこり下腹を解消するトレーニング法を ご紹介いたしまする♪ ---------...
前田利之
ジュニア指導について
2020-08-12
（BMX ）ジュニアアスリート への運動指導の様子です。 当スタジオでのジュニアアスリートへの指導で 1番大切にしていることは、 “キチンと向き合うことです。” お子さんを子供扱い...
早川善輝
ラドン温泉は安全！危険でない理由
2020-08-12
ラドンは、ラジウムが壊変（かいへん）してできた放射性元素ですが、地中から漏れ出るなど、空気中、水中と自然界のいたるところに気体として存在します。 地上に出るまでに微量になるとはいえ、放射能であることには変わりあり...
安部元隆
「こむら返り」を改善させる方法
2020-08-12
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、「こむら返り」を改善させる方法についてお伝えします。 まず、なぜこむら返りが起こってしまうのか？ このメカニズムはまだはっきり解明されていないのですが...
石蔵友紅子
ステロイド軟こうの長期使用による酒さ様皮膚炎の漢方薬による治療
2020-08-11
酒さ様皮膚炎とは、湿疹やアトピー性皮膚炎の治療使われるステロイド軟こうの長期使用により おこる病気です。 タクロリムス（プロトピック）軟膏も同様に、酒さ用皮膚炎の原因になるので注意が必要です。 どちらにしても...
佐藤宣幸
心臓を護る『金の粒』
2020-08-11
《夏は『心臓負担』が大きくなる季節、心臓を護る『金の粒』》 《突然に『どうき』・『息切れ』を感じたら、『痛み』を感じても『動物性生薬配合の律鼓心』》 《これが心臓を護る漢方薬＝『律鼓心』》 ※『律鼓心...
早川弘太
カレーや麻婆豆腐など・ピリ辛の食事がなぜ夏に良いのか？食養生による熱中症対策
2020-08-11
今回のコラムは連日熱中症警戒アラートが発令されているなかで、一般的な熱中症予防策以外の提案を行いたい、ということで、食養生による熱中症対策をご紹介します。 コラム本文は下記のリンクより早川コータのnoteを...
安部元隆
夏太りに効く、「脂肪がつきにくくなる」炭酸酢のススメ
2020-08-11
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、夏太りに効く、「脂肪がつきにくくなる」炭酸酢のススメについてお伝えします。 毎日暑くなってきましたね(笑) 暑い日が続くと、食事も乱れがちになり、 ...
JIJICO記事一覧
：美容・健康
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
菅原久美子
マスク着用で介護や保育現場、裁判員裁判でも戸惑い。表情の伝わりにくさをどう補う？
2020-07-07
第一印象が重視される接客業や仕事上の営業活動でも、なるべく相手に不安や不快感を与えることなく意思を伝えるためには、どのような工夫が必要でしょうか。マナー講師の菅原久美子さんに聞きました。
田久朋寛
Withコロナ時代の新しい気分転換法の見つけ方
2020-05-08
新型コロナウイルスの影響が長期化し、不安な方も多いのではないでしょうか。そこで、新しい気分転換の見つけ方を紹介します。
田久朋寛
子どもと一緒に自宅で遊ぼう！親子でできる入門大道芸4選
2020-04-20
新型コロナウイルスの影響で、子どもの運動不足が懸念されています。そこで、子どもが室内で楽しめる大道芸を4つをご紹介します。
清野充典
免疫力アップに必要な体温維持。ウィルス対策に最適な室温維持と暖房機器の使い方、運動など
2020-03-20
ウィルス感染を防ぐには免疫力アップが重要になってきます。体温を維持するためにはどのようなことに気を付ければよいかについて解説します。
田久朋寛
シニア向け脳トレのススメ 自宅でできる脳や体によい習慣3選
2020-03-18
新型コロナウイルスの影響で外出機会が減っているシニア世代におすすめの自宅で手軽に楽しくできて脳や体にもよい習慣を3つ紹介します。
清野充典
細菌やウイルスから身を守る免疫力を高める方法とは？
2020-02-29
寒い時期は、インフルエンザが流行します。この時期に、咳、くしゃみ、鼻水、鼻づまりや頭痛に悩まされる人は少なくないでしょう。免疫力を上げて病気に備えるコツを紹介します。
田久朋寛
介護予防のキーワードは「楽しく集える場を作る」こと。高齢化社会のいま、取り組むべきこととは？
2020-01-30
高齢化が進む中、自治体などによりさまざまな介護予防の施策が実施されています。参加者の伸び悩みが課題になる一方で、多くの地域住民が集まり、介護予防への意識喚起に成功しているところもあります。その理由と事例について解説します。
日高靖夫
人生100年時代にフィットネスブーム到来。ボディメイクだけではないその役割とは
2019-12-25
働き方改革で、現役世代が自由に使える時間が増えたこと、75歳以上の医療費が窓口負担増になるなどを背景に「健康寿命を延ばしたい」と考える人が増えました。進化し続けるフィットネスクラブは、今後私たちの生活のなかでどのような位置づけになっていくのでしょうか。「40才からの体づくり専門家」でパーソナルトレーナーの日高靖夫さんに聞きました。
八巻稔秀
マラソン愛好者必見！冬トレーニングで圧倒的レベルUPを実現する鍛え方
2019-11-19
春の大会に向けてトレーニングを積んでいるランナーも多いかと思います。冬は、日が短くなるうえ、雪が積もるなど走れる時間なども限られてきます。しかし、上達し記録を伸ばすための鍛錬は走ることだけではありません。冬の間だからこそ取り組むべきトレーニングについてご紹介します。
田久朋寛
高齢者施設や交流サロンで実践できるレクリエーション集
2019-11-04
高齢社会の進展に伴い、高齢者施設の需要は高まっています。また、最近では地域住民の介護予防を目的とした交流サロンを運営する自治体も増えてきました。レクリエーションは高齢者施設や交流サロンに彩りを与えます。このコラムでは、様々なジャンルの高齢者レクリエーションを紹介します。
齋藤聡子
ダイエットに効果的なミネラルファスティングとは？－5.9㎏を実現する9日間レシピ
2019-11-02
料理研究家が実践したミネラルファスティング。半年間で12㎏のダイエットに成功した最初の9日間の取り組みとレシピを大公開。
早川弘太
インフルエンザが早くも流行！対策は予防接種だけじゃない？かかりやすい人とそうでない人の違いなど
2019-10-25
インフルエンザは、重症化しやすい乳幼児や高齢者はもちろん、受験生や仕事を休みたくない社会人など、どんな人にとっても怖い感染症の一つ。予防といえば、流行する前にワクチンを接種することが一般的です。ただ、予防接種だけでは、完全に感染を防ぐことはできません。ワクチンの接種とともに、日常での予防が欠かせないそう。「感染しにくい体づくり」のために、日ごろから心がけたい対策とは。
清野充典
関節に違和感を覚えた時はどうすれば良いか？
2019-10-20
皆さんも一度は関節に違和感を覚えたことがあると思います。その時、どのように対応しましたか？自然と治りましたか？今回は関節に違和感を覚えた時にどうすれば良いかについて解説いたします。
田久朋寛
注目が集まる笑いと健康の関係 日常生活で笑いを増やすには
2019-07-27
笑いと健康の関係が注目されています。免疫を活性化し、ストレスを減らし、人間関係を豊かにするなど、笑いには様々な効能があります。本記事ではこれらの効能を詳しく解説し、日常生活で笑いを増やす方法も紹介します。
上野由理
女性の「うろこ脚」の原因と対策を知ってキレイな足を目指す！
2019-01-19
冬になると、肌の表面が乾燥し魚のうろこのようになってしまう「うろこ脚」しっかりお手入れしているはずなのに出てくるうろこ模様に、困っている人も多いのではないでしょうか。美脚を保つためのポイントをご紹介。
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