中村有子
抜け毛と脱毛に違いってあるの？
2019-11-22
抜け毛と脱毛に違いってあるの？ 自然と抜けるのが抜け毛で、抜けるのではなく抜くのが脱毛。そんな認識はありませんか？確かに抜け毛と脱毛は言葉として基本的な違いはあります。でも抜け毛が多い状態を「脱毛症」とも言います...
全国の専門家コラム一覧
：美容・健康
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
朝来野紘士
YouTube に出ているO脚ストレッチは効果ある？
2019-11-22
最近また、 O脚が治ると身長が伸びる？ とよく聞かれます。 そんなときある方から、YouTube に O脚ストレッチをして身長が伸びたという 動画があったと教えてもらいましたので、 私も見てみました...
安部元隆
腰痛改善に効く、アキレス腱ほぐし
2019-11-22
こんにちは、GENRYUです(*^^*) 今回は、腰痛改善に効く、アキレス腱ほぐしについてお伝えします。 腰が痛いと、腰周囲をマッサージしたり湿布を貼ったりされてると思いますが、これだけでは腰痛は中々改...
立川幸治
人生100年時代
2019-11-21
2050年 50万人 何の数字だと思いますか？ 2050年に100歳を以上の人口です。 私が住んでいる吹田の人口より多くなります。。 ちなみに 1980年は1000人です。 昔は100歳を迎えると ...
佐久間香織
ピラティスはぎっくり腰の予防にも効果あり？クセになっている人におすすめ！
2019-11-21
突然強い痛みが走り動けなくなるぎっくり腰。こうなると動かず安静にしているしかありません。痛いのもつらいのですが、仕事を休んだり予定をキャンセルしたりしなくてはいけないのも苦しいところです。 ぎっくり腰は繰り返すこ...
早川弘太
YBSラジオ『甲斐拓者の羅針盤』に出演いたします【山梨 漢方 さわたや】
2019-11-21
ツイッターなどを見てくれている方はご覧なってくださったかもしれませんが、今週の月曜日にラジオの収録がありました(^^) 普段出演させて頂いているFM甲府の『ラジもくNEXT』はスタジオでの生放送なのでラジオ番組...
小田原漂情
言問学舎の冬期講習2019－2020 講習説明会／国語の相談会第3週のご案内
2019-11-21
文京区立の各中学校では、今日九中で期末テストが終わり、六中は明日までと、3年生の高校受験を左右する中学段階での最終関門が、大詰めにさしかかっています。月末または月初からは、私立高校の推薦や併願優遇に使い、また都立...
斎原晶子
お出かけヘアメイク～特別な日のためのヘアメイク～
2019-11-21
気がつけば今年も残り1ヶ月と数週間。 いつも間にか夜の街をイルミネーションが彩り、 かわいいクリスマスディスプレーに心躍る季節に。 今年はどんなファッションで出かけよう♪ そろそろイベントやパーテ...
鈴木寛彦
水毒体質と妊娠との関係
2019-11-21
水毒体質は妊娠の大敵 体の中に余分な水がたまっていると、冷えを招いて、赤ちゃんが授かりにくくなります。 「甘いものを食べすぎない」「適度な運動をする」を心がけて、余分な水分をためにくい体をつくりましょう。...
鈴木寛彦
水毒体質を改善して妊娠しやすい体質に
2019-11-21
体の中に余分な水がたまっていると、冷えを招いて、赤ちゃんが授かりにくくなります。 「甘いものを食べすぎない」「適度な運動をする」を心がけて、余分な水分をためにくい体をつくりましょう。 色白でぽちゃり、むくみやすい...
竹田大介
高齢者に最適なトレーニング頻度
2019-11-21
経営者向けビジネス誌「先見経済」に「高齢者に最適なトレーニング頻度」について記事を投稿致しました。 高齢者に最適なトレーニング頻度
安部元隆
腰痛治療でココ治療していますか？
2019-11-21
こんにちは、GENRYUです(*^^*) 本日は、腰痛治療でココ治療していますか？というテーマでお伝え致します。 腰痛の治療でオーソドックスな方法は、腰周囲を揉む、ほぐす、引っ張る（牽引、ストレッチ）、...
佐藤宣幸
TG(中性脂肪)値が気になる方へ朗報
2019-11-20
《TG(中性脂肪)値を低下させる薬局サプリメント》 ※人間ドックでの検査・・・『TG(中性脂肪)値が高い』・『L/H比が高い』・『LDL悪玉コレステロール値が高い』 ☆こんな時に『高脂血症改善薬』を奨められ...
八巻稔秀
”筋肉を増やして基礎代謝を上げよう！”の違和感
2019-11-20
シェイプアップするために、基礎代謝を上げるために筋肉の量を増やすと良いといいます。 今回は、その事についてのお話をします。 筋肉を増やすと、どの位カロリー消費が上がる？ 筋肉は脂肪より、基礎代謝量...
竹田大介
ダイエットに食物繊維！
2019-11-20
弊社がお客様にお配りしているカレンダーには健康づくりに役立つ情報を掲載しております。 今月のテーマは「肥満改善」
JIJICO記事一覧
：美容・健康
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
八巻稔秀
マラソン愛好者必見！冬トレーニングで圧倒的レベルUPを実現する鍛え方
2019-11-19
春の大会に向けてトレーニングを積んでいるランナーも多いかと思います。冬は、日が短くなるうえ、雪が積もるなど走れる時間なども限られてきます。しかし、上達し記録を伸ばすための鍛錬は走ることだけではありません。冬の間だからこそ取り組むべきトレーニングについてご紹介します。
田久朋寛
高齢者施設や交流サロンで実践できるレクリエーション集
2019-11-04
高齢社会の進展に伴い、高齢者施設の需要は高まっています。また、最近では地域住民の介護予防を目的とした交流サロンを運営する自治体も増えてきました。レクリエーションは高齢者施設や交流サロンに彩りを与えます。このコラムでは、様々なジャンルの高齢者レクリエーションを紹介します。
齋藤聡子
ダイエットに効果的なミネラルファスティングとは？－5.9㎏を実現する9日間レシピ
2019-11-02
料理研究家が実践したミネラルファスティング。半年間で12㎏のダイエットに成功した最初の9日間の取り組みとレシピを大公開。
早川弘太
インフルエンザが早くも流行！対策は予防接種だけじゃない？かかりやすい人とそうでない人の違いなど
2019-10-25
インフルエンザは、重症化しやすい乳幼児や高齢者はもちろん、受験生や仕事を休みたくない社会人など、どんな人にとっても怖い感染症の一つ。予防といえば、流行する前にワクチンを接種することが一般的です。ただ、予防接種だけでは、完全に感染を防ぐことはできません。ワクチンの接種とともに、日常での予防が欠かせないそう。「感染しにくい体づくり」のために、日ごろから心がけたい対策とは。
清野充典
関節に違和感を覚えた時はどうすれば良いか？
2019-10-20
皆さんも一度は関節に違和感を覚えたことがあると思います。その時、どのように対応しましたか？自然と治りましたか？今回は関節に違和感を覚えた時にどうすれば良いかについて解説いたします。
渡辺幸子
スポーツするときには爪のケアをしっかりしましょう！
2019-10-19
一般的に爪のケアというと女性のネイルケアでしたり、ジェルネイルで飾ったり、とファッションのイメージを持つ人が多いのではないでしょうか？実はファッションとしてのネイルとは別に、スポーツにおけるアスリート向けの競技力向上のために爪のケア・メンテナンスの為のネイルがあるのです。
田久朋寛
注目が集まる笑いと健康の関係 日常生活で笑いを増やすには
2019-07-27
笑いと健康の関係が注目されています。免疫を活性化し、ストレスを減らし、人間関係を豊かにするなど、笑いには様々な効能があります。本記事ではこれらの効能を詳しく解説し、日常生活で笑いを増やす方法も紹介します。
上野由理
女性の「うろこ脚」の原因と対策を知ってキレイな足を目指す！
2019-01-19
冬になると、肌の表面が乾燥し魚のうろこのようになってしまう「うろこ脚」しっかりお手入れしているはずなのに出てくるうろこ模様に、困っている人も多いのではないでしょうか。美脚を保つためのポイントをご紹介。
早川弘太
冬に感じる倦怠感や疲労感の正体「冬バテ」とは？
2018-12-11
やる気が出ない、眠くて仕方ない、甘い物が無性に食べたくなる、そんな症状はもしかしたら「冬バテ」かもしれません。これからどんどん寒くなる季節、体調を崩す前に「冬バテ」対策を知っておきましょう。
田村兼人
増えるペットの肥満 原因と適切なダイエット方法を解説
2018-09-30
国内の動物病院を訪れる犬の50％以上は肥満傾向または肥満と言われ、いまや日本はペット肥満大国になりつつあります。人と同様、肥満はペットに様々な病気のリスクをもたらします。本稿では、ペットの肥満について、その原因から対策まで解説します。
早川弘太
もしかして秋バテ？気温や気圧変化による体調不良を防ぐ方法は
2018-09-24
近年は「秋バテ」という言葉がよく使われるように、気温が下がる秋になり体調不良を訴える方が少なくありません。実はその原因の一つが急な冷え込みや気圧変化にあると言われています。その原因と対策をご紹介します。
水野直美
気がついたら夏太り！解消のポイントは湯船と食事
2018-09-12
猛暑でエアコンを長時間使用したり体が冷える食生活などで太ってしまう人もいるかもしれません。今回は、思わぬ夏太りをうまく解消するために、まず体を温めることと食事で栄養をとることをおすすめします。
日高靖夫
40歳からの運動不足解消 ストレッチの次は3分間のトランポリン！
2018-09-05
40代になって、運動不足が原因で血液ドロドロの体に必要な運動とは何でしょう？短時間で体力が向上し姿勢が良くなるとっておきの運動「3分間のトランポリン」をお伝えします。
長谷川誠
帽子は髪や頭皮にどんな影響を与えるの？被るときの注意点は
2018-09-03
あなたは帽子を被って頭皮が蒸れると、抜け毛が増えると思っていませんか？今回は帽子の着用による髪へのメリットと、気を付けたいポイントを解説します。
長谷川誠
6か月シャンプーを使わず過ごしたらどうなる？“湯シャン”ついて知っておくべきこと
2018-08-12
有名人が実践していたとしても、安易に“湯シャン”をすべきではありません。シャンプーをしないとどうなるのか、“湯シャン”のメリット、デメリットともにお伝えします。