福山裕康
★摂食障害は”我慢のしすぎ！？”の病気！？
2020-02-24
【摂食障害はこの無意識の我慢が大きく影響している】 ここなのですよね。 特に日本人の女性にありがちなことなのですが、 この我慢に自分ではよく気づいていない場合が多いようです。 ”これがあたりまえ！！”...
全国の専門家コラム一覧
：美容・健康
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
白石光彦
『免疫と花粉症』 漢方スクール 大阪市 難波 光る堂
2020-02-24
(1)免疫システムのエラー 免疫の話をしているうちに 花粉症の季節が近づいて来た。 実は花粉症などのアレルギー性疾患も免疫の病気である。 免疫とは奥の深い話で 勉強していくと面白いのだが 単純に高...
中村有子
フケが出る原因はシャンプーによる頭皮環境の乱れ
2020-02-24
まず、結論から言いますとフケが発生するのは、シャンプー時に残留（吸着）した界面活性剤の影響です。 『界面活性剤による界面活性剤の吸着、または、タンパク質変性の結果と密接に一致する結果をもたらした。』とハッキリと...
安部元隆
自己免疫を高める対策
2020-02-24
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、自己免疫を高める方法についてお伝え致します。 まず、ウイルスの侵入経路なんですが、どこから侵入してくるかご存知でしょうか？ 実は、喉（咽頭）なんです。...
中井紗央理
毎日の生活にアロマ取り入れませんか＊風邪・肌荒れ・更年期・認知症予防など
2020-02-24
岡山 倉敷 アロマ・フェイシャルエステ＆スクール Chaleur（シャルール）中井です。 JAA日本アロマコーディネーター協会 ライセンス講座 32種類の精油のプロフィールや香り 心と身体に...
早川弘太
時間栄養学を知ることで食事をより健康的に活用することが可能に
2020-02-24
さて、突然ですが、皆さん、毎日の食事の時間は何時頃食べていますか？ 僕も健康相談を行なう際、とても大事なポイントなのですべての方に食事についてはかなりみっちりお聞きするようにしています。 みなさんが気にする...
山根敏秀
私のチョッとしたコロナウィルス対策
2020-02-24
あくまでも根拠のない自己流対策なので予防になります、やりましょうとは口が裂けても言いませんが 今年はコロナウィルスの報道もありみんなが敏感になっていますが そのおかげ（？）で、インフルエンザが少ないという報道もあり...
早川弘太
やめられない！止まらない！？お菓子との上手な付き合い方
2020-02-24
健康相談で欠かせないのが食生活の確認です。日頃どんな内容の食事内容を何時頃、どんな風に食べているか、体調を整える際、睡眠やお通じと同じく、食事内容は確認が欠かせない生活習慣の1つです。 食生活の改善なくして不調の...
日高靖夫
ズボラヨガ〜ズボラな人専用ヨガ
2020-02-24
「ストレッチ？めんどくさ〜い！」 そんなあなたでも1日たったの5分 ●●のマネをするだけで体が柔らかくなります！ トレーナーのくせに、ズボラな私が毎朝行っている ズボラヨガをご紹介します♪ ~~~~~~~...
森田敦
デスクワーカー向け肩こり改善方法
2020-02-23
お仕事でほとんどの方がデスクワーカーだと思います。 毎日パソコンに向かうあなたは、ビジネスアスリートだといえます。 きっとあなたは、ほぼ毎日のようにパソコンと戦いながら、目の疲れや肩こりとも戦いながら日々を過ごし...
渡辺幸子
薔薇の殺菌力
2020-02-23
ここ最近、コロナウィルスのニュースで一日が始まります。必要以上に騒ぐのはいけないことですが、やはりとても気になる話題です。 通勤時の乗り物でもマスク率がだんだん上がってきていますが、感染を防ぐために一番の方法...
安部元隆
組織が損傷した後、どうやって修復されるのか？
2020-02-23
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、組織が損傷した後、どうやって修復されるのか？について解説していきます。 ちょっとマニアックですが、、、最後までご覧ください。 組織が損傷（例えば、転倒後の切...
白石光彦
『漢方スクールとコミュニティ』 漢方スクール 大阪市 難波 光る堂
2020-02-23
(1)漢方＆タロット占い祭り♪ さて、今日は漢方＆タロット占い祭り。 漢方煎じ薬を飲みながらタロット占いしようというイベントだ。 これがなかなかの人気で いつも定員の30名がすぐに埋まってしまう。 さ...
早川弘太
一人の食事『孤食』を楽しむには？【山梨 漢方 さわたや】
2020-02-23
『1日の食事のすべてを一人で取る』孤食が15％に増加 農林水産省より平成29年度の食育白書が発表された際、ちょっと注目を浴びたデータがありました。 現在は食生活のスタイルも多様化されており、様々な問題が浮き彫りにな...
福山裕康
摂食障害は孤独感で悪循環してしまう！
2020-02-22
【摂食障害を抱える人の特別な孤独感とは？？？】 あなたはいかがでしょうか？ ”孤独感” というものは、誰でも持つものですが、 摂食障害を抱える人の孤独感は、普通の人の孤独感とは違う 特別なもの...
JIJICO記事一覧
：美容・健康
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
田久朋寛
介護予防のキーワードは「楽しく集える場を作る」こと。高齢化社会のいま、取り組むべきこととは？
2020-01-30
高齢化が進む中、自治体などによりさまざまな介護予防の施策が実施されています。参加者の伸び悩みが課題になる一方で、多くの地域住民が集まり、介護予防への意識喚起に成功しているところもあります。その理由と事例について解説します。
渡辺幸子
冬に爪が割れる…保湿が爪先美人の第1歩。でこぼこや縦線の予防にも効果
2020-01-11
冬になると爪が割れて、セーターやタイツなどにひっかかり、ストレスを感じることが多いですよね。その原因は爪の水分不足にあります。指先ケアの方法ついてご紹介します。
日高靖夫
人生100年時代にフィットネスブーム到来。ボディメイクだけではないその役割とは
2019-12-25
働き方改革で、現役世代が自由に使える時間が増えたこと、75歳以上の医療費が窓口負担増になるなどを背景に「健康寿命を延ばしたい」と考える人が増えました。進化し続けるフィットネスクラブは、今後私たちの生活のなかでどのような位置づけになっていくのでしょうか。「40才からの体づくり専門家」でパーソナルトレーナーの日高靖夫さんに聞きました。
八巻稔秀
マラソン愛好者必見！冬トレーニングで圧倒的レベルUPを実現する鍛え方
2019-11-19
春の大会に向けてトレーニングを積んでいるランナーも多いかと思います。冬は、日が短くなるうえ、雪が積もるなど走れる時間なども限られてきます。しかし、上達し記録を伸ばすための鍛錬は走ることだけではありません。冬の間だからこそ取り組むべきトレーニングについてご紹介します。
田久朋寛
高齢者施設や交流サロンで実践できるレクリエーション集
2019-11-04
高齢社会の進展に伴い、高齢者施設の需要は高まっています。また、最近では地域住民の介護予防を目的とした交流サロンを運営する自治体も増えてきました。レクリエーションは高齢者施設や交流サロンに彩りを与えます。このコラムでは、様々なジャンルの高齢者レクリエーションを紹介します。
齋藤聡子
ダイエットに効果的なミネラルファスティングとは？－5.9㎏を実現する9日間レシピ
2019-11-02
料理研究家が実践したミネラルファスティング。半年間で12㎏のダイエットに成功した最初の9日間の取り組みとレシピを大公開。
早川弘太
インフルエンザが早くも流行！対策は予防接種だけじゃない？かかりやすい人とそうでない人の違いなど
2019-10-25
インフルエンザは、重症化しやすい乳幼児や高齢者はもちろん、受験生や仕事を休みたくない社会人など、どんな人にとっても怖い感染症の一つ。予防といえば、流行する前にワクチンを接種することが一般的です。ただ、予防接種だけでは、完全に感染を防ぐことはできません。ワクチンの接種とともに、日常での予防が欠かせないそう。「感染しにくい体づくり」のために、日ごろから心がけたい対策とは。
清野充典
関節に違和感を覚えた時はどうすれば良いか？
2019-10-20
皆さんも一度は関節に違和感を覚えたことがあると思います。その時、どのように対応しましたか？自然と治りましたか？今回は関節に違和感を覚えた時にどうすれば良いかについて解説いたします。
渡辺幸子
スポーツするときには爪のケアをしっかりしましょう！
2019-10-19
一般的に爪のケアというと女性のネイルケアでしたり、ジェルネイルで飾ったり、とファッションのイメージを持つ人が多いのではないでしょうか？実はファッションとしてのネイルとは別に、スポーツにおけるアスリート向けの競技力向上のために爪のケア・メンテナンスの為のネイルがあるのです。
田久朋寛
注目が集まる笑いと健康の関係 日常生活で笑いを増やすには
2019-07-27
笑いと健康の関係が注目されています。免疫を活性化し、ストレスを減らし、人間関係を豊かにするなど、笑いには様々な効能があります。本記事ではこれらの効能を詳しく解説し、日常生活で笑いを増やす方法も紹介します。
上野由理
女性の「うろこ脚」の原因と対策を知ってキレイな足を目指す！
2019-01-19
冬になると、肌の表面が乾燥し魚のうろこのようになってしまう「うろこ脚」しっかりお手入れしているはずなのに出てくるうろこ模様に、困っている人も多いのではないでしょうか。美脚を保つためのポイントをご紹介。
早川弘太
冬に感じる倦怠感や疲労感の正体「冬バテ」とは？
2018-12-11
やる気が出ない、眠くて仕方ない、甘い物が無性に食べたくなる、そんな症状はもしかしたら「冬バテ」かもしれません。これからどんどん寒くなる季節、体調を崩す前に「冬バテ」対策を知っておきましょう。
田村兼人
増えるペットの肥満 原因と適切なダイエット方法を解説
2018-09-30
国内の動物病院を訪れる犬の50％以上は肥満傾向または肥満と言われ、いまや日本はペット肥満大国になりつつあります。人と同様、肥満はペットに様々な病気のリスクをもたらします。本稿では、ペットの肥満について、その原因から対策まで解説します。
早川弘太
もしかして秋バテ？気温や気圧変化による体調不良を防ぐ方法は
2018-09-24
近年は「秋バテ」という言葉がよく使われるように、気温が下がる秋になり体調不良を訴える方が少なくありません。実はその原因の一つが急な冷え込みや気圧変化にあると言われています。その原因と対策をご紹介します。
水野直美
気がついたら夏太り！解消のポイントは湯船と食事
2018-09-12
猛暑でエアコンを長時間使用したり体が冷える食生活などで太ってしまう人もいるかもしれません。今回は、思わぬ夏太りをうまく解消するために、まず体を温めることと食事で栄養をとることをおすすめします。