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この分野の専門家が書いたコラム

大分市デイサービス 新型コロナウイルスの予防策とついに来週テレビで放送されます

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インフルエンザを予防する、鼻呼吸の大切さ

こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、インフルエンザを予防する、鼻呼吸の大切さについてお伝えします。 この時期、インフルエンザが流行していますが、あなたはキチンと鼻呼吸出来ていますか? あ...

下腹部を凹ます筋トレのオススメ方法

こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、下腹部を凹ます筋トレのオススメ方法をご紹介致します。 下腹部を鍛えるために「プランク」が良いと聞いたことがある方が多いのではないでしょうか? 「プラン...

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朝風呂や朝のシャワーは自律神経のバランスに影響?入浴で気を付けるべき習慣とは

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2020-01-22

毎日仕事が忙しく、夜ゆっくり入浴できないという人、毎晩お付き合いが多くお酒を飲むため、お風呂は朝入るという人は多くいます。 でも、この習慣が体力低下を招く恐れがあるのです。その理由について解説します。

咳が出たとき疑うべきは風邪? 咳が出る原因とその予防策

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2019-12-19

冬が訪れ、空気が乾燥しています。湿度が低く乾燥する季節は風邪が流行しやすく、12月から2月は特に注意が必要です。咳の原因と対策について説明します。

正座が出来ないのは膝に問題が!?その原因と治療法について

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2019-11-23

膝に痛みを覚え、歩行が困難になり、正座が出来なくなる人は少なくありません。何が原因なのでしょうか。