[パーソナルトレーニング]の専門家・プロ …31人
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この分野の専門家が書いたコラム
【魅せる筋肉（胸）】美しい胸筋を短時間で育てるトレーニング
2020-07-11
ムキムキな筋肉なんていらない！ 『魅せる筋肉を手に入れたい！』 たった1セットで 胸の筋肉を育てるトレーニングをご紹介します！ （この動画は4分11秒です） ------------------------...
【第3弾】『パーソナルトレーナーへの道』職種編
2020-07-10
こんにちは(^^) 福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大...
趾マッサージ
2020-07-09
趾の大切さはなんどもとりあげているのですが、今回は動画付です。 お風呂上りや、お風呂の中でも趾をマッサージすることで、血流がよくなりますし、足裏の筋肉にも関係してきます。 特に足のアーチには、かかわりが...
この分野の専門家が取り扱うJIJICO記事
人生100年時代にフィットネスブーム到来。ボディメイクだけではないその役割とは
2019-12-25
働き方改革で、現役世代が自由に使える時間が増えたこと、75歳以上の医療費が窓口負担増になるなどを背景に「健康寿命を延ばしたい」と考える人が増えました。進化し続けるフィットネスクラブは、今後私たちの生活のなかでどのような位置づけになっていくのでしょうか。「40才からの体づくり専門家」でパーソナルトレーナーの日高靖夫さんに聞きました。
初心者ランナーの半数に体のゆがみ？正しいランニングシューズの選び方
2018-11-19
運動不足解消にランニングを始めたのに、膝や足首を痛めてしまったら本末転倒。初心者ランナーが自分の足を守るシューズ選びの3つのポイントとは？
アメリカ発のお酢のドリンク「スウィッチェル」、整腸作用や疲労回復、美容におすすめ
2018-10-23
健康と美容効果が高いと海外で人気を集める「スウィッチェル」。リンゴ酢とハチミツ、ショウガを使ったドリンクで、家庭でも簡単に作ることができます。スウィッチェルを飲むことでどんな効果を期待できるのか解説します。