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オリンピックで活躍した日本人選手。強靭な精神力・メンタル獲得には「受容力」がカギ

青柳雅也

オリンピックで活躍した日本人選手。強靭な精神力・メンタル獲得には「受容力」がカギ

2018-03-15

平昌オリンピックでは多くの日本人選手が活躍しました。羽生選手はノートに色々なことを書きこんで振り返りや目標を設定していったという報道もありました。ノートに限らず、ここ一番で実力を発揮できるような強靭な精神力、自信、メンタルというのはどのようにしたら身に付くのでしょうか。「受容」という観点から考えてみます。

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だらだら食べると肥満予防になる?ゆっくり、よく噛んで食べることを改めて意識しよう

早川弘太

だらだら食べると肥満予防になる?ゆっくり、よく噛んで食べることを改めて意識しよう

2018-03-09

九州大学の研究論文が発表されその内容が『だらだら食べが肥満予防に』というニュース記事が話題になりました。果たして肥満予防含めた適切な食事の時間とはどれぐらいの時間をかけて食べることなのでしょうか?肝心なのは時間そのものではなく、噛む回数にあります。

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