竹田大介
株式会社白川プロ様の健康経営取組事例
2019-11-12
東京都渋谷区の株式会社白川プロ様に健康経営の取り組みを取材させて頂きました。 株式会社白川プロ様の健康経営取組事例
全国の専門家コラム一覧
：ダイエット 食事
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
菅正彰
新たなご縁が…
2019-11-12
☆新たなご縁☆ 今日は一日中ウィッグの会社にて、 初開催の「認定サロン会議」 神戸、鳥取、京都の3サロンが集まり ウィッグのお手入れやカット技術やトラブルの改善方法や様々なお話を共有する有意義な時間に。また、...
鈴木寛彦
体温は高ければ高いほかうがいいの
2019-11-11
体温は高ければ高いほかうがいいの 「体温が低いと、授かりにくい」とよくいわれますが、実は体温が高すぎても、授かりにくいようです。また、体温が高い体質ゆえにあらわれる不調もあります。体温を適温にととのえて、妊...
鈴木寛彦
体温は高ければ高いほかうがいいの
2019-11-11
「体温が低いと、授かりにくい」とよくいわれますが、実は体温が高すぎても、授かりにくいようです。また、体温が高い体質ゆえにあらわれる不調もあります。体温を適温にととのえて、妊娠力を高めましょう。 体温が高すぎて...
福山裕康
どうにも止まらない過食で食べる人気食品は何！？
2019-11-10
【過食で食べる食品は結構おきまり食品という恐さ！！】 実は、ここが、食の恐さです。 中毒的に食べてしまう・・・・ そんな過食での一番の人気食品ですが、それは、もうご存知のように ”菓子パン” で...
本山nackeyナオト
#趣味なびコラボ #SOYJOY「人が学ぼうとするのはこの3つ」～SMDボーカルボイストレーニング川口校
2019-11-09
#趣味なびコラボ #SOYJOY～SMDボーカルボイストレーニング川口校 今日の言葉「人が学ぼうとするのはこの3つ」 おはようございます！本山です。 僕の生徒さんはボーカリストやアーティ...
西田結花
年末の婚活相談会
2019-11-09
千葉 流山の結婚相談所 マリッジ・ラヴィアンローズ 西田です。 徐々に寒さが押し寄せて来ている感じです。 そして今年もあとわずか。 またこの言葉がでる時期になりました。 マリッジ・ラヴィアンローズも年末の婚...
北岡千佳
ゆるいヨガで痩せた⁈幸せホルモンを増やそう♡
2019-11-08
セロトニンという別名“幸せホルモン”をご存知でしょうか？ 例えば、 ・食べ過ぎてしまう ・イライラする ・眠れない ・自律神経の乱れ こんな場合はセロトニンを意識するのも一つの方法です！セロトニンを増...
安部元隆
あなたの肝臓は大丈夫？
2019-11-08
こんにちは。GNERYUです(^^) 本日は、あなたの肝臓は大丈夫？というテーマでお届けしていこうと思います。 「肝臓」は沈黙の臓器と呼ばれているのをご存知でしょうか？ 肝臓自体の不調は最後の最後...
竹田大介
交通事故で麻痺した脚のリハビリ目的のパーソナルトレーニング事例
2019-11-07
毎月第1・第3水曜日にレギュラー出演しているラジオ番組「クリスタルシャワー」（レインボータウンFM）にて、交通事故で麻痺した脚のリハビリ目的のパーソナルトレーニング事例についてお話ししました。 交通事故で麻痺した...
北岡千佳
感じる力を高めましょう
2019-11-07
感じる力を高めましょう どこを使っているのか？ どこがどう動くのか？ 心と体はどう感じるのか？ 五感を使って自分を感じる 感じる力が高まると 驚くほどあなたのヨガは変わります。 出...
北岡千佳
今日も1日お疲れ様でした！深い眠りに導くポーズ
2019-11-06
安眠へ導く、優しいポーズ集 ポイントは呼吸もポーズも優しく。 力まないで緩める意識を持ちましょう(*^^*) 【合蹠(がっせき)のポーズ】 骨盤回りを緩めてリラックス。お腹の上に手を乗せて呼吸を感じ...
佐久間香織
つらい肩こりはピラティスで解消！予防にもなるエクササイズ
2019-11-06
現代人の多くが悩まされている「肩こり」。子どもの頃は肩こりとは無縁だったのに、勉強や仕事の時間が長くなるにつれ、「肩こりがひどい、つらい」と感じるようになります。 マッサージに行けば楽にはなりますが、しばらくする...
安部元隆
肝臓の働き、ご存知でしょうか？
2019-11-06
こんにちは。 治療家のGENRYUです(^^) 今回は、「肝臓」の働きというテーマでお届けしていきます。 あなたは、肝臓の役割はご存知でしょうか？ 肝臓は人体で最大の組織で、成人で1.2〜1.5K...
糸賀裕
9割以上の日本人がおかしな歩き方をしている。
2019-11-06
「1日10000歩は歩きましょう！」 「健康のためにはウォーキングで出勤しましょう！」 「ダイエットに有効です！」 そんな標語耳にしたことありますよね。 ちょっと痩せたいし、最近体が支えられなくなっている気がす...
JIJICO記事一覧
：ダイエット 食事
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
齋藤聡子
ダイエットに効果的なミネラルファスティングとは？－5.9㎏を実現する9日間レシピ
2019-11-02
料理研究家が実践したミネラルファスティング。半年間で12㎏のダイエットに成功した最初の9日間の取り組みとレシピを大公開。
日高靖夫
初心者ランナーの半数に体のゆがみ？正しいランニングシューズの選び方
2018-11-19
運動不足解消にランニングを始めたのに、膝や足首を痛めてしまったら本末転倒。初心者ランナーが自分の足を守るシューズ選びの3つのポイントとは？
水野直美
アメリカ発のお酢のドリンク「スウィッチェル」、整腸作用や疲労回復、美容におすすめ
2018-10-23
健康と美容効果が高いと海外で人気を集める「スウィッチェル」。リンゴ酢とハチミツ、ショウガを使ったドリンクで、家庭でも簡単に作ることができます。スウィッチェルを飲むことでどんな効果を期待できるのか解説します。
田村兼人
増えるペットの肥満 原因と適切なダイエット方法を解説
2018-09-30
国内の動物病院を訪れる犬の50％以上は肥満傾向または肥満と言われ、いまや日本はペット肥満大国になりつつあります。人と同様、肥満はペットに様々な病気のリスクをもたらします。本稿では、ペットの肥満について、その原因から対策まで解説します。
水野直美
気がついたら夏太り！解消のポイントは湯船と食事
2018-09-12
猛暑でエアコンを長時間使用したり体が冷える食生活などで太ってしまう人もいるかもしれません。今回は、思わぬ夏太りをうまく解消するために、まず体を温めることと食事で栄養をとることをおすすめします。
橘田えみ
夏の災害備蓄！飲み水30L＋栄養補給（ゼリー飲料）で猛暑の断水対策を
2018-07-14
夏の災害時、熱中症を防ぐにも、自宅の備蓄水を充分に！そして、 暑さをしのぐ防災食に欠かせないのが「ゼリー飲料」。手軽なうえ、おいしく、エネルギー補給はおにぎり１ 個分！冷蔵＋冷凍庫に備蓄をおすすめします。
水野直美
夏の野菜や果物にはどんな栄養があるの？暑さに負けない食事のとり方
2018-07-13
トマト、なす、たまねぎなどの夏野菜がスーパーに出回るようになってきました。夏野菜でビタミンB群やマグネシウム、ビタミンC、食物繊維をしっかりとって、暑さに負けない体をつくりましょう。
上野由理
今年の夏は美脚！ビーサン（ビーチサンダル）を履こう！
2018-06-16
今年も夏がやってきます。各ブランドから様々なビーチサンダルが発売されていますが、これを履くことで上手に美脚になれる理由を解説します。
鎌田孝
焼酎を楽しもう！種類・特徴と初心者向けのおすすめ銘柄
2018-06-15
焼酎は素材や香味など種類が多くなかなか自分の好みが見つけられないという声を聞きます。そこで焼酎初心者でも解る焼酎の基本やおすすめ銘柄を徹底解説します。
水野直美
『茶色い炭水化物』玄米を改めて見直す！効能・美味しい食べ方を解説
2018-05-05
玄米は白米に比べ圧倒的な栄養分があります。その効能をあらためて知るとともに、普段から健康づくりのために役立てられるよう、美味しい食べ方を紹介します。
日高靖夫
ダイエットしなくても白米は天敵？健康的に痩せる食生活
2018-04-24
糖質は肥満の原因とされたり、玄米に比べて白米は糖尿病のリスクなど体に悪いと言われることが増えてきました。でも日本人なら白米を食べたいのは自然の欲求です。白米を感謝していただきながら、健康にダイエットする方法を紹介します。
早川弘太
新入社員歓迎会シーズン！悪酔いせず太らない飲み方は
2018-04-13
4月に入り多くの方が新社会人としてのスタートをきっています。そんな新社会人に待っているのが職場での歓迎会です。学生のときのノリで飲んでしまって大失態、飲み過ぎでスーツが入らない、なんてことが無いように、悪酔いしない飲み方と太りにくい飲み方をご紹介したいと思います。
水野直美
糖質制限で老化が早まる！？食事でダイエットする基本をおさらい
2018-04-04
糖質制限の結果、短命になったというマウスの実験結果が話題になりました。糖質制限によるストレス増加の可能性も考えられます。健康的なダイエットのためにはバランスの良い食事の工夫からスタートすることをおすすめします。
青柳雅也
オリンピックで活躍した日本人選手。強靭な精神力・メンタル獲得には「受容力」がカギ
2018-03-15
平昌オリンピックでは多くの日本人選手が活躍しました。羽生選手はノートに色々なことを書きこんで振り返りや目標を設定していったという報道もありました。ノートに限らず、ここ一番で実力を発揮できるような強靭な精神力、自信、メンタルというのはどのようにしたら身に付くのでしょうか。「受容」という観点から考えてみます。
早川弘太
だらだら食べると肥満予防になる？ゆっくり、よく噛んで食べることを改めて意識しよう
2018-03-09
九州大学の研究論文が発表されその内容が『だらだら食べが肥満予防に』というニュース記事が話題になりました。果たして肥満予防含めた適切な食事の時間とはどれぐらいの時間をかけて食べることなのでしょうか？肝心なのは時間そのものではなく、噛む回数にあります。