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この分野の専門家が書いたコラム

【継続できるか?できないか?】40歳から運動を習慣にするために、知っておくべき3つのポイント

2020-04-01

【継続できるか?できないか?】 勉強も 仕事も ダイエットも スポーツも そして人生も・・・ すべての物事は、それだけが勝負の分かれ目 40歳から健康のために、運動はじめたんだけど 継続するのって難しい。。。 ...

【コーヒー浣腸】コーヒーをお尻から飲んで、便秘を改善する方法

2020-03-28

『クソ〜何日間も、うんち君が出ない…』 『お腹が張って、苦しい…』 『薬を飲まないと、うんち君が出ない…』 コーヒーをお尻から飲む方法、 試したことありますか?(笑) 便秘で悩んでいるあなたへ 動画を見ながら、...

四十肩・五十肩とは関節の炎症。ピラティスで肩回りの運動を

年齢を重ねると四十肩・五十肩といった肩の不調が出てきます。自分が経験していなくても、身近な人から、その苦しみを聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。 四十肩・五十肩は、必ず誰もが経験しなくてはいけない「避...

この分野の専門家が取り扱うJIJICO記事

冬に爪が割れる…保湿が爪先美人の第1歩。でこぼこや縦線の予防にも効果

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2020-01-11

冬になると爪が割れて、セーターやタイツなどにひっかかり、ストレスを感じることが多いですよね。その原因は爪の水分不足にあります。指先ケアの方法ついてご紹介します。

人生100年時代にフィットネスブーム到来。ボディメイクだけではないその役割とは

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働き方改革で、現役世代が自由に使える時間が増えたこと、75歳以上の医療費が窓口負担増になるなどを背景に「健康寿命を延ばしたい」と考える人が増えました。進化し続けるフィットネスクラブは、今後私たちの生活のなかでどのような位置づけになっていくのでしょうか。「40才からの体づくり専門家」でパーソナルトレーナーの日高靖夫さんに聞きました。

スポーツするときには爪のケアをしっかりしましょう!

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2019-10-19

一般的に爪のケアというと女性のネイルケアでしたり、ジェルネイルで飾ったり、とファッションのイメージを持つ人が多いのではないでしょうか?実はファッションとしてのネイルとは別に、スポーツにおけるアスリート向けの競技力向上のために爪のケア・メンテナンスの為のネイルがあるのです。

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