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この分野の専門家が書いたコラム

【腰痛必見!】カンタン!3つの腰痛解消アプローチ法

2019-11-18

冬の寒い朝・・・ 目が覚めたら、腰が痛い! 「こんな時、どうする?」 重い荷物を持って・・・ あれ?腰が痛くなってきた! 「こんな時、どうする?」 いきなり病院や接骨院に行くのではなく、 まずは自分で試しても...

通販で買った補聴器、最初は良かったんだけど・・・?

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2019-11-16

ここのところ、通販の補聴器や集音器を買ってしばらく凌いでいたものの、 やはり不自由さを解消できずに相談に来られる方が増えています。 だいたい皆さん口をそろえて言うことが、 「最初は良かった。」「買った当初は...

【ドクターXも実践!】3分で肩こり解消ストレッチ

2019-11-16

 「私、失敗しないんで❗️」  失敗ばかりの人生の私が、Doctor-Xの米倉涼子さんに教わった 1日3分で出来る【肩こり解消法】があります。 オフィスでも飛行機でもカンタンに実践できる方法を 4分33秒の動画...

この分野の専門家が取り扱うJIJICO記事

スポーツするときには爪のケアをしっかりしましょう!

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2019-10-19

一般的に爪のケアというと女性のネイルケアでしたり、ジェルネイルで飾ったり、とファッションのイメージを持つ人が多いのではないでしょうか?実はファッションとしてのネイルとは別に、スポーツにおけるアスリート向けの競技力向上のために爪のケア・メンテナンスの為のネイルがあるのです。

初心者ランナーの半数に体のゆがみ?正しいランニングシューズの選び方

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運動不足解消にランニングを始めたのに、膝や足首を痛めてしまったら本末転倒。初心者ランナーが自分の足を守るシューズ選びの3つのポイントとは?

40歳からの運動不足解消 ストレッチの次は3分間のトランポリン!

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2018-09-05

40代になって、運動不足が原因で血液ドロドロの体に必要な運動とは何でしょう?短時間で体力が向上し姿勢が良くなるとっておきの運動「3分間のトランポリン」をお伝えします。

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