マイベストプロ全国版

まちの専門家を探せるWebガイド

AREA

全国の専門家コラム一覧
：美容・健康RSS

プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。

JIJICO記事一覧
：美容・健康

編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。

使わないと身体も脳も固くなる！？　脳を活性化させる脳活のすすめ

中里えみこ

使わないと身体も脳も固くなる！？　脳を活性化させる脳活のすすめ

2023-05-10

脳は全身の司令塔として、人間にとって重要な臓器です。 筋肉と同じように、使わないと老化・萎縮し、記憶力や判断力、認知機能だけでなく、意欲や身体機能の低下など、QOL (クオリティオブライフ)に影響を及ぼします。 今回は、日常生活と脳の関係をわかりやすく説明し、ヨガで脳を活性する方法をご紹介します。

Powerd by JIJICO

ライフスタイルにヨガを取り入れることで健康と幸福感を手に入れましょう！

中里えみこ

ライフスタイルにヨガを取り入れることで健康と幸福感を手に入れましょう！

2023-03-30

「ヨガは心身に良い」と言われていますが、それはどのようなものでしょう。 ヨガの実践によって得られるものは、落ち着き、安心感、溢れる活力、幸福感、自然体、など、メンタル面での効能が重宝されています。 今回は、ヨガをすることで身体面にどのようなメリットがあるのか具体的に解説します。

Powerd by JIJICO

青春時代の体力転換期は26歳？体力低下を防ぐ秘訣はあるのか！？

清野充典

青春時代の体力転換期は26歳？体力低下を防ぐ秘訣はあるのか！？

2023-01-21

疲れを感じ始める時期の特定は困難ですが、睡眠に関与しているホルモンとして知られているメラトニンの分泌量の低下が疲れを感じさせると考えられます。世界的に見ても日本人の睡眠時間は先進国の中で最下位です。本記事では、疲れにくい身体にかかせない睡眠に関して掘り下げていきます。

Powerd by JIJICO

人生100年時代を生きる体力の転換期は62歳？体力低下を防ぐ秘訣はあるのか！？

清野充典

人生100年時代を生きる体力の転換期は62歳？体力低下を防ぐ秘訣はあるのか！？

2022-12-16

日本は人生100年と言われるくらいの長寿国ですが、その中間点とも言える50歳代になると、 若さに関与するとされる成長ホルモンの分泌量はかなり低下し、少しずつ老化を感じさせる自覚症状が増えます。 本記事では、老化に伴う体力低下を防止するためにすべきことについてご紹介しています。

Powerd by JIJICO

前のページへ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
次のページへ

カテゴリから記事を探す

キーワードから記事を探す

専門家をジャンルから探す

専門家を都道府県から探す

北海道・東北
関東
北陸・甲信越
中部
関西
中国
四国
九州・沖縄
朝お腹がすかないから朝食を食べない人が増加。理由の多くは夕食時間に

朝お腹がすかないから朝食を食べない人が増加。理由の多くは夕食時間に

毎日朝食を食べることは栄養バランスを保つことはもちろん、仕事の効率アップや、将来的な病気の予防にもつながります。朝食をしっかりと食べられるような習慣を作るためのポイントをご紹介します。
妊娠期にジムやダンス、テニスは問題ない？やってはいけないスポーツなど

妊娠期にジムやダンス、テニスは問題ない？やってはいけないスポーツなど

妊娠中のストレス解消や過体重防止、健康維持のため運動をするのはカラダに良いことです。しかし、妊娠という状態をふまえて過度な負担のない運動にしないと非常に危険でもあります。今回は、避けるべき運動を中心に解説します。

右側だけ痛い腰痛の原因

コラムをご覧頂きありがとうございます。大分駅前整体院の河野貴彦(こうのたかひこ)です。今回は「右側だけ痛い腰痛の原因」についてのコラムです。腰痛で右側だけ痛いという時はきおつけて下さい。放っておくと大変なことになる事もあり...
スクワット、膝の痛みが出たら読んで欲しい記事です。

スクワット、膝の痛みが出たら読んで欲しい記事です。

スクワットをすると、膝が痛くなる人は、何が問題？ こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回は、反響をいただいております、スクワットのやり方についてのお話です。スクワットもやり方がいろいろあります。足を大きく横や前後...
尾骨（尾てい骨）は背骨のしっぽ

尾骨（尾てい骨）は背骨のしっぽ

尾骨（尾てい骨）は背骨のしっぽ 膝が痛くて正座ができない人、内腿を引き込み、伸ばすストレッチ（2020年1月8日 ）を膝立ち状態でできないか考えていてあっ！とおもったことがあります。（お借りした画像です）尾骨はここ。この下の2つ...

腰の「浮き輪肉」を削ぎ落とす方法

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰の「浮き輪肉」を削ぎ落とす方法についてお伝えします。あなたは、こんなお悩みがありませんか？・ダイエットしてるのに、腰回りの脂肪が中々減らない・運動してるのに、腰回りがくびれない・年...
  1. マイベストプロ TOP
  2. すべての専門家コラム一覧
  3. 美容・健康
  4. 3ページ目