荒川大輔
認知症とお口の怖い話
2026-07-13
こんにちわ。名古屋市港区のオリーブ歯科こども歯科クリニックです。 前回のコラムでは、「人生100年時代、本当に必要なのは歯ではなく食べる力です」というテーマで、オーラルフレイルについてお話ししました。 今回は、...
全国の専門家コラム一覧
：美容・健康
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
樋口麻理
そのミス、暑さではなく「睡眠不足」が原因かもしれません 2026年夏、企業が今すぐ始めたい睡眠×熱中症対策
2026-07-13
夏の健康対策として、社内でこのような呼びかけをしていませんか。 「水分をこまめに取りましょう」 「無理をせず、休憩しましょう」 「体調が悪いときは、早めに申し出てください」 もちろん、どれも大切です。 しかし、そ...
小笠原敦美
私が育毛鍼セミナーを開催する理由
2026-07-12
「なぜ自分の技術を教えるのですか？」 育毛鍼セミナーを開催していると、このような質問をいただくことがあります。 正直に言うと、以前の私は技術を教えることに積極的ではありませんでした。 長い時間をかけて学び、試...
岩本益宏
糖質制限ダイエットで痩せない理由とは？
2026-07-12
必要な糖質を味方にする食事と中医学の考え方 糖質を抜いているのに、なぜ痩せないの？ 「ごはんやパンを減らしているのに、体重が落ちない」「糖質を食べると太ると思い、できるだけ我慢している」「最初は痩せたけれ...
嗣江建栄
総コレステロール高めの方にお勧めの生活習慣
2026-07-12
総コレステロールが高めと指摘された場合は、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞などのリスクを低減するためにも、日々の生活習慣を見直すことが大切です。まず意識したいのは、食生活の改善です。脂身の多い肉類やバター、生クリームなど...
岩本益宏
40代からの女性が、負の感情とマイナス思考に向き合う方法
2026-07-11
前向きになれない自分を責めていませんか 仕事では責任が増え、家庭では家事や家族の予定が続く。周囲には気を配っているのに、自分のことは後回しになる。 そんな日々が続くと、イライラ、不安、悲しさ、怒り、落ち...
荒川大輔
知らないと危険！グミの虫歯リスク！！
2026-07-11
こんにちは。名古屋市港区にあります、オリーブ歯科こども歯科クリニックです。 「グミはよく噛むから顎の発達に良い」 「飴より虫歯になりにくそう」 「健康的なおやつだから安心」 そんなイメージをお持ちの方は多いので...
立野恵梨
暑くて眠れない。冷えて眠れない。
2026-07-11
こんにちは！ 嬉しい時も、悲しい時も、ずっと一緒。 あなたのBeuaty Adviser 立野 恵梨です。 自律神経の乱れを感じている方々にお聞きしたアンケートです。 ●自律神経が乱れていると感じるのはい...
嗣江建栄
尿酸値高めの人におすすめの生活習慣
2026-07-11
尿酸値が高めの方は、「尿酸を作りすぎない」「尿酸を排泄しやすくする」ことが生活習慣改善の基本です。軽度の高尿酸血症であれば、生活習慣の見直しだけで改善することも少なくありません。 おすすめの生活習慣は次のとおりで...
岩本益宏
40代からの「なりたい自分」を支える脈診入門｜ストレスで心が重いときの中医学的な整え方
2026-07-10
はじめに：頑張っているのに、気持ちが前向きになれないとき 仕事では責任が増え、家庭では子どものことや家事が続く。自分の時間は後回しになり、「疲れているのに休めない」「些細なことにイライラする」「以前なら気...
古川仁章
【健康経営のプロが語る】通常出勤日でもできる？家族や地域を巻き込む「一歩進んだ健康経営」のカタチ
2026-07-10
皆様、こんにちは。 株式会社MATSUMURAの代表取締役であり、健康経営アドバイザーの古川仁章です。 弊社は群馬県太田市で高精度なパイプ加工や曲げ加工を手がけるモノづくりの会社です。 日々の製造現場では高い技術...
斎原晶子
老け見えサインの「たるみ」は毎日のこれで解決♪
2026-07-09
40代50代の年齢肌の悩みは、 「シワ、たるみ・フェイスラインのゆるみ、シミ、くすみ、乾燥、毛穴の開き・・・」 など複合的に現れるのが大きな特徴です。 年齢肌が気になる「老け見え」サインとは？ 特に男...
岩本益宏
なりたい自分とは？中医学の「気」から考える、女性の心と体の整え方
2026-07-09
「もっと前向きに過ごしたい」 「疲れに振り回されず、自分らしく動きたい」 「気持ちに余裕を持って、人にも自分にもやさしくいたい」 女性からこのような相談を受けることがあります。 仕事、家事、育児、人間関係、...
小木曽信裕
腰痛と腸腰筋をどう見るか｜「腰が悪い」と決めつける前に、股関節と骨盤のつながりを見直す
2026-07-09
腰痛が続くと、多くの方は「腰の筋肉が硬いのかな」「腰の骨に問題があるのかな」と考えます。 痛みを感じている場所が腰なので、そう考えるのは自然なことです。 ただ、身体は一つひとつの部品が別々に動いているわけではあ...
上野由理
【メンズ美容】RBLとHBLの違いとは？ローランドの脱毛と次世代眉スタイリングをプロが徹底解説
2026-07-09
メンズ美容のトレンドとして、近年よく耳にするようになった「RBL」と「HBL」。アルファベット3文字の略称が似ていることから、一般のユーザー様や美容初心者の方の間で「これらは同じもの？」「ローランド氏のサロンで眉...
JIJICO記事一覧
：美容・健康
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
清野充典
めまいが起きたらどうする？今すぐ試せるセルフケアと注意点
2025-07-11
2022年頃から毎年夏の気温が高くなっている印象ですが、2025年は一段と暑さが厳しくなっているようです。30℃以上の真夏日日数が、6月は各地で最多記録を更新している報道がされました。7月に入っても気温の高い日が続いています。気温が高い中で長時間過ごしていると「めまい」を生じることがあります。
富本充昭
肌本来の「保湿力」を徹底解説！90％の女性が知らない正しい保湿の秘密
2025-07-11
女性なら100％知っている「保湿」という言葉。しかし、90％以上の方は正しく理解していない気がします。先日、30代女性二人の会話を紹介しながら、正しい保湿について2回にわけて解説します。
富本充昭
脱毛しながらシミ・くすみもケア！アレキサンドライトレーザーの魅力
2025-07-11
今では男女とも美容クリニックで医療脱毛する方が増えています。そんな医療脱毛はレーザーを使います。その1つがアレキサンドライトレーザーです。実はアレキサンドライトレーザーで脱毛すると副次効果として美肌になれるってご存知でしょうか？
富本充昭
ヒト幹細胞コスメ徹底解説！期待できる効果と注意点
2025-07-02
化粧品成分は新たな開発が行われるどんどん進化しています。その一つが数年前から注目されている「幹細胞培養液」。再生医療への期待でその名前がよく知られている「ヒト幹細胞」ですが、「ヒト幹細胞培養液」が何か、化粧品でどんな効果が期待できるのでしょうか？この記事では、ヒト幹細胞コスメとは何か、期待できる効果について解説します。
富本充昭
グリセリンフリー化粧品の人気はニキビ予防？その理由と真偽は？
2025-06-28
最近、グリセリンフリーの化粧品の人気が高まっています。その理由は何でしょうか？ また、メリットとデメリットは何でしょうか？その理由を検証します。
富本充昭
「自毛植毛」人気の理由とは？芸能人の影響から技術進化まで徹底解説
2025-06-27
自毛植毛市場は、AGA治療薬への効果への不安、芸能人のカミングアウトによる認知拡大効果により2020年前後からから急拡大。現在は選択肢増加に伴い、技術力・料金透明性・アフターケア等を総合評価したクリニック選びが成功の鍵となっています。今回はその点をまとめます。
上野由理
外に出るのがつらい日こそ、一歩を踏み出そう──梅雨に歩くことのすすめ
2025-06-27
梅雨の季節になると、気分が落ち込みやすくなり、体もだるく感じるという声が増えてきます。 外に出るまでが遠く感じてしまうのは、気のせいではありません。 湿気や気圧の変化、日照不足が、自律神経や脳の働きに影響を与えているからです。
上野由理
お尻の奥がしびれるときに知っておきたい、体のしくみとセルフケア
2025-06-27
お尻の奥にしびれや違和感がある。 太ももやふくらはぎまでズーンと重く、だるい感覚が広がる。 そんなとき、「坐骨神経（ざこつしんけい）」が関係しているかもしれません。
富本充昭
ナールスゲンの魅力とは？効果を高める“分子の大きさ”の秘密
2025-06-26
化粧品成分が肌に浸透するかどうかは、その成分の分子の大きさ、つまり分子量に大きく左右されます。この分子量と皮膚浸透の関係を説明する重要な概念が「500ダルトンルール」です。ナールスゲンという成分なそのルール以内の小さな成分です。 この科学的な法則を理解することで、より効果的な化粧品選びが可能になります。
上野由理
スッと脚が出る体に：腸腰筋を整えて“魅せる”より“動ける”美脚へ
2025-06-26
脚を細くしたい、ヒップラインを整えたい。 多くの女性が求める美脚の条件は、単なる見た目の美しさだけではありません。 美しく見える脚には、それを支える筋肉の働きがあります。 その筋肉とは、腸腰筋（ちょうようきん）です。 腸腰筋がしなやかに働くと、骨盤が安定し、脚の出し方や姿勢が整い、脚のラインも変わります。 この記事では、美脚に直結する腸腰筋のケアと歩き方のポイントを紹介します。
上野由理
その腰痛、大腰筋が原因かも？──1日5分のセルフリリース術
2025-06-26
「なんだか腰が重い」「起きたとき、腰に違和感がある」 そんな小さな不調、ありませんか？ 原因としてよく挙げられるのは、姿勢のクセ、筋肉のこり、長時間のデスクワークなど。 でも実は、“大腰筋（だいようきん）”という深い場所にある筋肉が影響しているケースも多いんです。 この記事では、腰まわりの不調の原因になりやすい「大腰筋」の特徴と、 自宅で簡単にできるセルフケア方法をご紹介します。
富本充昭
シワもシミもケアできる？ナイアシンアミドの実力を徹底解説！
2025-06-19
近年、スキンケア業界で注目を集めている成分「ナイアシンアミド」。美容雑誌やSNSでも頻繁に取り上げられ、多くのスキンケア商品に配合されるようになっています。しかし、「ナイアシンアミドって結局何に効くの？」といった疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。 本記事では、ナイアシンアミドの基本的な知識から具体的な効果をわかりやすく解説していきます。
富本充昭
敏感肌でも使える？話題の美容成分「ナイアシンアミド」の安全性とは
2025-06-19
ナイアシンアミド（Niacinamide）は、ビタミンB3の一種で、別名「ニコチンアミド」とも呼ばれます。 ナイアシンアミドはその効果のバリエーションから万能成分としてスキンケア業界で注目を集めています。本記事では、ナイアシンアミドの基本的な知識から安全性についてわかりやすく解説していきます。
上野由理
その背中のコリ、もしかしてブラのせい？肩甲骨まわりをラクにする3つの整え方
2025-06-19
長年、背中のコリに悩まされている人は少なくありません。 「ずっと座っているから」「運動不足だから」と思いがちですが、実は、毎日あたりまえに身につけている“あるアイテム”が原因になっていることがあります。 それはブラジャーです。
上野由理
「ストレスはお腹に出る？」──腸腰筋から始める整えケア
2025-06-19
大腰筋は「情動筋（emotion muscle）」と呼ばれることもあるほど、心の状態と密接に関係しています。 大腰筋の近くには、交感神経の中枢「腹腔神経叢（ソーラープレクサス）」があり、 緊張や不安を感じると、自律神経の反応としてお腹まわりの筋肉が無意識に硬直します。 現代人は、戦う相手も逃げる敵もいないにもかかわらず、 脳は「緊張しろ」「備えろ」という指令を出し続けています。
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