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[エクササイズ]の専門家・プロ …44

全国のエクササイズの専門家・プロ

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この分野の専門家が書いたコラム

脚を上げるためにはお尻の位置を揃える

脚を上げるためにはお尻の位置を揃える

2020-04-04

 脚を上げるためにはお尻の位置を揃える  両方のお尻の位置を揃えると背骨はしっかり伸びます(2020年3月31日) 脚を上げるのは体幹からのコントロール(2019年11月8日 ) 体幹の底から使うと脚を上げるのもと...

コロナの3密を重ねないトレーニング

コロナの3密を重ねないトレーニング

 こんにちは(^^)  福岡市で、パーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です!  コロナの影響で、「密閉、密接、密集」が重なる...

あなたもそう?8割の女性がしているお尻がたるむ歩き方

「お尻でつっかえてズボンが履けないんです」 「年齢と共にたれてきちゃった」 「どこまでがお尻で、どこからが太ももかわからない」 今までこんな事を思ったことはありませんか? お尻ってどんなに努力してもキュッと...

この分野の専門家が取り扱うJIJICO記事

人生100年時代にフィットネスブーム到来。ボディメイクだけではないその役割とは

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働き方改革で、現役世代が自由に使える時間が増えたこと、75歳以上の医療費が窓口負担増になるなどを背景に「健康寿命を延ばしたい」と考える人が増えました。進化し続けるフィットネスクラブは、今後私たちの生活のなかでどのような位置づけになっていくのでしょうか。「40才からの体づくり専門家」でパーソナルトレーナーの日高靖夫さんに聞きました。

女性の「うろこ脚」の原因と対策を知ってキレイな足を目指す!

女性の「うろこ脚」の原因と対策を知ってキレイな足を目指す!

2019-01-19

冬になると、肌の表面が乾燥し魚のうろこのようになってしまう「うろこ脚」しっかりお手入れしているはずなのに出てくるうろこ模様に、困っている人も多いのではないでしょうか。美脚を保つためのポイントをご紹介。

初心者ランナーの半数に体のゆがみ?正しいランニングシューズの選び方

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運動不足解消にランニングを始めたのに、膝や足首を痛めてしまったら本末転倒。初心者ランナーが自分の足を守るシューズ選びの3つのポイントとは?