マイベストプロ

まちの専門家をさがせるWebガイド全国版

  1. エクササイズの専門家

[エクササイズ]の専門家・プロ …35

全国のエクササイズの専門家・プロ

(全35人)

日本各地に事務所を構える「エクササイズ」に関する専門家の中から、あなたにぴったりのプロをお探しいただけます。 専門家の気になるプロフィールや取材記事、経歴、サービス内容を掲載しています。

1~15人を表示 / 全35

この分野の専門家が書いたコラム

反り腰を意識して修正する2

反り腰を意識して修正する2

2019-11-16

 反り腰を意識して修正する2  単に四つん這いにする。 それだけでも、反り腰の感覚のままであれば 背中を押してお腹が落ちたり ポコンと出てしまう人もあります。 (反り腰で四つん這い) (修正後) 上の画像は反...

反り腰で背中が安定しない人ー腕がまっすぐ上がりますか?

反り腰で背中が安定しない人ー腕がまっすぐ上がりますか?

2019-11-15

 反り腰で背中が安定しない人ー腕がまっすぐ上がりますか?  腕の使い方には様々あるけれども 正面に向かってまっすぐ上げようとすると 腕が湾曲したり、力が入ったり、肘先や手先が外に行ったり 肩が盛り上がったりす...

腰の痛みを放っておいてはいけない理由

2019-11-14

座っているとなんとなく疲れる、だんだん痛くなってくる、それでも動くとなんとかなるし、病院にいくほどでも無いっていう 腰の痛み、放って置いていませんか? 急に寒くなり、体自体に力が入りやすくなり気がつかないうちに...

この分野の専門家が取り扱うJIJICO記事

女性の「うろこ脚」の原因と対策を知ってキレイな足を目指す!

女性の「うろこ脚」の原因と対策を知ってキレイな足を目指す!

2019-01-19

冬になると、肌の表面が乾燥し魚のうろこのようになってしまう「うろこ脚」しっかりお手入れしているはずなのに出てくるうろこ模様に、困っている人も多いのではないでしょうか。美脚を保つためのポイントをご紹介。

初心者ランナーの半数に体のゆがみ?正しいランニングシューズの選び方

初心者ランナーの半数に体のゆがみ?正しいランニングシューズの選び方

運動不足解消にランニングを始めたのに、膝や足首を痛めてしまったら本末転倒。初心者ランナーが自分の足を守るシューズ選びの3つのポイントとは?

40歳からの運動不足解消 ストレッチの次は3分間のトランポリン!

40歳からの運動不足解消 ストレッチの次は3分間のトランポリン!

2018-09-05

40代になって、運動不足が原因で血液ドロドロの体に必要な運動とは何でしょう?短時間で体力が向上し姿勢が良くなるとっておきの運動「3分間のトランポリン」をお伝えします。