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頭皮のコリを改善する「頭皮リリース」

2020-09-23

こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、頭皮のコリを改善する「頭皮リリース」の方法についてお伝えします。 さっそくですが、質問です。 あなたは、毎日どれぐらい頭皮をほぐしているでしょうか? ...

足のむくみを改善する「膝窩&鼠径リンパマッサージ」

2020-09-22

こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、足のむくみを改善する「膝窩&鼠径リンパマッサージ」の方法についてお伝えします。 まず、簡単にリンパについて説明していきます。 リンパとは、カラダのパト...

歩行能力を落とさない「早歩きのススメ」

2020-09-21

こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、歩行能力を落とさない「速歩きのススメ」についてお伝えします。 まず、あなたはご自身のカラダの筋肉がいつから急激に減り始めるか、ご存知でしょうか? アメ...

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2018-01-01

ある日突然必要になる事がある福祉用具。高額な電動ベッドや車イスなどを月単位で借りられる制度がありますが、メリットやデメリットを解説。

新年を迎えて 運動習慣として格闘技を始めませんか?

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2017-01-01

新年を迎えて、気持ちも新たに何か体に良いコトをやってみようと考える人は多いと思います。今年はちょっと視点を変えて、格闘技を始めてみませんか?以外にはまってしまうこと間違いなしです。