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この分野の専門家が書いたコラム

実際のパーソナルレッスン指導風景

ピラティスの パーソナルレッスン指導風景です。  パーソナルレッスン中 とにかく指示は細かいです。 場合によっては 60分間ずっと 細かく指示を続けることもあります。  姿勢や癖を直す時、 動きを...

運動を通じた免疫力向上とストレス解消について

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コロナ禍の健康二次被害の懸念 新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、 外出自粛、 テレワーク、 私達の生活は大きく変わりました。 ある調査によると、以下のような報告がされています。 「1日当たりの歩数が減...

自粛生活で首が痛くなった人

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コロナ自粛 で運動不足! 座ってる時間が多くなると、 猫背 になり 呼吸が浅くなります。 この日も 自宅での生活時間が増えて 気がつけば 首が痛くなり、耐えきれなくなり 病院で受診してもらうと 頸...

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2018-09-03

あなたは帽子を被って頭皮が蒸れると、抜け毛が増えると思っていませんか?今回は帽子の着用による髪へのメリットと、気を付けたいポイントを解説します。

6か月シャンプーを使わず過ごしたらどうなる?“湯シャン”ついて知っておくべきこと

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2018-08-12

有名人が実践していたとしても、安易に“湯シャン”をすべきではありません。シャンプーをしないとどうなるのか、“湯シャン”のメリット、デメリットともにお伝えします。

この夏「冷やしシャンプー」と「炭酸水」で頭皮をスッキリさせましょう!

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2018-06-28

何人もの人が夏になると冷やしシャンプーを使い始めます。使ってはいけない人がいるとも知らないままに・・・。冷やしシャンプーが向かない人には、炭酸水のすすぎがおすすめです。

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