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[趣味その他]の専門家・プロ …83

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この分野の専門家が書いたコラム

春の訪れを感じさせてくれる茶「蒙頂黄芽」淹れ方

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万物清浄明潔なれば、この芽は何の草と知れる也。 万物に生き生きとした気がみなぎってくる時期。 今年の清明節は4月4日。 4月5日の年が多いですが、今年は閏年なので4月4日。 中国のご先祖様のお墓参りをする日です。...

コロナの3密を重ねないトレーニング

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 こんにちは(^^)  福岡市で、パーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です!  コロナの影響で、「密閉、密接、密集」が重なる...

足のむくみを改善するには? ~足のむくみに筋トレは逆効果??~

こんにちは。 今回は、最近実際に指導で感じた カラダのトラブルに対する対処法についてのお話です。 テーマは「足のむくみ」です。  足のむくみを感じている人が、筋トレを頑張ると・・?  先日、久々に後輩ト...

この分野の専門家が取り扱うJIJICO記事

桜を用いたハーバリウムを手作りで。春を感じる季節のアイテム

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かわいくて、季節感のある花々をインテリアとして取り入れ、春を感じてみてはいかがでしょう?桜のアーティフィシャルフラワーを用いたハーバリウムの作り方をお伝えします。

仕事帰りからでも間に合う「30分で5品」のクリスマスレシピ 時短料理のコツとは?

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2019-12-13

料理講座

12月に入り、街はクリスマスムードに包まれています。でも、2019年度は24日と25日が平日。年末で仕事が忙しいなど、手の込んだクリスマスメニューは難しいと思っている人も多いのではないでしょうか?30分で5品が揃うクリスマスメニューのレシピをご紹介します。

マラソン愛好者必見!冬トレーニングで圧倒的レベルUPを実現する鍛え方

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春の大会に向けてトレーニングを積んでいるランナーも多いかと思います。冬は、日が短くなるうえ、雪が積もるなど走れる時間なども限られてきます。しかし、上達し記録を伸ばすための鍛錬は走ることだけではありません。冬の間だからこそ取り組むべきトレーニングについてご紹介します。