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この分野の専門家が書いたコラム
効くトレーニングとは？
2020-07-15
みなさんこんにちは。 岡崎店マネージャーの井上です。 今日は、「効果がある」という意味の「効く」について考えていきます。 効果のあるトレーニングは、体が変わります。 という事をふまえて、読み進めてくだ...
【動画】ベンチプレス
2020-06-25
ベンチプレスです。 対象筋に効いているのか！ 筋トレも頭を使い効率的に行うことによって、成長が加速します。 初心者の場合、対象筋のパフォーマンスが下がってくると、対象筋に効かないフォームに崩れてきます。 ...
【動画】フォーム作り
2020-06-12
こんにちは、豊田店パーソナルトレーナーの向井です。 動画は新規女性クライアントさんのベンチプレスのフォーム作りですが、始めは頭の中でいろいろなことを考えながらやらなければならないため、大変かとも思います。 ...