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座り方と椎間板ヘルニアの関係性とは??

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はじめに、みなさん長く座っていると腰やお尻が痛くなってくなる方いませんか? 過去に腰の椎間板ヘルニアと言われたことがある方は、痛くなることがあるんじゃないんでしょうか? 今回は、座り方と腰椎椎間板ヘルニアの関係性...

坐骨座りの効果とは??

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前回で負担の少ない簡単な坐骨座りの方法をお話ししました。 今回は話の続きです。 まだ読んでいない方は一つ前のコラムを読んでいただけるとより理解していただけると思います。 今回は坐骨座りをするとどんな効果がある...

腰や首が痛くなりにくい簡単な座り方とは?

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 はじめに  仕事や学校の授業で長く座っていると腰が痛くなってきますよね? 今回のテーマは腰が痛くなりにくい座り方をお話ししていきたいと思います。  いい座り方とは?  まず、みなさんの姿勢のいい座り方ってどの...

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