岩本益宏
40代女性のための「疲れない年末年始」
2025-12-18
クリスマスは、頑張るイベントではありません 12月から年末年始にかけて、 「本当は楽しみたいのに、正直しんどい」 そんな気持ちになっていませんか。 仕事は忙しさのピーク。 忘年会や行事、家のことも重なり、 ...
岩本益宏
2025-12-18
クリスマスは、頑張るイベントではありません 12月から年末年始にかけて、 「本当は楽しみたいのに、正直しんどい」 そんな気持ちになっていませんか。 仕事は忙しさのピーク。 忘年会や行事、家のことも重なり、 ...
東角剛司
2025-12-18
みなさん、こんにちは! こころ鍼灸整骨院の東角です。 「スマートフォンの画面をスクロールしようとすると、親指の付け根に電気が走る」 「赤ちゃんを抱っこしたり、フライパンを持ったりする動作が恐怖でしかない」 「...
松山友美
2025-12-18
先日、思いがけない体験をしました。 秋色探しのドライブ中に立ち寄った、公園でのことです。 目の前には誰もいない大きなアスレチックジム。 頭で考えれば、滑り台にのぼるという選択はしなかったと思います。 しかし...
早川弘太
2025-12-18
日本の医療費は、なぜここまで増えたのか? 今回は、最近ちょっと気になったニュース「OTC類似薬の自己負担増」という話題について考えてみたいと思います。 この話題についてですが、まずはそもそも、OTC類似薬に負担...
嶋﨑剛志
2025-12-18
生活短観 風邪が治った。まだ咳が残り、声がおかしいが、 これは後遺症で、倦怠感はない。 ラスビック錠はとても良く効く。 風邪が治ると、お酒が飲みたくなる。 報酬リセットで、だいぶ統制系優位になっていると...
前田利之
2025-12-17
臨床でもフィットネスでも使える指導スキルを身につけたい方へ 根拠あるメソッドで信頼されるインストラクターになりたい方へ 今のキャリアに もう一つの強み をプラスしたい方へ [中見出し]PHIピラテ...
川元伸一
2025-12-17
◆コラムの動画版YouTubeを、12/17水曜日 18:00より配信開始 https://youtu.be/809A1lU5Aio ◆はじめに|「体調を崩しやすい人」に共通する意外な盲点 「毎年、季節の変わ...
上杉耕生
2025-12-17
皆さんこんにちは愛媛県松山市の ゆかい整体の上杉です。 これからは気温が大きく下がり、体の冷えによって肩こり・腰痛が増えやすい時期です。 利用者さんを見ていても、「急に肩が張ってきた」「朝の動き出しで腰が痛い」と...
安部元隆
2025-12-17
こんにちは、GENRYUです(^^) 早速ですが、あなたは「慢性的な腰痛」に悩まされていませんか? マッサージやストレッチ、運動療法など、様々な方法を試しても なかなか改善しない、という声もよく聞かれます。 も...
北條智之
2025-12-17
舌が痛くなる原因は一つではなく、非常に多岐にわたります 。 診断においては、まず命に関わる舌がんなどの大きな病気がないか、あるいは入れ歯や歯の詰め物が当たって傷ができていないかなどを慎重に確認することから始まります...
嶋﨑剛志
2025-12-17
生活短観 「わかっちゃいるけど、やめられない」は真理だ。 これほど人間の行動、いわゆる業(ごう)を言い現わせた言葉はない。 特に「長期の損得勘定」と「目の前の欲」では、「長期の損得勘定」に勝ち目はない。 私...
早川弘太
2025-12-16
さて、今回はポッドキャスト番組「コータの漢方RADIO」宛にリスナーさんから、こんなご質問をいただきました。 「SNSやネットでサプリメントの広告をたくさん見ますが、正直うさん臭いものも多くて信用できません。本当...
佐藤宣幸
2025-12-16
《補剤の王様=高麗人参》 《高麗人参の帰経は「脾」》 ※基本は五臓六腑の「脾」を元気にする植物性生薬です。 《高麗人参に「白参」と「紅参」の二種類あります》 《「白参」は掘り出して、そのまま乾燥...
東角剛司
2025-12-16
みなさん、こんにちは! こころ鍼灸整骨院の東角です。 「急に立ち上がると、景色がグラッと揺れて足元がふらつく」 「雲の上を歩いているような、フワフワとした浮遊感が消えない」 「美容院のシャンプー台や、洗濯物を...
渡邉圭
2025-12-16
トレーニングの成果は、運動内容や強度といった外的要因だけでなく、”体内環境の整備”によって大きく左右されます。 特に水分摂取は、筋力発揮・疲労回復・障害予防に直結する重要因子であり、 近年の運動生理学・スポー...
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
清野充典
2025-02-19
東洋医学では、土用の時期は、食欲が増大すると考えます。満腹感を得にくい時期ですので、つい食べ過ぎる傾向にあります。しかも冬の時期は運動量が減少しがちですので、食料の増大は体重の増加につながります。
清野充典
2025-01-23
50歳を過ぎると定年まであと何年と考えるようになります。公務員やサラリーマンは長い間定年が60歳でしたので、60歳=退職となり人生が終了するイメージでした。その頃と比べると、令和の現代人は、20歳体力が若返った気がします。
上野由理
2025-01-18
現代のスキンケア市場では、多くの成分が注目されていますが、その中でも特にフラーレンはまだ十分に認知されていない成分の一つです。本コラムでは、フラーレンが持つ驚くべき美容効果について詳しくご紹介します。
清野充典
2024-11-19
健康に必要なことはたくさんありますが、活動範囲の低下を防止することが大切だと考えます。自立した日常生活を送るためには筋力が必要です。歩くために必要な筋肉は、足の裏やふくらはぎの筋力です。
清野充典
2024-09-28
病院へ行こうと思うサイン(症状)のほとんどは「痛み」です。痛みが強いとまず痛みを抑えようと思います。多くの人は痛みが出ると、痛みを止めようとして鎮痛剤を服用します。病気のサイン(症状)が出る時は、体が悲鳴を上げている時です。なぜそうなったのかを考えてみましょう。
清野充典
2024-05-14
日本は、温泉が全国にあります。ほとんどの日本人は、「疲れをいやすのに温泉が一番」と思っているのではないでしょうか。本記事では、入浴時間と入浴温度はどれくらいが理想的か言及しています。
中里えみこ
2024-04-25
プラナとはサンスクリット語で、生気や気息と訳され生命エネルギーを意味します。本記事では、古典ヨガの解説と老若男女問わず誰もが自然体で健康に快活に生きる実践法を紹介します。
清野充典
2024-02-15
夜間頻尿の原因は様々言われており年間を通じてある症状ですが、気温が低くなると回数が増える傾向にあり ます。本記事では夜間頻尿について紐解いていきます。
中里えみこ
2024-01-25
私たち人類をはじめとする生き物は、自然のサイクルに合わせた緻密な働きによって生命活動が維持されています。 今回は、生き物と自然を繋ぐ「サーカディアンリズム」を知り、ホルモンの分泌を促す実践方法を紹介します。
鈴木香加
2023-12-21
いつものように口紅を塗ったらイマイチだったと感じたことはありませんか?似合う色は変わらないのですが、エイジングによりお顔立ちなど変化はしています。本記事では、エイジングに対応したメイク法を紹介します。
中里えみこ
2023-11-28
朝から晩まで仕事をしている方、育児や受験などで忙しい方は、運動の時間を取るのもなかなか難しいものです。本記事では、楽しみながら日常生活をアクティブに過ごせる「メッツ(METs)」をご紹介します。
上野由理
2023-11-21
現代社会における男性の身だしなみなどの美意識は、 かつてない速度で進化し、浸透しています。 本記事では、これからのビジネスマンの姿を大きく変える可能性を秘めている 男性のベースメイクについてご紹介しています。
上野由理
2023-11-15
予期せぬ肌トラブルの一つである「埋没毛」。埋没毛とは、毛が肌の表面ではなく皮膚の下で曲がって成長し、小さな赤いポツポツとして現れる現象です。本記事では、埋没毛の原因やケア、対策方法に関してご紹介しています。
清野充典
2023-11-15
2023年は、秋になっても各地で猛暑日を記録する日が続きました。暑さと寒さが混在する11月中旬は、体調を崩しやすい時期と言えます。本記事では、気温と臓器の関係性を紐解いていきます。
上野由理
2023-11-11
脱毛と聞くと、大人の世界のものと考えがちですが、最近では小学生の間でも注目されています。本記事では、なぜ親子で脱毛を考える家庭が増えているのか、その背景にある社会的な変化と、子供たちの健やかな成長にどう関わっているのか掘り下げていきます。