佐藤宣幸
高麗人参の「白参」と「紅参」
2025-12-16
《補剤の王様＝高麗人参》 《高麗人参の帰経は「脾」》 ※基本は五臓六腑の「脾」を元気にする植物性生薬です。 《高麗人参に「白参」と「紅参」の二種類あります》 《「白参」は掘り出して、そのまま乾燥...
全国の専門家コラム一覧
：美容・健康
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
東角剛司
病院でも原因不明の「めまい」、本当の原因は【首のセンサー異常】と【目の情報の不一致】にあった！
2025-12-16
みなさん、こんにちは！ こころ鍼灸整骨院の東角です。 「急に立ち上がると、景色がグラッと揺れて足元がふらつく」 「雲の上を歩いているような、フワフワとした浮遊感が消えない」 「美容院のシャンプー台や、洗濯物を...
渡邉圭
水分摂取がトレーニング成果を左右する科学的根拠｜筋力発揮・疲労回復・障害予防の観点から
2025-12-16
トレーニングの成果は、運動内容や強度といった外的要因だけでなく、”体内環境の整備”によって大きく左右されます。 特に水分摂取は、筋力発揮・疲労回復・障害予防に直結する重要因子であり、 近年の運動生理学・スポー...
田沢優
ピラティスとヨガの違いを比較（初心者向け）
2025-12-16
リラックスや精神面も含めて整えたい方にはヨガ、姿勢や身体の使い方を見直したい方にはピラティスが向いています。 「ピラティスとヨガはどう違うのですか？」 これは、スタジオや体験レッスンの現場で非常によくいた...
嶋﨑剛志
防火×排出×鎮火の冬野菜総合三選／代謝・生活（実践編）77日目（2025/12/16）
2025-12-16
生活短観 やっと声が出るようになってきた。 やはり抗生物質は効く。 「風邪はウイルスだから抗生物質は効かない」は嘘だ。 ウイルスだけで悪化している風邪はない。必ず細菌との複合感染だ。 だから、細菌を抗生物質...
嶋﨑剛志
コラム一覧／代謝・生活（実践）編
2025-12-16
代謝・生活（実践編）77日目（2025/12/16） 防火×排出×鎮火の冬野菜総合三選 https://mbp-japan.com/gunma/kouzukenosato/column/5211074/ 代謝・生...
鷲野祐子
睡眠サロンくものうえ 中津ラウンジプレオープンしました
2025-12-15
皆さま、こんにちは。 このたび「睡眠サロンくものうえ 中津ラウンジ」が 2025年12月9日（火）に中津市くじめ屋さんの2階にてプレオープンいたしました。 大分市にて2021年8月2日に初オープンした「睡眠サロン...
佐藤宣幸
《腎を慈しむ＝補腎》
2025-12-15
※血液検査値＝eGFR(推算糸球体濾過量)値 健康長寿には《肝心要》ではなく《肝腎要》 ※中医学を研鑽する医師や薬剤師は「肝心要」とは書かず、無意識に「肝腎要」、つまり健康長寿には「肝臓」と「腎臓」を健康...
嶋﨑剛志
鎮火力（免疫力）が最強の冬野菜三選／代謝・生活（実践編）76日目（2025/12/15）
2025-12-15
生活短観 今日は雨だ。でも、東は晴れている。虹も出ている。 なのに、天気予報はこれから雨が降るという。 大根の収穫をどうするか？？？迷う。 とりあえず、ハウスの春菊から始めよう。 抗生物質を2回飲んで、今日...
川元伸一
Day175：反り腰が治らない本当の原因｜改善の9割は“もも裏”にあった！
2025-12-14
◆コラムの動画版YouTubeを、12/14日曜日 18:00より配信開始 https://youtu.be/1gCM3S8-7Gk 反り腰がなかなか改善しない。 ストレッチをしても、意識して姿勢を正しても、気...
東角剛司
おしゃれな靴が履けない「外反母趾」、本当の原因は【足首の倒れ込み】と【ペタペタ歩き】にあった！
2025-12-14
みなさん、こんにちは！ こころ鍼灸整骨院の東角です。 「親指の付け根が飛び出して、靴に当たって赤く腫れる」 「痛みで長時間歩くのが怖く、履きたい靴よりも履ける靴しか選べない」 「親指が人差し指の下に入り込んだ...
嶋﨑剛志
排出力（解毒力）が最強の冬野菜三選／代謝・生活（実践編）75日目（2025/12/14）
2025-12-14
生活短観 咳がひどく、夜眠れないので、病院に行き薬を変えてもらった。 今回はラスビック錠という抗生物質を処方してくれた。 早速、1錠服用した。すると、気管支や上咽頭の腫れというか違和感が、一気に楽になった。...
嶋﨑剛志
防火力（抗酸化力）が最強の冬野菜三選／代謝・生活（実践編）74日目（2025/12/13）
2025-12-13
生活短観 風邪が治らない。特に夜の咳がひどく、眠れない。 コロナでもインフルでもないが、厄介だ。 大根があまり売れない。 通常の農家の大根がピークなんだろう。 だいたいの農家は年末にピークを持ってきて、年...
佐藤宣幸
《正しい血圧管理》
2025-12-12
《正しい血圧管理、大丈夫？》 ※私達って「血圧下げ過ぎていない？」・・・！ ★最近は「アレッ、なんで降圧剤が必要なのかなー？」と思う方にも降圧剤、それも作用機序の異なる二種類の薬を1錠にした「＊＊配合錠」が処...
西澤雅典
同じ姿勢でいると腰痛が出てしまう方へ
2025-12-12
よく長時間同じ姿勢でいると腰痛が出たり、背中が張ってくるというお悩みを聞きます。 その方達の共通点としては骨盤が後傾と言って、姿勢が丸くなっている状態になっていることです。 姿勢が丸くなっていることで、腰にストレ...
JIJICO記事一覧
：美容・健康
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
清野充典
鼻づまりや目のかゆみは食べすぎが原因！？ ヨガ（YOGA）や鍼灸治療は鼻や目の不調に対応可能？
2025-02-19
東洋医学では、土用の時期は、食欲が増大すると考えます。満腹感を得にくい時期ですので、つい食べ過ぎる傾向にあります。しかも冬の時期は運動量が減少しがちですので、食料の増大は体重の増加につながります。
清野充典
50歳は人生120年の折り返し前！？この年代に注意すべきことは肥満？
2025-01-23
50歳を過ぎると定年まであと何年と考えるようになります。公務員やサラリーマンは長い間定年が60歳でしたので、60歳＝退職となり人生が終了するイメージでした。その頃と比べると、令和の現代人は、20歳体力が若返った気がします。
上野由理
知らなきゃ損！フラーレンの驚異的な美容パワー
2025-01-18
現代のスキンケア市場では、多くの成分が注目されていますが、その中でも特にフラーレンはまだ十分に認知されていない成分の一つです。本コラムでは、フラーレンが持つ驚くべき美容効果について詳しくご紹介します。
清野充典
110歳まで生きるためには何が必要！？90歳代になったら必要なことは筋トレ？
2024-11-19
健康に必要なことはたくさんありますが、活動範囲の低下を防止することが大切だと考えます。自立した日常生活を送るためには筋力が必要です。歩くために必要な筋肉は、足の裏やふくらはぎの筋力です。
清野充典
体の不調を薬で抑えることは危険！？ 病気回復に必要な考え方は質より量！！
2024-09-28
病院へ行こうと思うサイン（症状）のほとんどは「痛み」です。痛みが強いとまず痛みを抑えようと思います。多くの人は痛みが出ると、痛みを止めようとして鎮痛剤を服用します。病気のサイン（症状）が出る時は、体が悲鳴を上げている時です。なぜそうなったのかを考えてみましょう。
清野充典
長湯は身体に良くない？熱いお風呂は危険！？安全な入浴方法とは
2024-05-14
日本は、温泉が全国にあります。ほとんどの日本人は、「疲れをいやすのに温泉が一番」と思っているのではないでしょうか。本記事では、入浴時間と入浴温度はどれくらいが理想的か言及しています。
中里えみこ
ヨガ教室で耳にする「プラナ」とは？ヨガで生命エネルギーを整えて健康で快活に！
2024-04-25
プラナとはサンスクリット語で、生気や気息と訳され生命エネルギーを意味します。本記事では、古典ヨガの解説と老若男女問わず誰もが自然体で健康に快活に生きる実践法を紹介します。
清野充典
寒いところにいると夜間の尿が増える！？ 2月に多い夜間頻尿の予防策はあるのか！
2024-02-15
夜間頻尿の原因は様々言われており年間を通じてある症状ですが、気温が低くなると回数が増える傾向にあり ます。本記事では夜間頻尿について紐解いていきます。
中里えみこ
身体を自然に合わせてチューニング！美と健康を手にいれるホル活のすすめ
2024-01-25
私たち人類をはじめとする生き物は、自然のサイクルに合わせた緻密な働きによって生命活動が維持されています。 今回は、生き物と自然を繋ぐ「サーカディアンリズム」を知り、ホルモンの分泌を促す実践方法を紹介します。
鈴木香加
似合う色が変わった？と感じたら、メイク法のアップデートを。 ～アラフォーからのパーソナルカラーメイク術～
2023-12-21
いつものように口紅を塗ったらイマイチだったと感じたことはありませんか？似合う色は変わらないのですが、エイジングによりお顔立ちなど変化はしています。本記事では、エイジングに対応したメイク法を紹介します。
中里えみこ
運動する時間のない方に朗報！「メッツ」で日常生活を運動にする？
2023-11-28
朝から晩まで仕事をしている方、育児や受験などで忙しい方は、運動の時間を取るのもなかなか難しいものです。本記事では、楽しみながら日常生活をアクティブに過ごせる「メッツ(METs)」をご紹介します。
上野由理
もはや新常識！ベースメイクで変わる男性の自己表現
2023-11-21
現代社会における男性の身だしなみなどの美意識は、 かつてない速度で進化し、浸透しています。 本記事では、これからのビジネスマンの姿を大きく変える可能性を秘めている 男性のベースメイクについてご紹介しています。
上野由理
肌トラブルの原因は埋没毛？埋没毛の原因と対策について
2023-11-15
予期せぬ肌トラブルの一つである「埋没毛」。埋没毛とは、毛が肌の表面ではなく皮膚の下で曲がって成長し、小さな赤いポツポツとして現れる現象です。本記事では、埋没毛の原因やケア、対策方法に関してご紹介しています。
清野充典
気温が急変する11月は体調をくずしやすい季節 寒さによる腎臓の機能低下を防ぐには？
2023-11-15
2023年は、秋になっても各地で猛暑日を記録する日が続きました。暑さと寒さが混在する11月中旬は、体調を崩しやすい時期と言えます。本記事では、気温と臓器の関係性を紐解いていきます。
上野由理
小学生の脱毛を親子で考える 子供の脱毛が注目される社会的背景とは？
2023-11-11
脱毛と聞くと、大人の世界のものと考えがちですが、最近では小学生の間でも注目されています。本記事では、なぜ親子で脱毛を考える家庭が増えているのか、その背景にある社会的な変化と、子供たちの健やかな成長にどう関わっているのか掘り下げていきます。
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