山下純司
必須アミノ酸とは?
2024-04-19
必須アミノ酸 という言葉を聞いたことありますか? 意味は、たんぱく質を構成するアミノ酸のうち、ヒトや動物が体内で作ることができず 食事からの摂取が必要であるものとされています。 因みに必須アミノ酸は9種類。...
山下純司
2024-04-19
必須アミノ酸 という言葉を聞いたことありますか? 意味は、たんぱく質を構成するアミノ酸のうち、ヒトや動物が体内で作ることができず 食事からの摂取が必要であるものとされています。 因みに必須アミノ酸は9種類。...
佐藤宣幸
2024-04-19
《正しい血圧管理、実践していますか?》 ※最近は「循環器科」・「ハートクリニック」でも、血圧管理は受付横にある「自動血圧計」で自分で測定が普通。 ても、これって・・・・! 病院について即、測定したら上の血圧は...
鈴木香加
2024-04-19
皆様、こんにちは。 マイベストプロ神奈川のパーソナルカラーリスト 鈴木香加です。 パーソナルカラーで、ベースメイクが変わる! をタイトルに、 お話し会 第3回(事前予約) 2024年5月7日㈫ 18時から19時ま...
林光輝
2024-04-19
増毛と植毛は、両方ともAGAなどで髪の毛が薄くなった部分を補う薄毛対策となり、名前も似ているため、増毛と植毛は同じものだと思われている方もいらっしゃるかと思います。しかし、日本においての一般的な使い方である「増毛...
原口孝志
2024-04-19
※CBD 部主催、CBD アドベントカレンダー企画参加中により、本記事は CBD アドベントカレンダー2024 (CBDアドベントカレンダー2024 (cbdbu.jp)との連携記事となります。 今年は「CBD入...
安部元隆
2024-04-19
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、姿勢改善や痛み予防に必須。このポイントを見落とさないで。 こちらのテーマでお届けします。 長時間のデスクワークやスマホの利用によって 現代人...
山下純司
2024-04-18
こんにちは。 メロンはインドが発祥だと言うことを昨日知りました(笑) 福岡県朝倉市にあるジム フクラメディカルフィットネスの山下です。 スポーツクラブに入会される方の目的として ダイエット は上位に入るのではな...
佐藤宣幸
2024-04-18
《動物性生薬の価格、高騰しています!》 ※牛の胆石=牛黄 ※ジャコウ鹿の雄が雌を惑わすフェロモン ※これが「麝香」の分泌素 [背景黄色]※サイガレイヨウの角が「羚羊角」[/背景黄
早川弘太
2024-04-18
なぜ僕たちはお天気や気圧、月の満ち欠けで体調を崩してしまうのでしょうか? 僕たちの体は周囲の気温、温度の変化はもちろん低気圧や高気圧などの気圧変化そして湿度の変化など様々な気象状況の変化に常にさらされています。 ...
安部元隆
2024-04-18
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腰痛改善に必須。効率的な「お尻の筋肉」の鍛え方。 こちらの方法をご紹介します。 腰痛でお悩みの方のカラダを分析していくと、 「お尻の筋肉」を...
中里えみこ
2024-04-17
17年前。 ヨガを始めた頃は、腰痛や肩こりが当たり前の日々でした。 筋肉も体力も柔軟性もなく、身体を動かすのはどちらかというと苦手。 練習を続けていると心身が変わってくるのが、古典ヨガのすごいところです。 苦手に...
馬場田晃一
2024-04-17
こんにちはケアホームカナン馬場田です。 2024年令和6年4月13日(土)14:30~15:30 介護施設やご家庭でも大人気!介護系YOUTUBERスギリハCHの杉本憲昭さんが ケアホームカナンに来所、スギリハさん...
常盤直孝
2024-04-17
転倒する原因 歩いていて転倒するときによく指摘されることは、「足が上がっていない」ことです。 足が上がるとは、床と足先の距離が短くなることであり、股関節の筋力を鍛えることが 重要といわれます。しか...
谷津吉美
2024-04-17
瘀(お)血(けつ)の見つけ方 病は、始まりが肝心です。健康診断のように早い段階で見つけることができれば、悪化しなくて済むからです。この怖い瘀血を見つけるには、どうしたら良いのでしょうか。血の流れがとどこおると、...
佐藤宣幸
2024-04-17
《「動物性生薬」、価格が高騰中の一つ「麝香」》 ※これは「救心製薬(株)の山梨工場」蔵の「麝香鹿」の剥製 ※角はなく、上顎からの長い犬歯が2本生えているのが特徴。 ☆生息地はチベット・ネパール・ブ...
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
中里えみこ
2022-02-22
多くの人が健康であり続けたいと思っていますが、そもそも健康とはどういった状態のことを指すのでしょうか? このコラムでは、健康になりたい人必見、「WHOが提唱する健康の定義」と「健康の5つのカテゴリー」 についての解説と古典ヨガを活用しての健康づくりを紹介していきます。
清野充典
2022-01-25
今年は、例年にない寒波の影響で、東京にも雪が降っています。 気温が氷点下前後の時は、厚着をして暖房器具を用いても寒さを感じます。 体温を上昇させるために必要なことは、運動です。 運動とは、体を動かすことです。 運動は病気を引き起こさないことに加えて体力の向上に繋がります。 では、体力向上や柔軟性を高める運動はいつ行えば効果的なのか? 本記事では最適な運動法について詳しくご紹介いたします。
清野充典
2021-12-28
「かゆみ」に悩まされている人は多いと思います。かゆみは、皮膚に異物が付いた際、 異物を取り除こうとする防衛反応の一つです。 皮膚に潤いがなくなるとかゆみが強くなるため、保湿剤やクリームを塗るとかゆみを 抑えられますが、皮膚が本来持つ抵抗力を低下させることがありますので、適度な使 用に留めることが必要です。本記事ではそんな「かゆみ」の原因と予防方法について 詳しくご紹介いたします。
清野充典
2021-12-01
体を温めようと思った行為が、逆に体を冷やす要因になっている事に 気付いていない人は少なくありません。 本記事では、そんな体温調節の方法について詳しくご紹介いたします。
比嘉計
2021-11-10
これからの寒い季節、増えてくるのが「ヒートショック」です。近年、ヒートショックという言葉はかなり周知されてきましたが、改めてその原因・対策についてご紹介いたします。
清野充典
2021-10-28
変形性膝関節症は、高齢者に見られる症状です。中高年の方が急に運動すると、半月板や十字靭帯など明らかに関節を損傷して膝痛が発症します。関節に異常が見られるときは速やかに専門医(整形外科医)や柔道整復師の診療を受ける必要があります。一方、さしたる原因がないのに、膝に痛みを覚えている人も少なくありません。多くの場合は、上体の重さを左右の脚で均等に支えていないことが原因だと思われます。本記事では、そんな膝の痛みの解消法についてご紹介いたします。
清野充典
2021-09-24
新型コロナワクチンの副反応に対し、接種後の備えとして鎮痛薬を買い求める人が急増しています。中には痛みが出ることを回避したいという心配から、症状が出ていないにもかかわらず鎮痛薬を服用している人もいるようです。ここで心配されることは、薬を多飲することによる頭痛です。本記事では、薬に頼らない頭痛対策についてご紹介いたします。
清野充典
2021-08-23
新型コロナウイルスの感染拡大により、自宅で過ごす時間が長くなっている今日、パ ソコンを見る機会が多くなっていると思われます。それに伴うのは、眼の疲れです。本記事では、目の疲労回復方法についてご紹介いたします。
清野充典
2021-07-28
テレワークで生活のリズムが変わり、不眠になったという方が増えています。その原因として考えられる食事の時間について詳しくお話いたします
上野由理
2021-05-29
オーラルケアについて、何から手をつけたらわからない、自分のお手入れはあっているのかなど、トータル的な悩みをスッキリ解決できるように記事をまとめました。
上野由理
2021-05-28
Instagramで高感度の女性に密かに流行しているケトックスジェニックダイエット 。本記事では、ケトックスジェニックダイエット について詳しく説明いたします。
日高靖夫
2021-02-03
運動不足になりがちなこの時期でも、足の健康を維持できる方法はあるのでしょうか。パーソナルトレーナーの日高靖夫さんに聞きました。
清野充典
2021-01-15
捻挫はなぜ繰り返し起きてしまうのか、その原因と対処法について 鍼灸師・柔道整復師の清野充典様に詳しくご説明いただいております。
清野充典
2020-12-18
筋力の低下から起こる脱臼と、脱臼を起こしたときに必要な対処法について、鍼灸師・柔道整復師の清野充典様に詳しくご説明いただいております。
上野由理
2020-10-26
近年、よく耳にする「ヒト幹細胞コスメ」について、株式会社ジャパンベストヒール代表取締役西島直子さんの取材をもとに詳しくお伝えします。