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この分野の専門家が書いたコラム

体幹からつながるパンシェ、つながらないパンシェ

体幹からつながるパンシェ、つながらないパンシェ

2019-11-20

 体幹からつながるパンシェ、つながらないパンシェ  「パンシェ」とは 「傾ける」という意味ですが 片足で立って反対側の脚を重心を変えながら上げていきます。 床に手をついてもつかなくても、パンシェ。 バレエでも他のダ...

反り腰さんのポッコリお腹を改善するために

反り腰さんのポッコリお腹を改善するために

2019-11-19

 反り腰さんのポッコリお腹を改善するために  反り腰になる人は、体幹の底を面で押しにくいので 股関節にもつながりにくく なかなか充分に背骨が伸びにくい傾向があります。 お腹をしっかり伸ばそうとして、意識が前側に行き...

11月神戸WS-思うことができる状態に体を整える

11月神戸WS-思うことができる状態に体を整える

2019-11-18

 11月神戸WS-思うことができる状態に体を整える  先週土曜日の神戸WS。 最初にお1人ずつのパーソナルチェックを行い それから、全員で膝が縮んで伸びない(2019年11月6日) 痛くて辛い筋肉痛!少しでも早く...

この分野の専門家が取り扱うJIJICO記事

肩甲骨はがしはなぜダイエットにつながるのか?

肩甲骨はがしはなぜダイエットにつながるのか?

肩甲骨はがしで痩せると話題になっています。しかし、肩甲骨はがしが直接ダイエットにつながるのではなく、背骨が動き、体幹が整い、それに伴い代謝も良くなるなどの結果として締まった美しい体が得られるのです。

素足の季節、水虫の効果的な予防策

素足の季節、水虫の効果的な予防策

2015-06-16

魚の目

素足の季節到来。サンダルを履いても汗腺が多い足は一日にコップ1杯分の汗をかく。水虫予防には「足を清潔に保つ」「蒸れを防ぐ」などがポイント。自己判断で市販薬などを使わず、皮膚科で適切なケアを。