北條智之
舌の痛みの全体像
2025-12-17
舌が痛くなる原因は一つではなく、非常に多岐にわたります 。 診断においては、まず命に関わる舌がんなどの大きな病気がないか、あるいは入れ歯や歯の詰め物が当たって傷ができていないかなどを慎重に確認することから始まります...
全国の専門家コラム一覧
：美容・健康
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
嶋﨑剛志
糖の氾濫の中で、脳と身体は「即時報酬（即時快）」を学習した／文明・構造（思想）編（1－7：即時報酬と遅延報酬）
2025-12-17
生活短観 「わかっちゃいるけど、やめられない」は真理だ。 これほど人間の行動、いわゆる業（ごう）を言い現わせた言葉はない。 特に「長期の損得勘定」と「目の前の欲」では、「長期の損得勘定」に勝ち目はない。 私...
早川弘太
サプリメントを選ぶ時に大切だと思うこと
2025-12-16
さて、今回はポッドキャスト番組「コータの漢方RADIO」宛にリスナーさんから、こんなご質問をいただきました。 「SNSやネットでサプリメントの広告をたくさん見ますが、正直うさん臭いものも多くて信用できません。本当...
佐藤宣幸
高麗人参の「白参」と「紅参」
2025-12-16
《補剤の王様＝高麗人参》 《高麗人参の帰経は「脾」》 ※基本は五臓六腑の「脾」を元気にする植物性生薬です。 《高麗人参に「白参」と「紅参」の二種類あります》 《「白参」は掘り出して、そのまま乾燥...
東角剛司
病院でも原因不明の「めまい」、本当の原因は【首のセンサー異常】と【目の情報の不一致】にあった！
2025-12-16
みなさん、こんにちは！ こころ鍼灸整骨院の東角です。 「急に立ち上がると、景色がグラッと揺れて足元がふらつく」 「雲の上を歩いているような、フワフワとした浮遊感が消えない」 「美容院のシャンプー台や、洗濯物を...
渡邉圭
水分摂取がトレーニング成果を左右する科学的根拠｜筋力発揮・疲労回復・障害予防の観点から
2025-12-16
トレーニングの成果は、運動内容や強度といった外的要因だけでなく、”体内環境の整備”によって大きく左右されます。 特に水分摂取は、筋力発揮・疲労回復・障害予防に直結する重要因子であり、 近年の運動生理学・スポー...
田沢優
ピラティスとヨガの違いを比較（初心者向け）
2025-12-16
リラックスや精神面も含めて整えたい方にはヨガ、姿勢や身体の使い方を見直したい方にはピラティスが向いています。 「ピラティスとヨガはどう違うのですか？」 これは、スタジオや体験レッスンの現場で非常によくいた...
嶋﨑剛志
防火×排出×鎮火の冬野菜総合三選／代謝・生活（実践編）77日目（2025/12/16）
2025-12-16
生活短観 やっと声が出るようになってきた。 やはり抗生物質は効く。 「風邪はウイルスだから抗生物質は効かない」は嘘だ。 ウイルスだけで悪化している風邪はない。必ず細菌との複合感染だ。 だから、細菌を抗生物質...
嶋﨑剛志
コラム一覧／代謝・生活（実践）編
2025-12-16
代謝・生活（実践編）77日目（2025/12/16） 防火×排出×鎮火の冬野菜総合三選 https://mbp-japan.com/gunma/kouzukenosato/column/5211074/ 代謝・生...
鷲野祐子
睡眠サロンくものうえ 中津ラウンジプレオープンしました
2025-12-15
皆さま、こんにちは。 このたび「睡眠サロンくものうえ 中津ラウンジ」が 2025年12月9日（火）に中津市くじめ屋さんの2階にてプレオープンいたしました。 大分市にて2021年8月2日に初オープンした「睡眠サロン...
佐藤宣幸
《腎を慈しむ＝補腎》
2025-12-15
※血液検査値＝eGFR(推算糸球体濾過量)値 健康長寿には《肝心要》ではなく《肝腎要》 ※中医学を研鑽する医師や薬剤師は「肝心要」とは書かず、無意識に「肝腎要」、つまり健康長寿には「肝臓」と「腎臓」を健康...
嶋﨑剛志
鎮火力（免疫力）が最強の冬野菜三選／代謝・生活（実践編）76日目（2025/12/15）
2025-12-15
生活短観 今日は雨だ。でも、東は晴れている。虹も出ている。 なのに、天気予報はこれから雨が降るという。 大根の収穫をどうするか？？？迷う。 とりあえず、ハウスの春菊から始めよう。 抗生物質を2回飲んで、今日...
川元伸一
Day175：反り腰が治らない本当の原因｜改善の9割は“もも裏”にあった！
2025-12-14
◆コラムの動画版YouTubeを、12/14日曜日 18:00より配信開始 https://youtu.be/1gCM3S8-7Gk 反り腰がなかなか改善しない。 ストレッチをしても、意識して姿勢を正しても、気...
東角剛司
おしゃれな靴が履けない「外反母趾」、本当の原因は【足首の倒れ込み】と【ペタペタ歩き】にあった！
2025-12-14
みなさん、こんにちは！ こころ鍼灸整骨院の東角です。 「親指の付け根が飛び出して、靴に当たって赤く腫れる」 「痛みで長時間歩くのが怖く、履きたい靴よりも履ける靴しか選べない」 「親指が人差し指の下に入り込んだ...
嶋﨑剛志
排出力（解毒力）が最強の冬野菜三選／代謝・生活（実践編）75日目（2025/12/14）
2025-12-14
生活短観 咳がひどく、夜眠れないので、病院に行き薬を変えてもらった。 今回はラスビック錠という抗生物質を処方してくれた。 早速、1錠服用した。すると、気管支や上咽頭の腫れというか違和感が、一気に楽になった。...
JIJICO記事一覧
：美容・健康
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
上野由理
水分不足が疲労回復を阻む理由と効果的な水の飲み方
2025-08-26
「疲労回復」するために、食事や睡眠、マッサージなど様々な方法が試されますが、実はその土台にあるのが「水分補給」です。水を摂取しない限り、疲労回復の仕組みは機能しません。これは単なる喉の渇きを潤すという話ではなく、体の中で回復の“土台”として水が果たしている役割によるものです。
上野由理
「寝ても疲れが取れない」現代人に必要な、心を癒す歩行の力
2025-08-22
「休んでも疲れが取れない」「眠ったのに気持ちが重い」。多くの現代人が口にする悩みです。体の疲れであれば休養である程度は回復しますが、心の疲れは横になるだけでは癒されないことがあります。これが「寝ても取れない疲れ」の正体です。
上野由理
歩くだけで人生が変わる──脳と体をリセットする歩行の奇跡
2025-08-20
なぜ歩くだけで疲れが取れて、気持ちまでスッキリするのでしょうか。これは単なる気のせいではなく、私たちの体と脳に備わった自然の回復システムによるものです。人間は二本足で歩く動物として進化してきました──だからこそ、歩くという動作が体のリズムを整え、脳を活性化し、ホルモンバランスまで良い方向に導いてくれるのです。
清野充典
耳鳴りはなぜ起こる？鍼灸治療で改善できる理由とは！
2025-08-05
耳鳴（じめい）は、一般的に耳鳴り（みみなり）と言われます。疲れてくると、頭の中に「キーン」という音が聴こえる人は多いと思います。聴こえる音の時間は、大抵数秒です。 耳鳴とは、「体外に明らかな音源がないのにも関わらず、耳の中で何かが鳴っているような感覚」のことです。
上野由理
むくみは体からのSOS──疲れが抜けない原因とケア法
2025-07-26
見た目だけの問題と思われがちですが、実は“むくみ”は、体の中で水分や塩分のバランスがうまくいっていないサインです。これを放置してしまうと、疲れが取れにくくなったり、だるさが続いたりする原因になります。
上野由理
疲れやすさの陰に潜む肝臓のSOS──「歩くこと」ができる最大のセルフケア
2025-07-26
「最近なんとなく疲れが取れない」「朝の目覚めが重い」。そうした疲労感を年齢や忙しさのせいにしてそのまま過ごしていませんか。実は、こうした慢性的な疲れやだるさの背景に、“肝臓の働きの低下”が隠れている可能性があります。
清野充典
めまいが起きたらどうする？今すぐ試せるセルフケアと注意点
2025-07-11
2022年頃から毎年夏の気温が高くなっている印象ですが、2025年は一段と暑さが厳しくなっているようです。30℃以上の真夏日日数が、6月は各地で最多記録を更新している報道がされました。7月に入っても気温の高い日が続いています。気温が高い中で長時間過ごしていると「めまい」を生じることがあります。
富本充昭
肌本来の「保湿力」を徹底解説！90％の女性が知らない正しい保湿の秘密
2025-07-11
女性なら100％知っている「保湿」という言葉。しかし、90％以上の方は正しく理解していない気がします。先日、30代女性二人の会話を紹介しながら、正しい保湿について2回にわけて解説します。
富本充昭
脱毛しながらシミ・くすみもケア！アレキサンドライトレーザーの魅力
2025-07-11
今では男女とも美容クリニックで医療脱毛する方が増えています。そんな医療脱毛はレーザーを使います。その1つがアレキサンドライトレーザーです。実はアレキサンドライトレーザーで脱毛すると副次効果として美肌になれるってご存知でしょうか？
富本充昭
ヒト幹細胞コスメ徹底解説！期待できる効果と注意点
2025-07-02
化粧品成分は新たな開発が行われるどんどん進化しています。その一つが数年前から注目されている「幹細胞培養液」。再生医療への期待でその名前がよく知られている「ヒト幹細胞」ですが、「ヒト幹細胞培養液」が何か、化粧品でどんな効果が期待できるのでしょうか？この記事では、ヒト幹細胞コスメとは何か、期待できる効果について解説します。
富本充昭
グリセリンフリー化粧品の人気はニキビ予防？その理由と真偽は？
2025-06-28
最近、グリセリンフリーの化粧品の人気が高まっています。その理由は何でしょうか？ また、メリットとデメリットは何でしょうか？その理由を検証します。
富本充昭
「自毛植毛」人気の理由とは？芸能人の影響から技術進化まで徹底解説
2025-06-27
自毛植毛市場は、AGA治療薬への効果への不安、芸能人のカミングアウトによる認知拡大効果により2020年前後からから急拡大。現在は選択肢増加に伴い、技術力・料金透明性・アフターケア等を総合評価したクリニック選びが成功の鍵となっています。今回はその点をまとめます。
上野由理
外に出るのがつらい日こそ、一歩を踏み出そう──梅雨に歩くことのすすめ
2025-06-27
梅雨の季節になると、気分が落ち込みやすくなり、体もだるく感じるという声が増えてきます。 外に出るまでが遠く感じてしまうのは、気のせいではありません。 湿気や気圧の変化、日照不足が、自律神経や脳の働きに影響を与えているからです。
上野由理
お尻の奥がしびれるときに知っておきたい、体のしくみとセルフケア
2025-06-27
お尻の奥にしびれや違和感がある。 太ももやふくらはぎまでズーンと重く、だるい感覚が広がる。 そんなとき、「坐骨神経（ざこつしんけい）」が関係しているかもしれません。
富本充昭
ナールスゲンの魅力とは？効果を高める“分子の大きさ”の秘密
2025-06-26
化粧品成分が肌に浸透するかどうかは、その成分の分子の大きさ、つまり分子量に大きく左右されます。この分子量と皮膚浸透の関係を説明する重要な概念が「500ダルトンルール」です。ナールスゲンという成分なそのルール以内の小さな成分です。 この科学的な法則を理解することで、より効果的な化粧品選びが可能になります。
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