西澤雅典
首・肩こりで悩むのもうやめませんか？
2026-02-06
首・肩がつらくてつらくて… 毎日続くのは本当につらいですよね。 どんなにつらくても、そのつらさは目に見えるものではないため、周りの人に理解されることもありません。 肩こりがひどくなれば頭痛も出てしまう。 そうい...
全国の専門家コラム一覧
：美容・健康
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
岩本益宏
寝ても疲れが取れない40代へ
2026-02-06
むくみ・眠れない不調は「生活のせい」ではなく「回復の邪魔」が原因です 「しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない」 「夕方になると脚がむくんで重い」 「布団に入ってもなかなか眠れない」 40代の働く女性から...
東角剛司
生理痛の原因｜重い痛みは「骨盤のうっ血」と「冷え」
2026-02-06
みなさん、こんにちは。 こころ鍼灸整骨院の東角です。 「毎月、生理が来るたびに寝込んでしまうほどお腹が痛い。」 「痛み止めを飲まないと、仕事や家事が手につかない。」 「腰が砕けるように重く、吐き気や頭痛まで...
小木曽信裕
「冬の古傷が疼く理由」を科学する。理学療法士が注目する筋膜とヒアルロン酸の粘性
2026-02-06
「寒いと昔の怪我が痛む」「朝起きた時に体がバキバキに固まっている」 こうした冬特有の体の悩み、実は単なる「血行不良」だけが原因ではありません。最新の筋膜研究の視点から紐解くと、そこには私たちの体の中で起きている 「...
岩本益宏
40代女性が疲れやすくなる本当の理由｜体重と体の負担の意外な関係
2026-02-06
太っていると疲れやすい？40代女性が「楽になった」と感じる本当の理由 40代になると、 「昔より疲れやすい」 「特別なことをしていないのに、夕方にはぐったりする」 このように感じる方が増えてきます。 く...
中田和宏
食べる量を減らしているのに体重が落ちない理由｜血糖値・代謝・運動の関係
2026-02-06
運動しても体重が減らないのはなぜ？血糖値と代謝から見る正しい痩せ方 「最近、血糖値が気になる」 「甘いものを控えているのに体重が減らない」 このような相談は、年齢や性別を問わず増えています。健康情報番組やY...
松山友美
知識の先に人がいる。介護・福祉職のための「美腸」という土台
2026-02-06
昨夜は、介護・福祉職の方々を対象に「美腸ベーシック」の勉強会を行いました。 受講後のアンケートには、腸もみ、硬い便への対策、嚥下と腸の関係、具体的な食生活の整え方など、現場に即した多くの声が寄せられました。 そ...
嶋﨑剛志
幸せと不幸せ／文明・構造（思想）編（4-3：現象と事象）
2026-02-06
生活短観 車いすテニスで世界一になった方は、幸せだろうか？ そもそも身体障害者だ。 日々の生活にも、大きな不便があるだろう。 一方で、もし身体障害者にならなかったら、 テニスの上手い普通の人だったかもしれな...
渡邉暁人
ダイエットで気にするGI値、それより大事な「GL値」知ってますか？
2026-02-05
ダイエット中、「低GI食品を選ぶと良い」と聞いたことがある方は多いと思います。 しかし、実際の血糖値の上がり方は、GI値だけでは判断できません。 この記事では、 GI値 / GL値とは何か GIの見方で起こ...
早川弘太
なぜ若者は都会に憧れるのか？を漢方的に考えてみた~山梨 漢方 さわたや薬房〜
2026-02-05
なぜ若者は都会に行きたがるのか？ 今回は健康に役立つか？って言われると自信をもって「はい」って言えるような内容ではないですが 心の健康には多少役立つ内容かなぁ、とは思いますが、それよりはこんな考え方もあるよ、と...
清成里美
整体は「体を整える仕事」ではなく「人生を動かす仕事」
2026-02-05
「整体をしていると、自分の人生まで整ってくるんだなぁ・・」 ある日、ふとそんな言葉が自分の中から出てきました♪ 以前の私は、 「もっと技術を磨かなきゃ」 「結果を出さなきゃ」 と、どこか【足りない自分】を埋め...
佐藤宣幸
{肺を活き活きさせる動物性生薬}
2026-02-05
《｛肺を活き活きせるのに繁用する動物性生薬｝》 {鹿茸(ロクジョウ)の薬理作用} 動物性生薬、原資の動物は自然の中で生きているのが高級品とされています。 そのために自然環境の悪化と私達の自然破壊で...
渡邉圭
タンパク質は「筋肉のため」だけではない｜ダイエット・健康を左右する本当の重要性
2026-02-05
タンパク質は「筋肉のため」だけではない｜ダイエット・健康を左右する本当の重要性 「タンパク質は筋肉をつけるためのもの」——この認識は、決して間違いではありません。 しかし、長野県飯田市で日々お客様の身体を見...
田之上顕子
バルトリン腺 ご相談者からの嬉しいメール その8
2026-02-05
2年前から何度も穿刺、再発の頻度がだんだん短くなっている バルトリン腺漢方相談のご相談者からいただいたメール(一部抜粋)をご紹介します。 ………………………………………………………………………………………… い...
土橋彩乃
温泉も安心！ズレない人工乳房エピテーゼと接着剤リライヴ
2026-02-05
乳がんの治療や事故などで胸の手術をされた後、「温泉に行きづらくなった」「スポーツをする時に補正具がズレないか心配」といったお悩みをお持ちではありませんか？ 大沼義肢整形器製作所では、手術を伴わないリアルな人工ボディ...
JIJICO記事一覧
：美容・健康
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
清野充典
更年期障害は生活習慣病？鍼灸治療で根本改善を目指す！
2025-09-02
更年期障害とは、「卵巣機能低下に伴うエストロゲン減少と社会的、環境、個人要素などが複雑に絡み合い、器質的疾患がないにもかかわらず、自律神経失調を中心とした多彩な不定愁訴を主とする症候群」です。
上野由理
歩くだけで疲れが取れる理由——かかとからの「骨伝導」が全身をリカバリー
2025-09-02
デスクワークで体が重い、会議続きで頭がぼんやりする。そんな時、外を少し歩くだけで「なんだか楽になった」と感じたことはありませんか。この変化の正体は、かかとから始まる「骨伝導」にあります。
上野由理
歩くだけで疲労が消える──スタンフォード大学が解明した"疲れの正体"と回復法
2025-08-28
強い疲労感が長く続く人々の脳を詳しく調べたところ、炎症や神経の働きに異常が見られました。つまり「怠けているから疲れる」のではなく、脳や体の仕組みに基づいたサインなのです。これは、日々忙しく働くビジネスマンにとっても同じこと。疲労は意思で振り払えるものではなく、構造的に起こる現実です。
上野由理
水分不足が疲労回復を阻む理由と効果的な水の飲み方
2025-08-26
「疲労回復」するために、食事や睡眠、マッサージなど様々な方法が試されますが、実はその土台にあるのが「水分補給」です。水を摂取しない限り、疲労回復の仕組みは機能しません。これは単なる喉の渇きを潤すという話ではなく、体の中で回復の“土台”として水が果たしている役割によるものです。
上野由理
「寝ても疲れが取れない」現代人に必要な、心を癒す歩行の力
2025-08-22
「休んでも疲れが取れない」「眠ったのに気持ちが重い」。多くの現代人が口にする悩みです。体の疲れであれば休養である程度は回復しますが、心の疲れは横になるだけでは癒されないことがあります。これが「寝ても取れない疲れ」の正体です。
上野由理
歩くだけで人生が変わる──脳と体をリセットする歩行の奇跡
2025-08-20
なぜ歩くだけで疲れが取れて、気持ちまでスッキリするのでしょうか。これは単なる気のせいではなく、私たちの体と脳に備わった自然の回復システムによるものです。人間は二本足で歩く動物として進化してきました──だからこそ、歩くという動作が体のリズムを整え、脳を活性化し、ホルモンバランスまで良い方向に導いてくれるのです。
清野充典
耳鳴りはなぜ起こる？鍼灸治療で改善できる理由とは！
2025-08-05
耳鳴（じめい）は、一般的に耳鳴り（みみなり）と言われます。疲れてくると、頭の中に「キーン」という音が聴こえる人は多いと思います。聴こえる音の時間は、大抵数秒です。 耳鳴とは、「体外に明らかな音源がないのにも関わらず、耳の中で何かが鳴っているような感覚」のことです。
上野由理
むくみは体からのSOS──疲れが抜けない原因とケア法
2025-07-26
見た目だけの問題と思われがちですが、実は“むくみ”は、体の中で水分や塩分のバランスがうまくいっていないサインです。これを放置してしまうと、疲れが取れにくくなったり、だるさが続いたりする原因になります。
上野由理
疲れやすさの陰に潜む肝臓のSOS──「歩くこと」ができる最大のセルフケア
2025-07-26
「最近なんとなく疲れが取れない」「朝の目覚めが重い」。そうした疲労感を年齢や忙しさのせいにしてそのまま過ごしていませんか。実は、こうした慢性的な疲れやだるさの背景に、“肝臓の働きの低下”が隠れている可能性があります。
清野充典
めまいが起きたらどうする？今すぐ試せるセルフケアと注意点
2025-07-11
2022年頃から毎年夏の気温が高くなっている印象ですが、2025年は一段と暑さが厳しくなっているようです。30℃以上の真夏日日数が、6月は各地で最多記録を更新している報道がされました。7月に入っても気温の高い日が続いています。気温が高い中で長時間過ごしていると「めまい」を生じることがあります。
富本充昭
肌本来の「保湿力」を徹底解説！90％の女性が知らない正しい保湿の秘密
2025-07-11
女性なら100％知っている「保湿」という言葉。しかし、90％以上の方は正しく理解していない気がします。先日、30代女性二人の会話を紹介しながら、正しい保湿について2回にわけて解説します。
富本充昭
脱毛しながらシミ・くすみもケア！アレキサンドライトレーザーの魅力
2025-07-11
今では男女とも美容クリニックで医療脱毛する方が増えています。そんな医療脱毛はレーザーを使います。その1つがアレキサンドライトレーザーです。実はアレキサンドライトレーザーで脱毛すると副次効果として美肌になれるってご存知でしょうか？
富本充昭
ヒト幹細胞コスメ徹底解説！期待できる効果と注意点
2025-07-02
化粧品成分は新たな開発が行われるどんどん進化しています。その一つが数年前から注目されている「幹細胞培養液」。再生医療への期待でその名前がよく知られている「ヒト幹細胞」ですが、「ヒト幹細胞培養液」が何か、化粧品でどんな効果が期待できるのでしょうか？この記事では、ヒト幹細胞コスメとは何か、期待できる効果について解説します。
富本充昭
グリセリンフリー化粧品の人気はニキビ予防？その理由と真偽は？
2025-06-28
最近、グリセリンフリーの化粧品の人気が高まっています。その理由は何でしょうか？ また、メリットとデメリットは何でしょうか？その理由を検証します。
富本充昭
「自毛植毛」人気の理由とは？芸能人の影響から技術進化まで徹底解説
2025-06-27
自毛植毛市場は、AGA治療薬への効果への不安、芸能人のカミングアウトによる認知拡大効果により2020年前後からから急拡大。現在は選択肢増加に伴い、技術力・料金透明性・アフターケア等を総合評価したクリニック選びが成功の鍵となっています。今回はその点をまとめます。
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