村上哲也
治そうとするほど長引くのはなぜ？痛みを増幅させる「脳と意識のメカニズム」
2026-09-17
はじめに はじめに 「早く寝ようと思えば思うほど、目が冴えて眠れなくなる」 「腰が痛くて、歩くときにずっと無意識で患部を押さえてしまう」 「気になってネットで症状を検索するうちに、どんどん不安が増して体が重くな...
全国の専門家コラム一覧
：美容・健康
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
中川博仁
愛媛県西条市｜西条祭り前の営業スケジュール｜アラモードなかがわ
2026-09-17
愛媛県西条市の理容店 Hair Salon à la mode Nakagawa（アラモードなかがわ）です。 10月が近づき、西条市ではいよいよ西条祭りの季節を迎えます。 毎年この時期は、祭り前に髪...
佐藤宣幸
【インフルエンザ予防と漢方薬】インフルエンザなりたくない時に持っておきたい漢方薬
2026-09-17
インフルエンザ予防は「衛気(えき)」を高めることから 漢方では、体を外からの邪気(ウイルスや病原体など)から守るバリア機能のことを「衛気(えき)」と呼びます。 この衛気がしっかりと巡っていれば、...
立野恵梨
夏の肌ダメージ、秋まで持ち越していませんか？｜SOINJEの「秋肌支度」
2026-09-16
こんにちは。 嬉しい時も、悲しい時も、ずっと一緒。 あなたのBeauty Adviser 立野 恵梨です。 9月も下旬になると、少しずつ秋の気配を感じるようになりましたね。 夏の間に紫外線を浴びたり、汗や...
高須佳美
カラーを活用して心身リフレッシュ
2026-09-16
カラーを活用して心身リフレッシュ 9月に入っても天候不順が続き、 心身の不調を感じる方が多いですね。 そんな時だからこそカラーを意識してお部屋の模様替えで 心身もリフレッシュするのも良いのではと思います。 「模...
中川博仁
【初めてのお客様へ】 増毛エクステ 施術までの流れ 愛媛県西条市アラモードなかがわ
2026-09-16
愛媛県西条市で唯一特許増毛協会の特許技術ができる アラモードなかがわ です 今回は、初めて増毛エクステをお考えのお客様へ、施術されるまでの流れをお伝えいたします。 【増毛エクステ 施術までの流れ】 ...
古川仁章
「ベジチェック」で気づいた、社員の健康と向き合うということ
2026-09-16
先日、ザスパ群馬ルミナスの「超会議」というファン・パートナー向けの交流イベントに参加してきました。 選手や監督と直接言葉を交わせる貴重な場だったのですが、今回私が特に印象に残ったのは、会場に出ていた明治安田生命さん...
中川博仁
来年で増毛技術導入10年｜特許増毛協会 大阪セミナーで技術と情報をアップデート 愛媛県西条市
2026-09-15
愛媛県西条市で唯一特許増毛技術ができる アラモード なかがわです。 特許増毛協会の大阪セミナーに参加してきました。 当店が増毛技術を導入して、来年で10年になります。 導入してから現在まで、年に数回開催され...
斎原晶子
夏のダメージ肌「落とす」も「与える」も炭酸ケアでリセット♪
2026-09-15
毎日続く猛暑で心も身体も疲弊してしまった今年の夏。 「もう夏はメイクする気がおきない！！」「してもすべて汗でなくなる・・」 そんな方も多かったはず。 9月に入ってからは、朝夕は少し涼しく感じられる日もあり、 こ...
古川仁章
健康経営に「テクノスポーツ」という選択肢を ― HADO体験から考えたこと
2026-09-15
パイプが繋ぐご縁を大切に。新卒入社してから株式会社MATSUMURAの4代目社長を務めています古川です。 健康経営について講演やセミナーでお話しする機会をいただくたびに、資料の中で必ず触れてきたコンテンツがありま...
早川弘太
サンドウィッチマンの伊達さんも！アラフォー以降は要注意の「脳梗塞」漢方的対策とは？〜前編〜山梨 漢方 脳梗塞
2026-09-14
前回は、サンドウィッチマンの伊達みきおさんが脳梗塞で入院されたというニュースをきっかけに、 「脳梗塞はなぜ起こるのか？」 ということをお届けしました。 伊達さんは僕より1歳年上で、ほぼ同世代。 40代...
橋本恵美子
【事例紹介】健康診断を受けて終わりになっていませんか？健康経営の重要性
2026-09-14
健診も制度も整っているのに、なぜ現場では不調が続くのか 健康経営に取り組む企業は、この数年で着実に増えています。健診を実施し、相談窓口や休暇制度を整え、社内の体制づくりに力を入れている会社も珍しくありませ...
鷲野祐子
【働く人の眠りを考える100のこと】〜02｜睡眠が後回しにされる理由〜
2026-09-14
【働く人の眠りを考える100のこと】 02｜睡眠が後回しにされる理由 仕事、家事、子育て、人との約束。 目の前には、今日中に終わらせなければならないことがたくさんあります。 一方で、睡眠には締め切りがあ...
高須佳美
アロマフレグランス「YOU」はゆずの香り
2026-09-13
アルモニのアロマフレグランス「YOU」は コロナ禍ではストレスケア対策に活用され 昨今では気候変動による心身の不調やまたインフルエンザ対策として ご活用いただいているメディカルアロマです。 香りYOUは,優しく温...
中川博仁
女性のつむじ・分け目のボリューム不足に｜増毛エクステ480本の施術例【愛媛県 西条市】
2026-09-13
「最近、つむじが目立つようになってきた」 「分け目が広く見えるのが気になる」 「髪全体のボリュームが少なくなってきた気がする」 そんな髪のお悩みはありませんか？ 今回ご紹介するのは、女性のお客様の増毛エクス...
JIJICO記事一覧
：美容・健康
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
上野由理
週2回、4,000歩でいい──ハーバードが解明した「ゆる歩き」の科学
2025-10-31
健康のために毎日歩かないといけない─そう信じて、途中で諦めていませんか。けれど、ハーバード大学の最新研究が、その「完璧主義」を静かに覆しました。週に1〜2日。1日4,000歩ほど歩くだけで、死亡リスクが26％、心疾患リスクが27％下がるというのです。つまり、毎日続けられなくても、"ときどきの一歩"が、確実に体を変えていく。歩くとは、筋肉を動かす行為ではなく、心と血流をチューニングする行為なのです。
上野由理
歩くとむくむのは歩き方のせい──足が軽くなる3ステップの新習慣
2025-10-18
夕方になると靴がきつくなる。足首のくびれが消える。 「歩くとむくむ気がして、控えています」──そんな声をよく聞きます。 でも実は、歩くことをやめるほど、足は“戻る力”を失っていきます。 むくみは「歩いたせい」ではなく、「歩き方が休んでいる」だけ。 足は本来、動くことで流れを整える仕組みを持っています。 少し順序を変えるだけで、歩くたびに“軽くなる足”を取り戻せます。
清野充典
湿布の正しい使い方を知っていますか？痛みだけで貼り続けると症状悪化の危険性も
2025-10-10
日本人は、何かあると湿布を貼る傾向にあります。古くから膏薬（こうやく）を使っていた習慣が残っているからだと思われます。一方で欧米人には湿布を貼る習慣がありません。湿布を貼るコマーシャルを見ても、その気持ちが理解できないという話を、よく聞きます。
上野由理
「親指歩き」が膝を壊す！3本指で守る関節の健康法
2025-10-07
膝は本来、とてもシンプルな動きしかしない関節です。曲げる、伸ばす、この2つが得意です。しかし、歩くときに「親指だけ」で体を支えたり蹴り出したりすると、膝にねじれの力がかかり、本来しなくてよい動きを強いられます。
上野由理
ふくらはぎの深部筋肉が決める！疲労回復と全身若返りのメカニズム
2025-09-27
私たちの体の中で、最も軽視されやすいのが「ふくらはぎの深部筋肉」です。しかし実際には、ここが疲労回復や全身の代謝に直結する重要な部位なのです。
上野由理
歩くことから始まる脳の回復──血流・酸素・糖質の最適バランス理論
2025-09-18
脳疲労とは気分の問題ではありません。脳がエネルギー不足に落ちた時に現れる「生理学的」な“現象“です。エネルギーが少し不足しただけで、「思考力」「判断力」「集中力」が低下します。脳は一秒たりとも待てない子どものように、燃料が切れた瞬間に駄々をこねて「疲れた」と発信するのです。
上野由理
足の悩みを解決する"第三の靴"スノーファー──快適さときちんと感を両立する新定番
2025-09-11
一日の大半を靴の中で過ごしているのに、自分の足に合う靴を選べている人は意外と少ないものです。特に働く女性にとっては、革靴はきちんと見えるけれど痛みを伴いやすく、スニーカーは楽だけれどビジネスシーンにはカジュアルに見えすぎるという悩みがつきまといます。そのはざまを埋める存在として注目されているのが「スノーファー」です。
上野由理
筋肉が分泌する「運動ホルモン」で疲労回復──歩くだけで始まる体内修復システム
2025-09-06
あなたは「休んでも疲れが取れない」「寝てもだるい」と感じたことはありませんか。年齢や体力の衰えのせいだと諦めていないでしょうか。──実はその疲労感の正体は、「筋肉」から出る“ホルモン”不足にあるかもしれません。
清野充典
更年期障害は生活習慣病？鍼灸治療で根本改善を目指す！
2025-09-02
更年期障害とは、「卵巣機能低下に伴うエストロゲン減少と社会的、環境、個人要素などが複雑に絡み合い、器質的疾患がないにもかかわらず、自律神経失調を中心とした多彩な不定愁訴を主とする症候群」です。
上野由理
歩くだけで疲れが取れる理由——かかとからの「骨伝導」が全身をリカバリー
2025-09-02
デスクワークで体が重い、会議続きで頭がぼんやりする。そんな時、外を少し歩くだけで「なんだか楽になった」と感じたことはありませんか。この変化の正体は、かかとから始まる「骨伝導」にあります。
上野由理
歩くだけで疲労が消える──スタンフォード大学が解明した"疲れの正体"と回復法
2025-08-28
強い疲労感が長く続く人々の脳を詳しく調べたところ、炎症や神経の働きに異常が見られました。つまり「怠けているから疲れる」のではなく、脳や体の仕組みに基づいたサインなのです。これは、日々忙しく働くビジネスマンにとっても同じこと。疲労は意思で振り払えるものではなく、構造的に起こる現実です。
上野由理
水分不足が疲労回復を阻む理由と効果的な水の飲み方
2025-08-26
「疲労回復」するために、食事や睡眠、マッサージなど様々な方法が試されますが、実はその土台にあるのが「水分補給」です。水を摂取しない限り、疲労回復の仕組みは機能しません。これは単なる喉の渇きを潤すという話ではなく、体の中で回復の“土台”として水が果たしている役割によるものです。
上野由理
「寝ても疲れが取れない」現代人に必要な、心を癒す歩行の力
2025-08-22
「休んでも疲れが取れない」「眠ったのに気持ちが重い」。多くの現代人が口にする悩みです。体の疲れであれば休養である程度は回復しますが、心の疲れは横になるだけでは癒されないことがあります。これが「寝ても取れない疲れ」の正体です。
上野由理
歩くだけで人生が変わる──脳と体をリセットする歩行の奇跡
2025-08-20
なぜ歩くだけで疲れが取れて、気持ちまでスッキリするのでしょうか。これは単なる気のせいではなく、私たちの体と脳に備わった自然の回復システムによるものです。人間は二本足で歩く動物として進化してきました──だからこそ、歩くという動作が体のリズムを整え、脳を活性化し、ホルモンバランスまで良い方向に導いてくれるのです。
清野充典
耳鳴りはなぜ起こる？鍼灸治療で改善できる理由とは！
2025-08-05
耳鳴（じめい）は、一般的に耳鳴り（みみなり）と言われます。疲れてくると、頭の中に「キーン」という音が聴こえる人は多いと思います。聴こえる音の時間は、大抵数秒です。 耳鳴とは、「体外に明らかな音源がないのにも関わらず、耳の中で何かが鳴っているような感覚」のことです。
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