河村亜美
結果を早く求めるならパーソナルレッスンがいいのはナゼ?(パーソナルピラティスレッスン教室主宰AMI)
2024-04-01
ピラティスはパーソナルでこそ本領発揮!~不調は1人1人違う~ 最近は、マシンピラティスでのグループレッスンを大手のヨガ教室が始めたりなどと、ピラティスもかなり身近になってきました。ピラティスはリハビリか...
河村亜美
2024-04-01
ピラティスはパーソナルでこそ本領発揮!~不調は1人1人違う~ 最近は、マシンピラティスでのグループレッスンを大手のヨガ教室が始めたりなどと、ピラティスもかなり身近になってきました。ピラティスはリハビリか...
安部元隆
2024-04-01
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、スマホやデスクワークで手が疲れる方、痛みがある方、必見。疲労回復ストレッチがコレ。 コチラのテーマでお届けします!! 長時間のデスクワークやスマホ...
山下純司
2024-04-01
どこのスポーツジムに設置しているマシン と言えばやはり、 ウォーキングマシンとエアロバイク でしょう。 メンバーさんやジム初心者の方に 時々 どっちがを使用したほうがいいの? という質問を時々いただきま...
酒井利和
2024-04-01
今年のゴールデンウイークの休業日は5月1日から3日までとなっております。 どうぞよろしくお願い申し上げます。 なお、それ以外の日は通常の時間で営業いたします。 (営業日は4月27日、28日、29日、30日、5月4日...
安部元隆
2024-04-01
こんにちは、GENRYUです(^^) 新年度がスタートしましたね。 新しい職場で本日を迎えた方、 新しい学校や環境で本日を迎えた方、 新入社員として勤務される方、 それぞれの思いを...
富岡香織
2024-04-01
新年度の始まりですね~ 緊張とワクワクが入り混じる季節。 今年は桜の開花と共にスタートとなりそうですね!(^^)! さて、当サロンは4月から営業日を変更します。 定休日:日曜、祝日 ↓ 定休日:水曜日 ...
鈴木香加
2024-03-30
こんにちは。 マイベストプロ神奈川のパーソナルカラーリスト 鈴木香加です。 パーソナルカラーというと、色の一つのルールですから、色使いが制限された!と目くじらを立てる人もいらっしゃるようです。 ですが、その人自...
大石知広
2024-03-30
こんにちは!フレンドハウスの大石知広です。 頭がちゃんと肩の上にあれば、 首と肩、腰のS字カーブや骨盤などのおかげでバランスが取れ、 無理なく頭を支えていられます。 ところが、重い頭が肩より前に出てしまった...
山下純司
2024-03-30
筋肉痛がこないと、狙った筋肉に効いていないのですか? こういう質問は、メンバーさんやお客さんからよく聞きます。 お腹や、お尻、二の腕に筋肉痛がくると 引き締まった感覚になり、 やった感や充実感はあるので、気持...
立野恵梨
2024-03-30
こんにちは! 嬉しい時も、悲しい時も、ずっと一緒。 あなたのBeauty Adviser 立野 恵梨です。 白玉注射や白玉点滴などで注目されている グルタチオンを使用した美容をご存知でしょうか? 全身美白、疲...
坪田聡
2024-03-29
1. 軽度認知障害とは? 軽度認知障害(MCI)は、加齢に伴う正常な物忘れを超えていますが、日常生活に支障をきたさない程度に認知機能が低下した状態を指します。認知症の前段階と考えられていますが、必ずしも認知症...
山下純司
2024-03-29
厚生労働省は「健康づくりの為の身体活動、運動ガイド2023」を 策定し、健康づくりのために推奨する身体活動量を、成人は1日60分 高齢者は1日40分としています。 この身体活動量が国民全体でどれくらいの達成率なの...
佐藤智彦
2024-03-28
美容師直伝!!正しいシャンプーの仕方 38度前後のぬるま湯でしっかり予洗いをする シャンプーは手の平で泡立ててから使用 マッサージしながら頭皮の汚れを落とす 頭皮環境や髪にあったシャンプを選ぶ(使用する...
佐藤智彦
2024-03-28
こんにちは! 季節はもうすぐ、 始まりの春『4月』 気持ち新たに何かを始めるのに ピッタリな季節ですね 何かを始めるには、まず、 “要らないもの”を手放し、 “新しいもの”を吸収できる 土台を整えることが...
佐藤宣幸
2024-03-28
《春は逍遥の季節、心は不安定になりやすい!》 ※逍遥とは漢方理論で「①フラフラと揺れ動く不安定な状態&②その心を色取り取りの花が咲き乱れる春の野原を悠悠と闊歩する爽快な気分」を意味しています。 そして①を②に...
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
小針衣里加
2017-11-07
11月7日は「鍋の日」です。ヘルシーで調理・後片付けも簡単な鍋料理ですが、今回は体の調子を整えて冷え性予におすすめの防酸辣湯風鍋をご紹介します。
早川弘太
2017-11-04
時間栄養学をご存知ですか?食事は内容はもちろんですが『いつ食べるのか?』がとても重要な要素です。食べる時間も見直して、より健康的な生活を目指しましょう。
早川弘太
2017-10-03
菜食主義はカラダに良いと言われてきましたが、現在では『長生きしたければ肉を食え』というような情報も少なくありません。菜食主義は本当に健康に良いのでしょうか?
上野由理
2017-09-28
脚で悩んでいる人に朗報。歩き方を変えるだけで美しく。ポイントは「足指」にあり「3本指ウォーク」で日々の移動時間を美脚タイムに。美脚の専門家が解説します。
長谷川誠
2017-09-16
入浴中やお風呂上がりにやってしまいがちな間違いをしているかも?お金をかけずに髪のダメージを抑え、美しい髪を手に入れる方法を毛髪診断士が解説します。
及川寛太
2017-08-14
良質の睡眠を得るために、飲酒は適量であれば良いでしょう。しかし、適量にとどまらないのであれば、むしろ良質な睡眠どころか体に不調をきたす原因に。
五十嵐かほる
2017-07-19
「オトコ臭?」「ミドル脂臭?」体臭に気を配る男性へ!良い汗をかくことや食生活で「汗腺機能」を高めることに注力も!そして、一人で気にしていないで社内全員での臭い対策も提案してみては?
小黒健二
2017-07-13
足首や甲周りの捻挫や膝の痛みの原因になるかもしれないサンダル。しかし、選び方や履き方に気をつけることによって、足の健康を守りながら夏のウォーキングや旅行を快適にすることは可能です。専門家がアドバイスします。
井上健
2017-07-12
器質的な原因がなく片頭痛と診断された方は、薬を飲む以外にも対処法や予防があります。頭痛のメカニズムを知る事で効果的な対処をすることや予防をすることが出来ます。
松田友和
2017-07-11
ロカボダイエットという言葉を最近よく耳にします。ロカボとは、低炭水化物(Low Carbohydrate)のことを指しています。炭水化物を意識することで体重や血糖値をコントロールし易くなるかもしれません。炭水化物について学んでみましょう。
中川広美
2017-07-08
現代人は昔の人と比べて基礎体温が0.5~1度ほど低い傾向に。その結果、多くの女性が身体の様々なところに不調をもたらす低体温に悩まされています。基礎体温を上げる『温活』で健康で病気知らずの身体を作りましょう!
早川弘太
2017-07-06
夏バテの不調の多くは食欲不振や疲労による夏バテだと思いがちですが、実は夏バテと同時に『貧血』が不調の原因になっていることも多いのです。貧血を防ぐことで夏バテの予防にもつながる食べ方の工夫をご紹介します。
水野直美
2017-06-26
肥満は遺伝すると思っている方が多いですが、肥満になるのは遺伝の要素よりも生活習慣の影響のほうが大きいのです。無理なく痩せるために心がけたい習慣について、専門家が解説します。
早川弘太
2017-06-18
毎日朝食を食べることは栄養バランスを保つことはもちろん、仕事の効率アップや、将来的な病気の予防にもつながります。朝食をしっかりと食べられるような習慣を作るためのポイントをご紹介します。
浅賀桃子
2017-06-05
仕事のストレスによって、心臓を初めとした身体全体への悪影響が懸念されます。仕事をする以上避けては通れないストレスですが、必要以上に溜めこみすぎないようにすることは可能です。そのためのコツをご紹介します。