岩本益宏
前向きに生きるためのダイエットとは？忙しい女性が理想の自分に近づく方法
2026-07-18
ダイエットは自分を責めるためのものではありません 「もっと体を軽くしたい」「好きな服を楽しみたい」「疲れにくくなりたい」。ダイエットを始める理由は、人によってさまざまです。 仕事、家事、子どもの予定に追...
全国の専門家コラム一覧
：美容・健康
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
うまさきせつこ
新・肩が痛い人の肩甲骨ストレッチ
2026-07-18
新・肩が痛い人の肩甲骨ストレッチ この動画は9年前に出してから、もっと楽で痛みのない使い方を 目指してその度少しづつ進化させてきたもの。 「肩が痛い」 「怪我した後にかなりよくなったけれど途中で詰まって痛い」...
嗣江建栄
熱中症予防と遠隔医療 ― ICTで守る地域住民の健康と命
2026-07-18
近年、地球温暖化の影響により猛暑日が増加し、熱中症による救急搬送者数は毎年高い水準で推移しています。特に高齢者や持病のある方は重症化しやすく、早期の体調変化に気付き、迅速に対応することが重要です。 こうした中で注...
上野由理
「自眉がない」という絶望を、日常の自信へ――薄眉・生えてこない人にこそHBLが必要な理由と、眉毛サロンが果たすべき本当の役割
2026-07-17
「眉毛が少ないので、眉毛サロンへ行っても意味がないと思っていました」 初めてご来店されるお客様から、この言葉を伺うことがあります。 眉毛サロンは、自眉が豊かに生えている人が形を整える場所。 薄い眉毛や、...
岩本益宏
五行説で考えるダイエット：忙しい女性が体質と生活を見直し、なりたい自分に近づく方法
2026-07-17
痩せたいのに続かないのは、方法が生活に合っていないからかもしれません 「食事制限を始めても長続きしない」「運動する時間が取れない」「以前と同じように頑張っているのに体重が落ちにくい」。仕事、家事、子育てを...
小笠原敦美
「薄毛は髪だけの問題ではない～頭皮環境の重要性～」
2026-07-17
「髪が細くなってきた」 「抜け毛が増えた」 「分け目が目立つようになった」 このようなお悩みを抱えたとき、多くの方は「髪」に意識が向きます。 もちろん髪の状態を確認することは大切ですが、私はそれ以上に**...
上野由理
立川でおすすめの眉毛サロンをプロが厳選！「毛流れ」を整えて劇的に垢抜ける自眉ケア
2026-07-17
「毎朝、眉毛が決まらない。」 この悩みは、想像以上に多くの方が抱えています。 眉毛が濃い 眉毛が薄い 眉毛が太い 眉毛が細い 左右差がある 下がり眉に見える 三角眉すぎる 眉尻が足りない 毛量にムラがある...
岩本益宏
コンビニでダイエットはできる？忙しい女性のための選び方と、昔の常識との違い
2026-07-16
コンビニでも、食べ方を選べば体重管理はできます 仕事の帰りに買い物をして、家族の夕食を作る。朝は子どもの準備をしながら、自分の朝食を用意する。毎日を忙しく過ごしていると、食事をすべて手作りするのは難しいも...
伊藤宏樹
酷暑に負けない体へ！「ライフライン」は夏バテ・熱中症対策の生命線
2026-07-16
コラムをご覧下さり誠にありがとうございます 石川県白山市みずほ「漢方専門福の樹薬局」 薬剤師の伊藤です！ 猛暑のニュースが連日列島を賑わせる2026年の夏。もはや「酷暑」と呼ぶべきこの季節を乗り切るために、水分補...
川瀬由理
ダイエットは我慢が必要？食欲に振り回されない体型管理の考え方
2026-07-15
食欲マネジメントと聞くと、「食欲を我慢すること」「食べたい気持ちを抑えること」と考える方は少なくありません。 ダイエットを成功させるには、食事制限や我慢が必要だと思っている方も多いでしょう。 しかし、我慢を続ける...
岩本益宏
ダイエットが続かないのは意志が弱いから？失敗しやすい方法と、今の生活に合う痩せ方
2026-07-15
何度も失敗するダイエットには理由があります 「今度こそ痩せよう」と決意して、食事を減らしたり、運動を始めたりしたものの、しばらくすると元に戻ってしまう。そんな経験はありませんか。 仕事、家事、子どもの予...
川口真澄
美と間 第一話
2026-07-15
美しさの再定義。第一話——問いのはじまり *by 川口真澄（Masumi）｜ nice life studio* --- 移りゆく意識が、月を見上げる間さえ奪う。 --- この後の天気。次の電車の時...
伊藤宏樹
いびきや睡眠時無呼吸症を漢方療法で体質から治しませんか？//漢方専門福の樹薬局石川
2026-07-14
コラムをご覧いただきありがとうございます 石川県白山市みずほの「漢方専門 福の樹薬局」薬剤師、伊藤宏樹です 気づけば漢方相談歴も25年。この世界は本当に“人の体質は100人いれば100通り” その違いを見つけるのが...
岩本益宏
そのダイエット食品、逆効果かも？「健康そうなのに痩せない」食品の落とし穴と正しい選び方
2026-07-14
頑張っているのに痩せないのは、意志が弱いからではありません 仕事に家事、子どもの予定。毎日を忙しく過ごしながら、「少しでも体重を減らしたい」「健康的に痩せたい」と考えている女性は少なくありません。 その...
前田利之
本来ピラティスって、、
2026-07-13
「ピラティスってきつそう…」 「難しそうで自分には無理かも…」 そんなイメージをお持ちの方は意外と多くいらっしゃいます。 でも、本来のピラティスは、頑張ることが目的ではありません。 体力に自信がない方。 ...
JIJICO記事一覧
：美容・健康
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
清野充典
不眠は夜遅い食事が原因かも？不眠解消に必要なことは
2021-07-28
テレワークで生活のリズムが変わり、不眠になったという方が増えています。その原因として考えられる食事の時間について詳しくお話いたします
上野由理
いつまでも健康的な白い歯でいるために オーラルケアに関する意識調査
2021-05-29
オーラルケアについて、何から手をつけたらわからない、自分のお手入れはあっているのかなど、トータル的な悩みをスッキリ解決できるように記事をまとめました。
上野由理
健康的にボディメイクできる食事法「ケトックスジェニックダイエット」とは？
2021-05-28
Instagramで高感度の女性に密かに流行しているケトックスジェニックダイエット 。本記事では、ケトックスジェニックダイエット について詳しく説明いたします。
日高靖夫
ステイホームで歩く時間が減少、体への影響とは？健康を保つためのエクササイズも紹介
2021-02-03
運動不足になりがちなこの時期でも、足の健康を維持できる方法はあるのでしょうか。パーソナルトレーナーの日高靖夫さんに聞きました。
清野充典
捻挫は放置しても治らない 有効な治療方法は？
2021-01-15
捻挫はなぜ繰り返し起きてしまうのか、その原因と対処法について 鍼灸師・柔道整復師の清野充典様に詳しくご説明いただいております。
清野充典
脱臼した時に関節を自分で戻すのは危険 もし骨折を伴っていたらどうなる？
2020-12-18
筋力の低下から起こる脱臼と、脱臼を起こしたときに必要な対処法について、鍼灸師・柔道整復師の清野充典様に詳しくご説明いただいております。
上野由理
美容トレンド、高いエイジングケアが期待される「ヒト幹細胞コスメ」とは
2020-10-26
近年、よく耳にする「ヒト幹細胞コスメ」について、株式会社ジャパンベストヒール代表取締役西島直子さんの取材をもとに詳しくお伝えします。
上野孝美
「マスク老け」でほうれい線や顔のたるみが気になる！顔トレ「フェイスニング」で表情を豊かに
2020-10-22
気になる「マスク老け」毎日の習慣でなんとか防ぐことはできないのでしょうか。フェイスニングインストラクターの上野孝美さんに聞きました。
清野充典
不妊は低体温が原因？日常生活の改善で不妊治療の成功確率は上がる？
2020-10-16
本記事では、不妊の改善について鍼灸の視点から詳しくご説明しています。
上野由理
コロナ太りにはコレ！簡単にスッキリ解決する方法5選
2020-09-16
コロナによる自宅自粛の結果、痩せていた女性がいきなり太ったり、むくんだりするといった話を聞いたことはありませんか？本記事では、コロナ太りの原因と対処法を詳しく紹介します。
清野充典
低体温の人は暑がり？クーラーの中で生活する本当の怖さとは？
2020-09-09
本記事では、低体温の方の特徴について詳しく説明します。低体温の方が体調をくずさないよう、参考にしてみてはいかがでしょうか。
菅原久美子
マスク着用で介護や保育現場、裁判員裁判でも戸惑い。表情の伝わりにくさをどう補う？
2020-07-07
第一印象が重視される接客業や仕事上の営業活動でも、なるべく相手に不安や不快感を与えることなく意思を伝えるためには、どのような工夫が必要でしょうか。マナー講師の菅原久美子さんに聞きました。
田久朋寛
Withコロナ時代の新しい気分転換法の見つけ方
2020-05-08
新型コロナウイルスの影響が長期化し、不安な方も多いのではないでしょうか。そこで、新しい気分転換の見つけ方を紹介します。
田久朋寛
子どもと一緒に自宅で遊ぼう！親子でできる入門大道芸4選
2020-04-20
新型コロナウイルスの影響で、子どもの運動不足が懸念されています。そこで、子どもが室内で楽しめる大道芸を4つをご紹介します。
清野充典
免疫力アップに必要な体温維持。ウィルス対策に最適な室温維持と暖房機器の使い方、運動など
2020-03-20
ウィルス感染を防ぐには免疫力アップが重要になってきます。体温を維持するためにはどのようなことに気を付ければよいかについて解説します。
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