岩本益宏
【妊活の新常識】「排卵日の一発勝負」より「回数」が妊娠率を変える理由
2026-04-08
排卵日だけを狙う妊活から、もっと自然で続けやすい妊活へ 妊活のご相談を受けていると、とても多いのが 「排卵日だけ頑張ればいいですか？」 「排卵検査薬で陽性が出た日だけで大丈夫ですか？」 というご質問です。 ...
全国の専門家コラム一覧
：美容・健康
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
松山友美
50才からの腸活｜人生を動かす「勇気」とは
2026-04-07
50才になりました。 これまでの誕生日と、どこか心境が違います。 何も変わっていないはずなのに、 なぜか特別な感覚があります。 「ここからどう生きていこう」 「この先の自分は人として成長していけるのだろうか」...
樋口麻理
睡眠企業研修はなぜ必要？ 生産性・判断力を高める組織戦略
2026-04-07
みなさんは、なぜ人は眠り、眠っている間に体の中でどのような変化や作業が行われ、 どんな役割を果たしているかをご存じでしょうか。 近年、メディアで睡眠が取り上げられる機会は増え、 「眠れない」「寝つけない」といっ...
東角剛司
膝のお皿の痛みの原因｜階段での激痛は「太もも内側」と「靴」
2026-04-06
みなさん、こんにちは。 こころ鍼灸整骨院の東角です。 「階段を降りる時に、膝のお皿の周辺がズキッと痛んで足がガクガクする。」 「椅子から立ち上がる瞬間、お皿の奥の方がこすれるような嫌な感じがする。」 「膝を...
古川仁章
【有言実行】製造業の常識を塗り替える「健康守備隊」結成！ネクストブライト1000認定への軌跡
2026-04-06
皆さま、こんにちは。 株式会社MATSUMURAの代表であり、健康経営アドバイザーの古川仁章です。 この度、手元に一通の大きな成果が届きました。 経済産業省が認定する「健康経営優良法人2026（中小規模法人部門）...
樋口麻理
なぜ今、睡眠を学ぶ時期なのか
2026-04-06
4月は、新入社員の入社、異動、昇進、新しい目標設定など、企業にとって変化の時期です。 一見、前向きで活気のある季節に見えますが、実はこの時期こそ睡眠を学ぶ最適なタイミングでもあります。 なぜなら、4月に乱れた生活...
早川弘太
春におすすめの漢方的ご自愛お料理〜山梨 漢方 薬膳 健康〜
2026-04-04
先日、地域の社会福祉協議会さんからご依頼をいただいて、公民館でお年寄りの方向けに講演をしてきました。 少人数で、まさに膝を突き合わせながらの距離感でお話しさせていただいたんですが、内容としては、 ・病気の...
東角剛司
朝起きた時の腰痛の原因｜寝起きの激痛は「寝返りの少なさ」と「背骨」にあった
2026-04-04
みなさん、こんにちは。 こころ鍼灸整骨院の東角です。 「朝、目が覚めた瞬間に腰が固まっていて、起き上がるのが一苦労だ。」 「寝起きは腰が痛くて靴下を履くのも辛いが、動き出すと少しずつ楽になる。」 「高いマッ...
磯島佳史
「知らないのはもったいない！世界のアスリートが信頼を寄せる『吸玉（カッピング）』の本当の魅力」〜世界のアスリートからデスクワークの疲れまで〜
2026-04-03
吸玉（カッピング）をご存知ですか？ 皆さん「吸玉（カッピング）」をご存知ですか？ まだ知らない方もいれば、 すでに知っているけど、「跡が残るのが不安」「痛そう」というイメージで、なんとなく敬遠されて...
伊藤宏樹
不妊症 排卵だけでは妊娠は成立しない ―本当に大切なのは「子宮環境づくり」―
2026-04-03
コラムをご覧下さり誠にありがとうございます 石川県白山市みずほ 「漢方専門福の樹薬局」薬剤師の伊藤です 排卵＝妊娠ではないという現実 不妊治療というと、多くの人が「排卵が起きているか」「卵子の質はどうか」に意識...
清成里美
【簡単・やさしい】2DAYゆらし整体講座
2026-04-03
「強く押したり、ボキボキしない整体です」 「やさしい施術を、しっかり身につけたい方へ」 【ゆらし整体講座】では、身体をやさしく揺らしながら 整えていく技術を基礎から丁寧にお伝えしています。 ...
東角剛司
股関節の音の原因｜歩くとポキポキ鳴る正体は「筋肉の引っ掛かり」
2026-04-02
みなさん、こんにちは。 こころ鍼灸整骨院の東角です。 「歩き出すたびに、股関節の付け根からポキポキと変な音がする。」 「足の付け根を回すと、ゴリッという嫌な感触とともに何かが外れるような感覚がある。」 「痛...
鷲野祐子
春の環境の変化で、朝がつらくなっていませんか？
2026-04-02
こんにちは！ 株式会社くものうえ 鷲野祐子です。 入学式が始まりました、入社式がありましたなど ニュースでは新年度を伝えられ、春を感じられました。 今日はそんな環境の変化から悩むこともあるテーマでお話ししてみます。...
松山友美
オンラインでの第一印象は色で変わる｜腸活講師が実践するパーソナルカラーの活用法
2026-04-02
オンラインでしかお会いしたことがない方って、今の時代はあるあるですよね。 私もそうです。 腸活講座をするときには、画面越しにお会いすることも多く、相手の方を知るきっかけ（手がかり）は、実際に会うのとは違い、難しさ...
安部元隆
【第1部：概要編】 ハムストリングが硬いのは「筋肉」のせいではない ─ 30年間ストレッチしても変わらなかった理由を、脳科学が解き明かす ─
2026-04-02
こんにちは、GENRYUです(^^) あなたは、こんなお悩みはありませんか？ ・「毎日欠かさずストレッチをしているのに、 もう何年もハムストリングが硬いまま。」 ・「前屈しても床に手が届かない。ヨガのクラスで...
JIJICO記事一覧
：美容・健康
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
清野充典
捻挫は放置しても治らない 有効な治療方法は？
2021-01-15
捻挫はなぜ繰り返し起きてしまうのか、その原因と対処法について 鍼灸師・柔道整復師の清野充典様に詳しくご説明いただいております。
清野充典
脱臼した時に関節を自分で戻すのは危険 もし骨折を伴っていたらどうなる？
2020-12-18
筋力の低下から起こる脱臼と、脱臼を起こしたときに必要な対処法について、鍼灸師・柔道整復師の清野充典様に詳しくご説明いただいております。
上野由理
美容トレンド、高いエイジングケアが期待される「ヒト幹細胞コスメ」とは
2020-10-26
近年、よく耳にする「ヒト幹細胞コスメ」について、株式会社ジャパンベストヒール代表取締役西島直子さんの取材をもとに詳しくお伝えします。
上野孝美
「マスク老け」でほうれい線や顔のたるみが気になる！顔トレ「フェイスニング」で表情を豊かに
2020-10-22
気になる「マスク老け」毎日の習慣でなんとか防ぐことはできないのでしょうか。フェイスニングインストラクターの上野孝美さんに聞きました。
清野充典
不妊は低体温が原因？日常生活の改善で不妊治療の成功確率は上がる？
2020-10-16
本記事では、不妊の改善について鍼灸の視点から詳しくご説明しています。
上野由理
コロナ太りにはコレ！簡単にスッキリ解決する方法5選
2020-09-16
コロナによる自宅自粛の結果、痩せていた女性がいきなり太ったり、むくんだりするといった話を聞いたことはありませんか？本記事では、コロナ太りの原因と対処法を詳しく紹介します。
清野充典
低体温の人は暑がり？クーラーの中で生活する本当の怖さとは？
2020-09-09
本記事では、低体温の方の特徴について詳しく説明します。低体温の方が体調をくずさないよう、参考にしてみてはいかがでしょうか。
菅原久美子
マスク着用で介護や保育現場、裁判員裁判でも戸惑い。表情の伝わりにくさをどう補う？
2020-07-07
第一印象が重視される接客業や仕事上の営業活動でも、なるべく相手に不安や不快感を与えることなく意思を伝えるためには、どのような工夫が必要でしょうか。マナー講師の菅原久美子さんに聞きました。
田久朋寛
Withコロナ時代の新しい気分転換法の見つけ方
2020-05-08
新型コロナウイルスの影響が長期化し、不安な方も多いのではないでしょうか。そこで、新しい気分転換の見つけ方を紹介します。
田久朋寛
子どもと一緒に自宅で遊ぼう！親子でできる入門大道芸4選
2020-04-20
新型コロナウイルスの影響で、子どもの運動不足が懸念されています。そこで、子どもが室内で楽しめる大道芸を4つをご紹介します。
清野充典
免疫力アップに必要な体温維持。ウィルス対策に最適な室温維持と暖房機器の使い方、運動など
2020-03-20
ウィルス感染を防ぐには免疫力アップが重要になってきます。体温を維持するためにはどのようなことに気を付ければよいかについて解説します。
田久朋寛
シニア向け脳トレのススメ 自宅でできる脳や体によい習慣3選
2020-03-18
新型コロナウイルスの影響で外出機会が減っているシニア世代におすすめの自宅で手軽に楽しくできて脳や体にもよい習慣を3つ紹介します。
清野充典
細菌やウイルスから身を守る免疫力を高める方法とは？
2020-02-29
寒い時期は、インフルエンザが流行します。この時期に、咳、くしゃみ、鼻水、鼻づまりや頭痛に悩まされる人は少なくないでしょう。免疫力を上げて病気に備えるコツを紹介します。
田久朋寛
介護予防のキーワードは「楽しく集える場を作る」こと。高齢化社会のいま、取り組むべきこととは？
2020-01-30
高齢化が進む中、自治体などによりさまざまな介護予防の施策が実施されています。参加者の伸び悩みが課題になる一方で、多くの地域住民が集まり、介護予防への意識喚起に成功しているところもあります。その理由と事例について解説します。
日高靖夫
人生100年時代にフィットネスブーム到来。ボディメイクだけではないその役割とは
2019-12-25
働き方改革で、現役世代が自由に使える時間が増えたこと、75歳以上の医療費が窓口負担増になるなどを背景に「健康寿命を延ばしたい」と考える人が増えました。進化し続けるフィットネスクラブは、今後私たちの生活のなかでどのような位置づけになっていくのでしょうか。「40才からの体づくり専門家」でパーソナルトレーナーの日高靖夫さんに聞きました。
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