東角剛司
足の付け根が痛い原因｜鼠径部の詰まりは「反り腰」と「座り方」
2026-02-02
みなさん、こんにちは。 こころ鍼灸整骨院の東角です。 「車から降りようとして足を着いた瞬間、足の付け根にズキッと鋭い痛みが走る。」 「靴下を履こうとして足を上げると、股関節の前側で何かが挟まるような違和感があ...
全国の専門家コラム一覧
：美容・健康
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
佐々木丘
無理せず自然に寄り添うチカラ
2026-02-02
「病気に負けない体をつくりたい」 と願うのは、誰にとっても自然なこと。 実はそれは、木にとっても同じです。 阿蘇・南阿蘇のひのきが “病気に強い木”として育っているのは、 この地域特有の「冷涼で湿潤な気候」が 大き...
伊藤宏樹
骨髄異形成症候群に役立つ漢方薬と栄養成分を教えます//漢方専門福の樹薬局
2026-02-02
コラムをご覧下さり誠にありがとうございます 石川県白山市みずほ 「漢方専門福の樹薬局」薬剤師の伊藤です 骨髄異形成症候群の不安を希望に変換するお話です 骨髄異形成症候群というのは、「骨髄で血液を作る仕組みがう...
嶋﨑剛志
危機で目覚めるが、大衆は動けない／文明・構造（思想）編（3－9：第3章総括その2）
2026-02-02
生活短観 高市自民と維新が、朝日新聞の調査で300議席を超える勢い！とのこと。 まだまだ予断は許さないが、野党の味方である朝日新聞が報じているのが、 その意味で信ぴょう性が高い。 または、穿った見方をすれば、...
坪田聡
【医師監修】5分でできる睡眠診断：アテネ不眠尺度で知る、あなたの眠りの「本当の成績」
2026-02-01
こんにちは。睡眠障害の専門家として、あなたの眠りの質を客観的に見つめ直すためのガイドをお届けします。 現代社会において「よく眠れない」という悩みは、もはや珍しいことではありません。しかし、その悩みが ただの疲れ...
樋口麻理
なぜ眠り方より睡眠の基礎を学ぶべきなのか
2026-02-01
多くの人が睡眠に悩みながらも、 実は「なぜ人は眠るのか」を知らないまま、解決策を探し続けています。 眠れない。 疲れが取れない。 朝からだるい。 集中力が続かない。 こうした「起きている間の問題」を何とかしよう...
嶋﨑剛志
人間とネズミは同じなのか？／文明・構造（思想）編（3－8：第3章総括その1）
2026-02-01
生活短観 たんぱく質生活を始めて124日目だ。4か月経った。 最近は、文明・思想編ばかり書いているけど、 たんぱく質生活も地味に続いている。 冬ということもあり、朝昼晩、鍋ばかり食べている。 血液検査の結果も...
渡邉暁人
【ダイエットモニター実績】Y様20代男性のビフォーアフター
2026-01-31
「3か月で15kg痩せたい」というご要望をもとに、食事や運動の内容を選定。 筋トレは初体験だったため、1カ月目はフォーム習得や筋肉のコントロールに注力しました。 怪我にも気をつけながら一つずつ積み重ねた結果が、...
村上哲也
東洋医学「気・血・水」と循環のお話
2026-01-31
〜実はあなたの体、○○と同じだった！？〜 東洋医学では、体を動かし、生かしている基本要素として, 「気（キ）・血（ケツ）・水（スイ）」 この3つが大切だと考えられています。 でも、 「気って何？見えな...
東角剛司
ヘバーデン結節の原因｜指先の激痛は「首のズレ」と「カフェイン」
2026-01-31
みなさん、こんにちは。 こころ鍼灸整骨院の東角です。 「ペットボトルのキャップを開けようとしたら、指の第一関節に激痛が走った。」 「指先が赤く腫れてコブのようになり、指が曲がって変形してきている。」 「病院...
嶋﨑剛志
静かな滅亡／文明・構造（思想）編（3－7：ビューティフルワン）
2026-01-31
生活短観 ちょっと今日は、いろいろと考えねばならないことが有り過ぎて 生活短観がまとまらない！ という日もあって良いよね。 あとで書くかも。 ビューティフル・ワン 天国のネズミ実験の最終像 天国...
上杉耕生
愛媛マラソンに特化したテーピングを受付中です
2026-01-30
当院では愛媛マラソンに特化したテーピング施術を受付中です 当院は国家資格を持つ施術者が、 身体の状態や走り方に合わせて最適なテーピングをご提案。 大会前のコンディショニング、練習中のサポートとしてもご利用いただ...
上杉耕生
着圧サポーターとテーピングの違い
2026-01-30
いよいよ愛媛マラソンも2日後に迫ってきましたね。 これまでマラソンテーピングに来られる方で 普段、強い着圧サポーターでキツキツに締めておられる方が多いのですが、 当院でのキネシオロジーテープは 皮ふを少し持ち上...
佐々木丘
北九州でイタリアンの名店といえばココ
2026-01-30
スイーツを前にすると。。。 おしゃれなカフェや 有名レストランで美しく盛り付けられたデザート。 スマホを取り出して 思わず写真を撮りたくなるようなスイーツの世界に、 こんなことを思ったことはありませんか？ ...
西澤雅典
整体からエクササイズまでするオールインワンの時代へ
2026-01-30
これからは施術をしたら終わり、トレーニングをしたら終わりというより、エクササイズ前にしっかり体を整えてから、エクササイズに入ることが最短で痛み・不調を和らげることができると思います。 整体だけで痛み・不調が和らぐ...
JIJICO記事一覧
：美容・健康
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
清野充典
細菌やウイルスから身を守る免疫力を高める方法とは？
2020-02-29
寒い時期は、インフルエンザが流行します。この時期に、咳、くしゃみ、鼻水、鼻づまりや頭痛に悩まされる人は少なくないでしょう。免疫力を上げて病気に備えるコツを紹介します。
田久朋寛
介護予防のキーワードは「楽しく集える場を作る」こと。高齢化社会のいま、取り組むべきこととは？
2020-01-30
高齢化が進む中、自治体などによりさまざまな介護予防の施策が実施されています。参加者の伸び悩みが課題になる一方で、多くの地域住民が集まり、介護予防への意識喚起に成功しているところもあります。その理由と事例について解説します。
日高靖夫
人生100年時代にフィットネスブーム到来。ボディメイクだけではないその役割とは
2019-12-25
働き方改革で、現役世代が自由に使える時間が増えたこと、75歳以上の医療費が窓口負担増になるなどを背景に「健康寿命を延ばしたい」と考える人が増えました。進化し続けるフィットネスクラブは、今後私たちの生活のなかでどのような位置づけになっていくのでしょうか。「40才からの体づくり専門家」でパーソナルトレーナーの日高靖夫さんに聞きました。
八巻稔秀
マラソン愛好者必見！冬トレーニングで圧倒的レベルUPを実現する鍛え方
2019-11-19
春の大会に向けてトレーニングを積んでいるランナーも多いかと思います。冬は、日が短くなるうえ、雪が積もるなど走れる時間なども限られてきます。しかし、上達し記録を伸ばすための鍛錬は走ることだけではありません。冬の間だからこそ取り組むべきトレーニングについてご紹介します。
田久朋寛
高齢者施設や交流サロンで実践できるレクリエーション集
2019-11-04
高齢社会の進展に伴い、高齢者施設の需要は高まっています。また、最近では地域住民の介護予防を目的とした交流サロンを運営する自治体も増えてきました。レクリエーションは高齢者施設や交流サロンに彩りを与えます。このコラムでは、様々なジャンルの高齢者レクリエーションを紹介します。
齋藤聡子
ダイエットに効果的なミネラルファスティングとは？－5.9㎏を実現する9日間レシピ
2019-11-02
料理研究家が実践したミネラルファスティング。半年間で12㎏のダイエットに成功した最初の9日間の取り組みとレシピを大公開。
早川弘太
インフルエンザが早くも流行！対策は予防接種だけじゃない？かかりやすい人とそうでない人の違いなど
2019-10-25
インフルエンザは、重症化しやすい乳幼児や高齢者はもちろん、受験生や仕事を休みたくない社会人など、どんな人にとっても怖い感染症の一つ。予防といえば、流行する前にワクチンを接種することが一般的です。ただ、予防接種だけでは、完全に感染を防ぐことはできません。ワクチンの接種とともに、日常での予防が欠かせないそう。「感染しにくい体づくり」のために、日ごろから心がけたい対策とは。
清野充典
関節に違和感を覚えた時はどうすれば良いか？
2019-10-20
皆さんも一度は関節に違和感を覚えたことがあると思います。その時、どのように対応しましたか？自然と治りましたか？今回は関節に違和感を覚えた時にどうすれば良いかについて解説いたします。
田久朋寛
注目が集まる笑いと健康の関係 日常生活で笑いを増やすには
2019-07-27
笑いと健康の関係が注目されています。免疫を活性化し、ストレスを減らし、人間関係を豊かにするなど、笑いには様々な効能があります。本記事ではこれらの効能を詳しく解説し、日常生活で笑いを増やす方法も紹介します。
上野由理
女性の「うろこ脚」の原因と対策を知ってキレイな足を目指す！
2019-01-19
冬になると、肌の表面が乾燥し魚のうろこのようになってしまう「うろこ脚」しっかりお手入れしているはずなのに出てくるうろこ模様に、困っている人も多いのではないでしょうか。美脚を保つためのポイントをご紹介。
早川弘太
冬に感じる倦怠感や疲労感の正体「冬バテ」とは？
2018-12-11
やる気が出ない、眠くて仕方ない、甘い物が無性に食べたくなる、そんな症状はもしかしたら「冬バテ」かもしれません。これからどんどん寒くなる季節、体調を崩す前に「冬バテ」対策を知っておきましょう。
田村兼人
増えるペットの肥満 原因と適切なダイエット方法を解説
2018-09-30
国内の動物病院を訪れる犬の50％以上は肥満傾向または肥満と言われ、いまや日本はペット肥満大国になりつつあります。人と同様、肥満はペットに様々な病気のリスクをもたらします。本稿では、ペットの肥満について、その原因から対策まで解説します。
早川弘太
もしかして秋バテ？気温や気圧変化による体調不良を防ぐ方法は
2018-09-24
近年は「秋バテ」という言葉がよく使われるように、気温が下がる秋になり体調不良を訴える方が少なくありません。実はその原因の一つが急な冷え込みや気圧変化にあると言われています。その原因と対策をご紹介します。
水野直美
気がついたら夏太り！解消のポイントは湯船と食事
2018-09-12
猛暑でエアコンを長時間使用したり体が冷える食生活などで太ってしまう人もいるかもしれません。今回は、思わぬ夏太りをうまく解消するために、まず体を温めることと食事で栄養をとることをおすすめします。
日高靖夫
40歳からの運動不足解消 ストレッチの次は3分間のトランポリン！
2018-09-05
40代になって、運動不足が原因で血液ドロドロの体に必要な運動とは何でしょう？短時間で体力が向上し姿勢が良くなるとっておきの運動「3分間のトランポリン」をお伝えします。
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