腰の「浮き輪肉」を削ぎ落とす方法

2020年6月8日

テーマ：スタイルアップ

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：ダイエット　運動

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、腰の「浮き輪肉」を削ぎ落とす方法についてお伝えします。

あなたは、こんなお悩みがありませんか？
・ダイエットしてるのに、腰回りの脂肪が中々減らない
・運動してるのに、腰回りがくびれない
・年々、腰回りに脂肪がついてくる

こういうお悩みをお持ちでしたら、その原因は、腰回りの筋肉（腹斜筋＆腹横筋）の筋力が低下し、

それによってこれらの筋肉のコルセット効果が低下してしまい、腰回りに脂肪がつきやすくなるんです。

これを解決するためには、まず、腰回りの筋肉（腹斜筋＆腹横筋）をしっかり緩めて頂き、

その後に、キッチリ筋収縮を入れていくと、上記の問題は解決していきます。

今回、その解決策をYouTubeにアップしましたので、そちらをご覧くださいませ。

そして、クビレのあるキレイなお腹を作ってくださいね

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)