腰の「浮き輪肉」を削ぎ落とす方法

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、腰の「浮き輪肉」を削ぎ落とす方法についてお伝えします。



あなたは、こんなお悩みがありませんか？
・ダイエットしてるのに、腰回りの脂肪が中々減らない
・運動してるのに、腰回りがくびれない
・年々、腰回りに脂肪がついてくる



こういうお悩みをお持ちでしたら、その原因は、腰回りの筋肉（腹斜筋＆腹横筋）の筋力が低下し、



それによってこれらの筋肉のコルセット効果が低下してしまい、腰回りに脂肪がつきやすくなるんです。



これを解決するためには、まず、腰回りの筋肉（腹斜筋＆腹横筋）をしっかり緩めて頂き、



その後に、キッチリ筋収縮を入れていくと、上記の問題は解決していきます。



今回、その解決策をYouTubeにアップしましたので、そちらをご覧くださいませ。




そして、クビレのあるキレイなお腹を作ってくださいね



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)