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安部元隆

整体とトレーニングによる美容とアンチエイジングのプロ

安部元隆(あべげんりゅう) / 理学療法士

GENRYU式 綜合整体

コラム

腰の「浮き輪肉」を削ぎ落とす方法

2020年6月8日

テーマ:スタイルアップ

コラムカテゴリ:美容・健康

コラムキーワード: ダイエット 運動

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、腰の「浮き輪肉」を削ぎ落とす方法についてお伝えします。



あなたは、こんなお悩みがありませんか?
・ダイエットしてるのに、腰回りの脂肪が中々減らない
・運動してるのに、腰回りがくびれない
・年々、腰回りに脂肪がついてくる



こういうお悩みをお持ちでしたら、その原因は、腰回りの筋肉(腹斜筋&腹横筋)の筋力が低下し、



それによってこれらの筋肉のコルセット効果が低下してしまい、腰回りに脂肪がつきやすくなるんです。



これを解決するためには、まず、腰回りの筋肉(腹斜筋&腹横筋)をしっかり緩めて頂き、



その後に、キッチリ筋収縮を入れていくと、上記の問題は解決していきます。



今回、その解決策をYouTubeにアップしましたので、そちらをご覧くださいませ。




そして、クビレのあるキレイなお腹を作ってくださいね



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)

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