坪田聡
16の睡眠を改善する方法
2024-04-07
監修したこの記事が、ダイワハウスさんのサイトで公開されました。 睡眠を改善する方法16選。 この記事では、睡眠不足の悪影響について説明し、日本人は他の国々の人々よりも睡眠時間が短いこと、そしてそれが健康問題に...
坪田聡
2024-04-07
監修したこの記事が、ダイワハウスさんのサイトで公開されました。 睡眠を改善する方法16選。 この記事では、睡眠不足の悪影響について説明し、日本人は他の国々の人々よりも睡眠時間が短いこと、そしてそれが健康問題に...
阿部景衣子
2024-04-06
皆さま、ごきげんいかがですか? 肌再生・生涯健康術のプロ・阿部景衣子です。 私は、生涯の美と健康術の専門家として、日々学んでいく中で、 沢山の優秀で研究熱心な先生方にお会いしてきました。 それぞれ美容、健康分野...
日向理恵
2024-04-06
髪を染めたり、パーマかけると、どうしても髪が傷みがちになりますよね 当店は、いわゆる【普通】の美容室ではありません。 安くて早い美容室でもありません. ですが、貴方の髪を、誰よりも綺麗にできます。 □...
山下純司
2024-04-06
手ばかり法とは、自分の手を使って 1食分の炭水化物、たんぱく質、野菜、油の大まかな量を 決めるというやりかたです。 例えば、主食(ご飯、麺類) は自分の握り拳一つ分です。 ご飯でしたら、炊飯した後、お茶碗に 自分...
佐藤宣幸
2024-04-06
《春は{逍遥の季節}、自律神経を元気に!》 ※春、陰陽五行説では「肝臓の負担が大きくなる季節」と説いています。 そして「逍遥の季節」とも。 「逍遥」とはフラフラ不安定な状態の意味。 世に言います「自律神経失調...
岩波麻紀
2024-04-06
こんにちは(*^^*) 一生通えるかかりつけサロンV-aromariの岩波です。 あっ!!!!! というまに、4月になりましたね。 もう早すぎて、早すぎて。 とても過ごしやすい季節になりましたが、花粉で辛い思...
安部元隆
2024-04-06
こんにちは、GENRYUです(^^) 昨日は、テレビをご覧頂き、ありがとうございました!! スマホ首の原因と対策について、ご理解が深まって頂ければ幸いです。 今回は、手が背中に回らない.....
坪田聡
2024-04-05
夜、いざ眠ろうと横になっても、頭がさえて眠れない…そんな経験はありませんか? これは 入眠障害 と呼ばれる不眠症状の一つです。 入眠障害とは? 入眠障害とは、布団に入ってから30分以上たっても眠れない状態が続く...
山下純司
2024-04-05
若い時よりも、太りやすくなってきた。 疲れやすくなり、翌日まで疲労が残るようになってきた。 これらの原因の一つに 成長ホルモン の分泌量が 減少していることが考えられます。 成長ホルモンについてはこちらのコラ...
早川弘太
2024-04-05
前回より『人生最高の朝を迎えるために』というテーマでお届けしております。 今回は後編をお届けします。 ☆前編はこちらから☆ https://note.com/sawataya/n/n23b2a68615e0 ...
伊藤宏樹
2024-04-05
いつもコラムをご覧下さり誠にありがとうございます 石川県白山市みずほ 「漢方専門福の樹薬局」薬剤師の伊藤です 最近、自己免疫疾患という言葉をよく耳にするようになってきました 膠原病も自己免疫疾患に入りますが、「結...
前田利之
2024-04-05
PHI Pilates考案者のクリスティン・ロマーニ・ルビィ氏は、 カリフォルニア大学にて 20年以上 にもわたりピラティスを研究し、そしてピラティスのエクササイズが姿勢矯正させることを証明した論文を発表してい...
安部元隆
2024-04-04
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は「テレビ出演」のお知らせです!! 明日4/5(金)の夕方17時30分〜 OAB大分朝日放送さんの「もっと」という生放送の番組に出演させて頂きます。 ...
山下純司
2024-04-04
2024年4月4日。数字の4が3つ並びましたね。 ゾロ目だと、何となく気分が良いです(笑) さて、新年度が始まり、4日経過しました。 2024年も1/4が終わり、残り3/4です。 今年に立てた目標や、抱負は覚えて...
佐藤宣幸
2024-04-04
《闘病中、「体力&気力」が低下すると「痩せます」!》 ※化学療法中は「薬の副作用」で食欲低下になったり気力が萎えて「食べたい」と思っても食べられなくなる事が多々あります。 快食・快眠・快便の実践が闘病中でも健...
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
早川弘太
2018-02-08
コンビニでも店舗の3分の1程度をお菓子類が占めるぐらい、お菓子は我々の身近な物であり多くの方に愛されていますが、カラダによくないこともわかっています。そんなお菓子との健康的な付き合い方のポイントである『いつ』『どんな風に食べるか』についてご紹介します。
渋谷亜佐子
2018-01-25
子どもの苦手な食材をホットケーキの生地やトッピングに使い、親子で楽しくホットケーキを飾ります。作る過程で食材に親しみ、食欲をそそります。
長谷川誠
2018-01-17
リンス、コンディショナー、トリートメントの違いを知って美しい髪を手に入れる方法を解説します。
飯塚和美
2018-01-15
自分や家族の人生を狂わせてしまうアルコール依存症。楽しく飲むためにアルコールの危険性、そうならないための予防策を分かりやすく解説します。
田浦裕子
2018-01-11
ほんのひと手間で、天然植物から採られた精油の自然な香りを楽しみながらアロマバスで簡単・手軽に心身のお疲れを芯からケアすることができます!
長井美有紀
2018-01-02
いわゆる“スーパーフード”は、日本では、栄養バランスに優れた栄養価の高いものという曖昧な定義が浸透しており、加えて海外では、“海外の珍しいもの”という概念もあります。改めて“スーパーフード”について紐解き、一大ブームによって新たに注目されたインナービューティーについて、解説します。
甲田一歩
2017-12-22
12月22日の冬至には、ゆず湯でリラックスしてみては。ただし、ゆずを使う際には、農薬が残らないようにきれいに洗って使いましょう。ゆずの代わりに、エッセンシャルオイルでゆず湯を楽しむのもおすすめです。
五井淳子
2017-12-13
働く女性にとって、「生理」は大きな負担になっているが、どうしたらその負担感を軽減できるのか?そもそも、ほとんど取れない「生理休暇」って必要?
大西勝也
2017-12-09
新型タバコは、健康リスクが少なく、受動喫煙の危険がないわけではなく、科学的には従来の燃焼式タバコと同様に健康被害をあると考えましょう。
早川弘太
2017-12-08
栄養価も高くカラダに良いというイメージも強い果物ですが、食べ過ぎると太る、などのマイナスイメージをもっている方が多いのも事実です。果たして、果物の摂取は体に良いのでしょうか?また食べる際に注意する点はあるのでしょうか?
前田めぐみ
2017-11-25
頭で考えて、行動を変えようとしてもなかなかうまくいかないことはありませんか?行動を変えるには、感情を感じて気持ちがスッキリした後、初めて思考と行動の自然な変化が生まれるのです。
古川実成
2017-11-18
補聴器は技術の進歩によりインターネットなどと連携したコミュニケーションツールとしても進化しています。IoTを活用したウェアラブル端末としての未来を解説します。
樋口和正
2017-11-17
普段、運動習慣のない方がスキーなどのスポーツを始める時には注意が必要です。上達はもちろん、ケガの予防にも有効なトレーニングを紹介します。
上野由理
2017-11-12
鏡を見て「こんなはずじゃなかった!」と思うことはありませんか?年齢とともに出てくるシミ・たるみ・くすみ・シワに、ぜひ試していただきたいセルフケアをご紹介します。
山崎憲治
2017-11-11
11月11日はサッカーの日ですが、サッカーに限らず子どもにスポーツの習慣を身につけさせるにはどうすればいいのでしょうか?専門家が解説します。