渡邉暁人
ダイエットで気にするGI値、それより大事な「GL値」知ってますか？
2026-02-05
ダイエット中、「低GI食品を選ぶと良い」と聞いたことがある方は多いと思います。 しかし、実際の血糖値の上がり方は、GI値だけでは判断できません。 この記事では、 GI値 / GL値とは何か GIの見方で起こ...
全国の専門家コラム一覧
：美容・健康
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
早川弘太
なぜ若者は都会に憧れるのか？を漢方的に考えてみた~山梨 漢方 さわたや薬房〜
2026-02-05
なぜ若者は都会に行きたがるのか？ 今回は健康に役立つか？って言われると自信をもって「はい」って言えるような内容ではないですが 心の健康には多少役立つ内容かなぁ、とは思いますが、それよりはこんな考え方もあるよ、と...
清成里美
整体は「体を整える仕事」ではなく「人生を動かす仕事」
2026-02-05
「整体をしていると、自分の人生まで整ってくるんだなぁ・・」 ある日、ふとそんな言葉が自分の中から出てきました♪ 以前の私は、 「もっと技術を磨かなきゃ」 「結果を出さなきゃ」 と、どこか【足りない自分】を埋め...
佐藤宣幸
{肺を活き活きさせる動物性生薬}
2026-02-05
《｛肺を活き活きせるのに繁用する動物性生薬｝》 {鹿茸(ロクジョウ)の薬理作用} 動物性生薬、原資の動物は自然の中で生きているのが高級品とされています。 そのために自然環境の悪化と私達の自然破壊で...
渡邉圭
タンパク質は「筋肉のため」だけではない｜ダイエット・健康を左右する本当の重要性
2026-02-05
タンパク質は「筋肉のため」だけではない｜ダイエット・健康を左右する本当の重要性 「タンパク質は筋肉をつけるためのもの」——この認識は、決して間違いではありません。 しかし、長野県飯田市で日々お客様の身体を見...
田之上顕子
バルトリン腺 ご相談者からの嬉しいメール その8
2026-02-05
2年前から何度も穿刺、再発の頻度がだんだん短くなっている バルトリン腺漢方相談のご相談者からいただいたメール(一部抜粋)をご紹介します。 ………………………………………………………………………………………… い...
土橋彩乃
温泉も安心！ズレない人工乳房エピテーゼと接着剤リライヴ
2026-02-05
乳がんの治療や事故などで胸の手術をされた後、「温泉に行きづらくなった」「スポーツをする時に補正具がズレないか心配」といったお悩みをお持ちではありませんか？ 大沼義肢整形器製作所では、手術を伴わないリアルな人工ボディ...
嶋﨑剛志
食べないのも嫌！食べるのも嫌！二人の自分／文明・構造（思想）編（4−2：二重構造としての人間）
2026-02-05
生活短観 たんぱく質生活を始めて、今日で128日目だ。 開始当初は特に、そして今でも次の感情に苛まれる。 甘いものでもラーメンでも、食べたい自分と食べたくない（やせたい）自分。 この二人が同居している。そして...
小松晃
「疲労って、どこで生まれていると思いますか？」
2026-02-04
Tsunagu.レポート No.1 「疲労って、どこで生まれていると思いますか？」 疲れを感じると、 筋肉・自律神経・睡眠不足など いろいろな原因が思い浮かびます。 どれも間違いではありません。 ただ最近、...
東角剛司
シンスプリントの原因｜すねの内側の激痛は「扁平足」と「骨膜」
2026-02-04
みなさん、こんにちは。 こころ鍼灸整骨院の東角です。 「ランニングを始めたばかりなのに、すねの内側がズキズキ痛んで走れない。」 「ジャンプや着地のたびに、骨がきしむような鈍い痛みが走る。」 「指ですねの内側...
嶋﨑剛志
ネズミと人間を分けるものは何だ？／文明・構造（思想）編（4－1：霊性とは）
2026-02-04
生活短観 今日から第4章に入る。 書いている本人としては、最初から章立てを決めて書いてない。 章が終わると次に何を書こうかと考えて、閃いて、書き始める。 不思議だ。 昔で言えば、啓示っぽい。 何かが降りてきた...
原田大輔
高齢者がミニスカートを履いたらダメですか？
2026-02-03
こんにちは(^^) 福岡市早良区四箇田団地商店街にて、パーソナルトレーニングジムを経営している原田です。 ★YouTubeでも、配信してますので、是非ご覧ください。もしよかったら、チャンネル登録もお願いします...
安部元隆
【第1部】手根管症候群・難治性の手の痛みに対する「神経力学的」アプローチ～医学的根拠に基づく病態生理と評価～
2026-02-03
こんにちは、GENRYUです(^^) 最近、手の痛みで悩んでいる方が多くいらっしゃいます... なぜ、あなたの「手の痛み」は治らないのか？ あなたは、これらの状態で困っていませんか？ 「手首が痛くて湿布を貼って...
安部元隆
【90秒の魔法】姿勢矯正ベルトはもう要らない？脳が勝手に背骨を整える「かかと歩き」の驚くべき効果
2026-02-03
こんにちは、GENRYUです(^^) 「姿勢を良くしたい」 そう思って、背筋をピンと伸ばしてみたり、 姿勢矯正ベルトを買ってみたり、体幹トレーニングを頑張ってみたり…。 それでも気がつくと、また猫背に戻っている...
嶋﨑剛志
危機に立てる人、高市首相／これまでの歴史から学ぶ／文明・構造（思想）編（3－10：第3章総括その3）
2026-02-03
生活短観 今日は2/3節分だ。明日は立春。 冬と春を分ける日だから、節分。 なので、本来は年4回ある。 が、この春の始まりは1年の始まりなので、 より意義が大きく、認識されてカレンダーにも残ったのであろう。 ...
JIJICO記事一覧
：美容・健康
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
上野由理
いつまでも健康的な白い歯でいるために オーラルケアに関する意識調査
2021-05-29
オーラルケアについて、何から手をつけたらわからない、自分のお手入れはあっているのかなど、トータル的な悩みをスッキリ解決できるように記事をまとめました。
上野由理
健康的にボディメイクできる食事法「ケトックスジェニックダイエット」とは？
2021-05-28
Instagramで高感度の女性に密かに流行しているケトックスジェニックダイエット 。本記事では、ケトックスジェニックダイエット について詳しく説明いたします。
日高靖夫
ステイホームで歩く時間が減少、体への影響とは？健康を保つためのエクササイズも紹介
2021-02-03
運動不足になりがちなこの時期でも、足の健康を維持できる方法はあるのでしょうか。パーソナルトレーナーの日高靖夫さんに聞きました。
清野充典
捻挫は放置しても治らない 有効な治療方法は？
2021-01-15
捻挫はなぜ繰り返し起きてしまうのか、その原因と対処法について 鍼灸師・柔道整復師の清野充典様に詳しくご説明いただいております。
清野充典
脱臼した時に関節を自分で戻すのは危険 もし骨折を伴っていたらどうなる？
2020-12-18
筋力の低下から起こる脱臼と、脱臼を起こしたときに必要な対処法について、鍼灸師・柔道整復師の清野充典様に詳しくご説明いただいております。
上野由理
美容トレンド、高いエイジングケアが期待される「ヒト幹細胞コスメ」とは
2020-10-26
近年、よく耳にする「ヒト幹細胞コスメ」について、株式会社ジャパンベストヒール代表取締役西島直子さんの取材をもとに詳しくお伝えします。
上野孝美
「マスク老け」でほうれい線や顔のたるみが気になる！顔トレ「フェイスニング」で表情を豊かに
2020-10-22
気になる「マスク老け」毎日の習慣でなんとか防ぐことはできないのでしょうか。フェイスニングインストラクターの上野孝美さんに聞きました。
清野充典
不妊は低体温が原因？日常生活の改善で不妊治療の成功確率は上がる？
2020-10-16
本記事では、不妊の改善について鍼灸の視点から詳しくご説明しています。
上野由理
コロナ太りにはコレ！簡単にスッキリ解決する方法5選
2020-09-16
コロナによる自宅自粛の結果、痩せていた女性がいきなり太ったり、むくんだりするといった話を聞いたことはありませんか？本記事では、コロナ太りの原因と対処法を詳しく紹介します。
清野充典
低体温の人は暑がり？クーラーの中で生活する本当の怖さとは？
2020-09-09
本記事では、低体温の方の特徴について詳しく説明します。低体温の方が体調をくずさないよう、参考にしてみてはいかがでしょうか。
菅原久美子
マスク着用で介護や保育現場、裁判員裁判でも戸惑い。表情の伝わりにくさをどう補う？
2020-07-07
第一印象が重視される接客業や仕事上の営業活動でも、なるべく相手に不安や不快感を与えることなく意思を伝えるためには、どのような工夫が必要でしょうか。マナー講師の菅原久美子さんに聞きました。
田久朋寛
Withコロナ時代の新しい気分転換法の見つけ方
2020-05-08
新型コロナウイルスの影響が長期化し、不安な方も多いのではないでしょうか。そこで、新しい気分転換の見つけ方を紹介します。
田久朋寛
子どもと一緒に自宅で遊ぼう！親子でできる入門大道芸4選
2020-04-20
新型コロナウイルスの影響で、子どもの運動不足が懸念されています。そこで、子どもが室内で楽しめる大道芸を4つをご紹介します。
清野充典
免疫力アップに必要な体温維持。ウィルス対策に最適な室温維持と暖房機器の使い方、運動など
2020-03-20
ウィルス感染を防ぐには免疫力アップが重要になってきます。体温を維持するためにはどのようなことに気を付ければよいかについて解説します。
田久朋寛
シニア向け脳トレのススメ 自宅でできる脳や体によい習慣3選
2020-03-18
新型コロナウイルスの影響で外出機会が減っているシニア世代におすすめの自宅で手軽に楽しくできて脳や体にもよい習慣を3つ紹介します。
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