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プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。

嶋﨑剛志

嶋﨑剛志

血糖が全ての始まりだった——中性脂肪・LDL・HDL・尿酸・動脈硬化まで“一本の線”でつながる話／代謝・生活（実践編）64日目（2025/12/3）

2025-12-03

生活短観 タンパク質生活64日目。いろいろと整い、結果も出ている。 しかし、ここに来て、また、やるせない気持ちになってきた。 こんなに美味しいものが溢れているのに、こんなに楽しい酒場があるのに、 代謝のこと...

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編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。

人生100年時代にフィットネスブーム到来。ボディメイクだけではないその役割とは

日高靖夫

人生100年時代にフィットネスブーム到来。ボディメイクだけではないその役割とは

2019-12-25

働き方改革で、現役世代が自由に使える時間が増えたこと、75歳以上の医療費が窓口負担増になるなどを背景に「健康寿命を延ばしたい」と考える人が増えました。進化し続けるフィットネスクラブは、今後私たちの生活のなかでどのような位置づけになっていくのでしょうか。「40才からの体づくり専門家」でパーソナルトレーナーの日高靖夫さんに聞きました。

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マラソン愛好者必見！冬トレーニングで圧倒的レベルUPを実現する鍛え方

八巻稔秀

マラソン愛好者必見！冬トレーニングで圧倒的レベルUPを実現する鍛え方

2019-11-19

春の大会に向けてトレーニングを積んでいるランナーも多いかと思います。冬は、日が短くなるうえ、雪が積もるなど走れる時間なども限られてきます。しかし、上達し記録を伸ばすための鍛錬は走ることだけではありません。冬の間だからこそ取り組むべきトレーニングについてご紹介します。

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高齢者施設や交流サロンで実践できるレクリエーション集

田久朋寛

高齢者施設や交流サロンで実践できるレクリエーション集

2019-11-04

高齢社会の進展に伴い、高齢者施設の需要は高まっています。また、最近では地域住民の介護予防を目的とした交流サロンを運営する自治体も増えてきました。レクリエーションは高齢者施設や交流サロンに彩りを与えます。このコラムでは、様々なジャンルの高齢者レクリエーションを紹介します。

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インフルエンザが早くも流行！対策は予防接種だけじゃない？かかりやすい人とそうでない人の違いなど

早川弘太

インフルエンザが早くも流行！対策は予防接種だけじゃない？かかりやすい人とそうでない人の違いなど

2019-10-25

インフルエンザは、重症化しやすい乳幼児や高齢者はもちろん、受験生や仕事を休みたくない社会人など、どんな人にとっても怖い感染症の一つ。予防といえば、流行する前にワクチンを接種することが一般的です。ただ、予防接種だけでは、完全に感染を防ぐことはできません。ワクチンの接種とともに、日常での予防が欠かせないそう。「感染しにくい体づくり」のために、日ごろから心がけたい対策とは。

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毎日朝食を食べることは栄養バランスを保つことはもちろん、仕事の効率アップや、将来的な病気の予防にもつながります。朝食をしっかりと食べられるような習慣を作るためのポイントをご紹介します。
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