佐藤宣幸
《その「不快感」、原因は「脳の疲れ」かも！》
2025-03-17
《こんな不快感、気になる時には植物性生薬の活用を！》 ※スーと自然に心地よく寝つかれない・グッスリ眠られない・勇気凜々と寝覚めらない・夢見が多い(不快な夢が多い)・寝ても寝ても疲れが取れない・・・・。 ※日中...
全国の専門家コラム一覧
：美容・健康
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
齋藤陽子
クレイセラピーの驚くべき作用！体の中からキレイになる秘訣とは？
2025-03-17
クレイの驚くべき作用とは？ 皆さんは「クレイ」と聞くと、どんなイメージを持ちますか？ クレイは、美容や健康に役立つ天然の粘土鉱物で、古くから世界中で活用されてきました。 今回は、そんなクレイの働きや、体に与え...
安部元隆
肩の夜間痛を自分で和らげる！医学的根拠に基づくセルフエクササイズ
2025-03-17
こんにちはGENRYUです(^^) 前回のブログで「肩の夜間痛がなぜ起こるのか」を深堀り解説しました。 「腱板損傷」「凍結肩」「肩峰下滑液包炎」「巻き肩による神経圧迫」 それぞれの原因とメカニズムを医学的に紐解いて...
安部元隆
「肩の夜間痛のメカニズムを徹底解剖！」肩が夜に疼くのはなぜ？医学的根拠から解き明かす夜間痛のメカニズム
2025-03-17
こんにちは、GENRYUです(^^) 夜、眠ろうとしたときに肩が疼いて眠れない... 「肩の夜間痛」は、日常生活に影を落とす厄介な症状です。 日中は気にならないのに、なぜか夜になると痛みが強まる。 この不思議な...
川元伸一
【その2】50歳を過ぎると必ず出てくる、気付かない身体の現象！
2025-03-16
なだまだ「首」なんです！ えっ？どういうこと？ よく言われますが、男性に尋ねてみた半数以上、 いや8割以上の方々は「首」に、気付いていない支障をきたしています。 頭を後ろに倒す、次は！！ ・「頭を横に倒す」時...
川村佳耀
【咳対策】咳が楽になるおすすめツボ3選！
2025-03-16
こんにちは、佳耀弘漢鍼灸院の川村佳耀です。 最近、私の治療院でも「軽い咳が続いて苦しい」という方が増えています。 そんな方に向けて、1円玉を使った簡単なセルフケア方法をご紹介します。 動画や音声で内容を知りた...
安部元隆
「春のぎっくり背中を防ぐ＆和らげる！医学的エクササイズ5選」
2025-03-16
こんにちは、GENRYUです(^^) 春の暖かさに心が弾む一方で、背中がギクッとなる「ぎっくり背中」になってしまった また、背中がキヤッとした経験はありませんか？ 前回は「春のぎっくり背中なぜ急増？医学的根拠で...
谷津吉美
アップルパイの香りの漢方薬
2025-03-15
漢方薬は昔からお米と同じく心を込めて炊き上げて、病人に進ぜたものです。むつごろう薬局では、効き目のよい生薬にこだわっていますので、生薬を刻んだものを煎じるのが大変という方には、煎じ薬のように効き目もあって、エキス...
伊藤宏樹
漢方薬を使った胆汁酸ダイエットを提案します// 石川県漢方専門薬局
2025-03-15
いつもコラムをご覧下さり誠にありがとうございます 石川県白山市みずほ 「漢方専門福の樹薬局」薬剤師の伊藤です 今回は漢方薬を用いたダイエットについてのお話なんですが・・・ ダイエットの漢方といえば・・・「防風通聖...
安部元隆
春（3月）の「ぎっくり背中」なぜ急増？医学的根拠でスッキリ解説！
2025-03-15
こんにちは、GENRYUです(^^) 最近テレビやSNS等でも取り上げられている「ぎっくり背中」。 あなたはこの「ぎっくり背中」がなぜ生じるのかについてご存知でしょうか？ 「ぎっくり背中」は正式な医学用語ではな...
坪田聡
【医師監修】睡眠中に足がピクピク…もしかして周期性四肢運動障害？
2025-03-15
「ぐっすり眠ったはずなのに、朝起きると体がだるい…」「睡眠中に足がピクピク動いていると家族に言われた…」 そんな経験はありませんか？ もしかしたら、それは 周期性四肢運動障害 かもしれません。 ◆周期性四肢運...
佐藤宣幸
造影CT検査の注意点！
2025-03-14
《造影CT検査を受ける時》 ※単純CTに対して、X線吸収率の高いヨード造影剤を末梢の静脈内に注射してから撮影を行うものを造影CT (contrast enhanced CT; CECT) と呼びます。 血管内...
安部元隆
「背中に手が届かないのはなぜ？結帯動作が制限される5つの医学的理由と改善エクササイズ」
2025-03-14
こんにちは、GENRYUです(^^) 「背中を掻けない…」「服を着るのがキツい」「ブラジャーの留め具が外せない」 こんな経験、ありませんか？その違和感、肩からのSOSかもしれません。 これ、実は結帯動作という肩...
原田大輔
のどちんこをつつくと、爆睡できる
2025-03-13
こんにちは(^^) 福岡市早良区四箇田団地商店街にて、パーソナルトレーニングジムを経営している原田です。 ★YouTubeでも、有益な情報を毎日配信してますので、是非ご覧ください。もしよかったら、チャンネル登...
佐藤宣幸
《正常眼圧緑内障》
2025-03-13
《緑内障とは？》 ｛「緑内障の進行状態」｝ ※「緑内障」とは本来、眼圧が高くなる事によって、視神経が障害され、視野（見える範囲）が狭くなったり、部分的に見えなくなったりする病気。 時に、眼圧が正常範...
JIJICO記事一覧
：美容・健康
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
日高靖夫
四十肩をなんとかしたい！予防法と四十肩になってしまったら
2018-05-31
四十肩の根本的な原因は、肩ではなく不良姿勢にあっ！？四十肩の予防法、そして改善策及び40歳からの体づくりのコンセプトについてお伝えします。
早川弘太
減塩の食事で頻尿改善！？塩分の過剰摂取を防ぐコツ
2018-05-23
健康的な食事の代表とも言える『減塩』。塩分の過剰摂取は最近では頻尿を始め、様々な病気の原因になると言われています。効果的に体の中を減塩状態にするにはどうすれば良いのか？ポイントをご紹介致します。
吉田真理子
妊娠中におすすめの運動は？種類・効果を詳しく解説
2018-05-11
妊娠中の運動は、妊娠中の諸症状の緩和やストレス解消はもちろんのこと、安産や産後の回復にもつながる、して損のないものです。安定期に入ってお医者様から許可が下り、体調が問題なければいつでも大丈夫です。今回は、具体的な運動の種類や効果などを解説していきます。
水野直美
『茶色い炭水化物』玄米を改めて見直す！効能・美味しい食べ方を解説
2018-05-05
玄米は白米に比べ圧倒的な栄養分があります。その効能をあらためて知るとともに、普段から健康づくりのために役立てられるよう、美味しい食べ方を紹介します。
吉田真理子
妊娠期にジムやダンス、テニスは問題ない？やってはいけないスポーツなど
2018-05-03
妊娠中のストレス解消や過体重防止、健康維持のため運動をするのはカラダに良いことです。しかし、妊娠という状態をふまえて過度な負担のない運動にしないと非常に危険でもあります。今回は、避けるべき運動を中心に解説します。
長谷川誠
30歳を過ぎて気になる髪のベタつき 原因・解決方法は
2018-04-24
30歳を超えてくると皮脂は減少しはじめます。それでも髪がベタついてしまう人は皮脂が過剰に分泌している状態であると言えます。正しい理解と対策方法を知って、ベタつきをおさえて快適な髪質にしていきましょう。
日高靖夫
ダイエットしなくても白米は天敵？健康的に痩せる食生活
2018-04-24
糖質は肥満の原因とされたり、玄米に比べて白米は糖尿病のリスクなど体に悪いと言われることが増えてきました。でも日本人なら白米を食べたいのは自然の欲求です。白米を感謝していただきながら、健康にダイエットする方法を紹介します。
早川弘太
新入社員歓迎会シーズン！悪酔いせず太らない飲み方は
2018-04-13
4月に入り多くの方が新社会人としてのスタートをきっています。そんな新社会人に待っているのが職場での歓迎会です。学生のときのノリで飲んでしまって大失態、飲み過ぎでスーツが入らない、なんてことが無いように、悪酔いしない飲み方と太りにくい飲み方をご紹介したいと思います。
水野直美
糖質制限で老化が早まる！？食事でダイエットする基本をおさらい
2018-04-04
糖質制限の結果、短命になったというマウスの実験結果が話題になりました。糖質制限によるストレス増加の可能性も考えられます。健康的なダイエットのためにはバランスの良い食事の工夫からスタートすることをおすすめします。
日高靖夫
運動不足の解消はストレッチから。40代オススメの運動と注意点
2018-03-30
40代の運動不足解消はストレッチからがオススメです。体づくりの本質は自分の体を大切に扱うことにあります。自分の体の取扱説明書を理解しながら始めてみましょう。か？
青柳雅也
オリンピックで活躍した日本人選手。強靭な精神力・メンタル獲得には「受容力」がカギ
2018-03-15
平昌オリンピックでは多くの日本人選手が活躍しました。羽生選手はノートに色々なことを書きこんで振り返りや目標を設定していったという報道もありました。ノートに限らず、ここ一番で実力を発揮できるような強靭な精神力、自信、メンタルというのはどのようにしたら身に付くのでしょうか。「受容」という観点から考えてみます。
宮本章太郎
「嫌な事」を忘れるには？つらい記憶を癒す方法
2018-03-12
嫌な事やつらい経験はいつまでも記憶に残るものです。どうすれば早く忘れられるのか？記憶のメカニズムを応用した方法をご紹介いたします。
早川弘太
だらだら食べると肥満予防になる？ゆっくり、よく噛んで食べることを改めて意識しよう
2018-03-09
九州大学の研究論文が発表されその内容が『だらだら食べが肥満予防に』というニュース記事が話題になりました。果たして肥満予防含めた適切な食事の時間とはどれぐらいの時間をかけて食べることなのでしょうか？肝心なのは時間そのものではなく、噛む回数にあります。
早川弘太
ポテチ、チョコ、ジャンクなお菓子との健康的な付き合い方
2018-02-08
コンビニでも店舗の3分の１程度をお菓子類が占めるぐらい、お菓子は我々の身近な物であり多くの方に愛されていますが、カラダによくないこともわかっています。そんなお菓子との健康的な付き合い方のポイントである『いつ』『どんな風に食べるか』についてご紹介します。
渋谷亜佐子
好き嫌いを減らせる！？親子で楽しく「デコホットケーキ」を作りましょう！
2018-01-25
子どもの苦手な食材をホットケーキの生地やトッピングに使い、親子で楽しくホットケーキを飾ります。作る過程で食材に親しみ、食欲をそそります。
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