井島惠子
今の自分から変わるために
2020-07-14
メンタルコーチの井島恵子です。 「今の自分から変わりたい」と願う気持ち 人は「今の自分から変わりたい！」と思います。 特に昔の自分に嫌な思い出や、コンプレックスみたいなものも強く“消してしまいたい過去に自分...
全国の専門家コラム一覧
：マインドフルネス
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
山根浩二
専門職｜クライアントアンケート（5）本心からのアンサーが分かったら、どうなるのか？
2020-07-14
こんにちは、サポートコーチ出雲の山根浩二です。 今日は、以前行ったクライアントアンケートの中で教えて頂けた事を書いてみます。 Q.じゃあ、普段は本心を出せる場というのが、そもそも無くって、セッションの中で...
磯江剣
あと少し。。。
2020-07-13
前回MSPページの修正について もう少々おまちくださいと言いましたが 今で新プログラムの項目は半分すみ まだまだ修正が必要です ホントお待たせしております。。。 お急ぎの方は直接お問い合わせください その間...
山根浩二
専門職｜クライアントアンケート（4）今まで本心から答えを出せていなかった事に気づく
2020-07-13
こんにちは、サポートコーチ出雲の山根浩二です。 今日は、以前行ったクライアントアンケートの中で教えて頂けた事を書いてみます。 Q.実際に山根からセッションを受けてみてどうでしたか？ A.そうですね、自...
山根浩二
専門職｜クライアントアンケート（3）セッションを受ける事にハードルがありましたか？
2020-07-12
こんにちは、サポートコーチ出雲の山根浩二です。 今日は、以前行ったクライアントアンケートの中で教えて頂けた事を書いてみます。 A.山根のセッションを受けてみようと思った決めては、何だったんでしょうか？ Q....
徳田幸絵
あなただからできること
2020-07-11
キャリアコンサルタント・心理カウンセラーの 徳田幸絵です。 ーーーーーーーー 多様性。 みんな いろんな想いを抱えながら 一生懸命生きている。 その想いを 封じこめないで あなたは大変な中で ...
福山裕康
★無条件のの愛と摂食障害と・・・★
2020-07-11
【無条件の愛が摂食障害を回復へと導いてくれる】 摂食障害の発症で、よく問題視されるのが、 ”条件付きの愛情” ですね。 お母さんの愛情の与え方と大きく関わっているということですね。 条件付きの愛...
山根浩二
専門職｜クライアントアンケート（2）芯がブレないから何年たっても安心して話が出来る
2020-07-10
こんにちは、サポートコーチ出雲の山根浩二です。 今日は、以前行ったクライアントアンケートの中で教えて頂けた事を書いてみます。 クライアント（30代専門職） A.山根浩二の気に入っている点は、なんでしょう...
徳田幸絵
ピアノを弾くということは
2020-07-08
キャリアコンサルタント・心理カウンセラーの 徳田幸絵です。 ーーーーーーーー 「メンタルピアノレッスン」 をしていて… ピアノを弾くことは、まさに 「今、ここ」 にいる自分と向き合っている というこ...
福山裕康
拒食症は、食べたい！！食べたい！！ でも、絶対！食べたくない！！
2020-07-08
【拒食症はこの葛藤で苦しんでいる！】 拒食症を抱える人の抱える苦しみはこの感覚ですよね。 とにかく、 ”食べたくて、食べたくて、どうしようもない！！” でも、 ”絶対嫌だ、許せない、ダ...
荻原順子
コロナ禍で免疫力を高めるマインドフルネスセミナー 大好評で終了
2020-07-07
コロナ禍ではありますが、プラスパの100平米の広いアカデミールームでソーシャルディスタンスを取り、感染予防対策を万全に行いながら、私のマインドフルネスセミナーを行いました。 終了後は、皆様が心身ともに整い、明るくな...
松元啓祐
備え
2020-07-07
コラムをお読みいただき、ありがとうございます。 否定しないスポーツトレーナー、松元啓祐です。 九州は金曜日の夜から各地で大雨が降り、被害が出ております。 自分は大丈夫と考えず、命の安全を第一に考えていきましょ...
菊岡かつら
人生は自分次第です
2020-07-06
私は現在、司会者・ナレーター・音楽家のプロダクションと スクール経営をしています。 若い頃は、司会者としていくつかの事務所に所属して活動していた私が フリーランスになった時、すごく自由になった気がしました。 どん...
鈴木寛彦
おなかに滞る“瘀血“が妊娠を妨げる!?
2020-07-06
肉に偏った食事やストレスなどが原因で、おなかに古い血がたまり、受精卵の着床や発育をじゃますることがあります。魚や野菜が中心の食事、ストレスの少ない生活を心がけましょう。 西洋医学では「異常なし」の“瘀血” 「...
福山裕康
摂食障害でありがちないつも人と比較してジャッジして偽って・・・
2020-07-05
【本当の自分を生きられていない摂食障害】 摂食障害は、人生の生き方という大きなテーマが問題となっているもの。 だから、摂食障害を治していくということは、人生そのものを変えて いくということでもあります。 ...
JIJICO記事一覧
：マインドフルネス
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
王丸典子
グーグルやフェイスブックなどが研修に取り入れるマインドフルネストレーニングとは？
2020-02-20
近年、アメリカの先進的な企業などの研修では、集中力アップやストレス軽減方法の一つとして「マインドフルネス」が注目されています。心理セラピストの渡部典子さんに話を聞きました。
宮本章太郎
いつもスマホをいじっている人はストレス状態にある？
2017-03-10
常にスマホをいじっているような人はストレス状態にあるそうです。情報が気になって仕方がないため、ついスマホをいじってしまうのはわかりますが、ではどうすればストレス状態から脱却できるかについて解説します。
宮本章太郎
疲労と密接な脳と自律神経の不調 回復させるにはどうすれば良いか？
2016-11-25
いくら休んでも疲れが取れない。そんな慢性的な疲労感は自律神経の不調と脳が原因だったのです。疲れを感じるメカニズムの解説と、具体的な疲労回復方法を紹介します。
荻原順子
目標達成のためにやるべきことを習慣化！実行したい5つのポイント
2016-11-14
目標を達成するために大切なのは、やるべきことを習慣化することです。習慣化するために大切な5つのポイントについて専門家が解説します。今日からでも実行してみてください。
村田晃
「社交不安症」認知行動療法で改善 抗うつ薬効かない患者にも有効
2016-09-12
「社交不安症」が認知行動療法で改善、抗うつ薬効かない人にも有効（宮崎大・千葉大の研究）。本年度の診療報酬改定で、「社交不安症」も認知行動療法の対象疾患に追加。意外と多い「社交不安症」の人にとって朗報。
村田晃
がんと向き合って生きるには…心理学の視点から
2015-06-03
がんのように死と向き合わなければならない病気の場合は、「人生の意味」を重視する視点が手がかりに。「末期患者」では「自分史」を肯定的に書き直し、「生存者」は「今・ここ」に焦点を合わせて生きること。