鈴木寛彦
だいおう という生薬
2020-04-06
大黄は、タデ科植物の多年草ダイオウ類の根茎です。別名として将軍と言われるほどその作用は峻烈でありますが上手く使うととても効果的に働く生薬です。卵形または円柱形で色は黄褐色～淡褐色、内部は中心から放射状に走るつ...
全国の専門家コラム一覧
：マインドフルネス
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
鈴木寛彦
大黄(だいおう) という生薬
2020-04-06
大黄は、タデ科植物の多年草ダイオウ類の根茎です。別名として将軍と言われるほどその作用は峻烈でありますが上手く使うととても効果的に働く生薬です。卵形または円柱形で色は黄褐色～淡褐色、内部は中心から放射状に走るつ...
松元啓祐
散歩
2020-04-06
コラムをお読み頂きありがとうございます。 スポーツトレーナーの松元啓祐です。 福岡は、良いお天気です！ 今日は、お仕事先まで歩いていきました。 日ごろ自転車で行く事が多いのですが、歩いて行くといろい...
福山裕康
摂食障害で、よくある自己表現ができず苦しむということは。。。
2020-04-05
【摂食障害で大事にしたいのは自分の本当の気持ちですね】 摂食障害を治していく上では、ここがほんとに大事なところでです」。 自分の本当の気持ちです。 ここのところなのですね。 だからこそなのですが、摂食障害を...
松元啓祐
子どもとストレッチ
2020-04-05
コラムをお読み頂き、ありがとうございます。 スポーツトレーナーの松元啓祐です。 最近では、不要不急の外出を避けて、ご自宅でお過ごしの方が多いのではないでしょうか？ 室内でゴロゴロばかりしていては、逆に体...
竹井勝之
NLP エリクソン催眠
2020-04-05
エリクソン催眠の一つの技法が… 否定形を利用しています。 無意識は否定形を理解できない。 無意識の中では、肯定形に変わります。 「あなたの手は上がるかもしれません」 「あなたの手は、動かすことはできま...
磯部優子
春の訪れを感じさせてくれる茶「蒙頂黄芽」淹れ方
2020-04-04
万物清浄明潔なれば、この芽は何の草と知れる也。 万物に生き生きとした気がみなぎってくる時期。 今年の清明節は4月4日。 4月5日の年が多いですが、今年は閏年なので4月4日。 中国のご先祖様のお墓参りをする日です。...
荻原順子
新型コロナウイルス感染拡大防止に向けたマインドフルネス対策と営業時間変更のお知らせ
2020-04-03
私はマインドフルネス実践家として、このコロナウイルス感染予防対策に向きあう事についても、一人一人の想いや判断力によって、大きな違いがある事を日々痛切に感じています。 何を自分で選択するかで、人生の質が変わります。 ...
磯江剣
諦めない心
2020-04-03
こんにちは MSPのクライアントさんには このダグラスとタイソンの動画を 観てもらううにしてます 一回だけでなく何度も そして実践する 是非ご覧ください^^ 昨日はクライアントとランチに行っ...
松元啓祐
少しでも楽しく
2020-04-03
コラムをお読み頂き、ありがとうございます。 スポーツトレーナーの松元啓祐です。 みなさま、体調はいかがでしょうか？ 毎日落ち着かない日常で、心も落ち込みそうになりかねないかと思います。 こんな中でも...
松元啓祐
体験・経験
2020-04-02
コラムをお読み頂き、ありがとうございます。 スポーツトレーナーの松元啓祐です。 福岡は、今ちょうど桜が満開のところが多いようです。 私も今朝、舞鶴公園までジョギングをして、満開の桜を見てきました。 ...
福山裕康
過食には様々なタイプがある！ あなたはどの過食タイプ？？？
2020-03-31
【過食を治していくにはまず自分を知ることが大事！】 過食症や過食嘔吐を治していくには、まずは、自分を知るという ことがとても大切なものですね。 過食のタイプは、大きく分けると2つのタイプがありますね。 あ...
松元啓祐
空腹感のまぎれ
2020-03-31
コラムをお読み頂き、ありがとうございます。 スポーツトレーナーの松元啓祐です。 本日は、3月31日です。 いつにも増して、変化が多く、気持ちが落ち着きにくい毎日ですが、明日からの新年度は、少しでも落ち着...
山根浩二
困難な状況の経営の方へ、心を軽くして前向きに考えて、今やるべき事を見つけませんか？
2020-03-30
経営の方へ、心を軽くして前向きに考えて、今やるべき事を見つけましょう。 経営者の方へ、心を軽くして、今現在必要な選択肢を冷静に考える時間を作りませんか？ 新型コロナウイルスによる社会の激変により、将来の見通しが...
松元啓祐
肥満児からの脱却
2020-03-29
コラムをお読み頂きありがとうございます。 スポーツトレーナーの松元啓祐です。 福岡はおととい、昨日、雨だった天候からうって変わって、朝から晴天です。 気持ちも前向きになれそうです。 前回は、私のぽっ...
JIJICO記事一覧
：マインドフルネス
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
王丸典子
グーグルやフェイスブックなどが研修に取り入れるマインドフルネストレーニングとは？
2020-02-20
近年、アメリカの先進的な企業などの研修では、集中力アップやストレス軽減方法の一つとして「マインドフルネス」が注目されています。心理セラピストの渡部典子さんに話を聞きました。
宮本章太郎
いつもスマホをいじっている人はストレス状態にある？
2017-03-10
常にスマホをいじっているような人はストレス状態にあるそうです。情報が気になって仕方がないため、ついスマホをいじってしまうのはわかりますが、ではどうすればストレス状態から脱却できるかについて解説します。
宮本章太郎
疲労と密接な脳と自律神経の不調 回復させるにはどうすれば良いか？
2016-11-25
いくら休んでも疲れが取れない。そんな慢性的な疲労感は自律神経の不調と脳が原因だったのです。疲れを感じるメカニズムの解説と、具体的な疲労回復方法を紹介します。
荻原順子
目標達成のためにやるべきことを習慣化！実行したい5つのポイント
2016-11-14
目標を達成するために大切なのは、やるべきことを習慣化することです。習慣化するために大切な5つのポイントについて専門家が解説します。今日からでも実行してみてください。
村田晃
「社交不安症」認知行動療法で改善 抗うつ薬効かない患者にも有効
2016-09-12
「社交不安症」が認知行動療法で改善、抗うつ薬効かない人にも有効（宮崎大・千葉大の研究）。本年度の診療報酬改定で、「社交不安症」も認知行動療法の対象疾患に追加。意外と多い「社交不安症」の人にとって朗報。
村田晃
がんと向き合って生きるには…心理学の視点から
2015-06-03
がんのように死と向き合わなければならない病気の場合は、「人生の意味」を重視する視点が手がかりに。「末期患者」では「自分史」を肯定的に書き直し、「生存者」は「今・ここ」に焦点を合わせて生きること。