宮本章太郎
AIとの日常（参考用：AIとの対話ログ）
2026-06-04
これはAIと取り交わした対話のやり取りの一部であり 実際の記録（ログ）です。 前後は割愛してますので何の話か伝わらないかと思いますが AIに生成を依頼したり私が編集も何も一切手を加えてませんので そのままのやり取...
全国の専門家コラム一覧
：メンタル・カウンセリング
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
渡辺佳奈子
Vol.429「何でそうなるの？」の理由～情報の非対称性～
2026-06-04
＜2026年5月28日配信＞ 前回のメルマガで 「あなたの息抜き法を教えてくださいね！」 的なことをつぶやいたところ、 数名の方がお返事をくださいました。 皆さん色々工夫されているというか、 リフレッシュ法も...
伊森智香恵
住環境の整理がもたらす心の変化と自発的な習慣づくりの大切さ
2026-06-04
とぅんちゃん。のボイス日記。 2026年6月3日（水） ↓ https://stand.fm/episodes/6a20541b75edd5b793cf1e40 本日も生理痛による体調不良のため、仕事を休み自宅で...
松尾聡子
口調が強い夫から、自分と子どもを守る方法
2026-06-03
夫の口調や態度がきつくて 困っている・・・ そんなお悩みも、よくうかがいます。 でも、相手を変えるのは 難しいものです。 今日は、そんなときに 自分のアプローチを変える秘訣を お伝えします。 ●「...
高緑ひろみ
「わかっているのに、できない…」と感じているあなたへ
2026-06-03
ブログへのご訪問、ありがとうございます。 大分の心理カウンセラー／高緑ひろみ です。 詳しいプロフィールはこちらから。 私は、転職20回・バツイチ・アダルトチルドレンという自分の経験をもとに、...
鈴木芳之
「言葉にした経験」は、次の一歩への最大の原動力になる
2026-06-03
キャリアコンサルタントとして延べ1000人以上の方と向き合ってきた中で、私が繰り返し感じてきたことがあります。自分の経験を言葉にした人は、次の選択に迷いが少ない。 過去の自分が何を頑張り、何を感じてきたかをきちんと...
宮本章太郎
AIvs人間の論破合戦 ～AIの敗北宣言～
2026-06-03
タイトル：「饒舌なAIを沈黙させた「シンプルな問い」の力――AIの論理的脆弱性を突く検証記録」 膨大なデータと論理パターンを持つとされる最新の対話型AIですが、人間が「物事の前提」を冷徹に見つめ、シンプルな問いを...
伊森智香恵
日々のスケジュールをこなす達成感と未来への準備
2026-06-03
とぅんちゃん。のボイス日記。 2026年6月2日（火） ↓ https://stand.fm/episodes/6a1ee809e12bbfd737f2b0bf 本日は、1日で5件の予定をこなす非常に充実したスケ...
伊森智香恵
日常の余白で見つけた癒やしと自分を労る時間の大切さ
2026-06-02
とぅんちゃん。のボイス日記。 2026年6月1日（月） ↓ https://stand.fm/episodes/6a1dbb8aa50ab2d29589dd3d 5月18日から喉を痛めてしまい、それから様々な体調...
西岡惠美子
メンタルケアラー役割は責任？義務？ －重いと感じたら読む話
2026-06-01
家族がうつ病や精神疾患を抱えたとき、多くの人は自然と「支える側」の役割を引き受けます。最初は愛情や心配から始まったはずなのに、気づけば「自分がやらなければ」「私が頑張らないと」という思いに変わり、苦しさを感じて...
鈴木芳之
自分は白でも黒でもないなぁ。そんな人の第三の選択肢としてのキャリア理論。サイレントマジョリティー。
2026-06-01
「欅坂46、サイレントマジョリティー」 ミュージックビデオでの、あの印象的なパフォーマンスと映像演出。 発表された2016年当時、衝撃的に目を奪われました。 しかも、この頃センターを務めていた平手友梨奈さんは当時...
泉野晶代
自分のことが嫌いなんです
2026-06-01
「自分のことが嫌いなんです」 そんなご相談をいただくことがあります。 だからこそ、 自分を変えたい そう思ってしまうのでしょう。 あなたもそう思っている 一人かもしれませんね。 自分の欠点を直せば、 もっ...
岩崎吉男
伏見工業の山口良治元監督の訃報に接して
2026-05-31
皆さん、こんにちは。 5月29日に伏見工業高校ラグビー部の山口良治元監督がお亡くなりになったとの訃報に接しました。ご冥福をお祈りいたします。 伏見工業高校ラグビー部といえば、山口監督就任間もない無名時代に京都の名門...
小橋広市
老後の孤独を遠ざける「感情の存在感」の育て方
2026-05-30
私は日々、感情とのつき合い方を多くの方にお伝えしています。怒りや不安に振り回されず、自分らしく暮らすための土台づくりです。その仕事の根っこにある確信は、本やセミナーで得たものではありません。認知症だった母を見送る時...
宮本章太郎
続・AIとの学び ～「1（絶対）」は「3（3つ）」に分解できる＜反論（批判）編＞～
2026-05-30
前回「AIとの学び ～「1（絶対）」は「3（3つ）」に分解できる～」というタイトルで コラムを公開しましたが 今回はそのコラムの続編、反論（批判）編ということで まずは前回のコラムを読んでいただき 今回もまたAIの...
JIJICO記事一覧
：メンタル・カウンセリング
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
佐々木智城
繊細で共感力が高い「HSP」。敏感さは軽減できる？適職は？ その魅力をいかして心穏やかに過ごす方法とは。
2020-09-19
「繊細で敏感な人」として、注目されている「HSP」とよばれる人々。HSPの特性と向き合い、その魅力をいかして生きる方法とは。臨床心理士の佐々木智城さんに聞きました。
土屋佳瑞
NiziUを生んだNizi ProjectプロデューサーのJ.Y. Parkさんに「理想の上司」の声 リーダーシップの極意とは？
2020-08-25
J.Y. Parkさんのアドバイスの言葉はなぜ心にも響くのでしょうか。理想の上司に求められるリーダーシップについて、チームビルディングコンサルタントの土屋佳瑞さんに聞きました。
鵜飼柔美
「私の家政夫ナギサさん」で注目される母娘問題。キャリア女性が母親との関係を見直し、自分らしく生きる方法とは？
2020-08-21
大人になった娘が母親との関係を見つめ直し、自分らしく生きる方法とは？ 女性を応援する生き方・働き方カウンセラーの鵜飼柔美さんに聞きました。
荻原順子
ヒット曲、瑛人の「香水」からひも解く〝香りと記憶〟のメカニズム 嗅覚がおよぼす心や体への影響
2020-08-21
日常生活で、さまざまな香りに影響を受けている私たち。記憶や情動と香りの関係を、アロマセラピーを取り入れたマインドフルネスを実践する心理カウンセラーの荻原順子さんに聞きました。
鹿島直之
自粛解除でも「家にこもりたい」 コロナでひきこもりに変化？及ぼす影響とは？
2020-06-24
社会問題になっている「ひきこもり」の人の中にも、コロナを機に社会活動に目を向けるようになったケースがあるようです。自殺者数減少の要因やひきこもりの人への影響を、精神科医の鹿島直之さんに聞きました。
明石郁生
俳優の大東駿介さんが入籍の事実と妻子の存在を告白。家庭を持つことへの強い抵抗感は過酷な生い立ちが影響？
2020-06-23
近年では、幼少期に家庭内で受けた心理的な傷の影響により、親密な人間関係の支障に悩むケースにおいて、「アダルト・チルドレン」という概念を用いた臨床研究やカウンセリングの報告がされるようになってきました。臨床心理士・カウンセラーの明石郁生さんに聞きました。
飯塚和美
元AKB48まゆゆ引退に「燃え尽き症候群」の可能性 要因や予防策は？
2020-06-11
元AKB48まゆゆ引退で「燃え尽き症候群」の可能性。急に熱意や意欲を失う「燃え尽き症候群」。要因や予防策について、心理カウンセラーの飯塚和美さんに聞きました。
青柳雅也
SNSなどで広がる「出勤再開うつ」 五月病と同じ？不安の原因と予防方法は
2020-05-29
新しい生活にせっかくなじんできたところで、以前の生活に戻りたくないという人も。不安の原因や、新たな生活を無理なく進めるためにできる予防法とは。心理カウンセラーの青柳雅也さんに聞きました。
日高りえ
心の痛みに寄り添うグリーフケアとは？愛する人を突然失ったときの深い悲しみを乗り越える助けに
2020-05-21
愛する家族や親しい友人を亡くしたとき、人は経験したことのない悲しみと無力感に襲われます。大切な人を失ったときの心のメカニズムと、再び歩き出すための助けとなるグリーフケアについて、心理カウンセラーの日高りえさんに聞きました。
西尾浩良
SNSで「バトン疲れ」が浮き彫りに？ つながる、つなげることへのストレスと向き合い方について
2020-05-19
外出自粛で、「STAY HOME」が叫ばれる中、「ブックカバーチャレンジ」など、多くの「バトン企画」が流行していますが「バトン疲れ」の声も。SNSでのつながりを快適に保つコツは。心理カウンセラーの西尾浩良さんに聞きました。
鹿島直之
新型コロナによる巣ごもりで悪化する「依存症」、飲酒量やスマホ、ゲーム時間の増加が背景に
2020-05-18
友だちとも会えず、単調な毎日に、知らず知らずのうちにたまるストレス。自分や家族が依存症に陥っているかどうかの目安や、依存症にならないための対策は？精神科医の鹿島直之さんに聞きました。
緒方リサコ
「コロナ離婚」「コロナ破局」が増加？外出自粛による在宅勤務で夫婦の問題があらわに。緊急時だからこそ必要なこと
2020-04-28
「コロナ破局」「コロナ離婚」が増えるのでは、と懸念されています。本来ならこのような非常時にこそ、協力して乗り越えるべき夫婦の絆が試されているのでしょうか。夫婦カウンセラーの緒方リサコさんに聞きました。
宮本章太郎
外出自粛による休業要請や休校で広がる「#コロナ疲れ」 ストレスから心を守る方法は
2020-04-15
ツイッターで「＃コロナ疲れ」のハッシュタグでの発信が多くみられるなど、心の不調を感じる人が増えています。心の健康を守るために、今できることは。心理カウンセラーの宮本章太郎さんに聞きました。
安藤和行
発達障害のある人の問題行動はどのようにすれば減らせるか？
2020-04-13
発達障害をもつ人がおこす問題行動には必ず原因があります。その原因をひもとき、問題行動を軽減できるようなアプローチ方法をご紹介します。
明石郁生
新型コロナウイルス禍で「買い占め」の動き、その心理とは
2020-04-06
新型コロナウイルス感染症が拡大するなか、マスクやトイレットペーパー、食品などの買い占めを行う人があとを絶ちません。人はなぜそのような行動をとるのでしょうか。
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