宮本章太郎
被害から心の傷を救うためには
2026-05-10
「被害者の本当の苦しみというのは その思いや被害の実態を“伝えられないこと”にある」 何らかの事件や事故など被害に遭われた方というのは 被害に遭ったそのもの（事実）というより その思いや実態を誰にもどこにも伝えら...
全国の専門家コラム一覧
：メンタル・カウンセリング
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
椎結子
母の日
2026-05-10
きょうは風がありますが、心地よい晴れの日曜日となりました。 「母の日」について、改めてウィキペディア（Wikipedia）で調べてみました。 『母の日は、日頃の母の苦労をねぎらい、母への感謝を表す日。』 新聞の折...
下坪壮介
事務作業の負担が、心の疲れにつながることがあります
2026-05-10
こんにちは。 薫風堂の下坪です。 日々の疲れというと、人間関係や仕事の忙しさ、家庭の問題などを思い浮かべる方が多いかもしれません。 もちろん、それらは大きなストレスの要因になります。 しかし、意外と見落と...
折山旭
ストレスに負けない｜働く人のためのストレスケア講座
2026-05-08
日々の仕事や人間関係の中で、ストレスを感じてはいませんか？ 放置しておくと、心と体の不調に繋がりかねません。 このマガジンは全28回にわたり、働くあなたが自分らしく、健康に働き続けるための具体的なヒントをお届...
上原輝夫
「親族.家族の絆が武器になる」：同族経営ならではの成功する共通点
2026-05-08
同族.家族経営というと「感情的になりやすい」「家族の揉め事が経営に影響する」といったネガティブなイメージが語られがちです。 しかし、コンサルの現場では、親族や家族の絆が“圧倒的な競争力”として機能し、成長を遂げて...
鈴木芳之
コミュニケーション能力の具体例は見聞色の覇気
2026-05-08
みなさんは、コミュニケーション能力とはどんな能力だと思っていますか？ 単に人間関係を日々良好に保ち受け答えが上手いことだと捉えている人が多いと思います。 「ONE PIECE」という漫画を知らない人のために、...
村山るり子
職場の言葉で自分を責めてしまう前に｜人間関係とメンタルを守るコミュニケーション
2026-05-07
「上司のあの一言が、ずっと頭から離れない」「今日も自分を責めてしまった」 そんなふうに、職場での言葉のやり取りに疲れ果てて、私のところへ相談にいらっしゃる方が、本当に増えています。 同じ職場に長くいて、仕事に...
渡辺佳奈子
Vol.427 GWをご機嫌に過ごそう～アンガーマネジメントのおさらい～
2026-05-07
＜2026年4月30日配信＞ 今年もいよいよ ゴールデンウィーク！ お休みの方もいれば、 お仕事の方もいらっしゃいますよね。 どちらにしても いつもとはちょっと違うこの時期。 お休みの方は家族と過ごす時...
高緑ひろみ
これくらいの悩みで相談していいの？と感じているあなたへ
2026-05-06
ブログへのご訪問、ありがとうございます。 大分の心理カウンセラー／高緑ひろみ です。 詳しいプロフィールはこちらから。 私は、転職20回・バツイチ・アダルトチルドレンという自分の経験をもとに、...
宮本章太郎
カウンセリング料金はどうして高いのか？ ～やっぱり相談しなければ良かったと後悔しないために～
2026-05-06
民間や個人経営において実施されている心理療法や心理カウンセリングは 医療機関や医療行為ではないため 保険は適用されません。 保険適用外（＝自由診療という類のものではない）のため 上記のようなカウンセリングルームを...
松尾聡子
「したくない」を伝えた後のメリット・デメリット
2026-05-06
先日、こちらのブログ記事 「『夫とスキンシップしたくない』と、悩んでいるあなたへ」 に、コメントで質問をいただきました。 今日はその中でも、 「夫とセックスしたくない」 というテーマでの話し合いの後で どんなメ...
古川仁章
経営も人生も「レベルアップ」の連続。揺るぎない自信を育む10の習慣
2026-05-06
群馬県太田市で製造業を営む中で、私が常に大切にしている考え方があります。 それは「人生はRPG（ロールプレイングゲーム）である」ということです。 日々の経営や現場の仕事において、新しい課題に直面することは「強敵と...
伊森智香恵
ライブ体験から見えた自分に合う過ごし方の気づき
2026-05-05
とぅんちゃん。のボイス日記。 2026年5月4日（月） ↓ https://stand.fm/episodes/69f8c2a263d1f65806b95006 本日は、音楽ライブに参加してきました。 ライブ自体...
飯塚和美
人に優しすぎる人が疲れる理由｜境界線の引き方
2026-05-04
優しさは、本来温かいものです。 それなのに、なぜか「優しくするほど疲れてしまう」と感じる方が増えています。 「頼まれると断れない」 「気づくと自分ばかり我慢している」 「相手の気持ちを優先しすぎて、しんどくなる...
佐草勝美
断れない、顔色が気になる…本音が言えない心理的な原因と変わるための道筋
2026-05-04
「本当はこう思っているのに、なぜか言葉にできない」「断りたいのに断れない」「相手の顔色ばかり気にして、自分がどうしたいかがわからなくなってしまった」 こういった悩みは、日常のどこにでも潜んでいます。自分の本音を伝え...
JIJICO記事一覧
：メンタル・カウンセリング
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
佐々木智城
繊細で共感力が高い「HSP」。敏感さは軽減できる？適職は？ その魅力をいかして心穏やかに過ごす方法とは。
2020-09-19
「繊細で敏感な人」として、注目されている「HSP」とよばれる人々。HSPの特性と向き合い、その魅力をいかして生きる方法とは。臨床心理士の佐々木智城さんに聞きました。
土屋佳瑞
NiziUを生んだNizi ProjectプロデューサーのJ.Y. Parkさんに「理想の上司」の声 リーダーシップの極意とは？
2020-08-25
J.Y. Parkさんのアドバイスの言葉はなぜ心にも響くのでしょうか。理想の上司に求められるリーダーシップについて、チームビルディングコンサルタントの土屋佳瑞さんに聞きました。
鵜飼柔美
「私の家政夫ナギサさん」で注目される母娘問題。キャリア女性が母親との関係を見直し、自分らしく生きる方法とは？
2020-08-21
大人になった娘が母親との関係を見つめ直し、自分らしく生きる方法とは？ 女性を応援する生き方・働き方カウンセラーの鵜飼柔美さんに聞きました。
荻原順子
ヒット曲、瑛人の「香水」からひも解く〝香りと記憶〟のメカニズム 嗅覚がおよぼす心や体への影響
2020-08-21
日常生活で、さまざまな香りに影響を受けている私たち。記憶や情動と香りの関係を、アロマセラピーを取り入れたマインドフルネスを実践する心理カウンセラーの荻原順子さんに聞きました。
鹿島直之
自粛解除でも「家にこもりたい」 コロナでひきこもりに変化？及ぼす影響とは？
2020-06-24
社会問題になっている「ひきこもり」の人の中にも、コロナを機に社会活動に目を向けるようになったケースがあるようです。自殺者数減少の要因やひきこもりの人への影響を、精神科医の鹿島直之さんに聞きました。
明石郁生
俳優の大東駿介さんが入籍の事実と妻子の存在を告白。家庭を持つことへの強い抵抗感は過酷な生い立ちが影響？
2020-06-23
近年では、幼少期に家庭内で受けた心理的な傷の影響により、親密な人間関係の支障に悩むケースにおいて、「アダルト・チルドレン」という概念を用いた臨床研究やカウンセリングの報告がされるようになってきました。臨床心理士・カウンセラーの明石郁生さんに聞きました。
飯塚和美
元AKB48まゆゆ引退に「燃え尽き症候群」の可能性 要因や予防策は？
2020-06-11
元AKB48まゆゆ引退で「燃え尽き症候群」の可能性。急に熱意や意欲を失う「燃え尽き症候群」。要因や予防策について、心理カウンセラーの飯塚和美さんに聞きました。
青柳雅也
SNSなどで広がる「出勤再開うつ」 五月病と同じ？不安の原因と予防方法は
2020-05-29
新しい生活にせっかくなじんできたところで、以前の生活に戻りたくないという人も。不安の原因や、新たな生活を無理なく進めるためにできる予防法とは。心理カウンセラーの青柳雅也さんに聞きました。
日高りえ
心の痛みに寄り添うグリーフケアとは？愛する人を突然失ったときの深い悲しみを乗り越える助けに
2020-05-21
愛する家族や親しい友人を亡くしたとき、人は経験したことのない悲しみと無力感に襲われます。大切な人を失ったときの心のメカニズムと、再び歩き出すための助けとなるグリーフケアについて、心理カウンセラーの日高りえさんに聞きました。
西尾浩良
SNSで「バトン疲れ」が浮き彫りに？ つながる、つなげることへのストレスと向き合い方について
2020-05-19
外出自粛で、「STAY HOME」が叫ばれる中、「ブックカバーチャレンジ」など、多くの「バトン企画」が流行していますが「バトン疲れ」の声も。SNSでのつながりを快適に保つコツは。心理カウンセラーの西尾浩良さんに聞きました。
鹿島直之
新型コロナによる巣ごもりで悪化する「依存症」、飲酒量やスマホ、ゲーム時間の増加が背景に
2020-05-18
友だちとも会えず、単調な毎日に、知らず知らずのうちにたまるストレス。自分や家族が依存症に陥っているかどうかの目安や、依存症にならないための対策は？精神科医の鹿島直之さんに聞きました。
緒方リサコ
「コロナ離婚」「コロナ破局」が増加？外出自粛による在宅勤務で夫婦の問題があらわに。緊急時だからこそ必要なこと
2020-04-28
「コロナ破局」「コロナ離婚」が増えるのでは、と懸念されています。本来ならこのような非常時にこそ、協力して乗り越えるべき夫婦の絆が試されているのでしょうか。夫婦カウンセラーの緒方リサコさんに聞きました。
宮本章太郎
外出自粛による休業要請や休校で広がる「#コロナ疲れ」 ストレスから心を守る方法は
2020-04-15
ツイッターで「＃コロナ疲れ」のハッシュタグでの発信が多くみられるなど、心の不調を感じる人が増えています。心の健康を守るために、今できることは。心理カウンセラーの宮本章太郎さんに聞きました。
安藤和行
発達障害のある人の問題行動はどのようにすれば減らせるか？
2020-04-13
発達障害をもつ人がおこす問題行動には必ず原因があります。その原因をひもとき、問題行動を軽減できるようなアプローチ方法をご紹介します。
明石郁生
新型コロナウイルス禍で「買い占め」の動き、その心理とは
2020-04-06
新型コロナウイルス感染症が拡大するなか、マスクやトイレットペーパー、食品などの買い占めを行う人があとを絶ちません。人はなぜそのような行動をとるのでしょうか。
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