小泉秀一
【目標達成のルール】目標は現実的に
2024-10-02
「大きな目標を持つことは素晴らしいことです。それは、あなたを刺激し、夢へと向かって原動力になります。」 「でも、目指すゴールが大きすぎると、どこから始めてもいいのかな小遣いとかもありますよね。」 「だからこそ、...
全国の専門家コラム一覧
：メンタル・カウンセリング
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
明石郁生
繰り返す「長期のエッジ」に取り組む季節
2024-10-02
光陰矢のごとし。気がつくと10月になりました。 一昔前は、季節の変わり目という言葉に説得力がありました。 学生時代から私は9月に体調を崩すと言うシグナルを受け取ることが繰り返しありました。ワークの視点で言...
鎌田千穂
お金は信じる心から生まれる幻想の力
2024-10-02
チホズスタジオ 産業カウンセラーの鎌田千穂です。 福岡市でオンラインや訪問を中心としています。 事業内容は産業カウンセリング及びコンサルティングサービスです。 チホズ文字分析による、人材分析及び提案も行っています。...
横田純一
「周囲からの視線を気にしてしまう」「どんな風に思われているか気になって、しんどい」そんなあなたへ【前編】
2024-10-02
みなさん、今までや現在でも「なんか、周りからの目線が気になるなー」「あの人に変な風に思われてないかなー」「自分のことどんな風に思われているんだろう」などと感じることはありませんか？そしてしんどさや辛さを感じたこ...
小泉秀一
【目標達成のルール】継続は力なり
2024-10-01
「成功に最低限のための最も確実な方法、それは継続することです。」 「大きな成果を求めるのではなく、小さな一歩を毎日積み重ねることが、成功への最短ルートです。」 「進む速度が遅くても、焦らないでください。毎日少し...
泉野晶代
危険な家庭、安全な家庭
2024-10-01
あなたの家庭は 安全な場所ですか？ 「家に帰りたくないな…」 「気が重いな…」 ということはありませんか？ 人は毎日、大なり小なり ストレスを受けています。 ですから、 日々のストレスを整えるために 自分...
宮本章太郎
なぜ差別は起こるのか？ ～どこで生まれ、誰が始めるのか～
2024-10-01
民族、宗教上の問題、人種など 現代においても私たちの間で差別が存在しています。 人種差別において未だにはびこっているのが 黒人差別の問題がありますが 私たち日本人にはあまり差別意識はないですよね？ 黒人差別があ...
鎌田千穂
感動が生み出す力 － 行動の起爆剤を再発見する
2024-10-01
チホズスタジオ 産業カウンセラーの鎌田千穂です。 福岡市でオンラインや訪問を中心としています。 事業内容は産業カウンセリング及びコンサルティングサービスです。 チホズ文字分析による、人材分析及び提案も行っています。...
横田純一
「今やっていること、続けたいのにしんどくてやめたい」「目標をあきらめちゃった」ときどうしたらいいのか
2024-10-01
今回は、みなさん日々過ごす中で苦労しながらも続けていることがあると思います、その中でどうしてもしんどくてやめたい時や目標があったけどあきらめちゃったときはどうしたらいいのかについてお話していこうと思います。 ...
小泉秀一
【目標達成のルール】行動する力が成功を呼ぶ
2024-09-30
「成功を夢見て、目標を立てるのは大切なことです。でも、それだけでは何も変わりません。」 「行動することこそが、夢を現実にする鍵です。」 「どんなに素晴らしい計画を立てても、行動しなければその計画はただの空想に終...
西岡惠美子
うつ病ケアと無力感：自己効力感を育てるヒント
2024-09-30
[囲み装飾]日常の中で感じる無力感。特に、うつ病患者をケアする家族にとって、目に見えた変化がない療養生活は、忍耐を試されるものです。 家族として精一杯支えていても、目に見えない病気であるうつ病は、回復が実感しに...
飯塚和美
人生100年時代、いつからでも始められる進化の道：年齢に縛られない豊かな生き方
2024-09-30
人間の成長は生涯続くもの 私たち人間は、生まれた時から多くのことを学び、少しずつ成長していきます。他の動物が生まれてすぐに自立するのとは異なり、人間の赤ちゃんは、しっかりとしたサポートを必要とします。それは、...
鎌田千穂
毎日を『いい気分』にする心のクセ
2024-09-30
チホズスタジオ 産業カウンセラーの鎌田千穂です。 福岡市でオンラインや訪問を中心としています。 事業内容は産業カウンセリング及びコンサルティングサービスです。 チホズ文字分析による、人材分析及び提案も行っています。...
横田純一
「目標のために何かを続けるって難しくない？」「どうすればいいの？」【後編】
2024-09-30
今回は前回に引き続き「何かを続けるのが難しく、辛い」と感じたときどうすればいいのかについて後編としてお届けしていきます。 まず私が大切だなと思うことをお伝えしますね。 大切なのは、目標・目的の再確認・再設...
小泉秀一
【目標達成のルール】失敗は成功のチャンス
2024-09-29
「失敗。それは誰にとっても避けたいものかもしれません。でも、本当にそうでしょうか？」 「失敗は、ただの終わりではありません。それは、成功への始まりでもあります。」 「失敗を恐れるのではなく、その中に隠された学び...
JIJICO記事一覧
：メンタル・カウンセリング
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
土屋佳瑞
NiziUを生んだNizi ProjectプロデューサーのJ.Y. Parkさんに「理想の上司」の声 リーダーシップの極意とは？
2020-08-25
J.Y. Parkさんのアドバイスの言葉はなぜ心にも響くのでしょうか。理想の上司に求められるリーダーシップについて、チームビルディングコンサルタントの土屋佳瑞さんに聞きました。
鵜飼柔美
「私の家政夫ナギサさん」で注目される母娘問題。キャリア女性が母親との関係を見直し、自分らしく生きる方法とは？
2020-08-21
大人になった娘が母親との関係を見つめ直し、自分らしく生きる方法とは？ 女性を応援する生き方・働き方カウンセラーの鵜飼柔美さんに聞きました。
荻原順子
ヒット曲、瑛人の「香水」からひも解く〝香りと記憶〟のメカニズム 嗅覚がおよぼす心や体への影響
2020-08-21
日常生活で、さまざまな香りに影響を受けている私たち。記憶や情動と香りの関係を、アロマセラピーを取り入れたマインドフルネスを実践する心理カウンセラーの荻原順子さんに聞きました。
鹿島直之
自粛解除でも「家にこもりたい」 コロナでひきこもりに変化？及ぼす影響とは？
2020-06-24
社会問題になっている「ひきこもり」の人の中にも、コロナを機に社会活動に目を向けるようになったケースがあるようです。自殺者数減少の要因やひきこもりの人への影響を、精神科医の鹿島直之さんに聞きました。
明石郁生
俳優の大東駿介さんが入籍の事実と妻子の存在を告白。家庭を持つことへの強い抵抗感は過酷な生い立ちが影響？
2020-06-23
近年では、幼少期に家庭内で受けた心理的な傷の影響により、親密な人間関係の支障に悩むケースにおいて、「アダルト・チルドレン」という概念を用いた臨床研究やカウンセリングの報告がされるようになってきました。臨床心理士・カウンセラーの明石郁生さんに聞きました。
飯塚和美
元AKB48まゆゆ引退に「燃え尽き症候群」の可能性 要因や予防策は？
2020-06-11
元AKB48まゆゆ引退で「燃え尽き症候群」の可能性。急に熱意や意欲を失う「燃え尽き症候群」。要因や予防策について、心理カウンセラーの飯塚和美さんに聞きました。
青柳雅也
SNSなどで広がる「出勤再開うつ」 五月病と同じ？不安の原因と予防方法は
2020-05-29
新しい生活にせっかくなじんできたところで、以前の生活に戻りたくないという人も。不安の原因や、新たな生活を無理なく進めるためにできる予防法とは。心理カウンセラーの青柳雅也さんに聞きました。
日高りえ
心の痛みに寄り添うグリーフケアとは？愛する人を突然失ったときの深い悲しみを乗り越える助けに
2020-05-21
愛する家族や親しい友人を亡くしたとき、人は経験したことのない悲しみと無力感に襲われます。大切な人を失ったときの心のメカニズムと、再び歩き出すための助けとなるグリーフケアについて、心理カウンセラーの日高りえさんに聞きました。
西尾浩良
SNSで「バトン疲れ」が浮き彫りに？ つながる、つなげることへのストレスと向き合い方について
2020-05-19
外出自粛で、「STAY HOME」が叫ばれる中、「ブックカバーチャレンジ」など、多くの「バトン企画」が流行していますが「バトン疲れ」の声も。SNSでのつながりを快適に保つコツは。心理カウンセラーの西尾浩良さんに聞きました。
鹿島直之
新型コロナによる巣ごもりで悪化する「依存症」、飲酒量やスマホ、ゲーム時間の増加が背景に
2020-05-18
友だちとも会えず、単調な毎日に、知らず知らずのうちにたまるストレス。自分や家族が依存症に陥っているかどうかの目安や、依存症にならないための対策は？精神科医の鹿島直之さんに聞きました。
緒方リサコ
「コロナ離婚」「コロナ破局」が増加？外出自粛による在宅勤務で夫婦の問題があらわに。緊急時だからこそ必要なこと
2020-04-28
「コロナ破局」「コロナ離婚」が増えるのでは、と懸念されています。本来ならこのような非常時にこそ、協力して乗り越えるべき夫婦の絆が試されているのでしょうか。夫婦カウンセラーの緒方リサコさんに聞きました。
宮本章太郎
外出自粛による休業要請や休校で広がる「#コロナ疲れ」 ストレスから心を守る方法は
2020-04-15
ツイッターで「＃コロナ疲れ」のハッシュタグでの発信が多くみられるなど、心の不調を感じる人が増えています。心の健康を守るために、今できることは。心理カウンセラーの宮本章太郎さんに聞きました。
安藤和行
発達障害のある人の問題行動はどのようにすれば減らせるか？
2020-04-13
発達障害をもつ人がおこす問題行動には必ず原因があります。その原因をひもとき、問題行動を軽減できるようなアプローチ方法をご紹介します。
明石郁生
新型コロナウイルス禍で「買い占め」の動き、その心理とは
2020-04-06
新型コロナウイルス感染症が拡大するなか、マスクやトイレットペーパー、食品などの買い占めを行う人があとを絶ちません。人はなぜそのような行動をとるのでしょうか。
鵜飼柔美
青木さやかが抱いた母への確執、抵抗しながらも迎えた最期のとき。多くの女性が悩み共感する母娘の関係性とは
2020-04-03
タレントの青木さやかさんが、長年母親との関係に苦しんでいたことを告白。実の母娘であるがゆえに、お互いに反発し傷つけ合ってしまう母と娘の関係は、どうすれば穏やかなものになるのでしょうか。社会の中で自分らしく生きる女性を応援する生き方・働き方カウンセラーの鵜飼柔美さんに聞きました。
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