山崎孝
パートナーの不倫・浮気を知ってしまったとき
2026-04-16
「なぜ……」「どうして……」——パートナーの不倫を知ったとき、多くの方がショックと混乱、怒り、深い悲しみが入り交じった、言葉では言い表せないような感情に翻弄されます。「今すぐ全部終わらせたい」「何か行動しないと気が...
全国の専門家コラム一覧
：メンタル・カウンセリング
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
高緑ひろみ
なぜ人は支配されてしまうのか？〜争いが止まらない本当の理由〜
2026-04-15
ブログへのご訪問、ありがとうございます。 大分の心理カウンセラー／高緑ひろみ です。 詳しいプロフィールはこちらこちらから。 私は、転職20回・バツイチ・アダルトチルドレンという自分の経験をも...
平田えり
自分の都合で人の時間を奪う人の心理とは？疲れないための上手な距離の取り方
2026-04-15
「どうしてこの人は、こんなに人の時間を気にしないんだろう」 急な連絡や長電話、断りにくい頼みごと…。 悪気があるようにも見えないけれど、気づけば自分の時間が削られてしまう——そんな経験はありませんか？ 実は...
宮本章太郎
多様性を認められなければ自分が苦しいだけ ～米国・イスラエルとイラン、それぞれの思想の違いによる宗教戦争～
2026-04-15
今回のコラムの主旨を履き違えないようにまず最初に述べておきたいのは 多様性を認められなければ（受け入れられなければ）自分が苦しむということです。 米国・イスラエルがイランを攻撃し 中東の枠を超えて世界規模の影響を...
堀口明保
「意見が言えない」のは性格のせい？誤解を防ぎ、相手に受け入れられる「声」の作り方
2026-04-15
「人を傷つけたくない」という優しさが、壁になっていることも こんにちは、堀口メソッドボイススクールの堀口明保です。 当教室を受講される方の中で特に多いのが、「自分の意見をなかなか言い出せない」というお悩みです。...
大澤秀行
似て非なる言語－そうだったのかー│No.4「愛着と好き」、口癖「どうでもいい」
2026-04-15
心理学視点から説く│愛着と好き 四月は別れと出会いの季節であるが、別れは哀しく淋しいものと決まっているが、別れられて清清とする場合もあり、喜びにもなり、安心をもたらすこともある。何がそれを分けるのか...
伊森智香恵
心声セッションへ名称変更した理由と日常の出来事
2026-04-15
とぅんちゃん。のボイス日記。 2026年4月14日（火） ↓ https://stand.fm/episodes/69de64d8a46200ccc5f4b5dc この日は、久しぶりにぐっすりと眠ることができ、 ...
中光雅紀
「返事がない」は拒絶ではない|親子の断絶を生む本当の理由
2026-04-15
ーーはじめにーー 子どもが部屋に閉じこもり、 何を話しかけても無反応。 その沈黙は、 反抗でも拒絶でもないかもしれない。 ひきこもりの根っこには、 「自尊心」という見えにくい傷がある。 親自身の痛み...
西岡惠美子
やることはやっているのに進んでいない気がするのはなぜか？焦りが消えない理由
2026-04-14
やることはちゃんとやっている。 むしろ人よりもやっているはずなのに、なぜか前に進んでいる実感がない。 気づけばまた同じことを考えている。 「このままでいいのだろうか」と。 頑張りが足りないわけでも、怠けてい...
佐草勝美
自己肯定感は「上げる」より「取り戻す」——神道×心理学から見た本当のアプローチ
2026-04-14
「自己肯定感を上げたい」というご相談は、カウンセリングの現場で最も多くいただくテーマのひとつです。しかし15年以上・5,000回を超えるセッションを通じて気づいたことがあります。それは「上げようとすること自体が、問...
伊森智香恵
続けるためにやり方を見直した日と劣等感との向き合い方
2026-04-14
とぅんちゃん。のボイス日記。 2026年4月13日（月） ↓ https://stand.fm/episodes/69dd08f9fb23cf46999248f4 最近、ボイス日記を続ける中で、 少し負担に感じる...
花華院姫子
多様な生き方を伝える 地域に広く新たな居場所
2026-04-13
先日プロレスラーの大仁田厚さんの取材を受けました。 妖かしの取材を受けたのですが最初は どんな方が来られるんだろ？ 怖い人だったらどうしよう？ とかいろいろ考えていましたけど 扉を開けて妖かしに入ってこ...
福島治男
日本企業における最新のメンタルヘルス事情
2026-04-13
今回のコラムでは、最新のメンタルヘルスに関する調査結果をもとに、働く個人として、また組織として、メンタルヘルスにどのように向き合うべきかについて考えます。取り上げるのは、公益財団法人 日本生産性本部が2025...
鈴木芳之
自分を変えようとすることは誰でもできる
2026-04-13
みなさんは、自分の提案を相手に納得してもらうためにどうしますか？ 説得しようとする人が多いと思いますが、諦める人も多いと思います。 人体の研究が進み、フィットネスとして理論が進化して効率的なフィジカルトレーニ...
内田梓
人に気を使いすぎて疲れる人へ｜やめられない本当の理由
2026-04-13
人に気を使いすぎて疲れる人へ｜やめられない本当の理由 「どうして私はこんなに気を使ってしまうんだろう」 「もっと楽に人と関われたらいいのに」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 周りの空気を読み、相手の気...
JIJICO記事一覧
：メンタル・カウンセリング
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
佐々木智城
繊細で共感力が高い「HSP」。敏感さは軽減できる？適職は？ その魅力をいかして心穏やかに過ごす方法とは。
2020-09-19
「繊細で敏感な人」として、注目されている「HSP」とよばれる人々。HSPの特性と向き合い、その魅力をいかして生きる方法とは。臨床心理士の佐々木智城さんに聞きました。
土屋佳瑞
NiziUを生んだNizi ProjectプロデューサーのJ.Y. Parkさんに「理想の上司」の声 リーダーシップの極意とは？
2020-08-25
J.Y. Parkさんのアドバイスの言葉はなぜ心にも響くのでしょうか。理想の上司に求められるリーダーシップについて、チームビルディングコンサルタントの土屋佳瑞さんに聞きました。
鵜飼柔美
「私の家政夫ナギサさん」で注目される母娘問題。キャリア女性が母親との関係を見直し、自分らしく生きる方法とは？
2020-08-21
大人になった娘が母親との関係を見つめ直し、自分らしく生きる方法とは？ 女性を応援する生き方・働き方カウンセラーの鵜飼柔美さんに聞きました。
荻原順子
ヒット曲、瑛人の「香水」からひも解く〝香りと記憶〟のメカニズム 嗅覚がおよぼす心や体への影響
2020-08-21
日常生活で、さまざまな香りに影響を受けている私たち。記憶や情動と香りの関係を、アロマセラピーを取り入れたマインドフルネスを実践する心理カウンセラーの荻原順子さんに聞きました。
鹿島直之
自粛解除でも「家にこもりたい」 コロナでひきこもりに変化？及ぼす影響とは？
2020-06-24
社会問題になっている「ひきこもり」の人の中にも、コロナを機に社会活動に目を向けるようになったケースがあるようです。自殺者数減少の要因やひきこもりの人への影響を、精神科医の鹿島直之さんに聞きました。
明石郁生
俳優の大東駿介さんが入籍の事実と妻子の存在を告白。家庭を持つことへの強い抵抗感は過酷な生い立ちが影響？
2020-06-23
近年では、幼少期に家庭内で受けた心理的な傷の影響により、親密な人間関係の支障に悩むケースにおいて、「アダルト・チルドレン」という概念を用いた臨床研究やカウンセリングの報告がされるようになってきました。臨床心理士・カウンセラーの明石郁生さんに聞きました。
飯塚和美
元AKB48まゆゆ引退に「燃え尽き症候群」の可能性 要因や予防策は？
2020-06-11
元AKB48まゆゆ引退で「燃え尽き症候群」の可能性。急に熱意や意欲を失う「燃え尽き症候群」。要因や予防策について、心理カウンセラーの飯塚和美さんに聞きました。
青柳雅也
SNSなどで広がる「出勤再開うつ」 五月病と同じ？不安の原因と予防方法は
2020-05-29
新しい生活にせっかくなじんできたところで、以前の生活に戻りたくないという人も。不安の原因や、新たな生活を無理なく進めるためにできる予防法とは。心理カウンセラーの青柳雅也さんに聞きました。
日高りえ
心の痛みに寄り添うグリーフケアとは？愛する人を突然失ったときの深い悲しみを乗り越える助けに
2020-05-21
愛する家族や親しい友人を亡くしたとき、人は経験したことのない悲しみと無力感に襲われます。大切な人を失ったときの心のメカニズムと、再び歩き出すための助けとなるグリーフケアについて、心理カウンセラーの日高りえさんに聞きました。
西尾浩良
SNSで「バトン疲れ」が浮き彫りに？ つながる、つなげることへのストレスと向き合い方について
2020-05-19
外出自粛で、「STAY HOME」が叫ばれる中、「ブックカバーチャレンジ」など、多くの「バトン企画」が流行していますが「バトン疲れ」の声も。SNSでのつながりを快適に保つコツは。心理カウンセラーの西尾浩良さんに聞きました。
鹿島直之
新型コロナによる巣ごもりで悪化する「依存症」、飲酒量やスマホ、ゲーム時間の増加が背景に
2020-05-18
友だちとも会えず、単調な毎日に、知らず知らずのうちにたまるストレス。自分や家族が依存症に陥っているかどうかの目安や、依存症にならないための対策は？精神科医の鹿島直之さんに聞きました。
緒方リサコ
「コロナ離婚」「コロナ破局」が増加？外出自粛による在宅勤務で夫婦の問題があらわに。緊急時だからこそ必要なこと
2020-04-28
「コロナ破局」「コロナ離婚」が増えるのでは、と懸念されています。本来ならこのような非常時にこそ、協力して乗り越えるべき夫婦の絆が試されているのでしょうか。夫婦カウンセラーの緒方リサコさんに聞きました。
宮本章太郎
外出自粛による休業要請や休校で広がる「#コロナ疲れ」 ストレスから心を守る方法は
2020-04-15
ツイッターで「＃コロナ疲れ」のハッシュタグでの発信が多くみられるなど、心の不調を感じる人が増えています。心の健康を守るために、今できることは。心理カウンセラーの宮本章太郎さんに聞きました。
安藤和行
発達障害のある人の問題行動はどのようにすれば減らせるか？
2020-04-13
発達障害をもつ人がおこす問題行動には必ず原因があります。その原因をひもとき、問題行動を軽減できるようなアプローチ方法をご紹介します。
明石郁生
新型コロナウイルス禍で「買い占め」の動き、その心理とは
2020-04-06
新型コロナウイルス感染症が拡大するなか、マスクやトイレットペーパー、食品などの買い占めを行う人があとを絶ちません。人はなぜそのような行動をとるのでしょうか。
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