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内田梓

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「休んでも疲れが取れない心」が教えてくれる本当のサインとは？ —— 無理を続けてきたあなたへ。心が静かに届けているメッセージ ——

2025-12-12

「休んでも疲れが取れない心」が教えてくれる本当のサインとは？ —— 無理を続けてきたあなたへ。心が静かに届けているメッセージ —— 1．「休んだはずなのに、まだしんどい…」と感じるあなたへ しっかり寝たのにだるい...

マイベストプロ東京 朝日新聞

内田梓

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社会の期待と自分の本音が調和する生き方を実現するには？ —— “こうしなきゃ”の世界から、 “私らしくいたい”の世界へ ——

2025-12-11

社会の期待と自分の本音が調和する生き方を実現するには？ —— “こうしなきゃ”の世界から、 “私らしくいたい”の世界へ —— 1．どうして私たちは「社会の期待」を優先してしまうのか？ 「本当は違う選択をしたかったの...

マイベストプロ東京 朝日新聞

内田梓

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忙しさの中でも“自分を大切にする時間”を守るには？ —— 「やらなきゃ」で埋め尽くされる日々から、心の居場所を取り戻すために ——

2025-12-10

忙しさの中でも“自分を大切にする時間”を守るには？ —— 「やらなきゃ」で埋め尽くされる日々から、心の居場所を取り戻すために —— 1．気づけば「自分の時間」がどこかへ消えてしまう理由 「自分の時間がほしいのに、...

マイベストプロ東京 朝日新聞

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いじめっ子の心理とは？原因は親や家庭環境に。親として考えるべき役割と接し方

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いじめている側の子どもたちも、心の中はいじめたいのではない。何か心の中の足りないものをいじめという武器で自分自身を守ったり、存在を示しているだけかも？！
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最愛の母親との死別「母ロス」から立ち直るためのポイント

いつかは死別すると頭では理解していても、いざ母を失うとショックで立ち直れなくなることがあります。これは「母ロス」とも呼ばれ、母子のつながりが強い日本で顕著な傾向です。立ち直るためには、事実を受け入れしっかりと悲しむ時間をとる...
彼氏なのか本当に付き合ってるかわからない関係をハッキリ確かめる方法

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彼と体の関係はあるが、本当に付き合ってるかわからない。都合のいい女になってるみたいで不安になる女性へ。この記事では、彼との曖昧な関係を明確にして、あなたが納得した幸せな恋愛ができるようになる方法をご紹介します。こ...
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年々増加傾向のあるアダルトチルドレン傾向というのは、不安障害・依存症を併発することもある命に関わる問題です。成長時の環境に依存することが原因で、自分に責任が無いと自覚することが重要。
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過食症や食べ過ぎる人は、人の心理的構造に要因があった

ストレスが溜まったり悩みを抱えてる方に多く見られる傾向で食べるのが止まらず、自分ではコントロール出来ないくらい食べ過ぎたり食欲が抑えられないという方が非常に多くいらっしゃいます。満腹感というのは満足感に直結しますから...
生きるのが辛い時の対処法と、心が軽くなる生き方

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私は、仕事・人間関係・恋愛・親の介護・子育て・お金の悩みなど様々な理由で、「生きるのが辛い」という方のカウンセリングをしてきました。　「死にたい」 「生きてるのが嫌」　そのような中で、どのように生きる希望を見出し、...
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