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内田梓

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「期待に応える自分」を生きすぎてきたあなたへ ―― もし“誰の期待にも応えなくていい時間”が1日だけあったとしたら、私は何を選び、何を選ばないだろうか？

2026-02-10

「期待に応える自分」を生きすぎてきたあなたへ ―― もし“誰の期待にも応えなくていい時間”が1日だけあったとしたら、私は何を選び、何を選ばないだろうか？ 「もし、今日は誰の期待にも応えなくていいとしたら」 そう...

マイベストプロ東京 朝日新聞

内田梓

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「期待に応える自分」を生きすぎてきたあなたへ ―― 自分を後回しにしてきた人生が、あなたを守り、同時に縛ってきた理由

2026-02-08

「期待に応える自分」を生きすぎてきたあなたへ ―― 自分を後回しにしてきた人生が、あなたを守り、同時に縛ってきた理由「自分らしさがわからない」 そう感じたことはありませんか。 やりたいことが浮かばない。 選択を迫...

マイベストプロ東京 朝日新聞

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いじめっ子の心理とは？原因は親や家庭環境に。親として考えるべき役割と接し方

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いじめている側の子どもたちも、心の中はいじめたいのではない。何か心の中の足りないものをいじめという武器で自分自身を守ったり、存在を示しているだけかも？！
生きるのが辛い時の対処法と、心が軽くなる生き方

生きるのが辛い時の対処法と、心が軽くなる生き方

私は、仕事・人間関係・恋愛・親の介護・子育て・お金の悩みなど様々な理由で、「生きるのが辛い」という方のカウンセリングをしてきました。　「死にたい」 「生きてるのが嫌」　そのような中で、どのように生きる希望を見出し、...
彼氏依存をやめたい人へ｜不安の正体と抜け出す具体的な方法

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「彼氏依存をやめたいのにやめられない…」　・連絡が来ないだけで不安になる・既読がつかないと落ち着かない・彼の一言で気分が天国にも地獄にもなる　このままでは良くないと分かっているのに、やめられない。実はそれは「意志が弱いから...

過食症や食べ過ぎる人は、人の心理的構造に要因があった

ストレスが溜まったり悩みを抱えてる方に多く見られる傾向で食べるのが止まらず、自分ではコントロール出来ないくらい食べ過ぎたり食欲が抑えられないという方が非常に多くいらっしゃいます。満腹感というのは満足感に直結しますから...
恋愛依存症の特徴と原因、カウンセリングでの克服方法をご紹介

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もしかして恋愛依存症？と悩んでいる方へ。この記事では恋愛依存症の特徴や原因について解説したうえで、その克服方法を3つご紹介します。よくある一般的なアドバイスとして、次のようなことが言われます。　「趣味を持ちましょう...
彼氏から連絡がこない時、不安になる女性心理と男の本音10選

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彼氏から連絡がこない時に「嫌われたのかな？」と、彼の気持ちがわからず不安になる女性もいることでしょう。　なぜ彼氏から連絡がこないのか。　この記事では、連絡がない時に不安になる女性心理と彼女に連絡をしない男の本音を10...
アダルトチルドレンの特徴や不安、気になる子育てや適職について

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年々増加傾向のあるアダルトチルドレン傾向というのは、不安障害・依存症を併発することもある命に関わる問題です。成長時の環境に依存することが原因で、自分に責任が無いと自覚することが重要。
仕事に行きたくない、会社を辞めたいと思った時の10の対処法

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「仕事に行きたくない」「会社を辞めたい」このように、仕事を辞めたいけど、辞めれずに、辛い毎日を過ごしているあなたへ。まずこの記事の前半で、仕事が辛い時のよくある事例を10個、ご紹介します。そして後半で、仕事に行きた...

最愛の母親との死別「母ロス」から立ち直るためのポイント

いつかは死別すると頭では理解していても、いざ母を失うとショックで立ち直れなくなることがあります。これは「母ロス」とも呼ばれ、母子のつながりが強い日本で顕著な傾向です。立ち直るためには、事実を受け入れしっかりと悲しむ時間をとる...
彼氏なのか本当に付き合ってるかわからない関係をハッキリ確かめる方法

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彼と体の関係はあるが、本当に付き合ってるかわからない。都合のいい女になってるみたいで不安になる女性へ。この記事では、彼との曖昧な関係を明確にして、あなたが納得した幸せな恋愛ができるようになる方法をご紹介します。こ...
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