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内田梓

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頑張りすぎてしまう人が“安心してゆるむ力”を取り戻すには？ —— ずっと気を張ってきた心が、やさしく緩むための方法 ——

2025-12-15

頑張りすぎてしまう人が“安心してゆるむ力”を取り戻すには？ —— ずっと気を張ってきた心が、やさしく緩むための方法 —— 1．頑張りすぎてしまうあなたへ 「気づけば常に力が入っている」 「休んでいるのに気持ちが緩...

マイベストプロ東京 朝日新聞

内田梓

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自分を後回しにしてしまう人が“本当の自分”を取り戻すには？ —— 誰かのために頑張りすぎるあなたが、そろそろ自分に優しくなる時 ——

2025-12-14

自分を後回しにしてしまう人が“本当の自分”を取り戻すには？ —— 誰かのために頑張りすぎるあなたが、そろそろ自分に優しくなる時 —— 1．いつも“自分は後回し”になってしまうあなたへ 「つい相手の予定を優先してし...

マイベストプロ東京 朝日新聞

内田梓

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他人の感情に振り回されて疲れてしまう人が“心の境界線”を取り戻すには？ —— 気を遣いすぎるあなたへ。やさしく自分を守る方法 ——

2025-12-13

他人の感情に振り回されて疲れてしまう人が“心の境界線”を取り戻すには？ —— 気を遣いすぎるあなたへ。やさしく自分を守る方法 —— 1．「人の気持ちを読みすぎて疲れる」そんなあなたへ 「相手が怒っていないか気になる...

マイベストプロ東京 朝日新聞

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最愛の母親との死別「母ロス」から立ち直るためのポイント

いつかは死別すると頭では理解していても、いざ母を失うとショックで立ち直れなくなることがあります。これは「母ロス」とも呼ばれ、母子のつながりが強い日本で顕著な傾向です。立ち直るためには、事実を受け入れしっかりと悲しむ時間をとる...
アダルトチルドレンの特徴や不安、気になる子育てや適職について

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年々増加傾向のあるアダルトチルドレン傾向というのは、不安障害・依存症を併発することもある命に関わる問題です。成長時の環境に依存することが原因で、自分に責任が無いと自覚することが重要。
生きるのが辛い時の対処法と、心が軽くなる生き方

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恋愛依存症の特徴と原因、カウンセリングでの克服方法をご紹介

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