[メンタル・カウンセリング]の専門家・プロ …3人
北海道のメンタル・カウンセリングの専門家・コンサルタント
北海道にあるメンタル・カウンセリングルームに所属するカウンセラーのプロフィール、専門分野、アプローチ方法、コラム、費用や口コミ、評判などからカウンセラーを探せます。カウンセリングルームでは、職場や学校、家庭内の人間関係、仕事や勉強に対するプレッシャーやストレス、恋愛の悩みなど、相談者の心の問題に寄り添いケアしてくれます。 心理カウンセリングは、主にカウンセラーとの対話を通じて、相談者が抱えている不安や不満、苦しみなどをやわらげたり、解消を目指したりすることで、相談者が自分らしく、充実した日々を送れるようサポートしてくれる場所です。相談者はカウンセラーに悩みなどを話す中で、頭の中が整理され、前向きな気持ちになれたり、心が軽くなったり、問題を解決するためのヒントを見つけることもできます。「生きづらいと感じる」「マイナス思考を改善したい」「コミュ障を治したい」「育児で悩んでいる」「結婚や告白のことを考えると落ち込んでしまう」そんな悩みをお持ちであれば一度相談をしてみてください。 また、北海道で自閉スペクトラム症（ASD）や注意欠陥・多動性障害（ADHD）、学習障害（LD）といった発達障害、うつ病や統合失調症、不安障害などの精神疾患と、障害や病気の治療を受けることができる心療内科や精神科などの医療機関があれば連携し、カウンセリングと併用して受診することをおすすめします。治療の効果が一層高まると言われています。
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- このプロの一番の強み
- NLPを取り入れた研修でメンタルを強化し人間力を伸ばす
[北海道／メンタル・カウンセリング]
自己流を一流の企業人へと育てる、マナー＆イメージコンサルティング
初対面で、「信頼できそう」「誠実そう」「優しそう」などと感じる第一印象は、たった5〜15秒で決まると言われています。いわゆる「初頭効果」とも呼ばれており、その短時間で私たちは、「敵か味方か」「好きか...取材記事の続きを見る≫
- 職種
- キャリアコンサルタント、 心理カウンセラー、 マナー講師
- 専門分野
- 企業研修・接客接遇研修コミュニケーション研修イメージコンサルタントキャリアカウンセリング心理...
- 会社/店名
- 株式会社ブロッサム
- 所在地
- 北海道札幌市中央区南4条東1丁目4-1 フォーシーンBLD 910
- このプロの一番の強み
- メンタルヘルス対策、復職支援プログラム導入をサポート
[北海道／メンタル・カウンセリング]
メンタル不調者と企業双方の事情を考慮し、職場復帰へのステップをサポート
従業員のメンタルヘルスケアは、企業にとって欠かせない施策のひとつです。2015年以降、従業員が50人以上の事業場ではストレスチェックが義務化されるなど、労働者の心身の健康を守ることがこれまで以上に求め...取材記事の続きを見る≫
- 職種
- 精神保健福祉士
- 専門分野
- 会社/店名
- Office こころの杜
- 所在地
- 北海道札幌市中央区
- このプロの一番の強み
- 「在宅テレワーク」を初め、「働く」をさまざまな形で実現
[北海道／メンタル・カウンセリング]
うつ病などの心の病を持つ人や、発達障害の人の就労をサポート
うつ病や双極性障害によって離職したり、自閉症やアスペルガー症候群、注意欠如多動性障害（ADHD）で職場適応が難しかったり、心の病や発達障害により、就労に難しさを抱える人は大勢います。 「体調などが...取材記事の続きを見る≫
- 職種
- 就労系福祉
- 専門分野
- 会社/店名
- Ponte（ポンテ）
- 所在地
- 北海道函館市本町29-29-2F
心理カウンセリングの種類
森田療法
森田療法とは日本の精神科医・森田正馬が創始した神経症に対する治療法です。不安やおそれを持つ自分を「あるがまま」に受け入れることによって快方へ導きます。自分の不安やおそれをコントロールしようとすること、森田療法ではそれを「はからい」といいますが、そうしたはからいをなくすことによって改善を試みます。日記を用いた治療法を主としています。 ----------森田療法カウンセリングとは？日記を用いたやり方、厳しいと言われる理由について解説
スキーマ療法
「メンタルヘルスの問題や慢性的な生きづらさを抱えている」「さまざまな心理療法を試してもしっくりこない」といった場合。もしかして、心の奥底にある無意識の思い込みが原因となっている可能性があります。スキーマ療法は、カウンセラーとともに過去の養育歴に立ち戻り、根本的な認識を修正しながら解決に導く、現代的な統合的心理療法です。 ----------スキーマ療法カウンセリングとは？ぬいぐるみを使った自分でできる取り組みなど
認知行動療法
認知行動療法とは受け取り方や考え方に対してアプローチを行い、気持ちを楽にすることで、ストレス軽減などの効果をもたらします。ただし、向き不向きなどもあるため、自分でやってみようという場合、やり方には十分に注意が必要です。特徴は薬物療法ではなく精神療法であり、再発率の低い治療法と言われています。 ----------認知行動療法カウンセリングとは？自分でできるやり方や向き不向きなどを解説
カウンセリングコラム
カウンセリングの種類
カウンセリングにはいくつもの種類があり、カウンセリングルームによって、それぞれ扱う手法が異なります。一般的には、複数のカウンセリング手法、心理療法を用いてセッションを行います。代表的なアプローチ法を紹介するとともに、症状に合ったカウンセリングをご紹介します。 ----------カウンセリングの種類、選び方や受け方を知って失敗しない選択を
カウンセリングが必要な人
「カウンセリングが必要かどうかわからない」「受けようかどうか迷っている」そんな人は多いのではないでしょうか。人によって悩みの深さや心身の状態が異なるので、どういった時に相談すればいいのか悩むことでしょう。今回は、カウンセリングが有効に働くケース、また、カウンセリングが必要なのはどういったケースなのかについてご説明します。 ----------カウンセリングが必要な人ってどんな人？チェックシートでセルフ診断
カウンセリングの効果
カウンセリングは心の病気のみならず、心の健康を維持するためにちょっとした心配事や不安な気持ちがあるという場合に利用するケースが増えています。カウンセリングを受けることにより、どのような効果があるのでしょうか？また、逆効果になってしまうケースはあるのでしょうか？心のあり方によって効果は異なるようです。 ----------気になるカウンセリングの効果、逆効果のケースもあるって本当！？
カウンセリングの保険適用
カウンセリングは一般的には自費診療（10割負担）ですが、医師が行う治療内容により保険が適用される場合もあります。どういったケースに適用されるのか、手続きや制度についてお伝えします。また、条件を満たせばカウンセリング費用が最大で1割負担になる行政の制度も合わせてご紹介します。 ----------カウンセリングは保険適用できれば医療費控除の対象に！1割負担となる自立支援医療の概要も
職場の人間関係
職場で過ごす時間は非常に長いため、職場の人間関係に悩む人は少なくありません。一度悩み始めると、長い間苦しい思いをすることがあります。人間関係で悩む人には、ある共通点があります。職場の人間関係を気にしないようにするためには、職場環境だけでなく自分の行動も大切です。 ----------職場の人間関係を気にしない方法や孤立しないためにできること
カウンセリングで対応できる悩み・症状など
うつ病
うつ病は、気分がひどく落ち込み、沈んだままでやる気がわいてこない、何をしても楽しくない、興味がわいてこない、といった心の状態が続くことをいいます。眠れない、食欲がでない、体がだるくて重い、動悸や息苦しさを感じるなど、身体的な症状も現れます。カウンセリングを通じて医療機関の受診をサポートしてもらえたり、医師の判断のもと病院での治療と並行してカウンセリングを受けることもできます。
摂食障害
摂食障害は、食べる行為に関する問題行動のことです。食事をほとんどとろうとしない拒食症、大量の食べ物を摂取する過食症に大別することができます。10～20代の女性に多く、ダイエットに対する強い思い込みや、学校・職場・家族など人間関係の悩み、自尊感情の低下（自分の価値を認められない）などが背景にあります。カウンセリングでは摂食障害の原因を考え、本人のイメージや思考などの改善を目指していきます。
発達障害
発達障害は精神障害ではなく、先天的な脳機能障害です。「忘れものや抜け漏れが多い」「こだわりが強くまわりから浮いてしまう」「会話がかみ合わず人付き合いがうまくいかない」「整理整頓が苦手で家事を怠けていると言われる」など、職場や学校、家庭で生きづらさを感じている人が少なくありません。自身の抱える不安や問題についてカウンセラーに相談できるほか、専門の医師のもとで診断や治療が受けることができます。
パニック障害
パニック障害は不安症のひとつで、理由もなく突然強い不安に襲われ、動悸や息切れ、手足の震えといった症状が出ます。そして「いつパニック症状が出るのだろう」と常に恐れる予期不安や、発作が起きる状況を避ける回避行動につながり、日常生活にも影響を及ぼします。過労やストレス、睡眠不足といった心身の不調が引き起こす場合、また脳神経機能の異常も関係していると言われ、適切な治療やケアが必要です。
恐怖症
特定の対象や状況に対して強い恐怖や不安を抱いている状態で、それを避ける回避行動をとるなど生活に支障が及ぶ状態を恐怖症といいます。高所や閉所、暗所などに対するものを「状況型」、嵐や雷、地震などを恐れ外出ができない場合は「自然環境型」、ヘビやクモ、犬といった生き物が対象になる「動物型」、血や注射などを怖がるのを「血液・注射・負傷型」で、ほかにも騒音や先端、嘔吐、窒息に対する恐怖症もあります。
アダルトチルドレン
「自分に自信が持てない」「人の顔色が気になり疲れてしまう」「何に対しても意味や価値が感じられずむなしい」など、自己否定の気持ちが強く、ありのままの自分を受け入れられなかったり、人との距離感がうまく保てず人間関係でつまずいたり生きづらさを感じている人は、アダルトチルドレンかもしれません。
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毒親
暴力をふるったり、暴言をはいたり、子どもの世話をしないネグレクトといった虐待だけでなく、「子どものやることすべてに口を出す」「何事も親の意見を押し付けてしまう」など、過干渉により子どもをコントロールするのも毒親だと言われています。「私は毒親かも」「毒親の影響を受けている」という方へ専門家からのメッセージを紹介します。
‐‐‐‐‐‐‐‐職場の人間関係
職場で過ごす時間は非常に長いため、職場の人間関係に悩む人は少なくありません。一度悩み始めると、長い間苦しい思いをすることがあります。人間関係で悩む人には、ある共通点があります。職場の人間関係を気にしないようにするためには、職場環境だけでなく自分の行動も大切です。どのような職場環境が人間関係に影響するのか、また人間関係を気にしない方法について解説します。 ----------職場の人間関係を気にしない方法や孤立しないためにできること
この分野の専門家が書いたコラム
【ビジネスマナー】はどこへ？
2022-10-25
ビジネスマナーを教えることを生業とし、会社を作って約20年。 私が【ビジネスマナーのインストラクター】として養成の教育をされた背景には、「バブル」がありました。 経済が回っていた時期ですが、世の中は更に回すことを考...
自分らしく生きる！ということ
2022-10-24
「自分らしく生きる」ことを人は望みますが、自分らしく生きることは簡単ではないと思いませんか？ 声高らかに「自分らしく生きたい」と叫ぶのは簡単ですが、そのように生きるには、あまりに「自分」が把握できていないと思うので...
自己開示ができない
2022-10-23
自己開示ができないのは、なぜ？ 私はセミナーやメンタルコーチをしています。 あるセミナーの参加者の訴え、 「なぜか避けられることが多くて、友達になれない」 「普通の話がしたいのに、できない」 と、同級生と...
この分野の専門家が取り扱うJIJICO記事
キャリアと妊活 どのように両立させていけば良いか？
2017-07-06
女性のキャリアビジョンには、最初から女性ならではのライフイベントも想定して構想します。仕事も妊娠も育児も手放すことは何もありません。そして妊娠や出産、子育てという経験がキャリアアップにつながります。
新しいコトを始めて実りの秋に！無理なく続けるにはどうすれば良い？
2016-10-19
秋も深まりゆっくり充実した時間を過ごすには最適な季節になってきました。この時期、何か新しいコトを始めようと考える人も多いと思います。途中で挫折せず、無理なく長く続けるにはどうすれば良いのでしょうか？
言われた以上の仕事をする習慣でキャリアアップを目指す
2016-05-24
キャリアアップを目指すのであれば、言われた以上の仕事をする習慣が重要。社会人のスタートを切った早い時期から、自分の仕事のくせとして、ＰＤＣＡを意識しながら言われた以上の仕事を目指すべき。
