
秋田邦彦
経営者の9割が見落とす『エネルギー低下の原因』とその解決策
2025-03-07
仕事のパフォーマンスが落ちた真の原因を知りたくないですか? 「栄養バランスを考えて食事をしているのに、なぜか疲れが取れない…。」そんな悩みを抱えていませんか? 実は、その原因の一つが 「消化酵素不足」 によ...
秋田邦彦
2025-03-07
仕事のパフォーマンスが落ちた真の原因を知りたくないですか? 「栄養バランスを考えて食事をしているのに、なぜか疲れが取れない…。」そんな悩みを抱えていませんか? 実は、その原因の一つが 「消化酵素不足」 によ...
安部元隆
2025-03-07
こんにちは、GENRYUです(^^) 前回のブログでは、「足底腱膜炎」の病態と「足底腱膜炎」と「踵の痛み」の 発生機序について説明しました。 まだ、ご覧になっていない方は、先に前回のブログからご覧くださいませ...
川元伸一
2025-03-06
まずは、当たり前の事をよく理解していくべきと考えます! 身体は、筋肉・骨・皮膚・血液・内臓などの「組織」からできている。 では、その「組織」は何でできているのでしょうか? それは『細胞』からできている。 一つの...
山下純司
2025-03-06
以前のコラムで消費カロリーを増やすより、 摂取カロリーを減らしたほうが現実的と書きました。 消費カロリー>摂取カロリー じゃあどのくらいのカロリーを1日に摂取すればいいのか? という質問を時々いただきますので、ざ...
今野発
2025-03-06
自宅でも仲間と一緒に運動ができるPAFIT式ZOOM宅トレ 自宅で運動を続けたいと思っていても、「一人ではなかなかモチベーションが続かない」「継続できる環境が欲しい」と感じる方は多いのではないでしょうか。...
佐藤宣幸
2025-03-06
《抗ガン剤治療》 ※ガン治療には「放射線照射」・「抗ガン剤服用」・「抗ガン剤点滴」等があり、多様な副作用が発症します。 その中の一つに「食欲不振」・「口腔粘膜炎症」・「吐き気」があり、快食・快眠・快便の快食維...
松山友美
2025-03-06
「自分のことは分かっているつもりで、でも分かってなかった」 なんて思ったことはありませんか? 昨日は「自分の扱い方が分かってきた」という同世代の方のお話を 「うんうん、そうそう!」と、自分に重ねながら聞きまし...
安部元隆
2025-03-06
こんにちは、GENRYUです(^^) 歩いていると踵が痛い... 地面に踵をついた瞬間に踵が痛い... 踵が痛くて、体重をかけられない... あなたは、こんなお悩みをお持ちではないでしょうか? 踵に痛みは「足底...
北條智之
2025-03-05
多くの人にとって、歯を抜くことには抵抗があるかもしれません。しかし、1本の歯を無理に残すことで、他の健康な歯の寿命が縮んでしまう場合があります。そのため、歯を守るためには、あえて抜歯を選択することも必要です。 自分...
川元伸一
2025-03-05
食事とは? 「食」べる「事」と書きますが、 本当にそれだけでしょうか? いつの間にか「朝・昼・晩」に食べる事が普通? 朝7:30 昼12:00 晩20:00 だいたいこの時間帯に食べるのは、仕事や学校などの生活環...
今野発
2025-03-05
ストレッチと筋トレの関係性とは? ストレッチと筋トレは、互いに独立したものと考えられがちですが、両者を組み合わせることで筋力と柔軟性を同時に向上させ、パフォーマンスを最大化することが可能 です。 筋トレ...
佐藤宣幸
2025-03-05
《「黄耆」配合の漢方薬》 ※「黄耆」配合の医療用漢方薬の代表と言えば、この二つ。 これらの漢方薬は配合されている生薬が多いために「衛気」を元気にするには少し力不足かも。 漢方薬、効果が早く体感出来るには少数...
安部元隆
2025-03-05
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、テニス肘(正式名称:上腕骨外側上顆炎)や肘を曲げた際に痛みが出る症状について、 その原因を医学的観点から調査し、医学論文に基づいた情報も含めて解説していきますね。 ...
高須佳美
2025-03-04
行政や企業、各種団体、教育関連、小人数のサロンカルチャーなどから、色彩や香り、癒しに関する講演やセミナー講師のご依頼を多数頂いています。 色彩関連では、初めて色の勉強をする方、基礎的なカラー知識を深めたい方、セ...
中里えみこ
2025-03-04
3月に突入し、ぽかぽかの暖かい週末からの雨と雪。 寒暖差で身体がびっくりしています。 ヨガで自律神経を整えて、ぽかぽかの春を元気に迎えましょう◎ 3/1に開催したイベント、ハタフロー&ハタブリージングは、定員と...
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
清野充典
2025-02-19
東洋医学では、土用の時期は、食欲が増大すると考えます。満腹感を得にくい時期ですので、つい食べ過ぎる傾向にあります。しかも冬の時期は運動量が減少しがちですので、食料の増大は体重の増加につながります。
清野充典
2025-01-23
50歳を過ぎると定年まであと何年と考えるようになります。公務員やサラリーマンは長い間定年が60歳でしたので、60歳=退職となり人生が終了するイメージでした。その頃と比べると、令和の現代人は、20歳体力が若返った気がします。
上野由理
2025-01-18
現代のスキンケア市場では、多くの成分が注目されていますが、その中でも特にフラーレンはまだ十分に認知されていない成分の一つです。本コラムでは、フラーレンが持つ驚くべき美容効果について詳しくご紹介します。
清野充典
2024-12-20
最近は、スマホを見ながら歩いている人を多く見かけます。電車に乗ると、ほとんどと言っていいほど、スマホを見ています。スマホ依存症が社会問題になっていますが、意識を外へ向けすぎると、体力があっても精神に異常をきたしやすくなります。
清野充典
2024-11-19
健康に必要なことはたくさんありますが、活動範囲の低下を防止することが大切だと考えます。自立した日常生活を送るためには筋力が必要です。歩くために必要な筋肉は、足の裏やふくらはぎの筋力です。
清野充典
2024-10-10
気温が低くなった時、一番ダメージを受ける臓器が肺です。肺が弱ったことを教えてくれるサイン(症状)が咳です。咳が出始めたら、体が寒さを感じていることを認識しなければいけません。寒さに対する対策をしないと、咳はなかなか収まりません。
清野充典
2024-09-28
病院へ行こうと思うサイン(症状)のほとんどは「痛み」です。痛みが強いとまず痛みを抑えようと思います。多くの人は痛みが出ると、痛みを止めようとして鎮痛剤を服用します。病気のサイン(症状)が出る時は、体が悲鳴を上げている時です。なぜそうなったのかを考えてみましょう。
清野充典
2024-08-16
熱中症は、室内で一番多く発症しています。2024年7月1日から8月3日までの東京23区内死亡者80名は、死亡場所がすべて室内です。本記事では、熱中症対策と運動について解説しています。
清野充典
2024-07-31
日常生活に支障をきたす生理痛の人は「月経困難症」と言われ、「器質性月経困難症」と「機能性月経困難症」の2つに分類されます。一般的に思春期から20代前半に多くみられます。本記事では、生理痛と鍼灸治療の関係性を紐解いていきます。
清野充典
2024-06-18
鍼灸治療は、痛みの軽減または消失に有効です。一般的に、生理は4~5日続きますが、生理初日と2日目に強い生理痛が生じます。その時、鍼灸治療をすると、痛みは軽減または消失します。しかしながら、この対処法は対症療法です。本記事では、鍼灸治療と生理痛に関して言及していきます。
清野充典
2024-05-14
日本は、温泉が全国にあります。ほとんどの日本人は、「疲れをいやすのに温泉が一番」と思っているのではないでしょうか。本記事では、入浴時間と入浴温度はどれくらいが理想的か言及しています。
中里えみこ
2024-04-25
プラナとはサンスクリット語で、生気や気息と訳され生命エネルギーを意味します。本記事では、古典ヨガの解説と老若男女問わず誰もが自然体で健康に快活に生きる実践法を紹介します。
清野充典
2024-04-04
「蕁麻疹」は、皮膚の一部が突然赤く盛り上がり、かゆみが現れる症状です。似たような症状に「湿疹」があります。蕁麻疹同様かゆみを伴いますが、ぶつぶつ、ガサガサなど様々な症状を伴い、何日も継続する点が異なります。痛みに水泡が伴う場合は、帯状疱疹が疑われます。ピリピリした症状が出始めたら、鍼灸治療で対応が可能です。
清野充典
2024-03-09
花粉は地域や種類により飛散時期は異なりますが、3月は杉の木の花粉量が多いため、花粉症で悩む時期と言えます。本記事では花粉症の原因や予防に関して紹介します。
清野充典
2024-02-15
夜間頻尿の原因は様々言われており年間を通じてある症状ですが、気温が低くなると回数が増える傾向にあり ます。本記事では夜間頻尿について紐解いていきます。