安部元隆
腰をもんでも良くならないガンコな腰痛を改善する「大腿筋膜張筋リリース」
2022-01-03
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腰をもんでも良くならないガンコな腰痛を改善する「大腿筋膜張筋リリース」の 方法をお伝えします。 腰が痛くて、腰をマッサージしたりストレッチしても、 ...
全国の専門家コラム一覧
：腰痛 改善
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
安部元隆
寒い朝に注意！起床時の腰痛を改善する「胸腰筋膜ストレッチ」
2021-12-02
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、寒い朝に注意！起床時の腰痛を改善する 「胸腰筋膜ストレッチ」の方法をお伝えします。 寒くなってくると、朝起きた時に「腰が痛い...」ことありませんか？...
安部元隆
仙骨のズレを自分で修正する「仙骨リセット」
2021-12-01
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、仙骨のズレを自分で修正する「仙骨リセット」の方法をお伝えします。 今回の方法は、腰痛でお悩みの方にぜひ実践して頂きたい方法です。 腰痛が中々改善しない...
安部元隆
ガンコな腰痛、マッサージしても効かない腰痛を改善する「多裂筋ストレッチ」
2021-11-28
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガンコな腰痛、マッサージしても効かない腰痛を改善する「多裂筋ストレッチ」の 方法をお伝えします。 早速ですが、あなたに質問です。 あなたは、こん...
佐藤宣幸
世界四大薬用人参
2021-11-26
《世界四大薬用人参ってナニ？》 《朝鮮人参＝高麗人参》 《西洋人参》 《シベリア人参》 《田七人参》 [大見出し]《今回は『田七人参』の、お話》[/大
常盤直孝
企業への腰痛予防サポート
2021-11-16
職業性腰痛と予防 腰痛は、業務上疾病の中で約6割を占める、コントロールすべき重要な疾患です。コロナ禍での座った状態での長時間のPC作業や運動不足などにより、背骨の柔軟性が低下して腰痛を引き起こしやすい状態...
安部元隆
しぶとい腰痛を改善させる方法
2021-11-11
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、しぶとい腰痛を改善させる方法をお伝えします。 腰をもんでも中々改善しない... 腰の筋肉をストレッチしたり、筋トレしても中々改善しない... あ...
安部元隆
立ち上がった際、腰が伸びない時の対処法
2021-11-06
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、立ち上がった際、腰が伸びない時の対処法についてお伝えします。 腰が痛くなると、立ち上がった時に腰が伸びない... このような症状でお悩みの方、多いと思...
佐藤宣幸
リウマチ対策にも《動物性生薬＝蟻》
2021-10-27
《蟻》、これは動物性生薬です 《動物性生薬＝「蟻」の現物》 ※これは当薬局の爺様薬剤師が若い時、四川省の成都に漢方研修に行った時に現地で買った物。 ☆成都の長城飯店の薬膳料理には白い餅菓子の上に蟻を振...
中田和宏
高齢者の慢性腰痛には、このツボ！
2021-10-25
鍼してはいけない！レッド・フラグ 非特異的腰痛のお話を続けますが、その前に。鍼灸師が抱え込んではいけない腰痛があります。いわゆるレッド・フラグ。危険信号を発している状態があれば専門医に紹介します。高齢者...
安部元隆
縮んで固まった腰の筋肉「腰方形筋」の伸ばし方
2021-10-23
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、縮んで固まった腰の筋肉「腰方形筋」の伸ばし方をお伝えします。 立ち上がった時に腰が痛む... 歩く時に腰が痛む... 腰を曲げると、腰が痛む.....
中田和宏
数年来の慢性腰痛には、このツボ！
2021-10-22
最近分かった？非特異的腰痛 多くの場合、腰痛は原因を特定できません。原因が分かる腰痛を特異的腰痛と言います。この中には腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎やがんの脊椎転移、大...
中田和宏
魔女の一撃、ぎっくり腰にはこのツボ！ー自宅でできるぎっくり対策ー
2021-10-19
日本人の腰痛発症率 「人口の8割が腰痛を自覚し、うち4人に1人が腰痛で仕事を休んだ経験を持っている」2012年にそんな統計が出ました。日本人の腰痛による経済損失は年間3兆円！一生の間に80%の人が腰痛に...
安部元隆
お尻の痛みを改善する「大殿筋リリース」
2021-10-16
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、お尻の痛みを改善する「大殿筋リリース」の方法をお伝えします。 あなたは、こんなお悩みはありませんか？ 歩きだすと、お尻が痛む... 立ち上がると...
佐藤宣幸
動物性生薬の活用法
2021-10-15
《「蟻(アリ)」は動物性生薬の一つです》 ※蟻＝アリ、中国では紀元前から動物性生薬として活用されています。 《動物性生薬としての蟻(アリ)の薬理作用》 [No箇条書き]抗老防衰作用・・早老化対策 免疫調...
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