中田和宏
反り腰矯正計画 はりで痛みを軽くしておうちでストレッチ＆筋トレ
2022-05-30
反り腰ってなに？ 反り腰で起こること 腰痛でお悩みの方、こんな症状はありませんか？ [箇条書き]長時間のデスクワークで腰が痛くなる 立っているとだんだん腰が痛くなってくる 妊娠後期からずっと腰痛があ...
全国の専門家コラム一覧
：腰痛 改善
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
安部元隆
腰椎と股関節の動きを分離させる「大腰筋の鍛え方」
2022-05-27
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腰痛と股関節の動きを分離させる「大腰筋の鍛え方」の方法をお伝えします。 早速ですが、あなたに質問です。 あなたは、意識して腰痛と股関節を使っていますか...
安部元隆
ギックリ腰になった時の正しい対処法。
2022-05-23
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ギックリ腰になった時の正しい対処法。をご紹介していきます。 ギックリ腰に突然やられてしまったご経験をされた方、 ギックリ腰にはなっていないけど、 ...
安部元隆
腰痛を予防改善するオススメ「多裂筋」エクササイズ
2022-05-21
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腰痛を予防改善するオススメ「多裂筋」エクササイズの方法をお伝えします。 腰痛が起こってしまう原因として、 「多裂筋」という腰のインナーマッスルが ...
安部元隆
坐骨神経痛改善に効く＼お尻らくらくストレッチ／
2022-05-18
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、坐骨神経痛改善に効く＼お尻らくらくストレッチ／の方法をご紹介します。 カラダを曲げたり、伸ばす時にお尻の奥が痛む... 立っている時にお尻からもも裏の...
上杉耕生
関節をポキポキ鳴らしても良くならない理由
2022-05-16
こんにちはゆかい整体の上杉です。 整体と言うと よくイメージされるのが ポキポキ ボキボキする施術を 思い浮かべるかもしれません。 ポキポキ これをアジャストと言いますが ボキッと音を鳴らし...
佐藤宣幸
救急箱に1本！
2022-05-10
《虫刺され・日焼け痛み・火傷・痒み・腫れ・発赤・・・》 ※さあ、もうすぐ《夏本番》。 コロナウイルス禍に負けずに、海へ山へと・・・・。 でも「虫刺され」・「日焼けの痛み」・「打撲」・「腫れ」・「痒み」などが...
安部元隆
「ギックリ腰」や「腰痛」が起こってしまう原因と、改善する方法
2022-05-08
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、「ギックリ腰」や「腰痛」が起こってしまう原因と、改善する方法をご紹介します。 ギックリ腰、腰痛になってしまう方の特徴として、 「お尻の固さ」があげられ...
上杉耕生
「なんとなく痛みが減った感じがする」はホント？
2022-04-29
こんにちは上杉です。 引っ張らない、固定しないテーピングをやるようになってからは 「あれ？痛くない」 「全然、痛くない！」 「ウソみたい」 「魔法にかかったみたいに痛くない」 というびっくりした感想を頂くこと...
安部元隆
寝ると腰と床の間に手が楽に入るほどの「反り腰」を改善する、「オススメのエクササイズ」Part2
2022-04-28
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、寝ると腰と床の間に手が楽に入るほどの「反り腰」を改善する 「オススメのエクササイズ」の第2弾をお届けします。 昨日の「腸腰筋」のストレッチに引き続き、...
安部元隆
腰痛でお困りの方、必見。マッサージだけの治療では「多裂筋」が萎縮します。
2022-04-26
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腰痛でお困りの方、必見。マッサージだけの治療では「多裂筋」が萎縮します。 というテーマでお届けします。 腰痛の患者さんの治療をしていると、 当院...
深田洋史
車椅子でもゴルフは楽しめます❣️
2022-04-25
あるケアハウス様で暮らす、体に不自由があり車いすで生活されている方たちとパターゴルフを楽しんできました。 車椅子だってゴルフは楽しめます。 初めてやるゴルフに皆さん大喜びし、『楽しかった！』『またやりたい！』と言っ...
安部元隆
腰痛が中々改善しない方にオススメ、「仙骨セルフ調整エクササイズ」
2022-04-23
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腰痛が中々改善しない方にオススメ、「仙骨セルフ調整エクササイズ」の方法を お伝えします。 腰痛を改善するために、腰周囲をマッサージしたり、 コル...
安部元隆
腰痛、反り腰を改善するオススメ体幹エクササイズ
2022-04-04
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腰痛、反り腰を改善するオススメ体幹エクササイズをご紹介していきます。 腰痛を引き起こしている原因の一つに「反り腰」があります。 しかし、「反り腰」...
佐藤宣幸
《金不換》と呼ばれる《人参》
2022-04-02
《金不換》ってナニ？ ※それは「世界四大人参」の一つ＝「田七人参」の事です。 《「田七人参」が「金不換」と呼ばれる理由は・・？》 [小見出し]「田七人参」の他の「世界四大人参」は
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