安部元隆
腰痛が改善しない...このシンプルストレッチやっていますか？
2022-04-02
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腰痛が改善しない...このシンプルストレッチやっていますか？ というテーマでお届けします。 気温の変動はありますが、少しずつ暖かくなり、春本番って感じ...
全国の専門家コラム一覧
：腰痛 改善
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
上杉耕生
デスクワークで腰が痛い方は、ココが硬い？
2022-04-01
こんにちは上杉です。 今回も前回に引き続き 腰が痛い方の対処法、 ココが硬くなっていませんか? という内容でお伝えさせていただきます。 腰が痛い方で 座ってる姿勢が長くなると腰が痛い…。 立ち上がりの時に...
上杉耕生
腰が痛い方は、ココが硬くなっていませんか?
2022-03-30
こんにちは上杉です。 今回は腰が痛い方の対処法、ココが硬くなっていませんか? という内容でお伝えさせていただきます。 腰が痛い方、 座ってる姿勢が長くなると腰が痛い…。 立ち上がりの時に腰が痛い…。 な...
上杉耕生
股関節が膝痛や腰痛の引き金に？
2022-03-28
こんにちは上杉です。 肩こりや腰の違和感、膝の痛みなど 身体の痛みの出ている場所が気になります。 どうしても、その痛いところを何とかしたいと思いがちですが それらの痛みや違和感の原因に 股関節の硬さが原...
安部元隆
腰痛でお困りの方、必見。オススメの骨盤リリース方法がコレ。
2022-03-22
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腰痛でお困りの方、必見。オススメの骨盤リリース方法がコレ。 というテーマでお届けします。 今回は、腰痛が中々改善しない方にぜひ実践して頂きたい ...
上杉耕生
腹筋は腰痛に効果あるかどうか？
2022-03-21
こんにちは上杉です。 腰痛になった時には腹筋をしなさいと言われることがありますが、本当に腹筋で効果があるのかどうかをお話ししたいと思います。 結論から言うと、 「腹筋よりも先にやるべきことをする」です。 ...
安部元隆
毎朝、アキレス腱をほぐすとこんな効果があります。
2022-03-17
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、毎朝、アキレス腱をほぐすとこんな効果があります。というテーマでお届けします。 早速ですが、あなたに質問です。 あなたは、アキレス腱を定期的にほぐしてい...
富澤文雄
脚の長さが左右で違う】脚長差のつらさを軽減する靴
2022-03-15
そもそも、生物は非対称な物体です。 それが、人工物ではなく、天然物の証拠の一つでもあります。 多くの方は、その左右差をあまり気にせずに生活ができています. 立つため、歩くために、体を無意識に調節して、左右の差...
上杉耕生
ぎっくり腰について
2022-03-14
こんにちは上杉です。 昼間はだいぶ暖かくなりましたが、まだ朝晩は冷いので風邪ひかないようにと思う今日この頃です。 腰痛にもいろいろ種類がありますが ぎっくり腰に悩まされている方も一定数おられます。 ...
上杉耕生
なぜ腰痛がおきてしまうの？
2022-03-11
こんにちは上杉です。 今回は現代病ともいわれる腰痛についてお伝えさせていただきます。 まず、腰痛と言うのは病気の名前ではなく「症状」を表しています。 なにか原因があって腰痛と言う症状になって痛みを引き起こして...
上村徳郎
温泉の効能
2022-03-05
世界中で様々な温泉の効能が報告されています。 食塩泉は皮膚病とリウマチに対する効果の報告 マグネシウム泉は各種の皮膚病に有効 重層泉は関節リウマチや腰痛、膝関節炎に対する効果 食塩泉 死海は温泉療法の点...
上杉耕生
朝おきて顔を洗う時に腰が痛い方
2022-03-02
こんにちは上杉です。 朝起きて一番に洗面所に行って 顔を洗う時に腰が痛くなる方。 洗顔の腰をかがめて中腰の姿勢を取るのに ぎっくり腰になりそうで不安を感じる方。 また朝晩の寒い季節には もともとの身体の...
安部元隆
中々改善しない腰痛、腰の突っ張り感。ココを見落としていませんか？
2022-02-28
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、中々改善しない腰痛、腰の突っ張り感。ココを見落としていませんか？ というテーマでお届けします。 腰痛や腰の突っ張り感が中々改善しない... あな...
上杉耕生
揉み返しがひどい首の痛みの女性
2022-02-23
こんにちは上杉です。 先日、首が全く動かない女性の方が来院されまして、話を聞くと もともと肩の凝りと首の違和感があったので 病院にかかったところレントゲン写真を撮ったあと、画像診断にて特に問題ないとのことでリ...
佐藤宣幸
節々の痛み＆腰痛改善
2022-02-14
《痛みは「大きなストレス」、早く改善を！》 ※ステロイド(合成副腎皮質ホルモン)・NSAIDs(非ストロイド系抗炎症薬) ※これらを飲んだり注射しても痛みが治まらない時・・・、漢方薬や薬局サプリメントを活...
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