安部元隆
たるんだお尻の筋肉を引き上げる、オススメエクササイズ
2022-11-07
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、たるんだお尻の筋肉を引き上げる、オススメエクササイズの方法を ご紹介します。 早速ですが、あなたに質問です。 あなたは、日常生活でどれぐらい意識...
安部元隆
2022-11-07
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、たるんだお尻の筋肉を引き上げる、オススメエクササイズの方法を ご紹介します。 早速ですが、あなたに質問です。 あなたは、日常生活でどれぐらい意識...
大石知広
2022-10-15
こんにちは!フレンドハウスの大石知広です。 「歩くように座れる腰痛対策椅子」バランスシナジーは、 ベースの特殊なカーブにより、 身体は重心を揺らしてバランスを取ることになります。 つまり、座りながらにして歩...
前田利之
2022-10-07
スタジオで どんなインストラクターさんがどんなレッスンをご案内しているのか紹介していきます。 『誰とでも分け隔てなく接して、 とても話しやすい方です。』 インストラクターさん紹介 橋詰幸子先生 『ピラティ...
前田利之
2022-09-23
10月からグループレッスンプログラムが一部変わります (バージョンアップします) 新プログラム紹介 月曜日11:00〜 偶数週 barrelピラティス 担当 海野妃左子 barrel(バレル) 別名スパイ...
前田利之
2022-09-23
スタジオで9月より新しくグループレッスン担当して下さるインストラクターさんが増えました。 どんなインストラクターさんがどんなレッスンをご案内しているのか紹介していきます。 pilates.studio.ma...
前田利之
2022-09-22
10月からグループレッスンプログラムが一部変わります (バージョンアップします) 【新プログラム紹介】 火曜日19:45〜 propsピラティス 【担当】海野琴恵 定員8名 ワンレッスン2,200円 ...
前田利之
2022-09-03
今日は『悩み方の話』を少しさせて頂きます。 フリーランス(個人事業主)という生き方を選んで 9年が経ちました。 会社に勤めていた時にはなかった人間関係からの解放。自由になんでも自分で決められるという解放。 でも...
前田利之
2022-09-02
PHI Pilates 体験会のお知らせ PHI Pilates 認定インストラクターコースの受講に向けて、PHI Pilatesを知っていただくための体験セミナーです。 これまで興味はあっても一歩踏み出せず...
前田利之
2022-08-27
ピラティス愛について語ってみる ピラティスを受けにくる方々の特徴として、 腰痛に悩んでいる方、 その他身体の各所に痛みや悩みを抱えている方、 姿勢やスタイルを気にされている方、 が受けに来ることが多いです...
安部元隆
2022-08-02
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、固まった脇下を伸ばす「オススメストレッチ」の方法をお伝えします。 脇の下の筋肉って日常生活で中々伸ばさないですよね... ココが固まってしまうことで、...
安部元隆
2022-08-01
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、『2秒だけ』ガチガチに固まったもも裏の筋肉を伸ばす 「オススメストレッチ」の方法をご紹介します。 カラダを前に曲げると、 もも裏が突っ張ってしま...
安部元隆
2022-07-31
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、背骨と背中がガチガチに固まったあなたへ。というテーマでお届けします。 日常生活でほとんど行わない動作、 それは「カラダをネジル」動作です。 現...
安部元隆
2022-07-30
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガチガチに固まった首コリを改善する 「2秒ストレッチ」の方法をご紹介します。 長時間、デスクワークやスマホをやってしまうと、 多くの方々が凝り固...
前田利之
2022-07-30
短期集中ウエストシェイプ真夏の強化月間 「8月は全てスタジオグループレッスンがウエストシェイプに特化した内容となっております」 グループレッスンが 通常2,200円→ 1,100円 半額 でご利用...
安部元隆
2022-07-29
こんばんは、GENRYUです(^^) 今回は、【2秒だけ】お仕事中に伸ばして欲しい、オススメ「首を横に倒すストレッチ」を ご紹介します。 この方法は先日のブログでご紹介しました AISストレ...