新プログラム

2022年9月23日

テーマ：グループレッスン

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：ピラティス　やり方、ピラティス　基本、姿勢改善

10月からグループレッスンプログラムが一部変わります
（バージョンアップします）

新プログラム紹介
月曜日11:00〜
偶数週
barrelピラティス
担当
海野妃左子　

barrel（バレル）　別名スパインコレクター　を使用するエクササイズです。
その名の通り背骨を正しく動かし整えていきます。
また barrel（バレル）を使用する事により普段使っていない身体の細部までアプローチをかけていきます。特に股関節周りの調整にも効果を発揮します。
　ピラティスのマットエクササイズよりも身体の使い方を理解しやすいメリットがあり、
　レッスン後には、心地良い疲労感と共に姿勢が整ったスッキリ感が味わえます。

10月スケジュール　
月曜日11:00〜12:00

3日(月)マットピラティス
10日(月) barrelピラティス
17日(月)マットピラティス
24日(月) barrelピラティス

当スタジオでは全ての方が安心してスタジオを利用して頂けるよう
感染予防対策を引き続き実施しております。
常時換気
空気清浄機2台稼働
サーキュレーター2台稼働
マスク着用のお願い
消毒清掃の徹底

ご理解の程宜しくお願い致します。