山下純司
全身凝っている方必見！！体が楽～になれるヤムナレッスン
2021-05-13
ヤムナレッスンは凝りが解れて気持ちいいレッスンです。 こんにちは！ 朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネス のトレーナー、山下純司です。 最近のコラムは、フクラのスタジオレッスンのご...
全国の専門家コラム一覧
：姿勢改善
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
原田大輔
【動画】フォームローラーの選び方&オススメ紹介
2021-05-12
こんにちは。 福岡市で、「あなたの体質に」合わせた、ダイエット・ボディメイク・筋トレ指導をするパーソナルトレーナー 福岡市で、ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原...
八巻稔秀
正しい歩き方って、どんな歩き方？～つくられた“ウォーキング”では無く、体に備わるピュアな歩き方を目指そう～
2021-05-11
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。 今回は、「歩き方」についてのお話です。 歩き方が良くないと姿勢が崩れ、体に負担をかけていく。 ～だから、立ち姿勢だけでなく、 歩き姿勢もしっかり改善しまし...
八巻稔秀
40代・50代からでもバレエ・ダンスを上達させる効果的な方法とは？おすすめの方法と、よくある改善ポイントのお話
2021-04-01
こんにちは。 姿勢・動作改善専門トレーナーの八巻です。 今回はバレエやダンスの上達、 上達が難しいと言われる、大人からの上達についての話題です。 「バレエは子供のうちからやっていないと、なかなか出来るように...
大石知広
バランスチェアとバランスシナジーの違い
2021-03-27
こんにちは！フレンドハウスの大石知広です。 今回は、バランスチェアと バランスシナジーの違いについて綴ります。 バランスシナジーは「歩くように座れる椅子」です。 ゆらゆらと揺れる構造で、 人間が本来持つ...
八巻稔秀
トゥーシューズやパンプスで外反母趾になるのは何が原因？40代からでもバレエダンスを大きく上達させる事につながる、対処法をご紹介！
2021-03-17
こんにちは、 姿勢・動作改善専門トレーナーの八巻です。 大人になってから、 様々なスポーツ・ダンスなどを新たに始めて、 それ以来頑張っている人ってたくさんおられますよね。 40代・50代それ以上の年齢から始めてや...
尾上菊右佐
日本舞踊 〜大人の習い事教室の選び方〜
2021-02-17
《大人の習い事》 前回のコラムで、日本舞踊が子どもの習い事にどのように適しているかを書きました。 今回は大人の習い事としてはどうかをお伝えしたいと思っています。 《着付け》 実際に大人の方々へ、日本舞踊を習っ...
前田利之
2021年2月22日(月)大安吉日
2021-02-12
この度、 ピラティススタジオMAEDAは スタジオの機能を一部移して 新スタジオをオープン致しますの 静岡県 静岡市 駿河区 南町4－19 これまでのスタジオは グループレッスンスタジオに生まれ変わります。 ...
八巻稔秀
【バレエ・ダンス上達＆姿勢改善】指導をしてきてわかった、背骨の中で特に動きの悪いところとは？
2021-02-09
こんにちは。 姿勢・動作改善専門トレーナーの八巻です。 今回は姿勢の改善・動作のレベルアップに欠かせない、 「背骨」の動きについてお話します。 背骨はこちらのコラムでも再三お話していますが、 24個の椎骨...
尾上菊右佐
子どもの習い事 〜日本舞踊で自己肯定感を〜
2021-02-07
《子どもの習い事》 子ども達は沢山の習い事をしていることが多いです。 ピアノ、スイミング、英語、バレエ、塾などなど。 私は日本舞踊を習うことは子どもの習い事にとても適していると感じています。 《競争ではないこと》...
大石知広
子どもの集中力づくりは「背すじまっすぐ」の習慣から
2021-02-06
こんにちは！フレンドハウスの大石知広です。 バランスチェアは、 座ると自然に背すじが伸びて、 「子どもに集中力がついてくる」と評価の高い 学習椅子のロングセラーです。 お尻と膝の2ヵ所だけでバランスよく...
安部元隆
背中にたまった脂肪を燃やす「肩甲骨はがし」
2021-01-20
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、背中にたまった脂肪を燃やす「肩甲骨はがし」の方法をお伝えします。 まず、始めに知って頂きたいのは、 なぜ、背中や肩甲骨周りに脂肪がたまってしまうのか？...
八巻稔秀
ピラティスは体幹のインナーマッスルを鍛えるのに効果的！でも筋トレって考えない方がいいと思います。
2021-01-15
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。 姿勢や体の動かし方の修正を通じて、 腰や膝の動作痛を改善したり、 スポーツやダンスなどのパフォーマンス向上をお手伝いしています。 そんな私が、今回はピラティスによって ...
安部元隆
首周りの血行を改善する首コリ解消ストレッチ
2021-01-15
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、首周りの血行を改善する首コリ解消ストレッチの方法をお伝えします。 この時期は寒くなってますので、外に出る時に肩をすくめたり、 カラダが猫背になってしま...
安部元隆
ぽっこりお腹を引き締めるエクササイズ
2021-01-14
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ぽっこりお腹を引き締めるエクササイズをお伝えします。 先日のブログでぽっこりお腹を引き締めるための事前のトレーニングを ご紹介しました。 今回は...
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