安部元隆
座ったまま「背骨や股関節のつまり」を改善させる方法
2020-11-24
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、座ったまま「背骨や股関節のつまり」を改善させる方法についてお伝えします。 長時間、デスクワークをやってると、カラダがガチガチになりますよね。 そんな時...
安部元隆
2020-11-24
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、座ったまま「背骨や股関節のつまり」を改善させる方法についてお伝えします。 長時間、デスクワークをやってると、カラダがガチガチになりますよね。 そんな時...
前田利之
2020-10-25
“夜勤明けの方” 太もも(大腿四頭筋)で踏ん張るのでは無く! お尻(大臀筋)で固めるのでも無く! お尻のインナーマッスル (深層外旋六筋群)を意識させて 股関節の求心性を出し、 呼吸筋(体幹...
前田利之
2020-10-23
左脹脛に違和感 ランナーさん。 「左ふくらはぎが張ってるんです。」 との事で動きをチェックしてたら 左股関節屈曲時に少し外転して逃げていたので、 股関節の詰まり感を取り除き、 下腿の捻れを解消し...
磯江剣
2020-10-07
運動不足解消のために まずはウォーキングから始める方が多いと思いますが 間違ったウォーキングが、足腰に負担を かけているって知ってましたか? 大変好評頂いております 『学校では習わない子供の為の身体塾』は 今回...
前田利之
2020-09-18
運動は辛いもの? ピラティスを受けた後は 捻れや歪みが取れたりして 脚が軽くなったり、 身体が軽くなった感覚が有ります。 なんだかアクティブに動き出したくなります。 夏の疲れが残ってて ...
前田利之
2020-09-12
ピラティス で身体を メンテナンス しませんか? ピラティス受けた後は 身体が軽くなって なんだか 動き出したくなります。 身体が変わると気持ちも変わります。 次の日に少し筋肉痛がく...
前田利之
2020-08-12
(BMX )ジュニアアスリート への運動指導の様子です。 当スタジオでのジュニアアスリートへの指導で 1番大切にしていることは、 “キチンと向き合うことです。” お子さんを子供扱い...
磯江剣
2020-08-04
こんばんは 前回の投稿の 学校では習わない子供の為の身体塾 想像以上のお問合せありがとうございます!! 申し込みの方も増えてるようでなによりです 当日ZOOMに参加される方は 以前ここで紹介したこの書籍を...
前田利之
2020-07-08
ピラティスの パーソナルレッスン指導風景です。 パーソナルレッスン中 とにかく指示は細かいです。 場合によっては 60分間ずっと 細かく指示を続けることもあります。 姿勢や癖を直す時、 動きを...
竹井勝之
2020-07-04
『すべてに対してありがとう』(動画セミナー) 新しい動画セミナーアップしました。 子ども相手にしてはいけないこと… 上から怒ることです。 下を見下すと、言葉が変わります。 そして、怒られたこともはうつむき...
竹井勝之
2020-07-01
『すべてに対してありがとう』(動画セミナー) 新しい動画セミナーアップしました。 自分の感情のコントロールをどのようにしていますか? 人とのコミュニケーションではすごく大切な部分です。 怒るという感情をもっ...
安部元隆
2020-06-25
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、丸まった巻き肩を改善する方法についてお伝えします。 最近、背中が丸まってきたな、、、 肩が丸まってしまい、なかなか改善できない、、、 こんなお悩...
前田利之
2020-06-23
コロナ禍の健康二次被害の懸念 新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、 外出自粛、 テレワーク、 私達の生活は大きく変わりました。 ある調査によると、以下のような報告がされています。 「1日当たりの歩数が減...
前田利之
2020-06-20
コロナ自粛 で運動不足! 座ってる時間が多くなると、 猫背 になり 呼吸が浅くなります。 この日も 自宅での生活時間が増えて 気がつけば 首が痛くなり、耐えきれなくなり 病院で受診してもらうと 頸...
前田利之
2020-05-27
パーソナルレッスン のお客様から 「また6月からパーソナルの予約をお願いします。」 と連絡が増えてきています。 嬉しい限りです。 緊急事態宣言が解除されたとはいえ いきなり全てが戻るわけではなく、 ...