大石知広
自然と背筋が伸びて腰痛対策に効果的！
2021-08-15
こんにちは！フレンドハウスの大石知広です。 リモートワーク化に伴い、 腰痛対策椅子として コロナ禍に注目を集めた「バランスシナジー」。 ゆらゆらと揺れる構造が特徴で、 自然と背筋が伸び、 正しい姿勢を...
全国の専門家コラム一覧
：姿勢改善
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
安部元隆
毎日実践して頂きたい、姿勢改善＆便秘解消エクササイズ
2021-07-30
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、毎日実践して頂きたい、姿勢改善＆便秘解消エクササイズの方法を ご紹介します。 あなたは最近、しゃがみ込み（和式トイレに座る感じ）をされましたか？ ...
安部元隆
あなたの姿勢、ホントに正しい姿勢ですか？「姿勢チェック」メッチャ大切です。
2021-07-24
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、あなたの姿勢、ホントに正しい姿勢ですか？「姿勢チェック」メッチャ大切です。 というテーマでお届けします。 早速ですが、あなたに質問です。 あなた...
安部元隆
猫背や巻き肩を改善する「1分ストレッチ」
2021-07-13
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、猫背や巻き肩を改善する「1分ストレッチ」の方法をお伝えします。 猫背＆巻き肩でお悩みの方、とっても多いですよね... 一日中、デスクワークや勉強、夜に...
前田利之
phiピラティス体験会のお知らせ
2021-07-12
【PHI Pilates 体験会のお知らせ】 PHI Pilates 認定インストラクターコースの受講に向けて、PHI Pilatesを知っていただくための体験セミナーです。これまで興味はあっても一歩踏み出...
原田大輔
【動画】猫背を治そう！肩が内巻きになる方必見！
2021-06-26
こんにちは(^^) 福岡市で、あなたの「体質」に合わせたダイエット・ボディメイク・コンディショニング指導をしている、原田大輔です！ この記事の他に、たくさんの健康、筋トレ、ダイエット情報コラムを書いています。 ...
原田大輔
【姿勢改善】なぜか、腰が前に出てしまう姿勢の方へ！
2021-06-22
こんにちは(^^) 福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー 福岡市で、ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田だいす...
原田大輔
猫背を治すストレッチ！
2021-06-19
こんにちは(^^) 福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー 福岡市で、ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田だいす...
前田利之
パーソナルレッスンについて
2021-06-14
一人一人に合わせたピラティス指導 ピラティスのパーソナルレッスンの特徴は、 その方のお身体の状態、姿勢、パフォーマンス能力、目的に合わせて運動のご提案が出来る事です。 だからこそ沢山の気付きと変化を得られ...
前田利之
五十肩「肩関節周囲炎」
2021-06-13
『50肩 』は俗称でして、 正式には 『肩関節周囲炎』と呼びます。 本人曰く。 筋トレ（ベンチプレス）やって、水泳クロールやって、ヨガやって、色々頑張った！ でも、頑張り過ぎてしまい、 右肩が痛くて生活に支障を...
前田利之
お客様からの報告
2021-06-11
2021年05月03日 第26回 全国道場選抜空手道大会 当スタジオにてピラティスでトレーニングしている Y君が 「形」で優勝したと報告に来てくれました。 「優勝！おめでとうございます」 必ずスタ...
前田利之
骨盤と肩甲帯について
2021-06-10
『骨盤の位置を保つのは大事』 首や肩だけ見て直しても そこだけマッサージしても治りません。 正しい骨盤上に 胸郭 肩甲骨 頸椎 頭部 と正しく整っていて 初めて肩甲骨は正しく動くし 肩甲帯の筋バランスは...
安部元隆
丸くなった背骨を伸ばすには、「僧帽筋エクササイズ」
2021-06-09
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、丸くなった背骨を伸ばすには、「僧帽筋エクササイズ」の方法をお伝えします。 長時間のデスクワーク、スマホ使用によって、現代人は、「猫背」という問題を抱えている...
尾上菊右佐
子どもの習いごと 日本舞踊 〜自己肯定感を高める〜
2021-06-08
最近の習いごと事情 大人の習いごとと違い子どもの習いごとは、ほぼ大人である保護者が決めることが多いことでしょう。 今の主流は、小学校へ行き困らないための体操教室や授業で習うヒップホップだそうです。 今やピ...
大石知広
腰痛とサヨナラできる！歩くように座れる椅子
2021-05-22
こんにちは！フレンドハウスの大石知広です。 1日中座りっ放しで仕事や勉強を続けていると、 気づかないうちに姿勢が悪くなって、 腰や背中が痛くなったりしますが、 椅子を変えるだけで劇的によくなる可能性があるん...
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