原田大輔
【動画】ずぼらでOK！誰でも出来る！体ほぐれるフォームローラーレッスン！
2021-05-19
こんにちは。 福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー 福岡市で、ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！ ...
全国の専門家コラム一覧
：姿勢改善
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
前田利之
股関節痛のランナーさんへのピラティスアプローチ
2021-05-19
左股関節の違和感 ランナー さんのケース 左股関節の違和感（張り）を感じるという事 左股関節深層外旋筋群の動きを感覚入力したら ほとんど違和感が無くなりました。 さらに、 胸郭上部右回旋...
安部元隆
姿勢の崩れを改善する「腸脛靭帯リリース」
2021-05-15
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、姿勢の歪みを改善する「腸脛靭帯リリース」の方法をお伝えします。 まず始める前に知って頂きたいのが、立っている時にどこの筋肉を意識して 立てば良いかを知...
原田大輔
【動画】フォームローラーの選び方&オススメ紹介
2021-05-12
こんにちは。 福岡市で、「あなたの体質に」合わせた、ダイエット・ボディメイク・筋トレ指導をするパーソナルトレーナー 福岡市で、ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原...
大石知広
バランスチェアとバランスシナジーの違い
2021-03-27
こんにちは！フレンドハウスの大石知広です。 今回は、バランスチェアと バランスシナジーの違いについて綴ります。 バランスシナジーは「歩くように座れる椅子」です。 ゆらゆらと揺れる構造で、 人間が本来持つ...
尾上菊右佐
日本舞踊 〜大人の習い事教室の選び方〜
2021-02-17
《大人の習い事》 前回のコラムで、日本舞踊が子どもの習い事にどのように適しているかを書きました。 今回は大人の習い事としてはどうかをお伝えしたいと思っています。 《着付け》 実際に大人の方々へ、日本舞踊を習っ...
前田利之
2021年2月22日(月)大安吉日
2021-02-12
この度、 ピラティススタジオMAEDAは スタジオの機能を一部移して 新スタジオをオープン致しますの 静岡県 静岡市 駿河区 南町4－19 これまでのスタジオは グループレッスンスタジオに生まれ変わります。 ...
尾上菊右佐
子どもの習い事 〜日本舞踊で自己肯定感を〜
2021-02-07
《子どもの習い事》 子ども達は沢山の習い事をしていることが多いです。 ピアノ、スイミング、英語、バレエ、塾などなど。 私は日本舞踊を習うことは子どもの習い事にとても適していると感じています。 《競争ではないこと》...
大石知広
子どもの集中力づくりは「背すじまっすぐ」の習慣から
2021-02-06
こんにちは！フレンドハウスの大石知広です。 バランスチェアは、 座ると自然に背すじが伸びて、 「子どもに集中力がついてくる」と評価の高い 学習椅子のロングセラーです。 お尻と膝の2ヵ所だけでバランスよく...
安部元隆
背中にたまった脂肪を燃やす「肩甲骨はがし」
2021-01-20
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、背中にたまった脂肪を燃やす「肩甲骨はがし」の方法をお伝えします。 まず、始めに知って頂きたいのは、 なぜ、背中や肩甲骨周りに脂肪がたまってしまうのか？...
安部元隆
首周りの血行を改善する首コリ解消ストレッチ
2021-01-15
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、首周りの血行を改善する首コリ解消ストレッチの方法をお伝えします。 この時期は寒くなってますので、外に出る時に肩をすくめたり、 カラダが猫背になってしま...
安部元隆
ぽっこりお腹を引き締めるエクササイズ
2021-01-14
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ぽっこりお腹を引き締めるエクササイズをお伝えします。 先日のブログでぽっこりお腹を引き締めるための事前のトレーニングを ご紹介しました。 今回は...
尾上菊右佐
文化庁文化継続支援事業 〜日本舞踊のいろは〜 日本舞踊を始めるあなたへ
2021-01-04
《文化庁支援》 昨年コロナウィルス拡大による文化芸術活動自粛を余儀なくされて、文化庁より支援を受けられるということで申請しました。十年以上続けている学校や町田市の子どものための日本舞踊教室は、すべて中止となり発信...
尾上菊右佐
日本舞踊のいろは 〜恵比寿 おかめ ひょっとこ〜 扇子
2020-12-23
三ツ面子守は、お面をつけて踊ります。（このお面の小さな方は娘の手作りです！） 日本舞踊では、ほとんど言葉はなく振り付けや扇子の動きで表現することが多いですが、この曲はお面をつけることで見ている方にはわかりやすい...
尾上菊右佐
日本舞踊でリフレッシュ♪ 深い息と有酸素運動でもっと元気に！着物と日本舞踊
2020-12-18
《名古屋帯で背筋がシャン！》 6年生が名古屋帯を結べるようになり、背筋が伸びてすっかり大人っぽく見えます。 名古屋帯は背中にぴったりと添うために、猫背矯正ギブスのようです！ 《疲れた〜とため息》 今の小学生は...
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