安部元隆
「要注意」あなたの歩幅、狭くなっていませんか？
2022-06-13
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、「要注意」あなたの歩幅、狭くなっていませんか？というテーマでお届けします。 僕は無意識で道行く方々の「歩き方」をチェックしてしまいます。 無意識に目が...
全国の専門家コラム一覧
：姿勢改善
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
安部元隆
「腰痛改善」ほとんどの方が使えていない腰のインナーマッスルを鍛える方法。
2022-06-12
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、「腰痛予防」ほとんどの方が使えていない腰のインナーマッスルを鍛える方法。を ご紹介します。 腰痛で腰をもんだり、ストレッチしても中々改善しない... ...
安部元隆
巻き肩が中々改善しない...そんな時はここをほぐして。
2022-06-11
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、巻き肩が中々改善しない...そんな時はここをほぐして。というテーマでお届けします。 胸の前の筋肉をほぐしても、ストレッチしても 中々「巻き肩」が改善し...
八巻稔秀
歩くと膝が痛い・・・歩行痛の原因に多いのは？
2022-06-09
こんにちは。 東京・東中野で姿勢改善・体の使い方トレーニングを提供している、 パーソナルトレーナーの八巻です。 今回は、歩くと足が痛くなるというような、 歩行時のトラブルについてのお話です。 ジョグ・ランニング...
安部元隆
首がこって気分が悪い時に押してほしい「マッサージポイント」
2022-06-01
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、首がこって気分が悪い時に押してほしい「マッサージポイント」をご紹介します。 長時間、パコソンの前に座ってパチパチしていると、 首が痛くなったり、こり感...
中田和宏
反り腰矯正計画 はりで痛みを軽くしておうちでストレッチ＆筋トレ
2022-05-30
反り腰ってなに？ 反り腰で起こること 腰痛でお悩みの方、こんな症状はありませんか？ [箇条書き]長時間のデスクワークで腰が痛くなる 立っているとだんだん腰が痛くなってくる 妊娠後期からずっと腰痛があ...
安部元隆
ストレートネックで固まった首の筋肉「胸鎖乳突筋」をほどく「ストレッチ」
2022-05-28
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ストレートネックで固まった首の筋肉「胸鎖乳突筋」をほどく「ストレッチ」の方法を ご紹介します。 今回のターゲットは鎖骨から後頭骨にかけてついている「胸鎖...
八巻稔秀
質問にお答えします。今回は、お腹のトレーニングについて。
2022-05-26
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。 今回は、先日いただいたご質問から、 コラムを書いていきたいと思います。 長めの文章をしばらく書いてきましたが、 今回は短め・簡潔にしてみたいと思います。 Q.お腹...
竹井勝之
子どもの姿勢に注意を向けていますか？ゲームスマホが良くないわけは。
2022-05-26
子どもがゲームをしている時の姿勢はどうですか？ 背中が丸まって、下を向いていませんか？ 実は、その姿勢が良くないということなんですよ。 スマホを触っているときも、下を向いていますよね。 その時に背筋が伸びてい...
八巻稔秀
姿勢改善・歩き方改善の難しさを説きます。
2022-05-17
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。 今回は、姿勢改善・歩き方改善について、 最も多いご質問についての回答です。 Q.姿勢改善・歩き方改善って、どのくらいで出来るの？ 姿勢改善が、何回くらいトレ...
山下純司
生活習慣病を予防するには．．．その①
2022-05-13
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にある安岡医院併設 指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの トレーナー、コーチ、インストラクターの山下純司です。 生活習慣病と言う言葉は何年も前から耳にする言葉だと思います。 ...
前田利之
PHIピラティスマットⅠ&Ⅱインストラクター養成コース
2022-05-11
皆さんは痛みや身体の不調を感じた時、その原因が何なのか自分で見つけることが出来ますか? ほとんどの人がとりあえず病院に行くか治療院に行かれると思います。 人の身体の不調の多くが姿勢不良(悪い姿勢の事)が原因なの...
安部元隆
「猫背」「巻き肩」を改善したいなら、このポイント見落とさないで。
2022-05-07
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、「猫背」「巻き肩」を改善したいなら、このポイント見落とさないで。 というテーマでお届けします。 「猫背」「巻き肩」を改善するために、様々なエクササイズ...
安部元隆
寝ると腰と床の間に手が楽に入るほどの「反り腰」を改善する、「オススメのストレッチ」Part1
2022-04-27
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、寝ると腰と床の間に手が楽に入るほどの「反り腰」を改善する、「オススメのストレッチ」の 方法を3回のシリーズでご紹介します。 反り腰になって腰が痛い.....
八巻稔秀
筋トレをした方がいい人と、しない方がいい人。～体のタイプを知って、正しいトレーニングをしよう～
2022-04-21
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。 今回はバレエやダンスの上達に関するお話です。 他のスポーツにも関係あるお話かもしれません。 ダンスやバレエの練習をしていて、 正しい姿勢がとれない・体がぐらつくなど...
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