糸賀裕
ジムでも教えてくれない？ダイエットでたった1つの大切な事
2020-11-25
東京都東村山市のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 今回更新したテーマは 【ダイエットのキホン！ジムでは教えてくれない何より大切なコト。】 です。 ...
全国の専門家コラム一覧
：パーソナルトレーニング
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
八巻稔秀
姿勢・動作が上達するために一番必要な事は、”継続”
2020-11-21
こんにちは。 全国的に感染者が増えてきて、この3連休心配の声も聞かれます。 いつまでも厄介なものです。 もう何度も同じ事になりますが、 手洗い・マスク・消毒をこまめにやって予防に努めるしかないですよね。 ...
糸賀裕
気にしすぎてない？ダイエットするなら数字に囚われちゃダメです！
2020-11-20
東京都東村山市のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 今回更新したテーマは 【数字に囚われてない？そのダイエットは失敗します！そのワケは】 です。 ...
常盤直孝
肩凝りと姿勢
2020-11-18
デスクワークなどで肩凝りを自覚される方はとても多いと思います。肩凝りの根本的な要因は、自律神経の乱れです。姿勢が崩れてくると自律神経の乱れが生じやすくなります。同時に筋肉のバランスも崩れて肩の凝りや頭痛が生じます。...
糸賀裕
【太ってしまった】なんで今すぐにダイエットを始めた方が良いのか？
2020-11-18
東京都東村山市のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 今回更新のテーマは 【〇〇太りのダブルパンチになる前にダイエットを始めよう！】 です。 体重...
常盤直孝
痛みの出にくい持ち上げ方
2020-11-17
みなさんは、重いものを持ち上げるときにどのように持ち上げていますか？持ち上げる物を体から離して持ち上げると、腰の負担が非常に大きくなります。物を持ち上げるときは、体に出来るだけ近い位置で持ち上げることが重要です。...
原田大輔
【参加者募集】MEGAドンキー福重店にて夜『ボクシングEX』開催中！
2020-11-17
こんばんは(^^) 福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレを得意とするパーソナルトレーナー ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！ ...
八巻稔秀
大きく走力アップをさせるためのポイントは、股関節の動き。股関節の動きを大きくするために必要な事とは？
2020-11-17
こんにちは。 このところ気持ちの良い小春日和が続いていますね。 先日もちょっと半日ほど使って紅葉の景色を見てきましたが、 散策をするのにもちょうどいい陽気でした。 こんなお出かけに絶好な季節ですが、 コロ...
糸賀裕
顔も頭もスッキリ？寝落ち確実な美容鍼の効果を紹介します。
2020-11-17
東京都東村山市のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 本日更新したブログの紹介です。 【5分で寝落ち？顔も頭もスッキリな美容鍼がすごい】 と言うテーマ...
常盤直孝
元気に働ける身体を作ろう
2020-11-16
健康経営という言葉をご存じでしょうか。「健康」と「経営」という身近な言葉がひとつになった「健康経営」は、まだまだ馴染みのない言葉ではないかと思います。 高齢社会に突入している現在、高齢者にし意識が向かいがちです...
糸賀裕
たるんだお腹を引き締めるなら知っておきたいたった1つの事
2020-11-13
東京都東村山市のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 今回更新したテーマは 【お腹がぽっこり、どうすればいいの？ダイエット専門家がお答えします。】 で...
山根浩二
自己肯定感を高める方法 簡単・毎日の習慣のスケーリング
2020-11-13
自己肯定感を高める方法 簡単・毎日の習慣のスケーリング 今日はサポートコーチ出雲の山根浩二です。 今回はコーチングセッションでクライアントさんにやってもらっている方法をお伝えします。 多くの人が自分の欠...
姿清仁
モチベーションの保ち方
2020-11-13
みなさんこんにちは。岡崎店マネージャーの井上です。 トレーニングのモチベーションは、どう保っていますか？ しっかりとした成果を出すためには、継続することがとても重要です。 気持ちに波があるのは、生きていれば仕...
八巻稔秀
腕・足を動かすときは、体幹から動かす！ ～一流を目指すなら、一流選手の動作を真似しよう！～
2020-11-10
こんにちは。 今回は、スポーツ競技力アップに必要な体の動かし方についてお話しましょう。 前回の記事でも触れましたが、 https://mbp-japan.com/tokyo/karadachosei/colu...
糸賀裕
【30代女性BeforeAfter】2ヶ月で激変。パーソナルトレーニングでの結果を紹介します！
2020-11-10
東京都東村山市のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 今回更新したブログのテーマは 【スタイル激変パーソナルトレーニング！ダイエット2ヶ月で見た目はこ...