安部元隆
簡単にすぐできる、「肩こりリセット」
2021-09-10
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、簡単にすぐできる、「肩こりリセット」の方法をお伝えします。 デスクワークを一日中やってしまうと、あ〜…肩こった！、疲れて肩が痛い... こんな症状でお...
全国の専門家コラム一覧
：肩こり改善
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
大畠将司
せっかく良くなっていたのに・・・
2021-09-02
大畠整骨院は肩こり専門です。 当然、肩こりに悩む方の来院が多く、 全体の8割を占めます。 その8割のほとんどが、 とても頑固な肩こりです。 肩こりを専門にしていますので、 このように聞かれることが多いです。 ...
安部元隆
「肩甲骨が固まって張り付いている時」や「猫背」「巻き肩」にも効く「小胸筋リリース」
2021-08-31
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、肩甲骨が固まって張り付いている時の対処法をご紹介します。 肩を動かすと、重だるい...、肩がこって気分が悪い...、肩が動かしにく... あなたは、こ...
安部元隆
肩のつまりを解消する「上腕三頭筋リリース（二の腕の筋肉）」
2021-08-28
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、肩のつまりを解消する「上腕三頭筋リリース（二の腕の筋肉）」の 方法をお伝えします。 肩を動かすと、何か動かしにくい...後ろに手が回りにくい...肩が...
川村佳耀
ワクチン副反応対策 ～肩の痛み編～
2021-08-26
最近、ワクチン接種をされる方が増えてきました。 ワクチンの接種には賛否両論。 色々な考え方があるかと思います。 この予防ワクチン。 筋肉注射による摂取です。 ワクチン副反応の症状に肩の痛みというものがあり...
原田大輔
ほぐれ度合いが2倍up！肩もみのやり方！
2021-08-23
こんにちは(^^) 福岡市で、あなたの「体質」に合わせたダイエット・ボディメイク・コンディショニング指導をしている、原田大輔です！ この記事の他に、たくさんの健康、筋トレ、ダイエット情報コラムを書いています。 ...
安部元隆
ねじれて固まった肩こり筋を整える「肩こり解消セルフケア」
2021-08-19
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ねじれて固まった肩こり筋を整える「肩こり解消セルフケア」の 方法をお伝えします。 デスクワークや前かがみの作業が長時間続くと、 肩が固まって痛い...
安部元隆
背中に手が回らない症状を改善する「棘下筋ストレッチ」
2021-08-15
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、背中に手が回らない症状を改善する「棘下筋ストレッチ」の方法をお伝えします。 背中に手を回せない...背中に手を回すと痛い... こんな症状でお困りでは...
安部元隆
ガチガチの肩周りを柔らかくする「肋骨リリース」
2021-08-11
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガチガチの肩周りを柔らかくする「肋骨リリース」の方法をお伝えします。 長年肩コリに悩まされ、肩の筋肉をもんでも中々改善しない... こんなお悩みをお持...
安部元隆
腕の付け根の痛みを解消する「上腕骨小結節リリース」
2021-08-03
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腕の付け根の痛みを解消する「上腕骨小結節リリース」の方法をお伝えします。 腕の付け根が痛い...筋肉を揉んでも中々改善しない... こんなお悩みをお持...
安部元隆
肩の固まった動きを改善する「小胸筋リリース」
2021-08-02
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、肩の固まった動きを改善する「小胸筋リリース」の方法をお伝えします。 肩の動きが悪い...、肩を動かす時、痛い...こんな症状でお悩みではないでしょうか？ ...
安部元隆
肩甲骨のゴリゴリ音、肩の痛みやつまりを解消する「肩甲下筋リリース」
2021-07-11
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、肩甲骨のゴリゴリ音、肩の痛みやつまりを解消する「肩甲下筋リリース」の方法を お伝えします。 まず、始める前に知って頂きたいのが、 なぜ、肩や肩甲...
安部元隆
ガチガチに固まった肩こりを改善する「ショルダーサークル」
2021-07-10
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガチガチに固まった肩こりを改善する「ショルダーサークル」の方法をお伝えします。 肩こりでお悩みになられている方々、とっても多いと思います。 そこを紐解...
八巻稔秀
肩こりを緩和・改善させるには？改善のスタートは”動かす”事から！
2021-07-06
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。 今回は、肩こりに代表される、「体のコリ」ついてのお話です。 体のコリをとる、一番の解決法は？ 肩こりに代表される体のコリを取るにはどうするのが一番いいのでし...
川村佳耀
肩の痛みでお困りのあなたへ
2021-06-29
肩が痛くなるという事は日常的にあることです。 長時間の作業で痛める。 繰り返し肩関節周囲の筋肉を使う。 不自然な姿勢をとり続けてしまい、肩を痛める。 色々な要因で肩を痛めてしまうこと、ありますよね。 時に...
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