【レッスン動画】フォームローラーでリラックス！

2021年6月8日

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：肩こり改善、腰痛　改善、自律神経失調症　治し方

　こんにちは。
福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー
福岡市で、ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田だいすけです！
『遺伝子検査結果』を元に、解剖学や栄養学、休養、トリートメント、トレーニングの知識と技術で人を幸せにする活動をしています！
この記事の他に、たくさんの健康、筋トレ、ダイエット情報コラムを書いています。
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【フォームローラーでリラックス】

本日の動画、こちらです！

一度やると、やみつきになる！
だって、めちゃくちゃ気持ちが良い！
やるなと言われても、やりたくなるレッスン！

【フォームローラーはこんな人にオススメ】

・疲れている人
・猫背な人
・呼吸が浅い人
・自律神経失調症な人
・体が硬い人
・腰痛、膝痛、首コリ、肩こりの人
・リラックスする時間が欲しい人

【フォームローラーの効果】

1回で実感できます。
だから驚異のリピート率なんですね。
筒状のエクササイズ道具にただ寝ているだけでもOKです。
体がふわっと軽くなって、全身の力み、こわばりが取れていきます。

【フォームローラーで背中が痛くなる人へ】

本当に気持ちが良いんですが、稀に「背中が痛くなる」と言う方もいます。
それは、あなたが悪いんじゃく、道具が悪いです。
フォームローラーが硬すぎるんですね。
フォームローラーは、基本一生に一度の買い物となりますので、最初にバシッと良い買い物をしてください。
下記に、オススメのフォームローラーを載せています。
背中が痛くなりやすい人は、「ピンク」を買われてみてください。
↓
★お店では売ってない、絶品フォームローラー

以上、1家に1本いかがでしょうか！
是非、ご家族でお試しくださいね～♪