安部元隆
首を倒すと、肩の付け根が突っ張って痛む時のオススメ対処法
2022-04-25
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガンコな首の痛みをマッサージをせずに改善する「オススメエクササイズ」の 方法をご紹介します。 首を横に倒すと、肩の付け根が痛んだり、 突っ張って...
安部元隆
2022-04-25
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガンコな首の痛みをマッサージをせずに改善する「オススメエクササイズ」の 方法をご紹介します。 首を横に倒すと、肩の付け根が痛んだり、 突っ張って...
上杉耕生
2022-04-18
こんにちは上杉です。 最近、スマホを見ていると首の痛み、頭の付け根の重だるさで困ることはありませんか? スマホだけでなくパソコンなどのデスクワークでも同様に首に疲れを感じやすくなっていませんか? 長時間、同じ...
安部元隆
2022-04-12
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、肩のインナーマッスルを鍛えて、肩痛や肩こりを改善する「カフエクササイズ」の 方法をご紹介します。 肩の痛みやコリでお困りで、 肩や腕をマッサージ...
上杉耕生
2022-04-06
こんにちは上杉です。 肩こりで悩む方で 整体・治療院とマッサージ店とどちらにかかれば良いのか悩むことありませんか? 整体院は、個々の先生の考え方にもよりますが、身体のゆがみや慢性的なコリによる肩...
安部元隆
2022-04-06
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、「肩甲骨の内側が痛い」そんな時にオススメセルフケア方法。 こちらをご紹介していきますね。 長時間、同じ姿勢でデスクワークやスマホをされると、 ...
佐藤宣幸
2022-04-04
《漢方理論{同物同治}》 ※コレ、タバコが描かれてなかったら・泣きそうな顔でなかったら当薬局の爺様薬剤師の若い時。 ☆大学で飲酒を覚えた時に当薬局の先代が「タバコは厳禁なれど酒は呑んでヨシ」、そして送ってくれ...
安部元隆
2022-04-01
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガチガチに固まった肩甲骨の柔軟性を改善するオススメエクササイズがコレ。 というテーマでお届けします。 今年もあっという間に3ヵ月が経ち、今日から新年度...
安部元隆
2022-03-31
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腕が後ろに周りにくい時のオススメマッサージポイントをご紹介していきます。 腕を背中に回すと、腕の付け根が痛む... 腕が背中に回しづらい... ...
安部元隆
2022-03-21
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腕の付け根の痛み、肩痛(四十肩五十肩)の痛みが改善しない方、必見。 ここ見落とさないで。というテーマでお届けします。 腕を挙げる時の痛みが中々改善しな...
安部元隆
2022-03-19
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、首の後ろの突っ張った筋膜はこうやってほぐして。というテーマでお届けします。 長時間、デスクワークをしたり、スマホを使いすぎたりすると、 首の後ろがガチ...
安部元隆
2022-03-18
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腕が痛くて挙がりにくい時、ここ動かしていますか? (手先の冷え性の方も必見です。)というテーマでお届けします。 腕を挙げる時に痛みがあって挙げづらい....
安部元隆
2022-03-17
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、毎朝、アキレス腱をほぐすとこんな効果があります。というテーマでお届けします。 早速ですが、あなたに質問です。 あなたは、アキレス腱を定期的にほぐしてい...
安部元隆
2022-03-13
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、肩甲骨の内側の痛みを改善する、オススメストレッチがコレ。 というテーマでお届けします。 長時間デスクワークをしたり、スマホをされると、 肩甲骨の...
中田和宏
2022-03-13
はじめに 昔、くびや肩のこりは農作業や室内での繰り返しの作業でおこっていました。それがいまではスマホやパソコンの使い過ぎで起きるようになってきています。時代を感じさせます。 こういった仕事や生活習慣、...
安部元隆
2022-03-09
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガチガチに固まった手〜背骨の筋肉をしっかり伸ばすストレッチがコレ。 というテーマでお届けします。 日常生活で手〜胸の筋肉をストレッチすること、 ...