安部元隆
肩コリ撲滅！肩甲骨の位置を安定させる「前鋸筋エクササイズ」
2021-03-28
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、肩甲骨の位置を安定させる「前鋸筋エクササイズ」の方法をお伝えします。 肩がこって辛い...肩が鉄板のように固くなって辛い...肩コリを解消したい... ...
全国の専門家コラム一覧
：肩こり改善
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
山下純司
朝倉市で腰痛・首肩凝り・膝痛解消教室を開催します
2021-03-26
こんにちは。 朝倉市にある指定運動療法施設 フクラメディカルフィットネストレーナーの 山下純司です。 最高気温も20度を超える日が続き 運動するには最適な気候になってきましたね！ フクラメディカルフィットネスで...
安部元隆
肩の痛みを改善し、動かしやすくする「関節包リリース」
2021-03-18
こんにちは、GENRYUです(^^) 肩の痛みを改善し、動かしやすくする「関節包リリース」の方法をお伝えします。 まず、関節包？？って初めて聞く方多いと思いますので、簡単にご説明しておきますね。 ...
安部元隆
背中に手が回らない、背中で手が組めないを解消する「小円筋・棘下筋・関節包リリース」
2021-03-14
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、背中に手が回らない、背中で手が組めないを解消する 「小円筋・棘下筋・関節包リリース」の方法をお伝えします。 あなたは、こんなお悩みがありませんか？ ・最...
安部元隆
腕が挙げにくい、肩コリが取れない方必見。肩のつまりを改善する「僧帽筋リリース」
2021-03-08
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腕が挙げにくい、肩コリが取れない方必見。 肩のつまりを改善する「僧帽筋リリース」の方法をお伝えします。 まず始める前に知っておいて頂きたいのは、なぜ腕...
安部元隆
首コリ＆肩コリに効く、2つの「リリースポイント」
2021-02-24
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、首コリ＆肩コリに効く、2つの「リリースポイント」をお伝えします。 首コリ＆肩コリで悩まれてる方々の多くは、手の筋肉がガチガチになってることが多い印象です。 ...
八巻稔秀
肩こりに悩む方におすすめ！肩こりの時はここをストレッチしよう！
2021-02-23
こんにちは、 姿勢・動作改善トレーナーの八巻です。 今回は肩こりの改善方法についてのお話です。 本当に多くの人が悩んでいると思います、肩こりですが、 どのように対処していますか？ 整体のようなところでマ...
安部元隆
姿勢が猫背になってないですか？胸椎を伸ばす大切さ。
2021-02-17
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、姿勢が猫背になってないですか？胸椎を伸ばす大切さ。 こちらをお届けします。 デスクワークが多くなったり、座る時間が多くなってくると、 姿勢が崩れ...
安部元隆
肩甲骨のゴリゴリ音を改善する方法
2021-02-11
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、肩甲骨のゴリゴリ音を改善する方法についてお伝えします。 今回、ポイントになる筋肉は「肩甲下筋」です。 肩甲下筋は肩甲骨の前から上腕骨（腕の骨）の出っ張...
立野恵梨
誰でも簡単！シュシュッと2秒でリフトアップできる最新スプレー
2021-02-08
こんにちは！ 嬉しい時も、悲しい時も、ずっと一緒。 貴女のBeauty Adviser 立野恵梨です。 《2月1日デビュー》 《発売一週間で初回入荷分が完売》 《どうしてそうなるの！？驚きの声続出》 今、最も...
川村佳耀
お腹からくる肩こりについて
2021-02-04
いつもご覧になって下さりありがとうございます。 佳耀弘漢鍼灸院の院長川村佳耀です。 本日はお腹からくる肩こりについてお話しさせて頂きます。 肩こりは日本人なら一度は経験がある症状かと思います。 ずっと同じ姿...
安部元隆
ガチガチの肩こりに効く、「肩甲骨ストレッチ」
2021-02-03
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガチガチの肩こりに効く、「肩甲骨ストレッチ」方法をお伝えします。 長時間デスクワークをしたり、スマホを見たりすると、 肩がこったなって感じることはない...
立野恵梨
毎週水曜のお昼、インスタライブ配信中！
2021-02-01
こんにちは！ 嬉しい時も、悲しい時も、ずっと一緒。 貴女のBeauty Adviser 立野恵梨です。 ソワンジュは毎週水曜日のお昼に、インスタライブを配信しています！ ライブの内容は、いくつになっても若々し...
安部元隆
ガチガチに固まって盛り上がったぽっこり肩を改善する「僧帽筋ストレッチ」
2021-01-09
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガチガチに固まって盛り上がったぽっこり肩を改善する「僧帽筋ストレッチ」の 方法をお伝えしていきます。 最近、とっても寒いですよね。 こんな日が続...
安部元隆
肩こりを改善する「鎖骨リリース」
2021-01-06
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、肩こりを改善する「鎖骨リリース」の方法をお伝えします。 前回のコラムで同じく肩こりに対して「肩甲骨リリース」の方法をお伝えしましたが、 それと併せて実...
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