山下純司
膝痛でお悩みの方必読!
2021-05-08
昨年よりも、楽に動けるようになりました。 こんにちは! 朝倉市にある指定運動療法施設 フクラメディカルフィットネスのトレーナー 山下純司です。 5月に入り、立夏も過ぎ、 本格的な夏が徐々に近づいてき...
山下純司
2021-05-08
昨年よりも、楽に動けるようになりました。 こんにちは! 朝倉市にある指定運動療法施設 フクラメディカルフィットネスのトレーナー 山下純司です。 5月に入り、立夏も過ぎ、 本格的な夏が徐々に近づいてき...
安部元隆
2021-04-16
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腕を挙げにくい原因は、ココ!というテーマでお届けします。 腕が挙げにくくなる原因はいくつかありますが、 その中でもポイントになるのが、今回ご紹介する「...
大畠将司
2021-04-14
あなたを悩ます肩や首の不調 どんなに揉んでも直ぐに・・・ 湿布を貼っても薬を飲んでも・・・ 枕を替えたけどやっぱり・・・ これからもずっと我慢するか? それとも 根源を見つけ対処して、快調になるか? では、...
安部元隆
2021-04-12
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガチガチに固まった首コリ・肩コリを改善する「前鋸筋リセット」の方法を お届けします。 今回は、長年、首コリや肩コリでお悩みになってる方に ぜひ、...
安部元隆
2021-04-07
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガチガチの肩甲骨の動きを改善する「New肩甲骨ストレッチ」の方法を お伝えしますね。 あなたは、日常生活で肩甲骨をどれぐらい動かしていますか? ...
安部元隆
2021-04-04
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガチガチの肩コリを改善する「上腕三頭筋(二の腕)リリース」の 方法をお伝えしますね。 長時間のデスクワークやスマホを扱ってらっしゃる方は、 肩コ...
安部元隆
2021-03-28
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、肩甲骨の位置を安定させる「前鋸筋エクササイズ」の方法をお伝えします。 肩がこって辛い...肩が鉄板のように固くなって辛い...肩コリを解消したい... ...
山下純司
2021-03-26
こんにちは。 朝倉市にある指定運動療法施設 フクラメディカルフィットネストレーナーの 山下純司です。 最高気温も20度を超える日が続き 運動するには最適な気候になってきましたね! フクラメディカルフィットネスで...
安部元隆
2021-03-18
こんにちは、GENRYUです(^^) 肩の痛みを改善し、動かしやすくする「関節包リリース」の方法をお伝えします。 まず、関節包??って初めて聞く方多いと思いますので、簡単にご説明しておきますね。 ...
安部元隆
2021-03-14
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、背中に手が回らない、背中で手が組めないを解消する 「小円筋・棘下筋・関節包リリース」の方法をお伝えします。 あなたは、こんなお悩みがありませんか? ・最...
安部元隆
2021-03-08
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腕が挙げにくい、肩コリが取れない方必見。 肩のつまりを改善する「僧帽筋リリース」の方法をお伝えします。 まず始める前に知っておいて頂きたいのは、なぜ腕...
安部元隆
2021-02-24
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、首コリ&肩コリに効く、2つの「リリースポイント」をお伝えします。 首コリ&肩コリで悩まれてる方々の多くは、手の筋肉がガチガチになってることが多い印象です。 ...
八巻稔秀
2021-02-23
こんにちは、 姿勢・動作改善トレーナーの八巻です。 今回は肩こりの改善方法についてのお話です。 本当に多くの人が悩んでいると思います、肩こりですが、 どのように対処していますか? 整体のようなところでマ...
安部元隆
2021-02-17
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、姿勢が猫背になってないですか?胸椎を伸ばす大切さ。 こちらをお届けします。 デスクワークが多くなったり、座る時間が多くなってくると、 姿勢が崩れ...
安部元隆
2021-02-11
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、肩甲骨のゴリゴリ音を改善する方法についてお伝えします。 今回、ポイントになる筋肉は「肩甲下筋」です。 肩甲下筋は肩甲骨の前から上腕骨(腕の骨)の出っ張...