安部元隆
姿勢が猫背になってないですか?胸椎を伸ばす大切さ。
2021-02-17
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、姿勢が猫背になってないですか?胸椎を伸ばす大切さ。 こちらをお届けします。 デスクワークが多くなったり、座る時間が多くなってくると、 姿勢が崩れ...
安部元隆
2021-02-17
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、姿勢が猫背になってないですか?胸椎を伸ばす大切さ。 こちらをお届けします。 デスクワークが多くなったり、座る時間が多くなってくると、 姿勢が崩れ...
安部元隆
2021-02-11
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、肩甲骨のゴリゴリ音を改善する方法についてお伝えします。 今回、ポイントになる筋肉は「肩甲下筋」です。 肩甲下筋は肩甲骨の前から上腕骨(腕の骨)の出っ張...
立野恵梨
2021-02-08
こんにちは! 嬉しい時も、悲しい時も、ずっと一緒。 貴女のBeauty Adviser 立野恵梨です。 《2月1日デビュー》 《発売一週間で初回入荷分が完売》 《どうしてそうなるの!?驚きの声続出》 今、最も...
川村佳耀
2021-02-04
いつもご覧になって下さりありがとうございます。 佳耀弘漢鍼灸院の院長川村佳耀です。 本日はお腹からくる肩こりについてお話しさせて頂きます。 肩こりは日本人なら一度は経験がある症状かと思います。 ずっと同じ姿...
安部元隆
2021-02-03
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガチガチの肩こりに効く、「肩甲骨ストレッチ」方法をお伝えします。 長時間デスクワークをしたり、スマホを見たりすると、 肩がこったなって感じることはない...
立野恵梨
2021-02-01
こんにちは! 嬉しい時も、悲しい時も、ずっと一緒。 貴女のBeauty Adviser 立野恵梨です。 ソワンジュは毎週水曜日のお昼に、インスタライブを配信しています! ライブの内容は、いくつになっても若々し...
安部元隆
2021-01-09
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガチガチに固まって盛り上がったぽっこり肩を改善する「僧帽筋ストレッチ」の 方法をお伝えしていきます。 最近、とっても寒いですよね。 こんな日が続...
安部元隆
2021-01-06
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、肩こりを改善する「鎖骨リリース」の方法をお伝えします。 前回のコラムで同じく肩こりに対して「肩甲骨リリース」の方法をお伝えしましたが、 それと併せて実...
安部元隆
2021-01-05
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガチガチの肩こりを改善する「肩甲骨リリース」の方法をお伝えします。 寒くなってきたり、運動不足が続くと出てくるとのが「肩こり」ですよね。 その肩こりの...
安部元隆
2020-12-24
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガチガチの首コリ・肩コリに効く、1分ネジリ「肩甲骨ストレッチ」 こちらの方法をお伝えしていきます。 長時間のデスクワークでガチガチに固まった首や肩こり...
安部元隆
2020-12-22
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、肩こり解消に効く「前鋸筋リリース」の方法をお伝えします。 寒くなってくると困るのが、肩こりですよね。 首と肩ををすくめて生活するせいか、肩の筋肉がパン...
立野恵梨
2020-12-17
こんにちは! 嬉しい時も、悲しい時も、ずっと一緒。 貴女のBeauty Adviser 立野恵梨です。 12月から始まった「立野恵梨の無料オンラインサロン」 健康美を意識する全国の方が集まった新しいコミュニティ...
安東隆司
2020-11-16
肩こりにサヨナラ! 独立創業して良かったことのひとつに 立ち仕事環境を採用したことです。 スタンディングオフィス! (立ち仕事環境ですね) 当初は、小さな画面の端末を、のぞき込んで仕事をしていました。 肩こりが...
安部元隆
2020-11-15
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガチガチの肩甲骨の動きを改善する「New肩甲骨体操」についてお伝えします。 肩甲骨はこうやって動かさないと改善しない。 まず知って頂きたいのは、日常生...
安部元隆
2020-11-08
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、肩甲骨を柔らかくする「肩甲骨体操1」の方法をお伝えします。 今回は「神経」にポイントを絞りお伝えします。 肩甲骨を動かす筋肉は「肩甲上神経」という神経...