安部元隆
肩が痛くてバンザイ出来ない時にやってほしい、オススメマッサージポイント
2022-09-28
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、肩が痛くてバンザイ出来ない時にやってほしい、オススメマッサージポイントを ご紹介します。 台風が過ぎてから、朝晩が涼しくなってきましたよね。 昨...
安部元隆
2022-09-28
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、肩が痛くてバンザイ出来ない時にやってほしい、オススメマッサージポイントを ご紹介します。 台風が過ぎてから、朝晩が涼しくなってきましたよね。 昨...
安部元隆
2022-09-26
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腕を背中に回した時の痛みを改善するための、マッサージポイントを ご紹介します。 腕を背中に回すと、腕の付け根が痛む... あなたは、こんなお悩み...
安部元隆
2022-09-17
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、「ガチガチの肩に効く」普段伸ばさない場所を伸ばす、 オススメエクササイズをご紹介します。 現代人の代名詞になりつつある、「猫背」「巻き肩」ですが、 ...
安部元隆
2022-08-23
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガチガチに固まった肩甲骨周囲の筋肉を緩める「肩甲骨ストレッチ」の 方法をご紹介します。 長時間、デスクワークや勉強、スマホの利用が続くと ほぼ共...
安部元隆
2022-08-21
こんばんは、GENRYUです(^^) 今回は、首を痛めず動かすための、ワンポイントアドバイスをご紹介します。 早速ですが、あなたに質問です。 あなたは、首を動かす時にどこを起点に動かしていますか?...
安部元隆
2022-08-13
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、肩こり、首コリを解消する、オススメの「マッサージポイント」をご紹介します。 肩こり、首コリでお悩みの方で 肩や首をマッサージしても、 中々痛みが...
安部元隆
2022-07-29
こんばんは、GENRYUです(^^) 今回は、【2秒だけ】お仕事中に伸ばして欲しい、オススメ「首を横に倒すストレッチ」を ご紹介します。 この方法は先日のブログでご紹介しました AISストレ...
安部元隆
2022-07-24
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、「肩こり&首コリの方必見」普段は使わない肩甲骨の動きを使ってみよう。 というテーマでお届けします。 肩甲骨、固まっていませんか?? 肩こり&首コ...
上杉耕生
2022-07-23
皆さんこんにちはゆかい整体の上杉です。 長い時間、デスクワークや スマホを見ていて 首肩のコリをほぐそうと バンザイストレッチしたり顔を天井に向けるなどして顔を上向こうとしたら 首が痛い もしくは 首...
中田和宏
2022-07-18
はじめに 首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、こった、痛いなどの感じがし、頭痛や吐き気を伴う症状を言います。首のこりも含まれています。(公社)日本整形外科学会より %%画像517
安部元隆
2022-07-11
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、「肩こり」からくる「頭痛」でお悩みの方、必見。ここをしっかりほぐして。 というテーマでお届けします。 肩をもんでも中々肩こりが改善しない... ...
安部元隆
2022-07-10
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、これを絶対覚えて、初めは難しいけど絶対できるようになる 「肩甲骨エクササイズ」方法をお伝えします。 長時間のデスクワークやスマホの利用で、 現代...
山下純司
2022-07-08
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネス の、トレーナー、コーチの山下純司です。 6月末に梅雨が明けましたが、ここ最近の天気は 梅雨に逆戻りのような天気が続いておりますね!...
上杉耕生
2022-07-04
皆さんこんにちはゆかい整体の上杉です。 最近、街のあちこちで もみほぐし屋さん マッサージ店 が増えてきていますが マッサージにも 資格の有りと無しで出来ることが異なります。 マッサージ師とは、「あん...
上杉耕生
2022-06-20
皆さんこんにちはゆかい整体の上杉です。 最近、増えている首痛・肩こり スマホやPCを長時間している方や 長時間運転やデスクワークをしている方に多いようです。 いわゆるストレートネック。 姿勢的に猫...