えっ、ココ揉むの。ガチガチに固まった首コリ＆肩こりを改善させる方法。

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、えっ、ココ揉むの。ガチガチに固まった首コリ＆肩こりを改善させる方法。



というテーマでお届けします。



長時間、デスクワークやスマホをやってしまうと、



悲鳴をあげてくるのが、「首」と「肩」ですよね...



そんな時に、首や肩をもんだりすると思いますが、



中々改善しない...



それ実は、そこ以外に原因があるんです。



それが、今回ご紹介する「肋間」（肋骨と肋骨の間）なんです。



ここが固まってしまうと、首や肩の筋肉がこわばってしまい、



痛みやコリが出て改善しないんです。



でも、そこってどうやってほぐせば良いの？



その具体的な方法をYoutubeにアップしました。



この動画をご覧頂き、ガチガチに固まった「肋間」を



しっかりほぐして頂ければと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧





それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)