安部元隆
肩痛・四十肩・五十肩の痛みが改善しない方、必見。原因は筋膜ではなく「骨膜」
2021-12-20
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、肩痛・四十肩・五十肩の痛みが改善しない方、必見。原因は筋膜ではなく「骨膜」 というテーマでお届けします。 肩の痛みを解消するために、「筋膜リリース」の...
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：五十肩 予防
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安部元隆
肩コリでお悩みの方、ココストレッチしますか？
2021-12-17
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、肩コリでお悩みの方、ココストレッチしますか？というテーマでお届けします。 年末が少しずつ近づいてきて、少しずつ寒くなってきてますよね。 寒くなってくる...
安部元隆
肩を動かすと腕が痛い、原因は「鎖骨」
2021-12-15
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、肩を動かすと腕が痛い、原因は「鎖骨」というテーマでお届けします。 あなたは、こんなお悩みがありませんか？ 肩を動かすと腕が痛くなり、マッサージしても中...
安部元隆
肩甲骨のつまりを解消し、肩の動きを開放する方法
2021-12-10
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、肩甲骨のつまりを解消し、肩の動きを開放する方法をお伝えします。 肩を動かすと、引っかかったり、痛みが出てしまう... この背景にあるものは、肩甲骨が正...
安部元隆
ガチガチの肩甲骨の動きを開放する「肩甲骨リリース」
2021-12-03
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガチガチの肩甲骨の動きを開放する「肩甲骨リリース」の方法をお伝えします。 肩を動かすと、肩甲骨周囲が突っ張って痛む... 肩甲骨が固くて動かしづらい....
安部元隆
肩甲骨のゴリゴリ音を解消する「前鋸筋リリース」
2021-11-26
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、肩甲骨のゴリゴリ音を解消する「前鋸筋リリース」の方法をお伝えします。 早速ですが、あなたに質問です。 あなたには、こんなお悩みがありませんか？ ...
安部元隆
腕の挙がりにくさを改善する「上腕三頭筋ストレッチ」
2021-11-18
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腕の挙がりにくさを改善する「上腕三頭ストレッチ」の方法をお伝えします。 肩を挙げると、腕が突っ張って挙げづらい... あたなは、こんなお悩みがありませ...
安部元隆
ガチガチに張った腕の痛みを解消し方法
2021-11-13
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガチガチに張った腕の痛みを解消する方法をお伝えします。 早速ですが、あなたに質問です。 あなたは、こんなお悩みでお困りではないでしょうか？ 常に...
安部元隆
ガチガチに張った肩こりや頭痛を改善する方法
2021-11-12
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガチガチに張った肩こりや頭痛を改善する方法をお伝えします。 肩をもんでも、ストレッチしても、温めても、電気あてても... 中々、肩こりが楽にならない....
安部元隆
肩が動かしずらい...動かすと痛い...このポイント見落としていませんか？
2021-11-02
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、肩が動かしづらい...動かすと痛い...このポイント見落としていませんか？ というテーマでお届けします。 肩が動かしづらい...肩を動かすと痛い......
安部元隆
首〜肩甲骨の間のしぶとい固さを改善する「肩甲挙筋ストレッチ」
2021-10-24
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、首〜肩甲骨の間のしぶとい固さを改善する 「肩甲挙筋ストレッチ」の方法をお伝えします。 首や肩を動かしていると、つまった感じが抜けない... 肩を...
安部元隆
肩コリがキツイ方...ココが張り付いています。
2021-10-20
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、肩コリがキツイ方...ココが張り付いています。というテーマでお届けします！ あなたは腕を挙げる時、左右差を意識したことはありますか？ あなたが肩こりで...
安部元隆
肩の突っ張りを改善する「前鋸筋リリース」
2021-10-13
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、肩の突っ張りを改善する「前鋸筋リリース」の方法をお伝えします。 肩が痛い時、肩の周辺をよくマッサージされると思いますが、 実は見逃しているポイントがあ...
安部元隆
あなたの肩甲骨、キチンと動いていますか？
2021-10-04
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、あなたの肩甲骨、キチンと動いていますか？というテーマでお届けします。 あなたは、肩甲骨を意識して動かしていますか？ 肩甲骨がキチンと動くと、肩のトラブ...
安部元隆
腕が後ろに回りづらい時の対処法。
2021-10-03
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腕が後ろに回りづらい時の対処法。についてお伝えします。 あなたは、こんなお悩みを抱えていませんか？ 腕を背中に回そうとすると、腕が突っ張って痛む......
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