安部元隆
ダイエットを成功させる秘訣、「タンパク質」しっかり摂っていますか？
2022-05-12
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ダイエットを成功させる秘訣、「タンパク質」しっかり摂っていますか？ というテーマでお届けします。 今回もとても面白い本を参考にさせて頂きました。 ...
全国の専門家コラム一覧
：ダイエット 食事
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
安部元隆
老化やボケがなぜ起こるの？この原因、ご存知ですか？（対策編）
2022-05-10
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、老化やボケがなぜ起こるの？この原因、ご存知ですか？（対策編） について、お伝えします。 前回のブログで「老化」や「ボケ」の原因は、 「副腎」の疲...
山下純司
フクラの情報発信媒体の一つ
2022-05-10
皆様こんにちは！ 福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの トレーナー、コーチ、インストラクターの山下純司です。 長かったゴールデンウイークも終わり、 いつもの1週間が始まりましたね！ ...
原田大輔
水は、1日どのくらい飲めば良いの？「1日2ℓは嘘です！」
2022-05-08
こんにちは(^^) 福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN！ 九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導！ この記...
安部元隆
知らなきゃヤバい...認知症まっしぐら「脳の毒出し」やっていますか？（実践編）
2022-05-05
こんにちは、GENRYUです(^^) 知らなきゃヤバい...認知症まっしぐら「脳の毒出し」やっていますか？（実践編） というテーマでお届けしまう。 前回のコラムでは、「物忘れ」は「認知症の初期症状...
安部元隆
知らなきゃヤバい...認知症まっしぐら「脳の毒出し」やっていますか？（概略編）
2022-05-05
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は知らなきゃ、認知症まっしぐら...脳の毒出しやっていますか？ というテーマでお届けします。 GW中に面白い本を見つけたので、秒で購入し、 そこに書...
岩本益宏
胚盤胞形成率を上げる方法
2022-04-29
妊娠率を上げるためにできること 体外受精で最初のハードルが受精卵の成長ではないでしょうか。 肥満の場合、胚盤胞になる率が低くなるかもしれない、ということを知っていますか？ また、流産率を下げるためにできること...
原田大輔
大きなジムに個人のジムが勝つには？
2022-04-16
こんにちは(^^) 福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN！ 九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導！ この記...
原田大輔
ジムの選び方
2022-04-15
こんにちは(^^) 福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN！ 九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導！ この記...
立野恵梨
何歳になっても体型をキープするコツ
2022-04-14
こんにちは！ 嬉しい時も、悲しい時も、ずっと一緒。 あなたのBeauty Adviser 立野 恵梨です。 20代、30代、40代、50代… 何歳になっても自分で心地よいと思える体型で過ごしていきたいです...
安部元隆
僕のオススメダイエット、「地中海式ダイエット」
2022-04-13
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、僕のオススメダイエット、「地中海式ダイエット」をご紹介します。 最近、雑誌などでたまり取り上げられている「地中海式ダイエット」。 このダイエット方法は...
原田大輔
国家資格と民間資格の違い
2022-04-11
こんにちは(^^) 福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN！ 九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導！ この記...
原田大輔
脂は、油で落とす！ダイエットに欠かせない油紹介！
2022-04-10
こんにちは(^^) 2021年11月6日（土）福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルダイエットジムをOPEN致しました！ 九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」...
山田純子
40代50代瘦せたいなら今がチャンス！
2022-04-05
瘦せたいなら、今がチャンス！ 4月～6月がダイエットの ゴ－ルデンシーズンです。 ゴ－ルデンシーズンとは？ 「脂肪を燃焼するホルモン」の分泌が盛んで、基礎代謝がある程度キープされて いる期間。 ちょうど...
原田大輔
ダイエットは「運動2割」「食事8割」です
2022-04-05
こんにちは(^^) 福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN！ 九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導！ この記...
JIJICO記事一覧
：ダイエット 食事
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
早川弘太
寝る前の夜食 豆腐やゼリーがおススメなワケとは？
2017-03-14
現代人のライフスタイルでは早い時間に夕食をとることが難しくなってきています。どうしても遅い時間に食事を取らなければいけない方に、できる限りカラダに負担をかけない食事や食材についてご紹介します。
佐藤浩明
私たちの身体を守る免疫力 免疫力を高めるにはどうすれば良いか？
2017-03-08
免疫力は私たちの身体をウイルスなどの外敵や体内で発生する癌細胞などから守ってくれています。食事・運動・規則正しい生活習慣などが免疫力を高めるには大切ですが、中でも食事はダイレクトに免疫力に影響します。
松田友和
勘違いされている糖尿病の実態 糖尿病を予防するには？
2017-02-15
糖尿病は生活習慣のだらしない人の話だと思っていませんか？実は、体質の要素が強いということはあまり認識されていません。食事の食べ方などに、ほんの少し意識を向けるだけで将来は大きく変えることが出来ます。
松尾賢
しっかり食べているのに栄養失調？新型栄養失調とは？
2017-02-09
毎日しっかり食事をとっているのに、必要な栄養素が摂取できていない新型栄養失調が増えています。コンビニのカット野菜、お弁当などは製造過程でビタミンなどの栄養素を洗い流してしまっているので注意が必要です。
早川弘太
飲みすぎ食べ過ぎが心配の年末年始 どうすれば太らず乗り切れる？
2016-12-22
忘年会にクリスマスそしてお正月に新年会と一年間で一番太りやすい時期がやってきました。そんなとき、食べ方をちょっと工夫するだけで体重増加を最小限に防ぐことも可能です。年末年始太り対策の食べ方をご紹介。
荻原順子
目標達成のためにやるべきことを習慣化！実行したい5つのポイント
2016-11-14
目標を達成するために大切なのは、やるべきことを習慣化することです。習慣化するために大切な5つのポイントについて専門家が解説します。今日からでも実行してみてください。
早川弘太
糖分多い飲料に２０％以上課税をＷＨＯ呼びかけ 糖尿病などを減らすため
2016-11-07
糖分をたくさん含んだ『加糖飲料』に２０％の課税をという動きがＷＨＯ（世界保健機関）から発せられました。その背景とは？肥満と糖尿病が世界中で爆発的に増えている現状の改善につながるのか？
加藤周介
認知症リスクを下げる余暇活動第1位の社交ダンス！その魅力とは？
2016-09-10
認知症のリスクを下げる余暇活動第１位！社交ダンスは、誰でも、いつからでも始められる生涯スポーツです。一度踊れば病みつきになって、次に踊れる日が待ち遠しくなる！人生が楽しくなるのが社交ダンスです。
早川弘太
大阪の食文化 粉もの＋ご飯はやめて 府が警鐘 そのわけとは
2016-08-18
粉物文化発祥の地でもある大阪府がまさかの「粉物＋ご飯はやめて」の警鐘を鳴らしました。その理由とは？大阪だけじゃない、身近な食事でも注意したい「炭水化物の重ね食い」についてご紹介します。
うまさきせつこ
肩甲骨はがしはなぜダイエットにつながるのか？
2016-08-05
肩甲骨はがしで痩せると話題になっています。しかし、肩甲骨はがしが直接ダイエットにつながるのではなく、背骨が動き、体幹が整い、それに伴い代謝も良くなるなどの結果として締まった美しい体が得られるのです。
斉藤典子
夏に向けて 体型をカバーしながらおしゃれを楽しむ夏のファッション術
2016-07-19
３０～４０代の女性にとって夏のファッションはカラダのラインが気になるもの。そこで、体型をカバーしながらおしゃれを楽しむ着こなし術を紹介。今年の流行も上手く取り入れて夏を楽しみましょう。
長井美有紀
今話題の「スーパーフード」その魅力と今後注目の厳選３品！
2016-07-15
今話題の「スーパーフード」とは植物由来だけでなく鮮魚や青果などまで幅広く、健康に良い栄養分を豊富に含む食品または加工食品のことです。その魅力と正しい摂り方について専門家が解説します。
石井順子
健康は所得で変わる？健康に影響を及ぼす所得と生活習慣について
2016-07-14
厚労省の「国民健康・栄養調査」の結果から所得格差が健康格差につながるようです。低所得者は、穀物摂取量が多く、野菜・肉類が少ない。また、喫煙率が高く健康診断の未受診の方が多いなど改善の余地はありそうです。
泉和秀
自覚の無い摂食障害 その実態と治療法について
2016-07-01
やせたいと思って始めるダイエットには大きな落とし穴があります。それは摂食障害という病気です。一旦、その世界に陥ったならば抜けだすのは容易ではありません。しばしば人生を絶望的なものにしてしまいます。
しものまさひろ
膝痛対策に 太ももとインナーマッスルを鍛えるあへあほ体操！
2016-06-22
膝が痛くなると運動をやめてしまいがちになり、ますます痛みを悪化させることに。痛みを感じずできる、太ももとインナーマッスルを強化するあへあほ体操を実践することで楽しく膝の痛みを改善しましょう。
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