全国の専門家コラム一覧
：ダイエット　食事

プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。

立野恵梨

何歳になっても体型をキープするコツ

2022-04-14

こんにちは！嬉しい時も、悲しい時も、ずっと一緒。あなたのBeauty Adviser 立野恵梨です。 20代、30代、40代、50代… 何歳になっても自分で心地よいと思える体型で過ごしていきたいです...

安部元隆

僕のオススメダイエット、「地中海式ダイエット」

2022-04-13

こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、僕のオススメダイエット、「地中海式ダイエット」をご紹介します。最近、雑誌などでたまり取り上げられている「地中海式ダイエット」。このダイエット方法は...

原田大輔

国家資格と民間資格の違い

2022-04-11

　こんにちは(^^) 　福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN！九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導！この記...

原田大輔

脂は、油で落とす！ダイエットに欠かせない油紹介！

2022-04-10

　こんにちは(^^) 　2021年11月6日（土）福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルダイエットジムをOPEN致しました！九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」...

山田純子

40代50代瘦せたいなら今がチャンス！

2022-04-05

瘦せたいなら、今がチャンス！ 4月～6月がダイエットのゴ－ルデンシーズンです。　　ゴ－ルデンシーズンとは？　「脂肪を燃焼するホルモン」の分泌が盛んで、基礎代謝がある程度キープされている期間。ちょうど...

原田大輔

ダイエットは「運動2割」「食事8割」です

2022-04-05

安部元隆

食事制限だけのダイエットで痩せるのか？

2022-04-04

こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、食事制限だけのダイエットで痩せるのか？というテーマでお届けします。桜も満開から、少し散り始めてきましたね。ウォーキングしてて、桜が咲き始めたこ...

原田大輔

早良区パーソナルダイエットジム！【自宅で出来る基礎トレーニング】

2022-03-29

　こんにちは(^^) 　　福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN！九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導！こ...

上村徳郎

人工甘味料は太るのか？

2022-03-28

人工甘味料はダイエット目的で幅広く使われており、また人工甘味料を砂糖の代替品として使用することで　摂取エネルギーの節減や摂取後の血糖値の上昇を抑制する効果が期待　されています。米国糖尿病学会と米国心臓病学会の共同声...

上村徳郎

食欲とホルモン

2022-03-26

　消化管ホルモンは胃や腸から分泌するホルモンであり、迷走神経や血液を介して脳の視床下部を刺激することで食欲を調節しています。　　　促進　グレリン（胃・十二指腸）　抑制　 GLP-1（小腸）レプチン（脂肪...

原田大輔

早良区でパーソナルジムをお探しの方へ

2022-03-25

原田大輔

福岡市早良区にあるパーソナルジム〝D〟

2022-03-18

こんにちは(^^) 　福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN！九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導！この記事...

原田大輔

福岡市早良区でヨガをするなら、ここ！

2022-03-14

本山nackeyナオト

2週間で完成！BANDvocalのための、ミックスボイス発声スキル

2022-03-11

ステップ1 ミックスボイス発声スキルを2週間でできるおはようございます！ボイストレーナーの本山nackeyナオトです。生徒さんからは「ナッキー先生と呼ばれています。今日から2週間、皆さんと一緒にボ...

中田和宏

はりってホントに効くの？プラセボじゃない？いえ、違います、ホントに効きます！！

2022-03-08

はじめに　去る、令和4年2月27日（日）に（公社）石川県鍼灸マッサージ師会主催の令和3年度第3回中央学術研修会が、金沢歌劇座第9会議室とzoomオンラインで開催されました。　「プラセボ効果を正しく理解しよ...

JIJICO記事一覧
：ダイエット　食事

編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。

早川弘太

寝る前の夜食　豆腐やゼリーがおススメなワケとは？

2017-03-14

現代人のライフスタイルでは早い時間に夕食をとることが難しくなってきています。どうしても遅い時間に食事を取らなければいけない方に、できる限りカラダに負担をかけない食事や食材についてご紹介します。

佐藤浩明

私たちの身体を守る免疫力　免疫力を高めるにはどうすれば良いか？

2017-03-08

免疫力は私たちの身体をウイルスなどの外敵や体内で発生する癌細胞などから守ってくれています。食事・運動・規則正しい生活習慣などが免疫力を高めるには大切ですが、中でも食事はダイレクトに免疫力に影響します。

松田友和

勘違いされている糖尿病の実態糖尿病を予防するには？

2017-02-15

糖尿病は生活習慣のだらしない人の話だと思っていませんか？実は、体質の要素が強いということはあまり認識されていません。食事の食べ方などに、ほんの少し意識を向けるだけで将来は大きく変えることが出来ます。

松尾賢

しっかり食べているのに栄養失調？新型栄養失調とは？

2017-02-09

毎日しっかり食事をとっているのに、必要な栄養素が摂取できていない新型栄養失調が増えています。コンビニのカット野菜、お弁当などは製造過程でビタミンなどの栄養素を洗い流してしまっているので注意が必要です。

早川弘太

飲みすぎ食べ過ぎが心配の年末年始どうすれば太らず乗り切れる？

2016-12-22

忘年会にクリスマスそしてお正月に新年会と一年間で一番太りやすい時期がやってきました。そんなとき、食べ方をちょっと工夫するだけで体重増加を最小限に防ぐことも可能です。年末年始太り対策の食べ方をご紹介。

荻原順子

目標達成のためにやるべきことを習慣化！実行したい5つのポイント

2016-11-14

目標を達成するために大切なのは、やるべきことを習慣化することです。習慣化するために大切な5つのポイントについて専門家が解説します。今日からでも実行してみてください。

早川弘太

糖分多い飲料に２０％以上課税をＷＨＯ呼びかけ　糖尿病などを減らすため

2016-11-07

糖分をたくさん含んだ『加糖飲料』に２０％の課税をという動きがＷＨＯ（世界保健機関）から発せられました。その背景とは？肥満と糖尿病が世界中で爆発的に増えている現状の改善につながるのか？

加藤周介

認知症リスクを下げる余暇活動第1位の社交ダンス！その魅力とは？

2016-09-10

認知症のリスクを下げる余暇活動第１位！社交ダンスは、誰でも、いつからでも始められる生涯スポーツです。一度踊れば病みつきになって、次に踊れる日が待ち遠しくなる！人生が楽しくなるのが社交ダンスです。

早川弘太

大阪の食文化　粉もの＋ご飯はやめて　府が警鐘　そのわけとは

2016-08-18

粉物文化発祥の地でもある大阪府がまさかの「粉物＋ご飯はやめて」の警鐘を鳴らしました。その理由とは？大阪だけじゃない、身近な食事でも注意したい「炭水化物の重ね食い」についてご紹介します。

うまさきせつこ

肩甲骨はがしはなぜダイエットにつながるのか？

2016-08-05

肩甲骨はがしで痩せると話題になっています。しかし、肩甲骨はがしが直接ダイエットにつながるのではなく、背骨が動き、体幹が整い、それに伴い代謝も良くなるなどの結果として締まった美しい体が得られるのです。

斉藤典子

夏に向けて　体型をカバーしながらおしゃれを楽しむ夏のファッション術

2016-07-19

３０～４０代の女性にとって夏のファッションはカラダのラインが気になるもの。そこで、体型をカバーしながらおしゃれを楽しむ着こなし術を紹介。今年の流行も上手く取り入れて夏を楽しみましょう。

長井美有紀

今話題の「スーパーフード」その魅力と今後注目の厳選３品！

2016-07-15

今話題の「スーパーフード」とは植物由来だけでなく鮮魚や青果などまで幅広く、健康に良い栄養分を豊富に含む食品または加工食品のことです。その魅力と正しい摂り方について専門家が解説します。

石井順子

健康は所得で変わる？健康に影響を及ぼす所得と生活習慣について

2016-07-14

厚労省の「国民健康・栄養調査」の結果から所得格差が健康格差につながるようです。低所得者は、穀物摂取量が多く、野菜・肉類が少ない。また、喫煙率が高く健康診断の未受診の方が多いなど改善の余地はありそうです。

泉和秀

自覚の無い摂食障害　その実態と治療法について

2016-07-01

やせたいと思って始めるダイエットには大きな落とし穴があります。それは摂食障害という病気です。一旦、その世界に陥ったならば抜けだすのは容易ではありません。しばしば人生を絶望的なものにしてしまいます。

しものまさひろ

膝痛対策に　太ももとインナーマッスルを鍛えるあへあほ体操！

2016-06-22

膝が痛くなると運動をやめてしまいがちになり、ますます痛みを悪化させることに。痛みを感じずできる、太ももとインナーマッスルを強化するあへあほ体操を実践することで楽しく膝の痛みを改善しましょう。

前のページへ

次のページへ

全国の専門家コラム一覧
：ダイエット　食事

何歳になっても体型をキープするコツ

僕のオススメダイエット、「地中海式ダイエット」

国家資格と民間資格の違い

脂は、油で落とす！ダイエットに欠かせない油紹介！

40代50代瘦せたいなら今がチャンス！

ダイエットは「運動2割」「食事8割」です

食事制限だけのダイエットで痩せるのか？

早良区パーソナルダイエットジム！【自宅で出来る基礎トレーニング】

人工甘味料は太るのか？

食欲とホルモン

早良区でパーソナルジムをお探しの方へ

福岡市早良区にあるパーソナルジム〝D〟

福岡市早良区でヨガをするなら、ここ！

2週間で完成！BANDvocalのための、ミックスボイス発声スキル

はりってホントに効くの？プラセボじゃない？いえ、違います、ホントに効きます！！