安部元隆
食事制限だけのダイエットで痩せるのか？
2022-04-04
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、食事制限だけのダイエットで痩せるのか？というテーマでお届けします。 桜も満開から、少し散り始めてきましたね。 ウォーキングしてて、桜が咲き始めたこ...
全国の専門家コラム一覧
：ダイエット 食事
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
原田大輔
早良区パーソナルダイエットジム！【自宅で出来る基礎トレーニング】
2022-03-29
こんにちは(^^) 福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN！ 九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導！ こ...
上村徳郎
人工甘味料は太るのか？
2022-03-28
人工甘味料はダイエット目的で幅広く使われており、また人工甘味料を砂糖の代替品として使用することで 摂取エネルギーの節減や摂取後の血糖値の上昇を抑制する効果が期待 されています。米国糖尿病学会と米国心臓病学会の共同声...
上村徳郎
食欲とホルモン
2022-03-26
消化管ホルモンは胃や腸から分泌するホルモンであり、迷走神経や血液を介して脳の視床下部を刺激することで食欲を調節しています。 促進 グレリン（胃・十二指腸） 抑制 GLP-1（小腸） レプチン（脂肪...
原田大輔
早良区でパーソナルジムをお探しの方へ
2022-03-25
こんにちは(^^) 福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN！ 九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導！ こ...
原田大輔
福岡市早良区にあるパーソナルジム〝D〟
2022-03-18
こんにちは(^^) 福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN！ 九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導！ この記事...
原田大輔
福岡市早良区でヨガをするなら、ここ！
2022-03-14
こんにちは(^^) 福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN！ 九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導！ この記事...
本山nackeyナオト
2週間で完成！BANDvocalのための、ミックスボイス発声スキル
2022-03-11
ステップ1 ミックスボイス発声スキルを2週間でできる おはようございます！ボイストレーナーの本山nackeyナオトです。生徒さんからは「ナッキー先生と呼ばれています。今日から2週間、皆さんと一緒にボ...
中田和宏
はりってホントに効くの？プラセボじゃない？いえ、違います、ホントに効きます！！
2022-03-08
はじめに 去る、令和4年2月27日（日）に（公社）石川県鍼灸マッサージ師会主催の令和3年度第3回中央学術研修会が、金沢歌劇座第9会議室とzoomオンラインで開催されました。 「プラセボ効果を正しく理解しよ...
上村徳郎
メタボとビタミンD
2022-03-07
近年問題となっているメタボリックシンドロームですが、ビタミンDによる改善効果が報告されています。 ビタミンDとは ビタミンDはビタミンD2とビタミンD3に分けられ、ビタミンD2は植物に、ビタミンD3は動物に多...
山下純司
膝痛の方々、是非この動画をご覧ください。
2022-03-05
こんにちは！福岡県朝倉市にある 指定運動療法施設フクラメディカルフィットネス のコーチ、ヨガ、ピラティスインストラクター 運動指導者の山下純司です。 今回の記事は、膝が痛いけど 病院に行くほどまでではないけど…...
上村徳郎
メタボリックシンドロームとマグネシウム
2022-03-01
メタボとマグネシウムの効果をまとめました インスリン感受性 インスリン感受性を改善させます。インスリン感受性が悪化すると、筋肉などで血糖をさげる働きが悪くなり、血糖値が高い状態が続き糖尿病へとつながってい...
原田大輔
早良区にあるパーソナルジム〝D〟
2022-02-18
こんにちは(^^) 福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN！ 九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導！ この...
山下純司
ポッコリ下腹を何とかしたい！！そんな方にお勧めのエクササイズ
2022-02-12
皆様こんにちは！ 福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの トレーニングコーチの山下純司です。 今回は、女性のみならず、全ての世代と言っても過言ではない！ 下腹をへこませたい という方...
浅井慎哉
元世界チャンピオン 畑山隆則選手と対談
2022-02-04
#bplus #対談 #記念写真 #畑山隆則さん #めちゃくちゃいい匂いした #記事は3月掲載予定 #完全に自分からお願いしたやつ #辰吉丈一郎 #井上尚弥 #畑山隆則 #この3人に会えたことが奇跡 #あとは...
JIJICO記事一覧
：ダイエット 食事
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
福岡里紗
ストレス対策やリフレッシュ効果だけでないアロマの力
2016-06-14
ストレス対策やリフレッシュ効果などで人気のアロマ。しかし、アロマの効果はそれだけではありません。免疫力の強化、認知症予防など人間の一生を共にするナチュラルライフのパートナーとしても期待されています。
愛甲太樹
オシャレを楽しむ！夏に向けての簡単ボディメイク術！
2016-05-23
だんだん暑くなり体型の気になる季節がやってきました。夏に向け体を引き締めるために、食事、運動、休息、この３つに注目することをお勧めします。毎日楽しく過ごしながらの簡単ボディメイク術を専門家が解説。
早川弘太
行き過ぎたベジタリアンは要注意！？野菜だけで補えない栄養素とは？
2016-05-15
『健康のために・・』と食事制限をしていたことが逆にカラダの栄養バランスを崩して病気になることも・・行き過ぎた糖質制限やタンパク質不足が問題になっています。改めて栄養バランスの大切さを考えてみませんか？
川口博正
ダイエットにつながるランニング講座
2016-05-14
夏に向けて体のラインが気になる季節。手軽で費用のかからないランニングでダイエットに挑戦してみては。無理せず、走るタイミングや筋トレなどを組み合わせて効率的なランニングをすることでダイエットは可能。
髙橋章
中小企業経営者にお伝えしたい経営とお金の管理について
2016-05-05
日本経済の先行きが見通せない中、中小企業の経営者にとって厳しい日々が続きます。たとえ黒字決算であっても経営がずさんだと会社を潰しかねません。転ばぬ先の知恵として経営とお金の管理について解説。
佐藤浩明
メタボ診断だけでは生活習慣病の発症リスクは判断できない？
2016-04-19
メタボ診断で腹囲基準未満であっても、高血圧や高血糖などの危険因子が一つあれば、脳卒中や心筋梗塞の発症リスクは高まると調査結果を発表。危険因子発見のためには現状のメタボ健診の見直しが必須。
しものまさひろ
腰痛やウエスト引き締めに効果 あへあほ体操
2016-04-10
最近、健康番組で取り上げられる機会の多い腰痛やウエスト引き締めに効果的なドローイン・エクササイズ。退屈な運動で続けにくいのが弱点でしたが、楽しく続けられるように改良した「あへあほ体操」ぜひお試しあれ。
松尾賢
知らず知らずに取り過ぎる 砂糖の甘くない話
2016-04-08
先日「あまくない砂糖の話」という映画が公開され話題を集めました。糖はあらゆる食品に含まれついつい取り過ぎるが、バランス良く糖を摂取しないと、様々な病気の元になると専門家。
圓尾和紀
糖質制限どこまでやっても大丈夫？
2016-03-20
糖質制限のダイエットがブームになるなか、糖質ゼロや糖質オフの食品・飲料が次々と発売されています。しかし、行き過ぎた糖質制限は体に大きく負担がかかり、デメリットも多いので注意が必要と専門家。
古家敬三
腸内フローラについて正しく理解しよう
2016-02-20
人間の腸内には数百種類の細菌が約100兆個、互いに影響しあいながら一つの生態系を形成しており、腸内フローラと呼ばれています。健康的な生活をしていくためにも、腸内フローラを正しく理解することが重要です。
荒井信彦
ダイエットの効果がないのは睡眠不足が原因！？肥満と睡眠の関連性
2015-12-21
生理学における研究結果から、睡眠時間の減少が体重の増加につながり得るとされる発表があった。睡眠不足は空腹を感じさせるホルモンを増加させるなど原因の一つとなるが、やはり日頃の生活習慣が最も影響が大きい。
宮本章太郎
女性に増加する「冬季鬱病」への備え
2015-12-14
次々に新たな「鬱病」について話題に上がるが、中でも、冬季に限って鬱の症状が表れる「冬季鬱病」というものがある。一般的には心因性によって発症される「鬱病」だが、この冬季鬱病に関しては日照不足が主な原因。
圓尾和紀
現代人のカロリー摂取は戦後と同水準！太る要因は炭酸飲料やジャンクフードではない？
2015-11-29
メタボや糖尿病といった生活習慣病は肥満に起因。しかし、現代人のカロリー摂取量は1904kcalと戦後直後の水準。カロリー量より、どの栄養素からカロリーを摂取しているかが問題で食生活の欧米化が大きく影響している。
圓尾和紀
是か非か？管理栄養士から見た糖質制限ダイエット
2015-11-13
現在、ダイエット業界を席巻している「糖質制限ダイエット」。炭水化物を制限して糖質を取らないようにする方法だが、過度な制限は腎臓への負担や心筋梗塞・脳梗塞のリスクが高まり、リバウンドしやすい。
早川弘太
甘党が嘆く新指針…砂糖を減らさず健康を維持するには
2015-10-31
WHOは成人の砂糖摂取量について1日の総カロリー量の10％未満から半分の5％未満が望ましいとする新ガイドラインを発表。毎日守るのは厳しいため、砂糖を摂り過ぎてしまったときは筋トレのような無酸素運動を。
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