上村徳郎
メタボとビタミンD
2022-03-07
近年問題となっているメタボリックシンドロームですが、ビタミンDによる改善効果が報告されています。 ビタミンDとは ビタミンDはビタミンD2とビタミンD3に分けられ、ビタミンD2は植物に、ビタミンD3は動物に多...
上村徳郎
2022-03-07
近年問題となっているメタボリックシンドロームですが、ビタミンDによる改善効果が報告されています。 ビタミンDとは ビタミンDはビタミンD2とビタミンD3に分けられ、ビタミンD2は植物に、ビタミンD3は動物に多...
上村徳郎
2022-03-01
メタボとマグネシウムの効果をまとめました インスリン感受性 インスリン感受性を改善させます。インスリン感受性が悪化すると、筋肉などで血糖をさげる働きが悪くなり、血糖値が高い状態が続き糖尿病へとつながってい...
原田大輔
2022-02-18
こんにちは(^^) 福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN! 九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導! この...
浅井慎哉
2022-02-04
#bplus #対談 #記念写真 #畑山隆則さん #めちゃくちゃいい匂いした #記事は3月掲載予定 #完全に自分からお願いしたやつ #辰吉丈一郎 #井上尚弥 #畑山隆則 #この3人に会えたことが奇跡 #あとは...
上村徳郎
2022-02-01
動物は自然の状態では常に飢餓との戦いです。ヒトも飢えないように、脂肪を蓄えるように工夫して生きてきました。脂肪をもっとも効率的に蓄える方法として「脂肪と糖質を一緒にとる」という食事を「おいしい」と感じるように進化し...
原田大輔
2022-01-25
こんにちは(^^) 福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN! 九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導! この...
原田大輔
2022-01-21
こんにちは(^^) 福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN! 九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導! この...
原田大輔
2022-01-09
こんにちは(^^) 福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN! 九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導! この...
上村徳郎
2022-01-08
厳しい食事制限やトレーニングジム、ランニングは続かないものです。今回は、特別な食事や運動以外でダイエットする方法を御紹介します。 食事誘発性熱産生を増やす 食事誘発性熱産生とは食事の栄養素が分解され、一部が体熱...
上村徳郎
2022-01-01
クリスマスからお正月と外食が増え、運動不足になる時期がやってきました。今回は、よく話題となる「糖質制限ダイエット」と「脂肪制限ダイエット」のどちらが有効かの考察です。 糖質制限ダイエットとは? 糖質制限といっ...
原田大輔
2021-12-24
こんにちは(^^) 福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN! 九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導! この...
原田大輔
2021-12-17
こんにちは(^^) 福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN! 九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導! この記...
佐藤宣幸
2021-12-10
《悠久の歴史、チクゴ株クロレラで栄養素を補おう!》 《三大栄養源》 《脂肪・糖質=「力」や「熱」になるもの》 [箇条書き]ごはん(元気の気=氣)、私達の力の根源 うどん(香川県の県民食) パン(添加...
原田大輔
2021-11-29
こんにちは(^^) 福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN! 九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導! この記...
原田大輔
2021-11-09
こんにちは(^^) 福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN! 九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導! この記...
編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。
福岡里紗
2016-06-14
ストレス対策やリフレッシュ効果などで人気のアロマ。しかし、アロマの効果はそれだけではありません。免疫力の強化、認知症予防など人間の一生を共にするナチュラルライフのパートナーとしても期待されています。
愛甲太樹
2016-05-23
だんだん暑くなり体型の気になる季節がやってきました。夏に向け体を引き締めるために、食事、運動、休息、この3つに注目することをお勧めします。毎日楽しく過ごしながらの簡単ボディメイク術を専門家が解説。
早川弘太
2016-05-15
『健康のために・・』と食事制限をしていたことが逆にカラダの栄養バランスを崩して病気になることも・・行き過ぎた糖質制限やタンパク質不足が問題になっています。改めて栄養バランスの大切さを考えてみませんか?
川口博正
2016-05-14
夏に向けて体のラインが気になる季節。手軽で費用のかからないランニングでダイエットに挑戦してみては。無理せず、走るタイミングや筋トレなどを組み合わせて効率的なランニングをすることでダイエットは可能。
髙橋章
2016-05-05
日本経済の先行きが見通せない中、中小企業の経営者にとって厳しい日々が続きます。たとえ黒字決算であっても経営がずさんだと会社を潰しかねません。転ばぬ先の知恵として経営とお金の管理について解説。
佐藤浩明
2016-04-19
メタボ診断で腹囲基準未満であっても、高血圧や高血糖などの危険因子が一つあれば、脳卒中や心筋梗塞の発症リスクは高まると調査結果を発表。危険因子発見のためには現状のメタボ健診の見直しが必須。
しものまさひろ
2016-04-10
最近、健康番組で取り上げられる機会の多い腰痛やウエスト引き締めに効果的なドローイン・エクササイズ。退屈な運動で続けにくいのが弱点でしたが、楽しく続けられるように改良した「あへあほ体操」ぜひお試しあれ。
松尾賢
2016-04-08
先日「あまくない砂糖の話」という映画が公開され話題を集めました。糖はあらゆる食品に含まれついつい取り過ぎるが、バランス良く糖を摂取しないと、様々な病気の元になると専門家。
圓尾和紀
2016-03-20
糖質制限のダイエットがブームになるなか、糖質ゼロや糖質オフの食品・飲料が次々と発売されています。しかし、行き過ぎた糖質制限は体に大きく負担がかかり、デメリットも多いので注意が必要と専門家。
古家敬三
2016-02-20
人間の腸内には数百種類の細菌が約100兆個、互いに影響しあいながら一つの生態系を形成しており、腸内フローラと呼ばれています。健康的な生活をしていくためにも、腸内フローラを正しく理解することが重要です。
荒井信彦
2015-12-21
生理学における研究結果から、睡眠時間の減少が体重の増加につながり得るとされる発表があった。睡眠不足は空腹を感じさせるホルモンを増加させるなど原因の一つとなるが、やはり日頃の生活習慣が最も影響が大きい。
宮本章太郎
2015-12-14
次々に新たな「鬱病」について話題に上がるが、中でも、冬季に限って鬱の症状が表れる「冬季鬱病」というものがある。一般的には心因性によって発症される「鬱病」だが、この冬季鬱病に関しては日照不足が主な原因。
圓尾和紀
2015-11-29
メタボや糖尿病といった生活習慣病は肥満に起因。しかし、現代人のカロリー摂取量は1904kcalと戦後直後の水準。カロリー量より、どの栄養素からカロリーを摂取しているかが問題で食生活の欧米化が大きく影響している。
圓尾和紀
2015-11-13
現在、ダイエット業界を席巻している「糖質制限ダイエット」。炭水化物を制限して糖質を取らないようにする方法だが、過度な制限は腎臓への負担や心筋梗塞・脳梗塞のリスクが高まり、リバウンドしやすい。
早川弘太
2015-10-31
WHOは成人の砂糖摂取量について1日の総カロリー量の10%未満から半分の5%未満が望ましいとする新ガイドラインを発表。毎日守るのは厳しいため、砂糖を摂り過ぎてしまったときは筋トレのような無酸素運動を。