全国の専門家コラム一覧
：ダイエット　食事

プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。

上村徳郎

太る原因

2022-02-01

動物は自然の状態では常に飢餓との戦いです。ヒトも飢えないように、脂肪を蓄えるように工夫して生きてきました。脂肪をもっとも効率的に蓄える方法として「脂肪と糖質を一緒にとる」という食事を「おいしい」と感じるように進化し...

山下純司

2022年もよろしくお願いいたします。

2022-01-28

こんにちは。福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのトレーナー、インストラクターの山下純司です。だいぶ遅くなりましたが、 2022年明けましておめでとうございます（笑）本年もよ...

原田大輔

【空き状況】福岡市早良区四箇田団地パーソナルダイエットジム

2022-01-25

　　こんにちは(^^) 　福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN！九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導！この...

原田大輔

【動画】2022年！バランスボールレッスン

2022-01-21

原田大輔

2カ月で、約ー10kgのダイエット成功！

2022-01-09

上村徳郎

続けられるダイエット

2022-01-08

厳しい食事制限やトレーニングジム、ランニングは続かないものです。今回は、特別な食事や運動以外でダイエットする方法を御紹介します。　食事誘発性熱産生を増やす　食事誘発性熱産生とは食事の栄養素が分解され、一部が体熱...

上村徳郎

ダイエット　糖質制限　VS　脂肪制限

2022-01-01

クリスマスからお正月と外食が増え、運動不足になる時期がやってきました。今回は、よく話題となる「糖質制限ダイエット」と「脂肪制限ダイエット」のどちらが有効かの考察です。　糖質制限ダイエットとは？　糖質制限といっ...

原田大輔

たった1枚のクッキーで、1kg太る理由

2021-12-24

原田大輔

超オススメ！目的別&症状別！食品&サプリ紹介！

2021-12-17

　こんにちは(^^) 　福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN！九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導！この記...

佐藤宣幸

毎日の食事を正しい食事《正食》に！

2021-12-10

《悠久の歴史、チクゴ株クロレラで栄養素を補おう！》《三大栄養源》　《脂肪・糖質＝「力」や「熱」になるもの》　 [箇条書き]ごはん(元気の気＝氣)、私達の力の根源うどん(香川県の県民食) パン(添加...

原田大輔

頑張っても瘦せられないTOP3

2021-11-29

山下純司

女性ホルモンは増えるのか？

2021-11-11

皆様こんにちは。福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのトレーナー、インストラクターの山下純司です。今週は一気に冷え込みが強くなりましたね！寒さ対策は大丈夫でしょうか？今...

原田大輔

バランスボールの選び方

2021-11-09

山下純司

「歯」のこと気になさってますか？

2021-11-09

こんにちは。福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのトレーナー、インストラクターの山下純司です。今週に入り、急に気温が下がりましたね！くれぐれも体調管理にはお気を付けください...

原田大輔

パーソナルジム開業の道のり！YouTubeにUP！

2021-11-07

JIJICO記事一覧
：ダイエット　食事

編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。

佐藤浩明

格差社会の弊害？貧困層の肥満率が増えるわけ

2015-09-17

日本を含む多くの国の健康問題に肥満が挙げられる。かつては「肥満＝裕福」というイメージだったが、現代では安価で高カロリーのジャンクフードなどを食べている貧困層の肥満率が増加。子供にも同様の傾向が。

大西勝也

残暑に気をつけたい痛風の原因と予防法

2015-08-21

現在、痛風患者数は急速な増加傾向にある。特に夏場に痛風発作は起こりやすく、残暑が厳しい今も注意が必要。内科医が痛風のメカニズムから夏場に起こりやすい理由、対策方法までを解説します。

圓尾和紀

リスクが潜む発泡酒、第三のビールの「カロリーゼロ・プリン体ゼロ」

2015-08-10

仕事後の冷たいビールが魅力的な季節だが、体調を気にして「カロリーゼロ」や「プリン体ゼロ」と宣伝する機能性ビールに手を伸ばす人も多い。しかし、機能性ビールは味わいを補うため、添加物が使用されている。

川口博正

「運動のし過ぎ」はどこから？適度な運動と過度な運動の境界線

2015-08-09

スポーツ指導で結果を求め過ぎた結果、負荷の高いトレーニングを過剰に行うことがある。しかし、一般的にオーバートレーニングの境界線は曖昧で、多様な条件の上で個人の適切な運動量、トレーニング内容が決まる。

小針衣里加

冷麺やそうめんのカロリーは？ダイエットや痩せるためには工夫が必要

2015-08-02

暑い季節には、のどごしの良いそうめんや冷麺といったメニューが食べたくなる。涼しげなイメージで低カロリーと思いがちだが実は高カロリー。ダイエットが気になる人は、麺の原材料やトッピング、食べる量に注意を。

鎌田孝

真夏に向けてなぜか売れる「甘酒」、実は夏バテ防止飲料

2015-07-31

最近、「甘酒」が女性を中心に注目を浴び、その売れ行きも好調。冬に酒粕を溶いて飲むのが一般的だったが、本来の甘酒は暑い夏、庶民の間で広がっていた夏バテ防止飲料だった。その効能を専門家が解説する。

川口博正

話題の「1日1食」がもたらす効果とリスク

2015-05-28

「1日1食」との健康法が世間でも浸透してきた。ダイエット効果は期待できるが、リスクも。脳を十分に働かせるためには1日3回の食事が必要。また、朝食を抜くと、腹時計が狂ってしまって太りやすくなる。

福山裕康

我が子の摂食障害を早期に見つけるには？

2015-05-24

女性の「やせてキレイになりたい」といった願望や心理的なストレス、心の傷、思春期のダイエットなどが原因で起きる摂食障害。我が子の過食症、拒食症を見逃さないためのサインについて心理カウンセラーが解説。

圓尾和紀

甘い蜜には罠がある！実は危険な「カロリーゼロ」

2015-05-14

表示内容に安心して過剰に摂取しがちな「カロリーゼロ」飲料だが、実はカロリーゼロであるがゆえの危険が隠されている。表示ルールから使用されている人工甘味料の真実について、管理栄養士が解説する。

圓尾和紀

コンビニ食でもメタボを防止！お手軽食事術

2015-04-30

独身男性の強い味方であるコンビニ食だが、そのイメージから「不健康でも仕方がない」と考えがち。しかし、健康志向の商品が続々と登場するなどの変化も。コンビニ食でもメタボを防止する食事術を専門家が紹介。

佐藤浩明

終戦直後よりヒドイ「痩せ」がもたらす女性の健康リスク

2015-03-27

厚労省「2013年国民健康・栄養調査」によると、「やせ」に分類される女性の割合が1980年以降最高に。平均エネルギー摂取量は、1946年2月の平均値より低いというデータも。偏った食生活は、生理不順や不妊の原因に。

早川弘太

「冷え」に苦しむ男たちが実践すべき対策

2015-01-19

今や「男の冷え症」は珍しいものではない。原因は、「月経」のような女性特有のものを除けば、男性も同じ。冷え性対策としては、冷える時期こそ体を動かし、40℃前後ぐらいの微温浴でバスタイムをゆっくりと。

伊藤勇矢

正月太りを撃退する3つのアクション

2015-01-04

「正月太り」の原因は、食べ過ぎ・飲み過ぎ、運動不足が挙げられる。栄養・休養・運動のバランスを調節することが改善への一番の近道。1日5分でできる「正月太り撃退エクササイズ」を専門家が紹介。

水野直美

正月太りを防ぎ「冬痩せ」を目指す生活習慣

2014-12-27

誘惑の多い正月。食べてゴロゴロしていたら正月太りから冬太りへまっしぐら。実は、冬は痩せやすい季節。「冬痩せ」を目指す生活習慣を専門家が解説。食べ過ぎても、調整を上手にする工夫が冬太りを避けるコツ。

前のページへ

次のページへ

カテゴリから記事を探す

専門家をジャンルから探す

歌うコツがわかり歌が上手くなる歌解説講座　白日 / King Gnu

歌うコツがわかり歌が上手くなる歌解説講座　白日 / King 歌うコツがわかり歌が上手くなる歌解説講座　白日 / King Gnu難易度　Sランク最高音　表声　ハイB・ファルセット　ハイF＃女性推奨キー 0井口くんパートがかなり高いので女性...

マナーうんちく話1815《日本のしきたりの意味と由来①「しきたりに込められた先人の思い」》

日本は国土の7割以上を山林が占め、稲作を中心とした農耕文化でさえた国で、農業を大きく左右する自然と共生してきた国です。さらに国家としては世界屈指の長い歴史を有しています。特定の年代に付けられる称号「元号」しかりです。元号は...

お祝いに名前を彫るときのローマ字表記は？

ウェルカムボードや誕生祝のエッチングプレートを作るときはローマ字で表記することが多いのですが　時々どう変換するのか考えてしまいますがローマ字変換表を見つけたので　毎回これで確認しています　(*^_^*)それでもやはり　伸ばした...

宿題をやっても効果なし！宿題は本当に必要なのか？

アメリカの調査結果で「宿題は学力向上に効果無し！」という衝撃的な結果が発表されました。本当に宿題は必要無いのでしょうか？

いじめっ子の心理とは？原因は親や家庭環境に。親として考えるべき役割と接し方

いじめている側の子どもたちも、心の中はいじめたいのではない。何か心の中の足りないものをいじめという武器で自分自身を守ったり、存在を示しているだけかも？！

仕事でパニックに！ミスで頭が真っ白になった際に落ち着く方法は？

仕事のトラブルやミスで頭が真っ白になったりパニックになってしまったりする心理状態には幼少期のトラウマが関係していることも。対処法は？

家族葬の四十九日法要について。香典は必要？

家族葬だから四十九日法要がなくてもよい、というわけではありません。故人が「あの世」へ旅立つのを見送るための儀式ですから、葬儀とはまた別の考え方で行われるものです。葬儀と違う集まりとなりますので、香典のあり方もまた違ってきま...

#1 看護学部へ進学したい!文系・理系どちらを選択するのか。

大学の人気学部の一つに「看護学部」があります。看護師を目指す高校生の中には、早い段階で、志望大学や学部を決めている生徒もたくさんいるでしょう。そこで問題となるのが、高校での「文理選択」。どちらを選ぶべきなのでしょうか。 4年制...

WordPress SEO対策プラグインAll in One SEO Pack設定初心者ワードプレスの疑問

前回にお伝えした【 WP セキュリティプラグインSite Guard WP Plugin設定】では、ワードプレスはブルートフォースアタック（総当たり攻撃）に弱いのでセキュリティを強化する必要があると説明しました。今回は、SEO対策の基本を、プラグイン...

外壁のコーキングをDIY、自分で補修する手順

外壁のコーキングを自分で補修する、DIYの手順をご紹介します。価格的には、業者に頼むより安く付きますが、手間がかかるし、意外と難しいので不安な場合は専門業者にご依頼いただくのが良いでしょう。コーキング補修の前にサイディングの...

全国の専門家コラム一覧
：ダイエット　食事

太る原因

2022年もよろしくお願いいたします。

【空き状況】福岡市早良区四箇田団地パーソナルダイエットジム

【動画】2022年！バランスボールレッスン

2カ月で、約ー10kgのダイエット成功！

続けられるダイエット

ダイエット　糖質制限　VS　脂肪制限

たった1枚のクッキーで、1kg太る理由

超オススメ！目的別&症状別！食品&サプリ紹介！

毎日の食事を正しい食事《正食》に！

頑張っても瘦せられないTOP3

女性ホルモンは増えるのか？

バランスボールの選び方

「歯」のこと気になさってますか？

パーソナルジム開業の道のり！YouTubeにUP！