全国の専門家コラム一覧
：ダイエット　食事

プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。

佐藤健人

結果にコミットするライザップ方式で老後の安心を手に入れる方法

2022-05-27

テレビCMでよく見るライザップですが、なぜ結果にコミットできるのでしょうか？思うに、正しい方法を行っているからだと思います。正しい方法とは、言い換えると、効果的な方法です。ダイエットしたいけど、そ...

植松光子

枸杞の実は不思議な食べ物

2022-05-27

　 1）不老長寿の食べ物上品（じょうほん）とは中国最古の薬物書「神農本草経」は薬を上、中、下に分類し、その上品（じょうほん）に記載されているものは、生命を養い、元気を益し、不老長寿の作用がある、と12...

安部元隆

お腹の脂肪を燃やす「3つのオススメ方法」

2022-05-25

こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、お腹の脂肪を燃やす方法「3つのオススメ方法」をご紹介します。まず定説である、話からお伝えします。腹筋すればお腹の脂肪が減る...のではなく、 ...

原田大輔

1回260円でトレーニングできる！公共施設を活用！

2022-05-21

　こんにちは(^^) 　福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN！九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導！この記...

浅井慎哉

商品ページ　リニューアル開始♪

2022-05-21

お客様の誤解を招かないよう商品ページをリニューアル中です！こうゆう説明があれば助かるなど、ご要望あれば柔軟に対応させていただきますので、ご指導ご鞭撻の程、よろしくお願いします #商品ページリニューアル #随時更...

原田大輔

水は1日どのくらい飲めばいいの？【+α】

2022-05-20

安部元隆

「肌の衰え」「薄毛」「白髪」の根本的な原因を知って、対策していますか？（対策編）

2022-05-15

こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、「肌の衰え」「薄毛」「白髪」の根本的な原因を知って、対策していますか？（対策編）というテーマでお届けします。前回のコラムでは、なぜ「肌の衰え」「薄...

安部元隆

ダイエットを成功させる秘訣、「タンパク質」しっかり摂っていますか？

2022-05-12

こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ダイエットを成功させる秘訣、「タンパク質」しっかり摂っていますか？というテーマでお届けします。今回もとても面白い本を参考にさせて頂きました。 ...

安部元隆

老化やボケがなぜ起こるの？この原因、ご存知ですか？（対策編）

2022-05-10

こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、老化やボケがなぜ起こるの？この原因、ご存知ですか？（対策編）について、お伝えします。前回のブログで「老化」や「ボケ」の原因は、「副腎」の疲...

原田大輔

水は、1日どのくらい飲めば良いの？「1日2ℓは嘘です！」

2022-05-08

安部元隆

知らなきゃヤバい...認知症まっしぐら「脳の毒出し」やっていますか？（実践編）

2022-05-05

こんにちは、GENRYUです(^^) 知らなきゃヤバい...認知症まっしぐら「脳の毒出し」やっていますか？（実践編）というテーマでお届けしまう。前回のコラムでは、「物忘れ」は「認知症の初期症状...

安部元隆

知らなきゃヤバい...認知症まっしぐら「脳の毒出し」やっていますか？（概略編）

2022-05-05

こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は知らなきゃ、認知症まっしぐら...脳の毒出しやっていますか？というテーマでお届けします。 GW中に面白い本を見つけたので、秒で購入し、そこに書...

岩本益宏

胚盤胞形成率を上げる方法

2022-04-29

　妊娠率を上げるためにできること　体外受精で最初のハードルが受精卵の成長ではないでしょうか。肥満の場合、胚盤胞になる率が低くなるかもしれない、ということを知っていますか？また、流産率を下げるためにできること...

原田大輔

大きなジムに個人のジムが勝つには？

2022-04-16

原田大輔

ジムの選び方

2022-04-15

JIJICO記事一覧
：ダイエット　食事

編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。

早川弘太

だらだら食べると肥満予防になる？ゆっくり、よく噛んで食べることを改めて意識しよう

2018-03-09

九州大学の研究論文が発表されその内容が『だらだら食べが肥満予防に』というニュース記事が話題になりました。果たして肥満予防含めた適切な食事の時間とはどれぐらいの時間をかけて食べることなのでしょうか？肝心なのは時間そのものではなく、噛む回数にあります。

早川弘太

ポテチ、チョコ、ジャンクなお菓子との健康的な付き合い方

2018-02-08

コンビニでも店舗の3分の１程度をお菓子類が占めるぐらい、お菓子は我々の身近な物であり多くの方に愛されていますが、カラダによくないこともわかっています。そんなお菓子との健康的な付き合い方のポイントである『いつ』『どんな風に食べるか』についてご紹介します。

GYU

12月11日はアルゼンチンタンゴの日　初心者でもタンゴにチャレンジ！

2017-12-11

世界中で老若男女に踊られているアルゼンチンタンゴ！ダンスの技術の他に文化風習を学び世界中の人と繋がれるシンプルなダンス。そしてタンゴの技術は姿勢がきれいになりダイエットなどにもつながります。

水野直美

忘年会シーズン到来！失敗しない食べ方とは？

2017-12-06

忘年会シーズン、ついつい飲み会になると食べ過ぎてしまうという方へ。体重計に乗ってから後悔しないように、上手に乗り越えるコツを解説します。

永田之子

老人に席を譲るのはいいこと？悪いこと？

2017-11-05

老人には席を譲るべき？ある整形外科医による「老人には席を譲らないほうが良い」という見解が物議をかもしています。

早川弘太

太る時間帯（22時〜午前2時）の食事は要注意！時間栄養学のススメ

2017-11-04

時間栄養学をご存知ですか？食事は内容はもちろんですが『いつ食べるのか？』がとても重要な要素です。食べる時間も見直して、より健康的な生活を目指しましょう。

上野由理

歩くだけで脚の悩みが消える！余分な肉を取る「3本指ウォーク」

2017-09-28

脚で悩んでいる人に朗報。歩き方を変えるだけで美しく。ポイントは「足指」にあり「3本指ウォーク」で日々の移動時間を美脚タイムに。美脚の専門家が解説します。

松田友和

アルコールと糖尿病

2017-09-10

人類を楽しませ、時には狂わせてきたアルコール。うまく付き合っていくことは、糖尿病の有無とは関係のない全人類のテーマとも言えます。

早川弘太

食欲の秋食べ過ぎ後48時間ならリセットできる！？

2017-09-09

食欲の秋、つい食べすぎてしまうことが多い時期です。積み重なればカラダに大きなトラブルも。食べすぎたあとのリセット法を専門家が解説します。

つだつよし、

イクメンの子どもは肥満になりにくいという研究結果が意味するもの

2017-07-16

小児肥満が問題になっている米国で、「イクメン」に育てられた子どもほど肥満になりにくいという研究結果が発表されました。なぜイクメンの子どもは肥満になりにくのでしょうか？

松田友和

炭水化物を意識して体重や血糖値をコントロールロカボダイエットとは？

2017-07-11

ロカボダイエットという言葉を最近よく耳にします。ロカボとは、低炭水化物（Low Carbohydrate）のことを指しています。炭水化物を意識することで体重や血糖値をコントロールし易くなるかもしれません。炭水化物について学んでみましょう。

水野直美

肥満は遺伝するのか？無理なく痩せるために心がける習慣とは？

2017-06-26

肥満は遺伝すると思っている方が多いですが、肥満になるのは遺伝の要素よりも生活習慣の影響のほうが大きいのです。無理なく痩せるために心がけたい習慣について、専門家が解説します。

長井美有紀

スーパーフードの次は「グリーンフード」美容や健康に良いその魅力は？

2017-05-24

「スーパーフード」に続いて、次世代食材として「グリーンフード」が注目されてきています。美容や健康に良いだけではない「グリーンフード」の魅力とは？

古家敬三

老化を防ぐカロリー制限、本当に寿命を延ばすための条件とは？

2017-04-24

動物実験ではカロリーを制限することで老化を抑制し寿命が延びることがわかっていますが、ヒトの場合はどうなのでしょうか？

松田友和

糖尿病だけではない「血糖値スパイク」のリスクその原因と対処法は？

2017-04-23

「血糖値スパイク」が心筋梗塞や癌、さらには認知症のリスクを高めることが危惧されています。「食べる順番」「ゆっくり食べる」「低炭水化物ダイエット」「運動」「ニート」で、元気で長生きを目指しましょう。

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結果にコミットするライザップ方式で老後の安心を手に入れる方法

枸杞の実は不思議な食べ物

お腹の脂肪を燃やす「3つのオススメ方法」

1回260円でトレーニングできる！公共施設を活用！

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