全国の専門家コラム一覧
：ダイエット　食事

プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。

浅井慎哉

美味しいスイカを見分ける4つのポイント！

2022-08-01

実は美味しいスイカを見分け方はシンプルで4つあります ①しま模様しま模様の黒い部分が濃く、緑と黒の境目がはっきりしている、模様が線ではなく稲妻のようによくうねっているものが甘い ②叩いた音スイカをコンコン...

原田大輔

体重マイナス20kgダイエット戦略

2022-07-12

　こんにちは(^^) 　福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN！九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導！この記...

佐藤宣幸

筋トレ後の栄養補給に

2022-06-25

《「筋トレ」・「激しい運動」後の栄養補給は自然の恵み？》 ※週に3回～4回ほどスポーツジムに通っている方、ナゼか肝機能検査値が基準値以上に・・。酒もタバコも嗜まないし、西洋薬は飲んでいないのにと当薬局に来局...

佐藤宣幸

鯨飲馬食の後に生薬エキス！

2022-06-15

《梅雨明けしたら楽しいバーベキュー》 ※梅雨明けしたら本格的なOutdoorが楽しめますが「鯨飲馬食」には要注意。　※「鯨飲馬食」の後に飲んだらスッキリ生薬エキス　 [中見出し]※特に肉...

原田大輔

寝具は、1万円につき1年です！

2022-06-12

立野恵梨

誰でもカンタンに筋肉を増やせる方法

2022-06-01

こんにちは！嬉しい時も、悲しい時も、ずっと一緒。あなたのBeauty Adviser 立野恵梨です。暑い日が多くなり、疲れが溜まっていませんか？疲労回復が苦手なひとの傾向の一つに「筋肉量が少な...

佐藤健人

結果にコミットするライザップ方式で老後の安心を手に入れる方法

2022-05-27

テレビCMでよく見るライザップですが、なぜ結果にコミットできるのでしょうか？思うに、正しい方法を行っているからだと思います。正しい方法とは、言い換えると、効果的な方法です。ダイエットしたいけど、そ...

植松光子

枸杞の実は不思議な食べ物

2022-05-27

　 1）不老長寿の食べ物上品（じょうほん）とは中国最古の薬物書「神農本草経」は薬を上、中、下に分類し、その上品（じょうほん）に記載されているものは、生命を養い、元気を益し、不老長寿の作用がある、と12...

安部元隆

お腹の脂肪を燃やす「3つのオススメ方法」

2022-05-25

こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、お腹の脂肪を燃やす方法「3つのオススメ方法」をご紹介します。まず定説である、話からお伝えします。腹筋すればお腹の脂肪が減る...のではなく、 ...

原田大輔

1回260円でトレーニングできる！公共施設を活用！

2022-05-21

浅井慎哉

商品ページ　リニューアル開始♪

2022-05-21

お客様の誤解を招かないよう商品ページをリニューアル中です！こうゆう説明があれば助かるなど、ご要望あれば柔軟に対応させていただきますので、ご指導ご鞭撻の程、よろしくお願いします #商品ページリニューアル #随時更...

原田大輔

水は1日どのくらい飲めばいいの？【+α】

2022-05-20

安部元隆

「肌の衰え」「薄毛」「白髪」の根本的な原因を知って、対策していますか？（対策編）

2022-05-15

こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、「肌の衰え」「薄毛」「白髪」の根本的な原因を知って、対策していますか？（対策編）というテーマでお届けします。前回のコラムでは、なぜ「肌の衰え」「薄...

白澤葉月

リバウンドなし！健康的に痩せるための基礎知識

2022-05-12

桜も散り、花や青葉が目に鮮やかな季節になりましたね。昼間は、暑い！と感じることもあります。そろそろ冬物を脱ぐ時期ですね。「その前にダイエットをしなきゃ！」なんて考えている方もいらっしゃるかもしれません。 ...

安部元隆

ダイエットを成功させる秘訣、「タンパク質」しっかり摂っていますか？

2022-05-12

こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ダイエットを成功させる秘訣、「タンパク質」しっかり摂っていますか？というテーマでお届けします。今回もとても面白い本を参考にさせて頂きました。 ...

JIJICO記事一覧
：ダイエット　食事

編集部が独自の視点で時事問題をピックアップ。さまざまなジャンルの専門家による「解説」「お役立ち情報」をお届けします。

早川弘太

だらだら食べると肥満予防になる？ゆっくり、よく噛んで食べることを改めて意識しよう

2018-03-09

九州大学の研究論文が発表されその内容が『だらだら食べが肥満予防に』というニュース記事が話題になりました。果たして肥満予防含めた適切な食事の時間とはどれぐらいの時間をかけて食べることなのでしょうか？肝心なのは時間そのものではなく、噛む回数にあります。

早川弘太

ポテチ、チョコ、ジャンクなお菓子との健康的な付き合い方

2018-02-08

コンビニでも店舗の3分の１程度をお菓子類が占めるぐらい、お菓子は我々の身近な物であり多くの方に愛されていますが、カラダによくないこともわかっています。そんなお菓子との健康的な付き合い方のポイントである『いつ』『どんな風に食べるか』についてご紹介します。

GYU

12月11日はアルゼンチンタンゴの日　初心者でもタンゴにチャレンジ！

2017-12-11

世界中で老若男女に踊られているアルゼンチンタンゴ！ダンスの技術の他に文化風習を学び世界中の人と繋がれるシンプルなダンス。そしてタンゴの技術は姿勢がきれいになりダイエットなどにもつながります。

水野直美

忘年会シーズン到来！失敗しない食べ方とは？

2017-12-06

忘年会シーズン、ついつい飲み会になると食べ過ぎてしまうという方へ。体重計に乗ってから後悔しないように、上手に乗り越えるコツを解説します。

永田之子

老人に席を譲るのはいいこと？悪いこと？

2017-11-05

老人には席を譲るべき？ある整形外科医による「老人には席を譲らないほうが良い」という見解が物議をかもしています。

早川弘太

太る時間帯（22時〜午前2時）の食事は要注意！時間栄養学のススメ

2017-11-04

時間栄養学をご存知ですか？食事は内容はもちろんですが『いつ食べるのか？』がとても重要な要素です。食べる時間も見直して、より健康的な生活を目指しましょう。

上野由理

歩くだけで脚の悩みが消える！余分な肉を取る「3本指ウォーク」

2017-09-28

脚で悩んでいる人に朗報。歩き方を変えるだけで美しく。ポイントは「足指」にあり「3本指ウォーク」で日々の移動時間を美脚タイムに。美脚の専門家が解説します。

松田友和

アルコールと糖尿病

2017-09-10

人類を楽しませ、時には狂わせてきたアルコール。うまく付き合っていくことは、糖尿病の有無とは関係のない全人類のテーマとも言えます。

早川弘太

食欲の秋食べ過ぎ後48時間ならリセットできる！？

2017-09-09

食欲の秋、つい食べすぎてしまうことが多い時期です。積み重なればカラダに大きなトラブルも。食べすぎたあとのリセット法を専門家が解説します。

つだつよし、

イクメンの子どもは肥満になりにくいという研究結果が意味するもの

2017-07-16

小児肥満が問題になっている米国で、「イクメン」に育てられた子どもほど肥満になりにくいという研究結果が発表されました。なぜイクメンの子どもは肥満になりにくのでしょうか？

松田友和

炭水化物を意識して体重や血糖値をコントロールロカボダイエットとは？

2017-07-11

ロカボダイエットという言葉を最近よく耳にします。ロカボとは、低炭水化物（Low Carbohydrate）のことを指しています。炭水化物を意識することで体重や血糖値をコントロールし易くなるかもしれません。炭水化物について学んでみましょう。

水野直美

肥満は遺伝するのか？無理なく痩せるために心がける習慣とは？

2017-06-26

肥満は遺伝すると思っている方が多いですが、肥満になるのは遺伝の要素よりも生活習慣の影響のほうが大きいのです。無理なく痩せるために心がけたい習慣について、専門家が解説します。

長井美有紀

スーパーフードの次は「グリーンフード」美容や健康に良いその魅力は？

2017-05-24

「スーパーフード」に続いて、次世代食材として「グリーンフード」が注目されてきています。美容や健康に良いだけではない「グリーンフード」の魅力とは？

古家敬三

老化を防ぐカロリー制限、本当に寿命を延ばすための条件とは？

2017-04-24

動物実験ではカロリーを制限することで老化を抑制し寿命が延びることがわかっていますが、ヒトの場合はどうなのでしょうか？

松田友和

糖尿病だけではない「血糖値スパイク」のリスクその原因と対処法は？

2017-04-23

「血糖値スパイク」が心筋梗塞や癌、さらには認知症のリスクを高めることが危惧されています。「食べる順番」「ゆっくり食べる」「低炭水化物ダイエット」「運動」「ニート」で、元気で長生きを目指しましょう。

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美味しいスイカを見分ける4つのポイント！

体重マイナス20kgダイエット戦略

筋トレ後の栄養補給に

鯨飲馬食の後に生薬エキス！

寝具は、1万円につき1年です！

誰でもカンタンに筋肉を増やせる方法

結果にコミットするライザップ方式で老後の安心を手に入れる方法

枸杞の実は不思議な食べ物

お腹の脂肪を燃やす「3つのオススメ方法」

1回260円でトレーニングできる！公共施設を活用！

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水は1日どのくらい飲めばいいの？【+α】

「肌の衰え」「薄毛」「白髪」の根本的な原因を知って、対策していますか？（対策編）

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